Пизда гантелям завтра.
На Ночном решил поберечься. Хотел начать по 3:10, но повелся на всю эту эмоциональную зарядку и на отметке 3 км, пройденной за 8:59, подумал, что играю не в том спектакле. Поэтому, принял решение закончить на 5км, не страдать вторую половину и оставить силы на дуэль с гантелями. Да, я бы мог сбавить после первого километра на 3:00, но я такой по сторонам смотрю - бегу где-то в четвертом десятке… и все лица вокруг знакомые. Короче, хуйня психологическая…
Пятак 15:07 и потом чуть потупив замялся с учеником по 3:25, помогая ему пробежать 10 км по личному в рамках подготовки к марафону БН.
Вообще, у моих учеников сегодня охуенно много личных рекордов. Примерно все сбегали отлично.
Щас пивком заминаюсь, потому что завтра бежать шведку против гантель. На такую хуйню, как средние дистанции, я без знатного похмелья давно не выхожу уже!
На Ночном решил поберечься. Хотел начать по 3:10, но повелся на всю эту эмоциональную зарядку и на отметке 3 км, пройденной за 8:59, подумал, что играю не в том спектакле. Поэтому, принял решение закончить на 5км, не страдать вторую половину и оставить силы на дуэль с гантелями. Да, я бы мог сбавить после первого километра на 3:00, но я такой по сторонам смотрю - бегу где-то в четвертом десятке… и все лица вокруг знакомые. Короче, хуйня психологическая…
Пятак 15:07 и потом чуть потупив замялся с учеником по 3:25, помогая ему пробежать 10 км по личному в рамках подготовки к марафону БН.
Вообще, у моих учеников сегодня охуенно много личных рекордов. Примерно все сбегали отлично.
Щас пивком заминаюсь, потому что завтра бежать шведку против гантель. На такую хуйню, как средние дистанции, я без знатного похмелья давно не выхожу уже!
❤141🔥83🤣38
Бег с похмелья ✅ *
Без громких слов про разнесли, отжарили, деклассировали и прочее.
Сбегали мы своё, ребята из гантель своё. Если кому-то казалось, что в этой дуэли есть интрига, то им казалось.
Не помогло уравняться даже похмелье и недосып у половины нашего состава.
Мы пробежали за 11:08. В планах было из 11, но никто и не думал, что Дядя Сережа так слаб в передаче палочки. Это четвертое время по прошлому году ББК. Естественно, в этом году конкуренция будет выше, ну а мы планируем бежать в августе ближе к 10:30.
У соперников 11:26. Они молодцом - организовали площадку, хронометраж, собрали толпу.
Были и призы. Огромный пакет сыра разного и кроссовки Анта. Сыр нам оставили, а вот кроссы после награждения забрали. Ну, потом пришлют наверное, нужного размера. Хотя какая разница какого размера кроссы потом продавать🤷♂️
Много фоткались. Бля, так я не люблю все эти долгие групповые фотографирования…
После зачитали ребятам новый трек и поехали на Усачёвский расшатывать фестиваль беговых клубов от Bionova.
*никогда не повторяйте эту хуйню. все трюки выполнены профессиональными кискадерами.
Без громких слов про разнесли, отжарили, деклассировали и прочее.
Сбегали мы своё, ребята из гантель своё. Если кому-то казалось, что в этой дуэли есть интрига, то им казалось.
Не помогло уравняться даже похмелье и недосып у половины нашего состава.
Мы пробежали за 11:08. В планах было из 11, но никто и не думал, что Дядя Сережа так слаб в передаче палочки. Это четвертое время по прошлому году ББК. Естественно, в этом году конкуренция будет выше, ну а мы планируем бежать в августе ближе к 10:30.
У соперников 11:26. Они молодцом - организовали площадку, хронометраж, собрали толпу.
Были и призы. Огромный пакет сыра разного и кроссовки Анта. Сыр нам оставили, а вот кроссы после награждения забрали. Ну, потом пришлют наверное, нужного размера. Хотя какая разница какого размера кроссы потом продавать🤷♂️
Много фоткались. Бля, так я не люблю все эти долгие групповые фотографирования…
После зачитали ребятам новый трек и поехали на Усачёвский расшатывать фестиваль беговых клубов от Bionova.
*никогда не повторяйте эту хуйню. все трюки выполнены профессиональными кискадерами.
1🔥142❤43
Теперь про движуху беговых клубов на Усачах.
У нас было 4 квадратных метра под открытым небом, неделя на подготовку, несколько активных ребят из клуба и фирменный навык делать стиль из говна и палок.
Оформили стенд довольно просто, но вышло на мой взгляд охуенно. Ещё раз оценил новый клубный дизайн, органично вписывающийся в любую хуету по принципу «чем хуже делать, тем лучше выглядит».
Вот уж додумались. Стащить у мамы вешалку и свежий рулон пленки для теплицы с огурцами, раскрасить батиным баллоном краски для порогов его старенькой Нивы, скотчем прилепить на всё это пару постеров. Ну флаги и виндеры у всех уже есть, и мы не стали исключением.
На этом фоне и проводили свои всратые, но столь дорогие душе конкурсы (их я закинул в комменты). Не знаю, как так получилось, но вышло это вполне органично и у нашего корнера собралась самая большая и активная тусовочка.
До конца не верили, что из этого получится что-то вменяемое. Но московские ребята из клуба выручили и подстраховали где нужно, всё организовали слаженно и без проебов в кротчайшие сроки. И получилось лучше всех по версии наших мам. Самое главное, что кайфанули мы сами. Так что, спасибо Москва, спасибо Bionova, респект всем, кто подходил, участвовал и побеждал. Мы помчали в Питер. Отдышаться перед Белыми Ночами, пожимать плечами, делиться сплетнями с грачами.
У нас было 4 квадратных метра под открытым небом, неделя на подготовку, несколько активных ребят из клуба и фирменный навык делать стиль из говна и палок.
Оформили стенд довольно просто, но вышло на мой взгляд охуенно. Ещё раз оценил новый клубный дизайн, органично вписывающийся в любую хуету по принципу «чем хуже делать, тем лучше выглядит».
Вот уж додумались. Стащить у мамы вешалку и свежий рулон пленки для теплицы с огурцами, раскрасить батиным баллоном краски для порогов его старенькой Нивы, скотчем прилепить на всё это пару постеров. Ну флаги и виндеры у всех уже есть, и мы не стали исключением.
На этом фоне и проводили свои всратые, но столь дорогие душе конкурсы (их я закинул в комменты). Не знаю, как так получилось, но вышло это вполне органично и у нашего корнера собралась самая большая и активная тусовочка.
До конца не верили, что из этого получится что-то вменяемое. Но московские ребята из клуба выручили и подстраховали где нужно, всё организовали слаженно и без проебов в кротчайшие сроки. И получилось лучше всех по версии наших мам. Самое главное, что кайфанули мы сами. Так что, спасибо Москва, спасибо Bionova, респект всем, кто подходил, участвовал и побеждал. Мы помчали в Питер. Отдышаться перед Белыми Ночами, пожимать плечами, делиться сплетнями с грачами.
4
Товарищи спринтеры, что по передаче эстафетной палочки?
🔥 или 💩?
🔥 или 💩?
🔥205💩96💅29🤣17🌭12
Первый гель съешьте через первые пол часа в очереди на экспо марафона.
🤣504🔥43👍25❤12⚡4💯3
Forwarded from TRUNNERGANG
Готовим для вас подгон в нашем боте.
Про то что можно подписаться на себя, друга или свой клуб и получать отсечки о прохождении дистанции и финишном времени вы знаете, не так ли?
Сегодня добавили новую фичу. После финиша бот предложит вам сделать красивую картинку для соц сетей с вашим результатом.
Кидаем превью картинок, чтобы заманить вас в бот. Подписывайтесь: @trunnergang_bot
Про то что можно подписаться на себя, друга или свой клуб и получать отсечки о прохождении дистанции и финишном времени вы знаете, не так ли?
Сегодня добавили новую фичу. После финиша бот предложит вам сделать красивую картинку для соц сетей с вашим результатом.
Кидаем превью картинок, чтобы заманить вас в бот. Подписывайтесь: @trunnergang_bot
2🤣115❤47🔥28
30:25 Дима Кудряшов 10км на Белых ночах!🏃
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥272🍾42
Пора выходить из спячки, новостей тут накопилось.
Вот, например, на той неделе пришла к нам жаришка. В Питере на контрасте особо классно ощущать все эти климатические приколы. Потерпели мы неделю серого промозглого октябрьского уныния в июле и вот уже резко — +30. Не завидуя совсем участникам Хепо и Медного всадника провел выходные. К счастью, с приходом жары совпал выход на ютубе и в вк влога о поездке на забег One Run Global в Эмираты. Там и беговой туризм и некоторые важные моменты про адаптацию к жаре и банальную безопасность здоровья. Ранее, мы с клубом делали ещё и вебинар на ту же тему. Переходите, изучайте, берегите себя и не делайте лишней хуйни! Это первое!
Влог:
https://youtu.be/vULok3A1Om4?si=iGjI24q2RhBzDBPo
https://vkvideo.ru/video-227282388_456239100?list=cd67f6c4f91df1b4f4
Вебинар:
https://youtu.be/zmQe0Fp21qM?si=kSzCmMD7AB3uiJzv
Второе. Желтый несколько раз просил подсветить лютый SALE на сайте insanity.ru. Но после долгого затишья как-то тупо заходить сразу с одной рекламы и партнерских материалов. Поэтому одной рекламы не будет, будет три.
У ребят на сайте действительно охуевший ценник на огромное количество товаров сейчас.
Третий пункт. Завтра с Костей Булычевым проведем вебинар про беговые кроссы. Это наше регулярное клубное мероприятие и мы делаем открытый доступ на него для всех желающих. Завтра будут ссылки. Стартуем в 20:00 по Москве. Не опаздывай, в начале разыграем пару кроссовок.
Ну а в-четвертых, поделюсь трагедией личной жизни:
Она искреннее считала, что ненавидит реперов,
Он искренне думал, что он репер.
Кстати. По треку в неделю больше нет сил и фантазии выдумывать. Но треки будут. Всем реп!
Вот, например, на той неделе пришла к нам жаришка. В Питере на контрасте особо классно ощущать все эти климатические приколы. Потерпели мы неделю серого промозглого октябрьского уныния в июле и вот уже резко — +30. Не завидуя совсем участникам Хепо и Медного всадника провел выходные. К счастью, с приходом жары совпал выход на ютубе и в вк влога о поездке на забег One Run Global в Эмираты. Там и беговой туризм и некоторые важные моменты про адаптацию к жаре и банальную безопасность здоровья. Ранее, мы с клубом делали ещё и вебинар на ту же тему. Переходите, изучайте, берегите себя и не делайте лишней хуйни! Это первое!
Влог:
https://youtu.be/vULok3A1Om4?si=iGjI24q2RhBzDBPo
https://vkvideo.ru/video-227282388_456239100?list=cd67f6c4f91df1b4f4
Вебинар:
https://youtu.be/zmQe0Fp21qM?si=kSzCmMD7AB3uiJzv
Второе. Желтый несколько раз просил подсветить лютый SALE на сайте insanity.ru. Но после долгого затишья как-то тупо заходить сразу с одной рекламы и партнерских материалов. Поэтому одной рекламы не будет, будет три.
У ребят на сайте действительно охуевший ценник на огромное количество товаров сейчас.
Третий пункт. Завтра с Костей Булычевым проведем вебинар про беговые кроссы. Это наше регулярное клубное мероприятие и мы делаем открытый доступ на него для всех желающих. Завтра будут ссылки. Стартуем в 20:00 по Москве. Не опаздывай, в начале разыграем пару кроссовок.
Ну а в-четвертых, поделюсь трагедией личной жизни:
Она искреннее считала, что ненавидит реперов,
Он искренне думал, что он репер.
Кстати. По треку в неделю больше нет сил и фантазии выдумывать. Но треки будут. Всем реп!
❤102😍16🏆15💔8
Начинаем в 20:00 по ссылке https://us06web.zoom.us/j/81023386644?pwd=aPxkkF01ipIjba1a8CbbNVWLIrnB1W.1
Приходите вовремя, чтобы поучаствовать в розыгрыше кроссовок.
Приходите вовремя, чтобы поучаствовать в розыгрыше кроссовок.
2🔥48🤣8💩4❤2