Всем привет, я нахожусь на борту вертолёта Ми-6

в салоне микроавтобуса Mercedes Sprinter, в котором мы перемещаемся на марафон и десятку в Мерсине со сбора в Фетхие.

Ничего общего, кроме привычных локаций, с предыдущими турецкими кэмпами. Если раньше я собирал ребят побегать и потусить, то в этот раз мы ювелирно вытачивали форму и подводились к забегу. Было теоретическое погружение в нюансы подводки и работа по физической настройке.
Теперь 8 человек выйдут на старт десятки и трое на марафон.

О Мерсине хочется рассказывать и я рекомендую его своей аудитории уже не первый раз.
Главное, пройти отборочный барьер - не самый юзабельный сайт забега на турецком языке. https://mbbspor.org

Ну а дальше, купив слот за 400-1000₽ в зависимости от дистанции и даты приобретения, пакуем чемоданы на забег с сертифицированными World Athletics трассами. В подтверждающем письме от оргов придет сообщение словно на пейджер, что-то типа «йоу! вы зарегистрированы на забег, до встречи в Мерсине». И всё, никакой рекламы и информационной макулатуры. Ваша поддельная справка, кстати, им нафиг не нужна.

В Мерсине отличное дорожное покрытие, понятная быстрая и довольно плоская трасса. И организаторы настолько запарились, что расписали на сайте средний уклон на каждый километр десятки и марафона.

Помимо этого, уже несколько лет в Мерсин привозят довольно бодрых африканцев и выкатывают 15000 баксов за первое место + бонусные 2 косаря за рекорд.
Это 2:18:34 жен. и 2:08:12 муж.
Вообще, сетка призовых там на две страницы А4 расписана, бабки платят и за призы в возрастных категориях. Но уже куда более скромные и в турецких лирах.
В середине декабря погода в Турции позволяет бежать быстро.

Короче говоря, есть вот такой зимний беговой бриллиант для спортивных энтузиастов. Берите на карандаш и если есть вопросы, пишите в комменты. О месте приземления и дальнейшей дислокации я сообщу позже.

Зацените сочную картинку и стабилизацию с рук в новой DJI Osmo Action 6! (я бегу за кадром)

На днях распаковал свежий девайс для создания вкусного контента. Новая камера хороший пример силы коммьюнити, так что сейчас попробую реализовать в обратку слоган «Support your local».

В любом беговом клубе есть свой набор специалистов, которые буквально становятся достоянием сообщества, а зачастую и спасением. В гэнге есть свой финансовый консультант, несколько программистов, дизайнеры, маркетологи, стоматологи, астрологи и залупологи - блогеры типа меня. Есть ещё легендарный и незаменимый продавец обуви Дядя Сережа и не менее великолепный поставщик свежайших яблок и прочей техники Дядя Ваня.

Благодарю последнему и удалось заполучить новинку за два дня до отъезда в Турцию. Оперативность работы ваниного магазина и скорость доставки, к слову, куда выше его личных спортивных достижений. И как только в клубном чате подсветил свой опыт удачной покупки, так буквально через пару часов, счастливые и охуевшие москвичи-одноклубники уже похвастались новыми iPhone 17 Pro от Вани.

А вообще, знакомство с ваниным ремеслом началось у меня с выездного ремонта яблочной техники из Москвы в Петербург. Пока все бежали Гатчину, мне заменили батареи в двух айфонах, на одном также поменяли битый экран. Впрочем, на следующий же день телефон был снова разъёбан на точке поддержки клуба. Так сильно мы более за своих, блять, атлетов!

На более трудоёмкую реанимацию Ваня забрал iPad Pro в столицу. В нём так же заменили батарею и экран.
Сами понимаете, времена сложные, каждый год обновлять технику у меня не выходит, но чтобы всё четко работало стараюсь поддерживать хорошее состояние устройств. Планшет вернулся как раз вместе с камерой.

Яблоки, маки, самсунг, гармин, дайсон, ремонт и другая электронная техника - это к Ване.

Support Your Local!
Промокод trunnergang (тираннергэнг) даст скидон
3% от указанных на сайте цен до конца текущего года.

сайт: https://iphone-fixed.ru
tg: https://t.me/aservice24
позаёбывать живого человека: @applekms

Кисунь, а давай перед сном о пульсе во время бега поговорим? У меня тут есть пару увлекательных наблюдений из Мерсина.

Видишь две эти ямочки на графике после четвертого и перед восьмым километрами? Это не глюк пульсометра. Это я драфтил. Начав довольно быстро, я все же оказался позади многих парней, что начали ещё шустрее и плавно собирал их пачками и по-одному.

Добрав и приклеившись в спины к паре мужиков, я не сразу их обошел, а чуть-чуть подышал им в затылок. Это было в первой половине дистанции и это четко видно. Кажется, что там существенная разница, но по факту, как и во втором случае, это примерно 4 удара.

Вторая ямочка маячила передо мной очень долго — турок в голубой майке не давал мне покоя. Я так долго его догонял, что снова решил немножко посидеть на хвосте и отдышаться. И пульс говорит, что реально так и было, хотя не скажу, что чисто по ощущениям мне становилось легче. Да и продолжительность двух этих эпизодов была совсем краткосрочная, может, около 30 секунд. Но это наглядно показывает нам преимущества бега в пачке или с пейсером — ты ощутимо сэкономишь на долгой перспективе.

Ну и второе наблюдение. Хотя на самом деле закон и его подтверждение - замечен четкий рост пульса по экспоненте при достижении ПАНО. Это у нас ступенька вверх на втором километре дистанции. Если быть поточнее, добирался я туда 4 минуты. Порог ~ 163-165. При достижении этих цифр устойчивое состояние чуть помаялось и завернулось, дальше пошла уже кисленькая на вкус работа…

Спишь?