«Старт» официально открылся. Зашел после тренировки проведать место, откуда буду сошлраны водить😆
В 11 часов аншлаг из таких же трудоголиков.
На кассе очередь и приличное по времени ожидание заказа. Последнее обещали пофиксить. Спишем на первый день работы кухни и простим.
Местечко построено на симбиозе труда визионеров из Сварщицы и AF Brew. Атмосфера кухни бережных и нежных хрущевок из моего постсоветского детства уютно окутывает беззаботными воспоминаниям и ностальгией.
Во всё это умело вплетаются блестящие пивные краны, кофейные рожки, аккуратная посуда, кирпич, дерево и хром. Буквально вчера на соседней улице видел Жигули второй модели с красным кожаным салоном в идеале. Их бы перед входом припарковать.
В меню большой выбор завтраков, в том числе возможность собрать конструктор, три пасты, ЩАВЕЛЕВЫЙ СУП(!), вкусняшки из All Grain, пивасик и кофе. Локальные приколы типа протеинового кофе или изотонического сорбета.
В заведении есть локеры, душевые, велопарковка и веломойка. За тренировки хорошие скидки.
Для меня ключевой фактор в желании сюда приходить и активно вписывать кафе в план клубных мероприятий - это три минуты пешком от дома. Просто бэнгер!
А если серьезно, удачное расположение делает «Старт» обреченным на успех. Рядом стадион «Метрострой», маршруты DieHard и Run(a)long, острова Крестовский, Каменный, Елагин.
Газовая 10 - новый и развивающийся городской молодежно-спортивный кластер на Петроградке. Несколько кафе, студии танцев, функциональных тренировок и кросс-фита, пилатес, йога, падел, песок, лёд, крытое футбольное поле, стадион. Очень многообещающе. Бронируйте столы заранее!
Цены 8/10
Стиль 8/10
Локация 100/10
#обзорщикджаджа
В 11 часов аншлаг из таких же трудоголиков.
На кассе очередь и приличное по времени ожидание заказа. Последнее обещали пофиксить. Спишем на первый день работы кухни и простим.
Местечко построено на симбиозе труда визионеров из Сварщицы и AF Brew. Атмосфера кухни бережных и нежных хрущевок из моего постсоветского детства уютно окутывает беззаботными воспоминаниям и ностальгией.
Во всё это умело вплетаются блестящие пивные краны, кофейные рожки, аккуратная посуда, кирпич, дерево и хром. Буквально вчера на соседней улице видел Жигули второй модели с красным кожаным салоном в идеале. Их бы перед входом припарковать.
В меню большой выбор завтраков, в том числе возможность собрать конструктор, три пасты, ЩАВЕЛЕВЫЙ СУП(!), вкусняшки из All Grain, пивасик и кофе. Локальные приколы типа протеинового кофе или изотонического сорбета.
В заведении есть локеры, душевые, велопарковка и веломойка. За тренировки хорошие скидки.
Для меня ключевой фактор в желании сюда приходить и активно вписывать кафе в план клубных мероприятий - это три минуты пешком от дома. Просто бэнгер!
А если серьезно, удачное расположение делает «Старт» обреченным на успех. Рядом стадион «Метрострой», маршруты DieHard и Run(a)long, острова Крестовский, Каменный, Елагин.
Газовая 10 - новый и развивающийся городской молодежно-спортивный кластер на Петроградке. Несколько кафе, студии танцев, функциональных тренировок и кросс-фита, пилатес, йога, падел, песок, лёд, крытое футбольное поле, стадион. Очень многообещающе. Бронируйте столы заранее!
Цены 8/10
Стиль 8/10
Локация 100/10
#обзорщикджаджа
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Чтобы на Экидене не было как случилось у гэнга 2 года назад, соблюдай эти правила:
1. Приходите за час до начала своего этапа или раньше.
Изучите схему трассы!
2. Посмотрите на зону транзита на второй круг (бегущим десятку), зону передачи эстафеты, зону ухода на маленький круг и финиш (финишерам). И обязательно посмотрите на это все вживую перед своим стартом.
3. Обсудите с командой и прикиньте время прохождения своего этапа каждым из участников. Определите примерный тайминг прохождения дистанции и передачи эстафеты.
4. Считайте время!!! Минут за 10 до предполагаемой передачи эстафеты вы должны быть внутри городка в стартовой форме. У судей есть указание пускать туда только тогда, когда название команды отобразилось на табло (это происходит в момент пересечения отметки участником команды за километр до передачи). Практика показывает, что табло иногда сбоит, так что следите сами или назначьте ответственное лицо внутри команды, чтобы понимать, где находится передающий эстафету и не потерять драгоценное время.
Публикация подготовлена в соавторстве с Димой Бирюковым (на видео с лентой)
1. Приходите за час до начала своего этапа или раньше.
Изучите схему трассы!
2. Посмотрите на зону транзита на второй круг (бегущим десятку), зону передачи эстафеты, зону ухода на маленький круг и финиш (финишерам). И обязательно посмотрите на это все вживую перед своим стартом.
3. Обсудите с командой и прикиньте время прохождения своего этапа каждым из участников. Определите примерный тайминг прохождения дистанции и передачи эстафеты.
4. Считайте время!!! Минут за 10 до предполагаемой передачи эстафеты вы должны быть внутри городка в стартовой форме. У судей есть указание пускать туда только тогда, когда название команды отобразилось на табло (это происходит в момент пересечения отметки участником команды за километр до передачи). Практика показывает, что табло иногда сбоит, так что следите сами или назначьте ответственное лицо внутри команды, чтобы понимать, где находится передающий эстафету и не потерять драгоценное время.
Публикация подготовлена в соавторстве с Димой Бирюковым (на видео с лентой)
🔥79🤣49❤23👍6🤯2😱2🍌2🍾2💔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В субботу проведем разминку для всех желающих перед Экиденом, а после затусим во всё том же Старте.
Привыкайте к этому названию. Это моё прикроватное кафе и меня часто можно будет встретить там прямо в пижаме, идти от дома 3 минуты по Карповке.
Эстетика и вайб кофейных рейвов подкупали меня своей энергетикой, простотой и новизной. Давно хотелось попробовать. Не знаю, что из этого выйдет и получится ли поорать, сохраняя трезвость ума🤣 но мы попробуем это новое.
Все желающие могут присоединиться. Побегаем в нескольких группах от лайтового темпа по 6:30 до более бодрых 5:00-4:30.
С нас: экспертный бег, настройка на Экиден, диджей, общение и развлечение. Старт наливает кофий и любезно предоставляет свою моднейшую площадку.
Без регистраций и смс.
14 июня, 10:00, Газовая 10.
Привыкайте к этому названию. Это моё прикроватное кафе и меня часто можно будет встретить там прямо в пижаме, идти от дома 3 минуты по Карповке.
Эстетика и вайб кофейных рейвов подкупали меня своей энергетикой, простотой и новизной. Давно хотелось попробовать. Не знаю, что из этого выйдет и получится ли поорать, сохраняя трезвость ума🤣 но мы попробуем это новое.
Все желающие могут присоединиться. Побегаем в нескольких группах от лайтового темпа по 6:30 до более бодрых 5:00-4:30.
С нас: экспертный бег, настройка на Экиден, диджей, общение и развлечение. Старт наливает кофий и любезно предоставляет свою моднейшую площадку.
Без регистраций и смс.
14 июня, 10:00, Газовая 10.
🔥41
Forwarded from TRUNNERGANG
TRUNNERGANG MIX
Основная команда от клуба, которая будет штурмовать тумбочку. В прошлом году мы были вторые в абсолютном зачете смешанных команд. Уровень результатов среди любителей растет, но и мы работали весь год😎
Этап 1 (5 км) Дарья Белоусова
Этап 2 (10 км) Александр Сторожев
Этап 3 (5 км) Валерия Зубкова
Этап 4 (10 км) Дмитрий Кудряшов
Этап 5 (5 км) Евгений Васильев
Этап 6 (7,195 км) Дмитрий Агапов
Основная команда от клуба, которая будет штурмовать тумбочку. В прошлом году мы были вторые в абсолютном зачете смешанных команд. Уровень результатов среди любителей растет, но и мы работали весь год😎
Этап 1 (5 км) Дарья Белоусова
Этап 2 (10 км) Александр Сторожев
Этап 3 (5 км) Валерия Зубкова
Этап 4 (10 км) Дмитрий Кудряшов
Этап 5 (5 км) Евгений Васильев
Этап 6 (7,195 км) Дмитрий Агапов
❤65🔥46
ЦСКА забирает два абсолюта. Мужской и смешанный состав.
Но 2:03 вшестером пока не удалось побороть.
INSANITY вторые в смешанных и четвертые в абсолютном.
Но 2:03 вшестером пока не удалось побороть.
INSANITY вторые в смешанных и четвертые в абсолютном.
🔥84❤12
Питер хорош! В смешанных сборная стала третьей после сборной России и сборной двух государств (в составе insanity ребята из сборной Беларуси)
❤42🔥26👍5
Forwarded from Across the Runiverse
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пираньи базу выдали.
🤣184💔91😱16❤2
Forwarded from TRUNNERGANG
Мы обычные ребята из одного бегового клуба. Тренируемся и тренируем вместе. Наша команда - только наши атлеты. И сегодня мы улучшили свой результат!😤
🔥166
И снова 1 миллион рублей за новый рекорд на тридцатке Пушкин-Петербург объявили организаторы соревнований.
❤81🔥60👍18
Сам то че? Сам 31:32 сбегал. Первый пятак 15:47, второй 15:45.
Планировал бежать по 3:10. Это был именно тот забег, который мне нужен в текущей фазе подготовки - темповая соревновательная тренировка в режиме почти максимума, на фоне обычной недели без разгрузки. Тепленько, ветерок, четыре моста, никакой компании.
На неделе вот что побегал.
Во вторник 2 по 3км по 3:30-3:25 и 2 по 400 в темпе 3:00-2:55
В среду 6 х 1600 / 2 мин темп 3:10
В пятницу 6 х 400/400 темп 2:52-2:47
Уровень усилия: выложился на 95%, устал на 90%
Контролируемо заострил, потерпел и поработал без полного опустошения.
Что это говорит о форме?
Потенциально можно рассчитывать бежать 10 км за 31:00–30:45, если дать 4–5 дней разгрузки, правильную подводку, и убрать лишнюю массу с мостами. По сути форму надо не наращивать, а донастроить.
Вместе с командой мы улучшили результат прошлого года на 4 минуты. Было 2:22 стало 2:18.
TRUNNERGANG MIX - 11 в абсолюте, 7 в зачете смешанных команд, 4 в зачете клубов.
Планировал бежать по 3:10. Это был именно тот забег, который мне нужен в текущей фазе подготовки - темповая соревновательная тренировка в режиме почти максимума, на фоне обычной недели без разгрузки. Тепленько, ветерок, четыре моста, никакой компании.
На неделе вот что побегал.
Во вторник 2 по 3км по 3:30-3:25 и 2 по 400 в темпе 3:00-2:55
В среду 6 х 1600 / 2 мин темп 3:10
В пятницу 6 х 400/400 темп 2:52-2:47
Уровень усилия: выложился на 95%, устал на 90%
Контролируемо заострил, потерпел и поработал без полного опустошения.
Что это говорит о форме?
Потенциально можно рассчитывать бежать 10 км за 31:00–30:45, если дать 4–5 дней разгрузки, правильную подводку, и убрать лишнюю массу с мостами. По сути форму надо не наращивать, а донастроить.
Вместе с командой мы улучшили результат прошлого года на 4 минуты. Было 2:22 стало 2:18.
TRUNNERGANG MIX - 11 в абсолюте, 7 в зачете смешанных команд, 4 в зачете клубов.
🔥201
Forwarded from TRUNNERGANG
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А между тем Dusty кинули нам вызов зарубиться на стадионе за кроссовки. После ночной десятки будем вяленькие, но куда деваться, отвечать придется, мы же не очкошники.
Мы выбрали формат шведской эстафеты.
1600 побежит Дима Агапов
1200 Саня Сторожев
800 Дядя Сережа
400 Лера Зубкова
Все снимем и покажем вам на youtube.
Мы выбрали формат шведской эстафеты.
1600 побежит Дима Агапов
1200 Саня Сторожев
800 Дядя Сережа
400 Лера Зубкова
Все снимем и покажем вам на youtube.
🔥210👍35