Будь то московская половинка, на которую привезли эфиопа с тремя свежими sub60 или скоростная питерская десятка, по итогам которой мы подарим кому-то новый клубный лонгслив, оба старта уже заведены в наш бот (@trunnergang_bot) для проведения онлайн-трансляции прохождения забегов и итоговых результатов не выходя из телеги.
Опыт прошлых стартов показал нам три простые истины!
Первая — большинство организаторов к сожалению косячат с размещением контрольных пунктов прохождения дистанции.
Вторая - БС к ним пока не относится.
Третья — на крупных стартах сайты организаторов могут падать. Бот не падает и показывает результаты, даже если повиснет сайт.
Не важно, бежите вы или ваши друзья, настроить трансляцию можно как по одному атлету, так и по нескольким десяткам одноклубников, например.
Результаты транслируем хоть в личку, хоть в чат или канал. Настраивайте как пожелаете.
Если не получается, у нас есть инструкция по настройке: https://telegra.ph/Kak-podpisatsya-na-translyaciyu-ot-TRunnerGANG-02-20
Подробнее и с примерами рассказывал про наши трансляции тут 👉🏻 https://t.me/dtrunner/3223
Опыт прошлых стартов показал нам три простые истины!
Первая — большинство организаторов к сожалению косячат с размещением контрольных пунктов прохождения дистанции.
Вторая - БС к ним пока не относится.
Третья — на крупных стартах сайты организаторов могут падать. Бот не падает и показывает результаты, даже если повиснет сайт.
Не важно, бежите вы или ваши друзья, настроить трансляцию можно как по одному атлету, так и по нескольким десяткам одноклубников, например.
Результаты транслируем хоть в личку, хоть в чат или канал. Настраивайте как пожелаете.
Если не получается, у нас есть инструкция по настройке: https://telegra.ph/Kak-podpisatsya-na-translyaciyu-ot-TRunnerGANG-02-20
Подробнее и с примерами рассказывал про наши трансляции тут 👉🏻 https://t.me/dtrunner/3223
Не понимаю тренеров по бегу, которые предлагают свои услуги за 5-6 тысяч в месяц.
Чем таким они отличаются от тренера за 15-20 и что делают не так?
Чего им не хватает, чтобы набрать платежеспособных и благодарных за качественную работу подопечных?
Почему даже за 5-6 тысяч у многих шаром покати, а не полноценная группа или, простите, клуб?
Чем таким они отличаются от тренера за 15-20 и что делают не так?
Чего им не хватает, чтобы набрать платежеспособных и благодарных за качественную работу подопечных?
Почему даже за 5-6 тысяч у многих шаром покати, а не полноценная группа или, простите, клуб?
🤣89👎59
Я тренер с Лефортово, 10к в месяц стоит мой спорт.
Если прайс ниже — тогнида, если выше — то пидор.
Если прайс ниже — то
🤣172👍11👎9👏6😱4🤯3🔥2
Forwarded from TRUNNERGANG
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏆107🔥59❤31👏11👍3🤣3
Сегодня не без факапов.
Наш программист Леха, который делает этот мир удобнее для всех бегунов за бесплатно, столкнулся с новым испытанием!
Сервис тайминга и онлайн-результатов, которым пользуется БС, поменял интерфейс и пока Леша всё переделывал, допустил ошибку из-за которой всё пошло по щавелю.
На завтра (если снова ничего вдруг не поменяется в интерфейсе) всё настроено и готово пахать на общее благо.
Огромная просьба отметиться комментом, если вы уже успели затестить онлайн-трансляцию результатов в тг начиная с Московского Марафона 2024 и получили положительный опыт. Поддержите нашего самоотверженного энтузиаста!
Остальным - заходите в бот и пользуйтесь трансляцией результатов с МПМ и Скоростной Десятки.
Ну и доброй ночи уже.
Наш программист Леха, который делает этот мир удобнее для всех бегунов за бесплатно, столкнулся с новым испытанием!
Сервис тайминга и онлайн-результатов, которым пользуется БС, поменял интерфейс и пока Леша всё переделывал, допустил ошибку из-за которой всё пошло по щавелю.
На завтра (если снова ничего вдруг не поменяется в интерфейсе) всё настроено и готово пахать на общее благо.
Огромная просьба отметиться комментом, если вы уже успели затестить онлайн-трансляцию результатов в тг начиная с Московского Марафона 2024 и получили положительный опыт. Поддержите нашего самоотверженного энтузиаста!
Остальным - заходите в бот и пользуйтесь трансляцией результатов с МПМ и Скоростной Десятки.
Ну и доброй ночи уже.
❤77👍33👏12🔥8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
И как же сильно я сам себя порадовал. 10 км - 30:20!!!
С таким временем подопечный Дима Агапов сегодня выиграл в Питере. Работаем💪
Дима Кудряшов сегодня восьмой на тех же соревнованиях - 31:43.
С таким временем подопечный Дима Агапов сегодня выиграл в Питере. Работаем💪
Дима Кудряшов сегодня восьмой на тех же соревнованиях - 31:43.
❤201👏101🔥60👍9😱2
Следующий трек будет про то, как ложится сайт БС при открытии новой регистрации на забег.
Но это пока не точно.
Но это пока не точно.
🤣117🔥13❤5👏3
Forwarded from Anastasia F.
Поехали лучше на забег на Кольской ветряной электростанции под Мурманском))) в эти же даты
❤71🤣31🔥17👏10👍4
Кыргызстан😍 Бостери, каким я его ещё не видел.
Второй день пребывания. Скоро войду в акклимуху, мои ребятки прилетели чуть раньше и прямо сейчас в полной мере ощущают её на себе.
Пара базовых вещей, которые стоит соблюдать, чтобы не сорвать адаптацию:
— максимум внимания качеству и продолжительности сна, да и в целом восстановлению как физическому, так и ЦНС. No stress.
— повысить количество потребляемой жидкости. На высоте обезвоживание происходит заметно быстрее и частый спутник акклиматизации - постоянный сушняк. Пьем больше простой воды, которую стоит дополнить и изотониками для баланса. А вот отметить бухлишком приезд плохое решение. Сидим на зеро.
— в первые дни избегать сверхнагрузки, снизить привычную интенсивность и объем. Конечно, это актуально только когда вы приезжаете на полноценный сбор (от 3 недель). Если у вас в запасе всего 2 недели, то рискуем, но берем от пребывания на высоте максимум. Но лучше все же поднимать обьем, а не интенсивность.
— старинный лайфхак для быстрой и комфортной алаптации. Совершите поход, пеший подъем в горы. Это должна быть продолжительная прогулка, за которую вы поднимитесь (если есть возможность) минимум метров на 400-500 выше, чем находится ваше место проживания.
Второй день пребывания. Скоро войду в акклимуху, мои ребятки прилетели чуть раньше и прямо сейчас в полной мере ощущают её на себе.
Пара базовых вещей, которые стоит соблюдать, чтобы не сорвать адаптацию:
— максимум внимания качеству и продолжительности сна, да и в целом восстановлению как физическому, так и ЦНС. No stress.
— повысить количество потребляемой жидкости. На высоте обезвоживание происходит заметно быстрее и частый спутник акклиматизации - постоянный сушняк. Пьем больше простой воды, которую стоит дополнить и изотониками для баланса. А вот отметить бухлишком приезд плохое решение. Сидим на зеро.
— в первые дни избегать сверхнагрузки, снизить привычную интенсивность и объем. Конечно, это актуально только когда вы приезжаете на полноценный сбор (от 3 недель). Если у вас в запасе всего 2 недели, то рискуем, но берем от пребывания на высоте максимум. Но лучше все же поднимать обьем, а не интенсивность.
— старинный лайфхак для быстрой и комфортной алаптации. Совершите поход, пеший подъем в горы. Это должна быть продолжительная прогулка, за которую вы поднимитесь (если есть возможность) минимум метров на 400-500 выше, чем находится ваше место проживания.
❤100🔥40👍29
👆Это сниппет. Ещё один трек готов и ждет своего часа.
И наступит он 5 мая. Композиция получилась более лиричной и меланхоличной, слушать приятно, а если вслушиваться, то становится весело.
И наступит он 5 мая. Композиция получилась более лиричной и меланхоличной, слушать приятно, а если вслушиваться, то становится весело.
9🔥109🏆23😱7👏5❤3