Че по тапкам на марафоне? Adios Pro 4 x Y-3 vs Дорога Жизни в -15 градусов.
Можете называть это эзотерикой или психосоматикой, самовнушением или чем либо ещё, но я расскажу о том, что ощущал на забеге и как чувствовал эту пару на лапах.
Главное, что стоит обозначить перед началом — зацеп был хорошим первые 36 км. Чистый от снега и грязный от реагентов, слегка мокрый асфальт давал хорошее сцепление. Лишь после финального спуск, на финишной прямой по Всеволожску, был какой-то тонкий снежный настил, по которому тапки проскальзывали. Учитывая, что это и так самый тяжелый, финишный участок забега с ветром в лицо и ментально тяжелая, воспринимаемая как бесконечность, прямая, скольжение было крайне неприятным дополнением, сказывающимся на настроении, самочувствие, пульсе и темпе.
Костя Б., опираясь на тесты чуваков с морозилкой, сосватал мне эту пенку, как самую морозостойкую. Уже вторая пара таких адиков у меня и она из lamoda.
Вот что я уловил на забеге.
На первых километрах будто даже чувствовал периодически стопой эти их отдельные пресловутые карбоновые трубки. Километру к десятому пена стала потверже (еще за 5 минут до старта кроссы, как и я, находились в тепле). Но, учитывая мягкость и некоторую валкость данной пары, мне даже понравились эти изменения, тапки стали отзывчивее и звонче. И после двух первых пятаков на 17:45 и 17:41, я пробежал 17:25 и 17:28, сделав ту самую разницу, которая сохранилась между мной и вторым местом до самого финиша. Бег на этом отрезке дистанции мне понравился больше всего.
После половинки показалось, что тапки подморозило ещё сильнее и звон сменился шлепаньем. Отзыв присутствовал, но вот эластичная упругость ушла. Тут надо понимать, что я возможно к тому моменту заморозил не пену в кроссах, а уже собственные суставы и мышцы! Честно, не разберешь. Но беги в них что на высокой и жесткой стопе, что на вялой как тряпка клешне, отзыв будет. Хотя в первом варианте эффект значительно выше.
Завершение марафона по скользкой дорожке было неприятным, приходилось контролировать гораздо больше, чем хотелось к концу марафона. Выбирал траекторию, но ни по следам от колес машин, ни около обочины, ни по центру дороги зацеп лучше не становился. Контролировал усилия и больше работал задними, которые уже изрядно утомились и подмерзли, следил за постановкой ноги на опору, старался быстро снимать стопу, чтобы не было черезмерного доталкивания, провоцирующего дополнительное проскальзывание. Не бег на ципочках, но что-то похожее.
Не буду ставить оценок этой паре за вчерашний перформанс. Но скажу спасибо за помощь в подборе Косте! Это был абсолютно дельный совет и максимально правильный выбор.
Можете называть это эзотерикой или психосоматикой, самовнушением или чем либо ещё, но я расскажу о том, что ощущал на забеге и как чувствовал эту пару на лапах.
Главное, что стоит обозначить перед началом — зацеп был хорошим первые 36 км. Чистый от снега и грязный от реагентов, слегка мокрый асфальт давал хорошее сцепление. Лишь после финального спуск, на финишной прямой по Всеволожску, был какой-то тонкий снежный настил, по которому тапки проскальзывали. Учитывая, что это и так самый тяжелый, финишный участок забега с ветром в лицо и ментально тяжелая, воспринимаемая как бесконечность, прямая, скольжение было крайне неприятным дополнением, сказывающимся на настроении, самочувствие, пульсе и темпе.
Костя Б., опираясь на тесты чуваков с морозилкой, сосватал мне эту пенку, как самую морозостойкую. Уже вторая пара таких адиков у меня и она из lamoda.
Вот что я уловил на забеге.
На первых километрах будто даже чувствовал периодически стопой эти их отдельные пресловутые карбоновые трубки. Километру к десятому пена стала потверже (еще за 5 минут до старта кроссы, как и я, находились в тепле). Но, учитывая мягкость и некоторую валкость данной пары, мне даже понравились эти изменения, тапки стали отзывчивее и звонче. И после двух первых пятаков на 17:45 и 17:41, я пробежал 17:25 и 17:28, сделав ту самую разницу, которая сохранилась между мной и вторым местом до самого финиша. Бег на этом отрезке дистанции мне понравился больше всего.
После половинки показалось, что тапки подморозило ещё сильнее и звон сменился шлепаньем. Отзыв присутствовал, но вот эластичная упругость ушла. Тут надо понимать, что я возможно к тому моменту заморозил не пену в кроссах, а уже собственные суставы и мышцы! Честно, не разберешь. Но беги в них что на высокой и жесткой стопе, что на вялой как тряпка клешне, отзыв будет. Хотя в первом варианте эффект значительно выше.
Завершение марафона по скользкой дорожке было неприятным, приходилось контролировать гораздо больше, чем хотелось к концу марафона. Выбирал траекторию, но ни по следам от колес машин, ни около обочины, ни по центру дороги зацеп лучше не становился. Контролировал усилия и больше работал задними, которые уже изрядно утомились и подмерзли, следил за постановкой ноги на опору, старался быстро снимать стопу, чтобы не было черезмерного доталкивания, провоцирующего дополнительное проскальзывание. Не бег на ципочках, но что-то похожее.
Не буду ставить оценок этой паре за вчерашний перформанс. Но скажу спасибо за помощь в подборе Косте! Это был абсолютно дельный совет и максимально правильный выбор.
2❤141🔥76👍48✍10
Чуть не забыл вам рассказать, но уже без таких длинных подводок, как в канале клуба.
❤13👍1🔥1
Forwarded from TRUNNERGANG
Как вы уже поняли после такой долгой подводки, мы намекаем: легенда, выигравшая “Дорогу жизни”, очень хочет потренировать вас в Кисловодске и приблизить вашу форму к своей.
Поэтому успевай бронировать место в нашем кэмпе пока оно еще есть!
Подробнее на нашем сайте
Или в боте: @trunnergang_bot
Поэтому успевай бронировать место в нашем кэмпе пока оно еще есть!
Подробнее на нашем сайте
Или в боте: @trunnergang_bot
❤37👍23🔥18😁10💩6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Одна из причин моей любви к бегу - возможность побыть наедине с собой и поймать в этом одиночестве вдохновение или творческий порыв. Месяц назад так и родился этот трек про единение с природой во время долгих умиротворяющих пробежек. Видеоряд собирал на коленке. Он для лучшего погружения в атмосферу.
Это мультиссылка на релиз. Для перехода к прослушиванию в любом музыкальном приложении.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤75🔥43👍30😁4🤮3💯2🍓2🤝2
На марафоне мне помогал ветер. В том смысле, что сотрудники бренда VTR оперативно и крайне вовлеченно сработали, укомплектовав всем необходимым и отыскав в офлайне даже то, чего не было в наличии на сайте. И сейчас будет обзор моей экипировки на марафоне Дорога Жизни.
— В таких погодных условиях многое решает базовый слой. Термуха с шерстью мериноса это реальный и универсальный бэнгер на зимний сезон. Не сковывает движения, приятная телу, тонкая и легкая, отлично выполняет при этом все свои базовые функции.
— Поверх термухи надел утепленный лонгслив Practice Sunlight.
Двух слоев для соревнований в -15С оказалось достаточно. Лонг ношу с октября, он хорош и у него есть уникальная особенность: каждый раз после стирки я достаю его из машинки уже практически сухим 🤷♂️
— Спасибо Андрей Осташкин, позаботился и отправил мне снуд из офлайн-магазина в Питере. Оглядываясь назад понимаю, что без него было бы тяжко. У VTR они предложены в двух вариантах, я выбрал тот, что покороче, закрыть горло.
— Утепленные тайтсы Practice Black стали личным открытием. До последнего собирался бежать в летней модели, опасаясь, что уплотненная ткань зимних будет сковывать движения. А они, похоже, даже мягче и эластичнее. Ну и карманы в них легендарные — второпях перед стартом упаковал в один две мягкие фляги по 250 мл. и ещё осталось место для гелей.
— Носки Merino Grey. К этой зиме носки ребята тоже сделали с мериносом. И это работает. С тонкими соревновательными кроссовками мне было комфортно и тепло в одном слое, без изощрений и колхоза.
Хочу в целом отметить Merino Drop от VTR как пример заботы о клиенте и его потребностях и серьезной работы над качеством продуктов.
Радует, что отдельные российские бренды перенимают международный опыт в подходе к созданию действительно функциональной и технологичной спортивной одежды. Потому что когда в продуманной экипировке тебе легко и комфортно, но при этом тепло даже при морозе до -15-17,С то можно сосредоточиться на беге, не переживая о чем-либо ещё. И это подход настоящих профессионалов.
В заключении приятная новость для всех! Сейчас у VTR идет HEAT & RUN SALE, в котором участвуют почти все упомянутые выше продукты, а также куртки и шапки. Скидки до -40%, так что самое время пробовать💪
— В таких погодных условиях многое решает базовый слой. Термуха с шерстью мериноса это реальный и универсальный бэнгер на зимний сезон. Не сковывает движения, приятная телу, тонкая и легкая, отлично выполняет при этом все свои базовые функции.
— Поверх термухи надел утепленный лонгслив Practice Sunlight.
Двух слоев для соревнований в -15С оказалось достаточно. Лонг ношу с октября, он хорош и у него есть уникальная особенность: каждый раз после стирки я достаю его из машинки уже практически сухим 🤷♂️
— Спасибо Андрей Осташкин, позаботился и отправил мне снуд из офлайн-магазина в Питере. Оглядываясь назад понимаю, что без него было бы тяжко. У VTR они предложены в двух вариантах, я выбрал тот, что покороче, закрыть горло.
— Утепленные тайтсы Practice Black стали личным открытием. До последнего собирался бежать в летней модели, опасаясь, что уплотненная ткань зимних будет сковывать движения. А они, похоже, даже мягче и эластичнее. Ну и карманы в них легендарные — второпях перед стартом упаковал в один две мягкие фляги по 250 мл. и ещё осталось место для гелей.
— Носки Merino Grey. К этой зиме носки ребята тоже сделали с мериносом. И это работает. С тонкими соревновательными кроссовками мне было комфортно и тепло в одном слое, без изощрений и колхоза.
Хочу в целом отметить Merino Drop от VTR как пример заботы о клиенте и его потребностях и серьезной работы над качеством продуктов.
Радует, что отдельные российские бренды перенимают международный опыт в подходе к созданию действительно функциональной и технологичной спортивной одежды. Потому что когда в продуманной экипировке тебе легко и комфортно, но при этом тепло даже при морозе до -15-17,С то можно сосредоточиться на беге, не переживая о чем-либо ещё. И это подход настоящих профессионалов.
В заключении приятная новость для всех! Сейчас у VTR идет HEAT & RUN SALE, в котором участвуют почти все упомянутые выше продукты, а также куртки и шапки. Скидки до -40%, так что самое время пробовать💪
❤91🔥45👍20💩7🤮3🙏2👎1🎉1🌭1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вот как в зале неделю назад пофлексил перед марафоном.
Полная треня - это по 3 подхода в каждом упражнении по 15-20 повторов. Вес тут подбирается индивидуально. В зависимости от арсенала инвентаря можно использовать гири, гантели, блины. В двух последних упражнениях лучше иметь гриф, но и его можно заменить.
Само собой, перед соревнованиями тренировка должна нести тонусный, а не загрузочный эффект, поэтому объём и веса были снижены до 60-70% от привычных рабочих параметров.
Полная треня - это по 3 подхода в каждом упражнении по 15-20 повторов. Вес тут подбирается индивидуально. В зависимости от арсенала инвентаря можно использовать гири, гантели, блины. В двух последних упражнениях лучше иметь гриф, но и его можно заменить.
Само собой, перед соревнованиями тренировка должна нести тонусный, а не загрузочный эффект, поэтому объём и веса были снижены до 60-70% от привычных рабочих параметров.
👍92🔥66❤23✍19💩2🤝2🌭1
👆там почти 3к просмотров и 110 репостов на данный момент, но то ли никто не заметил, то ли никого не смущает, что на мне было двое часов на той тренировке🤔
👍21🌭3💩2🍓1
180+ видов спорта и активностей. Нет, это не цели на 2026 год моих одноклубников, переживающих кризис среднего возраста и отрицающих существование мужской депрессии. Это функционал новых часов Amazfit T-REX 3 Pro (44 мм).
Трейл, бег, зал, горы, плавание, фридайвинг, HYROX, падел… часы не спрашивают «зачем тебе это, юный скалолаз?».
Силовые с распознаванием упражнений и пониманием, какие мышцы работают. Если в новой прошивке их научат мотивационно материться, часы заменят нам тренеров.
С материалами по меркам спортивных часов эта модель достигла космоса, вернее, авиации. Именно там используется такой же титановый сплав марки 5, что и при изготовлении базеля и кнопок. Часы лёгкие и прочные, не боятся ударов, соли, пота, соплей и слез марафонцев и перепадов температур.
Сапфировое стекло, яркий AMOLED экран. Карты, трек, темп, рельеф… Всё читается даже если над Питером восходит солнце.
Офлайн-карты, автоперестроение маршрута, нормальное масштабирование пальцами. Теперь можно добежать по незнакомому району до КБ даже без связи и GPS!
Казалось бы, фонариком уже не удивишь, но и тут часы снова устремляются за статусом «самый-самый»: белый свет яркостью до 300 люкс, сигнальный красный + SOS.
Уже жду следующего ориентирования зимним вечером на Петроградке.
Звонки, голосовые заметки, управление тренировкой голосом. Бежишь, едешь или куда-нибудь лезешь и фиксируешь все свои эмоции в журнал тренировок. От страданий до восторга.
Amazfit T-Rex 3 Pro — часы для тех, кто постоянно двигается, уходит с маршрутов, возвращается, лезет на стены, ныряет под воду, едет на велосипеде или передвигается на ногах по городу, на природе или в зале и всё ещё не знает, куда энергия и энтузиазм потащит его завтра.
Реклама. ООО «Арк Девайс», ИНН 7707821149, erid: 2SDnjcUNnbi
Трейл, бег, зал, горы, плавание, фридайвинг, HYROX, падел… часы не спрашивают «зачем тебе это, юный скалолаз?».
Силовые с распознаванием упражнений и пониманием, какие мышцы работают. Если в новой прошивке их научат мотивационно материться, часы заменят нам тренеров.
С материалами по меркам спортивных часов эта модель достигла космоса, вернее, авиации. Именно там используется такой же титановый сплав марки 5, что и при изготовлении базеля и кнопок. Часы лёгкие и прочные, не боятся ударов, соли, пота, соплей и слез марафонцев и перепадов температур.
Сапфировое стекло, яркий AMOLED экран. Карты, трек, темп, рельеф… Всё читается даже если над Питером восходит солнце.
Офлайн-карты, автоперестроение маршрута, нормальное масштабирование пальцами. Теперь можно добежать по незнакомому району до КБ даже без связи и GPS!
Казалось бы, фонариком уже не удивишь, но и тут часы снова устремляются за статусом «самый-самый»: белый свет яркостью до 300 люкс, сигнальный красный + SOS.
Уже жду следующего ориентирования зимним вечером на Петроградке.
Звонки, голосовые заметки, управление тренировкой голосом. Бежишь, едешь или куда-нибудь лезешь и фиксируешь все свои эмоции в журнал тренировок. От страданий до восторга.
Amazfit T-Rex 3 Pro — часы для тех, кто постоянно двигается, уходит с маршрутов, возвращается, лезет на стены, ныряет под воду, едет на велосипеде или передвигается на ногах по городу, на природе или в зале и всё ещё не знает, куда энергия и энтузиазм потащит его завтра.
Реклама. ООО «Арк Девайс», ИНН 7707821149, erid: 2SDnjcUNnbi
💩20👍16🔥12😁4☃2🤮1