Полезный контент? ОК! Завтра клубный вебинар со спортивным врачом делаем доступным для всех желающих. Тема максимально актуальная, участие бесплатное, доступ по предварительной регистрации. Подробности будут сегодня чуть позже.
🔥56🤣15❤14👍5👏1
Forwarded from TRUNNERGANG
Посмотри что творится в гэнге! Заходи, не бойся, мы не обидим.
Делаем общедоступным наш завтрашний вебинар с клубным доком, врачом спортивной медицины Натальей Лабзовой.
Тема «БЕГ В ЖАРУ»
Наташа расскажет про все нюансы и проблемы, пути решения, правильный подход и экстренную помощь при тепловом или солнечном ударе.
Вторник, 3 июня, 20:00 МСК. Вход свободный по предварительной регистрации в боте @trunnergang_bot. Пришлем ссылку в Zoom за час до начала. Количество участников ограничено.
Делаем общедоступным наш завтрашний вебинар с клубным доком, врачом спортивной медицины Натальей Лабзовой.
Тема «БЕГ В ЖАРУ»
Наташа расскажет про все нюансы и проблемы, пути решения, правильный подход и экстренную помощь при тепловом или солнечном ударе.
Вторник, 3 июня, 20:00 МСК. Вход свободный по предварительной регистрации в боте @trunnergang_bot. Пришлем ссылку в Zoom за час до начала. Количество участников ограничено.
🔥32
Куда на выходных собираешься?
Anonymous Poll
7%
Красочный от БС
10%
В Николу на СМ Фест
83%
Побегу только до КБ
🤣28 15💩12🔥5
Заканчиваем с прелюдиями!
Это самый последний звонок,
Т-Банк Sport-Marafon Fest стартует через 3 дня, но вы ещё успеваете прыгнуть в последний вагон, принять безумное решение, о котором позже будете вспоминать с улыбкой и гордостью.
Регистрируемся и едем на природу в бескрайнее поле. На собаках, попутках, автостопом, жить в палатке, вписаться к друзьям, жечь костры, встречать рассветы, петь под гитарку, орать под Феофана и Кирпичей, бегать безумные трейлы и общаться с такими жеотбитыми энтузиастами и авантюристами, которых в Никола-Ленивце собирётся аж десять тысяч участников.
Что ещё нужно то?! Разве что промокод TRUNNER на скидочку и ссылка на регистрацию.
Это самый последний звонок,
Т-Банк Sport-Marafon Fest стартует через 3 дня, но вы ещё успеваете прыгнуть в последний вагон, принять безумное решение, о котором позже будете вспоминать с улыбкой и гордостью.
Регистрируемся и едем на природу в бескрайнее поле. На собаках, попутках, автостопом, жить в палатке, вписаться к друзьям, жечь костры, встречать рассветы, петь под гитарку, орать под Феофана и Кирпичей, бегать безумные трейлы и общаться с такими же
Что ещё нужно то?! Разве что промокод TRUNNER на скидочку и ссылка на регистрацию.
💩141❤43👍19 14🔥2👏1
Ребятки, вы лучшие! Кайф, что любители трейла отмечаются в реакциях соответствующим эмодзи. Охуенный отклик😆
🤣109❤11👍8🏆3🔥2
Кошка в раковину срёт...
Вернее как, в квартире живут и кошка, и кот. Сказать наверняка сложно. Пока никто не спалился. Оба животных из приюта, приехали из далекого солнечного Дагестана.
Несложно предположить, что детство у обоих особей было суровое. Но вот кот, зовут его Лёлик, он такой весь ласковый, уютный, жирненький и спокойный. Урчит, лежит пузом кверху целыми днями. А кошка Этна не такая контактная и общительная. Худенькая истеричка, истошно орущая без причины почти каждое утро… время от времени подумываю отвезти её к кошачему психологу по этому поводу. Такие ведь есть?
Ну а вы на кого сами подумали бы?
Вроде всё логично. Ночью в раковину срёт, утром на ухо спящим орёт.
Раковину замотали пищевой пленкой. Туалет гостевой. По сути кошкин. Но все равно не дело. Это ж надо додуматься гадить тем и там, кто и где тебя приласкали, приютили и обогрели человеческим теплом.
Но ведь и люди точно такие же есть. Любящие насрать там, где их приняли. Что ими движет сложно сказать. Вряд ли им в этом месте плохо было. Манифест нераспознанных чувств.
Но им наверняка тяжелее, чем кошечке - себя они отвезти к доктору скорее всего и не думали, а на принудительное лечение такие эпизоды не тянут.
Сорри, если у вас поздний ужин намечался. Тему какашек сегодня нужно было добить🤣
Вернее как, в квартире живут и кошка, и кот. Сказать наверняка сложно. Пока никто не спалился. Оба животных из приюта, приехали из далекого солнечного Дагестана.
Несложно предположить, что детство у обоих особей было суровое. Но вот кот, зовут его Лёлик, он такой весь ласковый, уютный, жирненький и спокойный. Урчит, лежит пузом кверху целыми днями. А кошка Этна не такая контактная и общительная. Худенькая истеричка, истошно орущая без причины почти каждое утро… время от времени подумываю отвезти её к кошачему психологу по этому поводу. Такие ведь есть?
Ну а вы на кого сами подумали бы?
Вроде всё логично. Ночью в раковину срёт, утром на ухо спящим орёт.
Раковину замотали пищевой пленкой. Туалет гостевой. По сути кошкин. Но все равно не дело. Это ж надо додуматься гадить тем и там, кто и где тебя приласкали, приютили и обогрели человеческим теплом.
Но ведь и люди точно такие же есть. Любящие насрать там, где их приняли. Что ими движет сложно сказать. Вряд ли им в этом месте плохо было. Манифест нераспознанных чувств.
Но им наверняка тяжелее, чем кошечке - себя они отвезти к доктору скорее всего и не думали, а на принудительное лечение такие эпизоды не тянут.
Сорри, если у вас поздний ужин намечался. Тему какашек сегодня нужно было добить🤣
❤82🔥30🤣26💩9😱5🏆1
Отметил день бега на онлайн встрече. Кто же ещё, кроме руководства ВФЛА смог бы собрать в одном месте Костю Кана, Стася, Карамашева, Леху Дремина, Серёгу Лисина, Капкова, Рому Маренкова и других.
Между множества тем нас попросили жить дружно. В том числе с представителями ВФЛА.
Про атлетов из КНДР вы уже читали, а про пакистанских спортсменов почему-то блогеры и журналисты промолчали.
Основным на повестке дня был вопрос, как сделать легкую атлетику грейт эгейн. Я подошел не сразу, но при мне по теме высказились все участники, кроме разве что Стася и Карамаша.
Лисин топил за системный подход, необходимость общения с зарубежной аудиторией и присутствие во всех интернет-ресурсах, а так же работу с молодыми атлетами. Капков разгонял за медиалигу легкой атлетики, Костя как обычно ругался матом и приводил примеры как у них там на западе, радуясь скорому воссоединению с родственниками.
Большинство, и я в том числе, сошлись во мнение, что аудиторию легче всего затянуть в пучину стадионных баталий через личные истории атлетов, а так же прямое касание с легкой атлетикой через интерактивы и введение новых видов в стадионные соревнования для любителей. Так, а что я могу сделать прямо сейчас?
Позвать вас на южное ядро Лужников в воскресенье. Мемориал Знаменских обещает быть жарким на интересную борьбу. Расписание предварительное. Сам планирую приехать смотреть. Там после вообще целая неделя легкой атлетики у зажравшихся в Москве будет. Слышали о такой?
Между множества тем нас попросили жить дружно. В том числе с представителями ВФЛА.
Про атлетов из КНДР вы уже читали, а про пакистанских спортсменов почему-то блогеры и журналисты промолчали.
Основным на повестке дня был вопрос, как сделать легкую атлетику грейт эгейн. Я подошел не сразу, но при мне по теме высказились все участники, кроме разве что Стася и Карамаша.
Лисин топил за системный подход, необходимость общения с зарубежной аудиторией и присутствие во всех интернет-ресурсах, а так же работу с молодыми атлетами. Капков разгонял за медиалигу легкой атлетики, Костя как обычно ругался матом и приводил примеры как у них там на западе, радуясь скорому воссоединению с родственниками.
Большинство, и я в том числе, сошлись во мнение, что аудиторию легче всего затянуть в пучину стадионных баталий через личные истории атлетов, а так же прямое касание с легкой атлетикой через интерактивы и введение новых видов в стадионные соревнования для любителей. Так, а что я могу сделать прямо сейчас?
Позвать вас на южное ядро Лужников в воскресенье. Мемориал Знаменских обещает быть жарким на интересную борьбу. Расписание предварительное. Сам планирую приехать смотреть. Там после вообще целая неделя легкой атлетики у зажравшихся в Москве будет. Слышали о такой?
👍53❤20🔥8🤣5😱2 2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда собирался на Красочном поорать после финиша под всякие там продиджи и измазаться в толпе, а тебе впаривают десять тысяч шагов😭
Да у меня стабильно по 30к в день выходит😐
https://t.me/runc_run/5520
Да у меня стабильно по 30к в день выходит😐
https://t.me/runc_run/5520
🤣53❤20🔥4
Вчера провели с Натали вебинар для клуба на актуальную сейчас тему. Формат пробуем делать открытым и приглашали всех желающих присоединиться к прослушиванию. А сегодня выложили его в открытый доступ.
Welcome! https://youtu.be/zmQe0Fp21qM?si=u2ZhV7FpWGbrBxgJ
Welcome! https://youtu.be/zmQe0Fp21qM?si=u2ZhV7FpWGbrBxgJ
👍38🔥28 9❤1
Ищем дизайнера в нашу команду.
Гэнг уже не просто онлайн-клуб: мы проводим кэмпы по всему миру, тренируем ребят разного уровня онлайн и офлайн, взаимодействуем с брендами, создаём мерч и стараемся генерировать много контента, шумя в инфополе.
Что нужно?
• Работать в заданном фирменном стиле.
• Создавать контент как для соцсетей, так и для других нужд, таких как мерч, сайт и тп.
• Не быть душным.
• Хотеть не просто выполнять задачи, а быть вовлечённой частью нашей команды и разделять ценности. То есть быть профи, не теряя вкус к жизни, уметь смеяться над собой и окружающим миром. Короче, не быть душным.
Портфолио и рассказ о себе отправляйте в свободной форме на почту: trunnergang@yandex.ru
Гэнг уже не просто онлайн-клуб: мы проводим кэмпы по всему миру, тренируем ребят разного уровня онлайн и офлайн, взаимодействуем с брендами, создаём мерч и стараемся генерировать много контента, шумя в инфополе.
Что нужно?
• Работать в заданном фирменном стиле.
• Создавать контент как для соцсетей, так и для других нужд, таких как мерч, сайт и тп.
• Не быть душным.
• Хотеть не просто выполнять задачи, а быть вовлечённой частью нашей команды и разделять ценности. То есть быть профи, не теряя вкус к жизни, уметь смеяться над собой и окружающим миром. Короче, не быть душным.
Портфолио и рассказ о себе отправляйте в свободной форме на почту: trunnergang@yandex.ru
🔥37 20❤8💩6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня вышел из своей зоны комфорта.
Не прям на горло себе наступил и страдал, конечно. Но бегаю я в том числе и чтобы отдохнуть от общения. И от людей🤣
А тут всё наоброт. Изучал феномен вместе с коммьнити ран от KIN.
Понравилось мне или нет судите по видео-отчету.
Конечно же, всему быстренько поучился и скоро сам буду собирать людей побегать перед завтраком.
Не прям на горло себе наступил и страдал, конечно. Но бегаю я в том числе и чтобы отдохнуть от общения. И от людей🤣
А тут всё наоброт. Изучал феномен вместе с коммьнити ран от KIN.
Понравилось мне или нет судите по видео-отчету.
Конечно же, всему быстренько поучился и скоро сам буду собирать людей побегать перед завтраком.
❤95🤣57👍12🏆12👎10💩4👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Красочный Забег в Москве.
Обо мне.
Бежал в загрузе🤣 тренировки лень себе лишний раз придумывать, решил форму набирать через старты каждые выходные. Но между ними полноценные работы. Неделя из-за этого сдвинулась. Работы были во вторник и среду подряд, в четверг силовая, в пятницу активный длительный.
Пробежал сегодня за 15:16. Финишировал шестым. Впереди достойные соперники, да и сзади ребята не ноунеймы. Результат на 10 сек медленнее, чем в том году. Но разницу можно тупо списать на четыре разворота сегодня. Не говоря о рельефе трассы, ветре и различиях как в самой подготовке, так и в её этапах. Пофиг, ведь результат сложился с ожиданиями.
Бежал в BMAI Shock 3.0 Turbo. Как будто для пятеры мягковаты, но зато хорошо держат на разворотах.
О забеге. Наверное, столько хэйта БС ещё не собирал.
Тоже расстроился, что вместе с переносом трассы отменился финишный фейерверк.
Хоть и рассматривал забег без официального хрона как контрольную треню, но основной целью конечно же было поорать в толпе, пуляющей краски под бодрую музыку. Увы, мы остались без всего этого. Но сама новая трасса в центре и с горочками мне очень понравилась. Хоть нас (лидеров) и щадили волонтеры на пойнтах с краской, но всего три точки на трассе мне показалось маловато.
Кисунь бежало больше, чем парней. А так же более половины участников - новички на стартах БС.
То есть красочный - входной билет в мир бега и прекрасный цветник в одном флаконе. Старт чтобы кайфовать и тусить. Ну а мы, тупые спортики, как всегда пыхтели со всех сил ради быстрых секунд и призовых мест, ничего не понимая в этой жизни.
На последок скажу респект всем, кто запарился по костюмам, это было супер круто. Виноград и баба с коромыслом — вы лучшие!🥰
Обо мне.
Бежал в загрузе🤣 тренировки лень себе лишний раз придумывать, решил форму набирать через старты каждые выходные. Но между ними полноценные работы. Неделя из-за этого сдвинулась. Работы были во вторник и среду подряд, в четверг силовая, в пятницу активный длительный.
Пробежал сегодня за 15:16. Финишировал шестым. Впереди достойные соперники, да и сзади ребята не ноунеймы. Результат на 10 сек медленнее, чем в том году. Но разницу можно тупо списать на четыре разворота сегодня. Не говоря о рельефе трассы, ветре и различиях как в самой подготовке, так и в её этапах. Пофиг, ведь результат сложился с ожиданиями.
Бежал в BMAI Shock 3.0 Turbo. Как будто для пятеры мягковаты, но зато хорошо держат на разворотах.
О забеге. Наверное, столько хэйта БС ещё не собирал.
Тоже расстроился, что вместе с переносом трассы отменился финишный фейерверк.
Хоть и рассматривал забег без официального хрона как контрольную треню, но основной целью конечно же было поорать в толпе, пуляющей краски под бодрую музыку. Увы, мы остались без всего этого. Но сама новая трасса в центре и с горочками мне очень понравилась. Хоть нас (лидеров) и щадили волонтеры на пойнтах с краской, но всего три точки на трассе мне показалось маловато.
Кисунь бежало больше, чем парней. А так же более половины участников - новички на стартах БС.
То есть красочный - входной билет в мир бега и прекрасный цветник в одном флаконе. Старт чтобы кайфовать и тусить. Ну а мы, тупые спортики, как всегда пыхтели со всех сил ради быстрых секунд и призовых мест, ничего не понимая в этой жизни.
На последок скажу респект всем, кто запарился по костюмам, это было супер круто. Виноград и баба с коромыслом — вы лучшие!🥰
❤103🔥46 12