А вот уже и десятка. Отсечка 30:38
А сколько у тебя в этом сезоне лучший результат? 🤭
Относительно ровно и уверенно двигается Неделин!
Отсечка прошлого года на десятке была 30:33… Пока ничего не ясно, но очень интересно.
Напомню всем конкурсантам, из-за которых мне теперь регать канал в РКН - вам ещё и на https://t.me/coros_russia подписаться надо по условиям конкурса, чтобы прогноз был засчитан и часики достались именно вам.
А сколько у тебя в этом сезоне лучший результат? 🤭
Относительно ровно и уверенно двигается Неделин!
Отсечка прошлого года на десятке была 30:33… Пока ничего не ясно, но очень интересно.
Напомню всем конкурсантам, из-за которых мне теперь регать канал в РКН - вам ещё и на https://t.me/coros_russia подписаться надо по условиям конкурса, чтобы прогноз был засчитан и часики достались именно вам.
1👍39😁16❤11
Третий сплит Неделина подвезли! 15км - 46:01.
Приложение марафона держится уверенно, за что большое спасибо разработчикам.
Даже чуть увереннее, чем Дима.
По пятеркам:
0-5 15:17
5-10 15:21
10-15 15:23
15 км в прошлом году были 45:48. Средний темп был 3:03/км, сейчас это 3:04.
Приложение марафона держится уверенно, за что большое спасибо разработчикам.
Даже чуть увереннее, чем Дима.
По пятеркам:
0-5 15:17
5-10 15:21
10-15 15:23
15 км в прошлом году были 45:48. Средний темп был 3:03/км, сейчас это 3:04.
🔥45❤11
64:41 2025 vs 64:17 2024 на 21,1 км
Хороним?
Дима проигрывает своему прошлогоднему графику 24 секунды, но в 2024 он начал проседать с 20-25 го км, добавив на отрезке с 15 по 20 км. В этом году по сути и нужно было начинать так же или даже чуть тише, с рассчетом навалить на второй половине дистанции. Но не в асиксы, а по темпу. Для опытных зрителей сейчас начинается развязка спектакля.
0-5 км 15:17
5-10 км 15:21 30:38
10-15 км 15:23 46:01
15-20 км 15:20 1:01:20
Хороним?
Дима проигрывает своему прошлогоднему графику 24 секунды, но в 2024 он начал проседать с 20-25 го км, добавив на отрезке с 15 по 20 км. В этом году по сути и нужно было начинать так же или даже чуть тише, с рассчетом навалить на второй половине дистанции. Но не в асиксы, а по темпу. Для опытных зрителей сейчас начинается развязка спектакля.
0-5 км 15:17
5-10 км 15:21 30:38
10-15 км 15:23 46:01
15-20 км 15:20 1:01:20
💔58❤35💯13🔥8🙈6😁1
Нет у меня комментариев. В ахуе я если честно…
Снова этот бок. Он преследует атлета ещё с момента перехода из средних дистанций на десятки.
Снова этот бок. Он преследует атлета ещё с момента перехода из средних дистанций на десятки.
😱89💔15😁4
Forwarded from Беговое сообщество
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Атлету пришлось остановиться, но сейчас он уже продолжает бег.
Удваиваем поддержку, срочно!
Удваиваем поддержку, срочно!
😱162💔56❤13💩3😁2
Не сегодня. Неделин сошел. DNF в протоколе.
Заколол бок. Подвела печень. Старая известная проблема у Димы.
На этом заканчиваю следить за Неделиным, но на трассе остаются два моих ученика, идущих на личные рекорды.
Победителя конкурса объявим чуть позже.
Заколол бок. Подвела печень. Старая известная проблема у Димы.
На этом заканчиваю следить за Неделиным, но на трассе остаются два моих ученика, идущих на личные рекорды.
Победителя конкурса объявим чуть позже.
❤95🔥32💔29💩12🙈3⚡2😁1
Вот этого типа запоминаем!
Легко узнаете в толпе по новеньким розовым часам Pace 3 от Coros Russia😆
И чего смеялись?..
Легко узнаете в толпе по новеньким розовым часам Pace 3 от Coros Russia😆
И чего смеялись?..
👍128❤33😁24🏆18😱14
Приземляемся на более осязаемые и понятные нам результаты. Два моих ученика, два новых личных рекорда.
С Лехой были большие сомнения, случилась травма на неделе перед Гатчиной. Почти не бегали этот месяц до старта. Что и отразилось на общей выносливости и раскладке по дистанции.
Дима выше всяческих похвал. Такое грамотное и мягкое начало с постепенным, но постоянным нарастанием темпа. Просто эталон прохождения марафона. Больше у меня никто в Валенсии не бежал. Бежали в Лондоне десятку. Там тоже личный и всё очень грамотно.
Если не хотите страдать, а бегать красиво и грамотно, обращайтесь лично или заполняйте анкету в @trunnergang_bot
С Лехой были большие сомнения, случилась травма на неделе перед Гатчиной. Почти не бегали этот месяц до старта. Что и отразилось на общей выносливости и раскладке по дистанции.
Дима выше всяческих похвал. Такое грамотное и мягкое начало с постепенным, но постоянным нарастанием темпа. Просто эталон прохождения марафона. Больше у меня никто в Валенсии не бежал. Бежали в Лондоне десятку. Там тоже личный и всё очень грамотно.
Если не хотите страдать, а бегать красиво и грамотно, обращайтесь лично или заполняйте анкету в @trunnergang_bot
❤92🔥59👍18
Чем должен отличаться спортивный подарок тёще от подарков любимой жене?
Разбираемся вместе с каталогом Спорт-Марафона.
Родные, Новый Год нагрянет быстрее, чем мы думаем и если всё еще думаем, то пора бы уже начать действовать и собирать корзину с подарками для своих спортсменов!
Одним из лучших вариантов подарка мужу, парню, начальнику всегда были часы. Цена, красота, универсальность замечательно сочетаются в недавно появившихся на рынке Coros Nomad!
Я бы и сам себе такие хотел в подарок. По ссылке, если что, самый понравившийся мне цвет.
Жене или подруге вместе с путевкой в теплые страны хорошо подойдут тренировочные кроссовки, в которых хоть на кросс, хоть на танцы, хоть на променад до Бурдж Халифы.
Успеваем выхватить красивейшие Mizuno Neo Zen Nimbus. Но размеров осталось мало!
Больше выбора размеров этой же модели в столь же приятном в фестивальном цвете.
Но если вдруг вы познакомились с ней на трейле, где она обошла вас преодолевая речку вброд, то уж поверьте мне, за такой подарок она будет вам безумно благодарна, возможно даже без всяких там южных стран.Речь про Hoka Speedgoat 6 GTX.
И помни, девушке не нужны характеристики и свойства, важнее эмоции!!!
С главными в жизни (после мамы и тренера) мы разобрались, теперь залетаем в офис или на тусовку своего бегового клуба. Сколько же их там, бегунов… И хорошо бы всем задарить что-то простое, но полезное, верно? Выбираем универсальные зимние аксессуары исходя из бюджета и количества одаряемых.
Баффы от 600 рублей на любой вкус и цвет.
Перчатки для бега и не только!
Не менее универсально и всегда актуально спортивное питание: выбираем из большого ассортимента гели, изотоники и всё такое. Ещё из полезного и актуального зимой уходовые средства для спортивных вещей и обуви.
Пропитки, стиралки, чистилки собраны для вас тут
Ну и раз уж я начал с тёщи, то как то странно будет заканчивать, не завернув это всё в банальную шутейку.
В разделе Распродажа почти 4 тысячи товаров, среди которых очень много отличных вещей по безумно приятным ценам, так что заглядываем обязательно!
Для всего остального есть подарочные карты на различные суммы, в том числе электронный сертификат, который вы можете настроить на желаемый номинал в пределах от одной до ста тысяч рублей. Это вообще очень практично и удобно!
Реклама. ООО Экипцентр. erid: 2RanynovMeA
Разбираемся вместе с каталогом Спорт-Марафона.
Родные, Новый Год нагрянет быстрее, чем мы думаем и если всё еще думаем, то пора бы уже начать действовать и собирать корзину с подарками для своих спортсменов!
Одним из лучших вариантов подарка мужу, парню, начальнику всегда были часы. Цена, красота, универсальность замечательно сочетаются в недавно появившихся на рынке Coros Nomad!
Я бы и сам себе такие хотел в подарок. По ссылке, если что, самый понравившийся мне цвет.
Жене или подруге вместе с путевкой в теплые страны хорошо подойдут тренировочные кроссовки, в которых хоть на кросс, хоть на танцы, хоть на променад до Бурдж Халифы.
Успеваем выхватить красивейшие Mizuno Neo Zen Nimbus. Но размеров осталось мало!
Больше выбора размеров этой же модели в столь же приятном в фестивальном цвете.
Но если вдруг вы познакомились с ней на трейле, где она обошла вас преодолевая речку вброд, то уж поверьте мне, за такой подарок она будет вам безумно благодарна, возможно даже без всяких там южных стран.Речь про Hoka Speedgoat 6 GTX.
И помни, девушке не нужны характеристики и свойства, важнее эмоции!!!
С главными в жизни (после мамы и тренера) мы разобрались, теперь залетаем в офис или на тусовку своего бегового клуба. Сколько же их там, бегунов… И хорошо бы всем задарить что-то простое, но полезное, верно? Выбираем универсальные зимние аксессуары исходя из бюджета и количества одаряемых.
Баффы от 600 рублей на любой вкус и цвет.
Перчатки для бега и не только!
Не менее универсально и всегда актуально спортивное питание: выбираем из большого ассортимента гели, изотоники и всё такое. Ещё из полезного и актуального зимой уходовые средства для спортивных вещей и обуви.
Пропитки, стиралки, чистилки собраны для вас тут
Ну и раз уж я начал с тёщи, то как то странно будет заканчивать, не завернув это всё в банальную шутейку.
В разделе Распродажа почти 4 тысячи товаров, среди которых очень много отличных вещей по безумно приятным ценам, так что заглядываем обязательно!
Для всего остального есть подарочные карты на различные суммы, в том числе электронный сертификат, который вы можете настроить на желаемый номинал в пределах от одной до ста тысяч рублей. Это вообще очень практично и удобно!
Реклама. ООО Экипцентр. erid: 2RanynovMeA
❤35💩11🙈7😁3👍1💅1
Стимминг — повторяющееся действие или движение, проявляющееся в разных ситуациях: кто-то стимит для того, чтобы расслабиться, а кто-то — чтобы сосредоточиться. Другие чтобы отдохнуть и отвлечься.
Для людей с РАС, например, это явление практически в ста процентах случаев неотъемлемая часть жизни.
По сути, любой спорт, особенно циклические виды, могут являться для вас таким действием.
Сегодня в 20:00 проведу клубную лекцию с психоаналитиком Павлом Александровым о том, как и какие заёбы с головой затащили нас в бег и как преждевременно не закончить с этим самым бегом из-за всё той же головы.
Ссылка для слушателей и зрителей: https://u2qhxgyj.ktalk.ru/app/stream/auditoriums/366a9a96-51ca-4b21-81c7-1ff329100afc
Количество участников ограничено.
Для людей с РАС, например, это явление практически в ста процентах случаев неотъемлемая часть жизни.
По сути, любой спорт, особенно циклические виды, могут являться для вас таким действием.
Сегодня в 20:00 проведу клубную лекцию с психоаналитиком Павлом Александровым о том, как и какие заёбы с головой затащили нас в бег и как преждевременно не закончить с этим самым бегом из-за всё той же головы.
Ссылка для слушателей и зрителей: https://u2qhxgyj.ktalk.ru/app/stream/auditoriums/366a9a96-51ca-4b21-81c7-1ff329100afc
Количество участников ограничено.
❤47🔥15⚡7👍2
Forwarded from Aleksey Zborovsky
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
На самом деле Димка выдал эту базу😉😂
😁174👍84🔥32💯16❤11🤪6💩3🤝3
Всем привет, я нахожусь на борту вертолёта Ми-6
в салоне микроавтобуса Mercedes Sprinter, в котором мы перемещаемся на марафон и десятку в Мерсине со сбора в Фетхие.
Ничего общего, кроме привычных локаций, с предыдущими турецкими кэмпами. Если раньше я собирал ребят побегать и потусить, то в этот раз мы ювелирно вытачивали форму и подводились к забегу. Было теоретическое погружение в нюансы подводки и работа по физической настройке.
Теперь 8 человек выйдут на старт десятки и трое на марафон.
О Мерсине хочется рассказывать и я рекомендую его своей аудитории уже не первый раз.
Главное, пройти отборочный барьер - не самый юзабельный сайт забега на турецком языке. https://mbbspor.org
Ну а дальше, купив слот за 400-1000₽ в зависимости от дистанции и даты приобретения, пакуем чемоданы на забег с сертифицированными World Athletics трассами. В подтверждающем письме от оргов придет сообщение словно на пейджер, что-то типа «йоу! вы зарегистрированы на забег, до встречи в Мерсине». И всё, никакой рекламы и информационной макулатуры. Ваша поддельная справка, кстати, им нафиг не нужна.
В Мерсине отличное дорожное покрытие, понятная быстрая и довольно плоская трасса. И организаторы настолько запарились, что расписали на сайте средний уклон на каждый километр десятки и марафона.
Помимо этого, уже несколько лет в Мерсин привозят довольно бодрых африканцев и выкатывают 15000 баксов за первое место + бонусные 2 косаря за рекорд.
Это 2:18:34 жен. и 2:08:12 муж.
Вообще, сетка призовых там на две страницы А4 расписана, бабки платят и за призы в возрастных категориях. Но уже куда более скромные и в турецких лирах.
В середине декабря погода в Турции позволяет бежать быстро.
Короче говоря, есть вот такой зимний беговой бриллиант для спортивных энтузиастов. Берите на карандаш и если есть вопросы, пишите в комменты. О месте приземления и дальнейшей дислокации я сообщу позже.
в салоне микроавтобуса Mercedes Sprinter, в котором мы перемещаемся на марафон и десятку в Мерсине со сбора в Фетхие.
Ничего общего, кроме привычных локаций, с предыдущими турецкими кэмпами. Если раньше я собирал ребят побегать и потусить, то в этот раз мы ювелирно вытачивали форму и подводились к забегу. Было теоретическое погружение в нюансы подводки и работа по физической настройке.
Теперь 8 человек выйдут на старт десятки и трое на марафон.
О Мерсине хочется рассказывать и я рекомендую его своей аудитории уже не первый раз.
Главное, пройти отборочный барьер - не самый юзабельный сайт забега на турецком языке. https://mbbspor.org
Ну а дальше, купив слот за 400-1000₽ в зависимости от дистанции и даты приобретения, пакуем чемоданы на забег с сертифицированными World Athletics трассами. В подтверждающем письме от оргов придет сообщение словно на пейджер, что-то типа «йоу! вы зарегистрированы на забег, до встречи в Мерсине». И всё, никакой рекламы и информационной макулатуры. Ваша поддельная справка, кстати, им нафиг не нужна.
В Мерсине отличное дорожное покрытие, понятная быстрая и довольно плоская трасса. И организаторы настолько запарились, что расписали на сайте средний уклон на каждый километр десятки и марафона.
Помимо этого, уже несколько лет в Мерсин привозят довольно бодрых африканцев и выкатывают 15000 баксов за первое место + бонусные 2 косаря за рекорд.
Это 2:18:34 жен. и 2:08:12 муж.
Вообще, сетка призовых там на две страницы А4 расписана, бабки платят и за призы в возрастных категориях. Но уже куда более скромные и в турецких лирах.
В середине декабря погода в Турции позволяет бежать быстро.
Короче говоря, есть вот такой зимний беговой бриллиант для спортивных энтузиастов. Берите на карандаш и если есть вопросы, пишите в комменты. О месте приземления и дальнейшей дислокации я сообщу позже.
🔥75👍35❤22