Воу-воу! Что за анонсы в пятницу вечером. Российского велошмота станет больше. Шума, очевидно, тоже.

Уже запасаемся какашками к обсуждениям новой линейки велосипедной одежды от Insanity?

…ну а они потом спортивным партнером ла страды заделаются, вангую.

Никаких инсайдов нет, знаю, что велоформа Insanity будет. Когда - хз.

https://t.me/insanity_run/1373

Легкая атлетика любимая! Сейчас идет второй день Чемпионата Европы в помещении.

Что удивительно, посмотреть прямой эфир в этот раз можно на Окко. А комментировать будет Анжелика Сидорова, что интересно и приятно.

Начало вечерней программы в 20:45. Ссылок не дам, смотрим на телевизоре🤗

С 8 марта, кисунь!

На вираже было классно, но за виражом ещё круче, как видишь.
Эта песня у стен Зимнего стадиона для тебя.
И весна, и Петербург ❤️

Посмотрел запись вчерашнего вечера Чемпионата Европы по легкой атлетике на окко. Я всё не могу понять, специально комментаторы так жгут или столь тонкие преколы рождает лишь бурное воображение зрителя 🤷‍♂️

Лайкают только те, кого уже зацепила новая вирусная волна! Вот эти вот 2-3 дня херово, температура, туман в голове.
Сначала дико першит, затем болит горло, нос заложен, сопли текут, кашель. Может и уши заложить. Потом вроде температура прошла, а состояние дерьмо. Затем все же отходишь, начинаешь бегать и эта хуйня снова тебя догоняет.

Описываю события, происходившие со мной последние 2-3 недели. Та же история у нескольких ребят в клубе и у множества знакомых вокруг.
Самое ебаное в текущей эпидемиологической обстановке - массовые рецидивы: выздоровел, начал двигаться, через 3-5 дней снова в лежку.
Врачи не говорят про ковид, а сетуют на пневмонию и обычный (но чуть новее и моднее прошлого) грипп.

Тут вебинар по теме. Довольно кратко и сильно полезно о том, что делать спортсменам после болезни или травмы, чтобы мягко и без сбоев вернуться в тренировки, рассказывает спортивный док Наташа Лабзова. Материал для ребят из нашего клуба из совместной регулярной рубрики.
Коллективным решением делимся и с вами ценным и полезным.
Не болейте, это утомляет!

И ещё немного контента. Один из моих учеников сейчас тренируется в Кении и снимает оттуда кошерные влоги с матами и соплями. Советую посмотреть: youtu.be/bMmViN7HFvM

*не знаю, почему он считает это тренировкой по лактату. При мне он никогда не делал тест и мы не знаем точных значений его порогов. Нельзя такими терминами оперировать безосновательно. Нет значений, к которым можно было бы привязывать такую тренировку. Тут скорее тренерский эмпиризм и интуиция.
А вот лактометр присутствует лишь для очень приблизительного понимания, что пациент будет жить и что мы в целом идем в нужном направлении. Заглавным вопросом влога был прогноз на его марафон в Казани.
Не готов пока прогнозы давать, пусть на плоское вернется, да обратной акклимухи похавает. И чтоб без этого пневмослонового гриппа ебучего. Берегу маленького.

Один из популярных сервисов доставки еды теперь продает и беговые кроссовки. Карбона пока не замечено, но к сезону обещали подвезти. Теперь «забыл взять на старт свои быстробежки» за отмазку не считается.

Что-то новенькое. Бренд спортивной одежды из России подписал иностранную спортсменку с результатами 2:28 на марафоне и 1:11 половинка!
Нас ждет очень увлекательный и конкурентный сезон на шоссе и дорожке.

Подписание, можно сказать, было пакетным — вместе с участницей Олимпийских игр Ниной Савиной из Беларуси, безумцы подписали сильнейшего средневика страны Илью Карнаухова, победителя Русской Зимы 2025 года в Москве на дистанции 1500м.

Помню ребят вооот такими 🤏ещё, в магазин к нам в Кисловодске заходили на сборах за кроссовочками.

Правильный ли это подход? Что стоит за таким ходом? Беларусы не первый год приезжают на наши старты, а несколько профессиональных атлетов сборной России соревновались на официальных стартах в Беларуси. Выход на новую аудиторию? Вряд ли этого будет достаточно для экспансии нового рынка, а вот внутреннюю конкурентоспособность команды ребятки очень хорошо укрепили. Ход хороший хотя бы потому, что в отечественном беге так ещё никто не делал (теперь станут, вангую)

Заголовок громковат, соглашусь, я старался.

Господи, спасибо тебе за этот контент! Так тепло на душе сразу стало.

Богдан Мазный — профессиональный легкоатлет (специализация 800м) очень хорошо разобрался в нюансах работы с любителями😻

10 по тысяче из 10

Прошелся по турецким продуктовым и остался в полном замешательстве!

Что лучше подходит к газировке? Черпак или рис?

Беговой видео-арт на улицах любимого города. Так бы я охарактеризовал фильм, выпущенный уже знакомым многим из вас проектом Объём медиа.

Кажется, так до ребят ещё никто не делал. Кажется, так можно только в Петербурге и по большой любви к городу и бегу.
Остаюсь под приятным впечатлением от просмотра и потому рекомендую вам 🖤🤍

https://youtu.be/86fBhUOpvpw?si=Ah66UNAGhXgdCpHu

Статистика и наука что нам говорят?

Калькуляторы Хансона, МакМиллана, Тинман и формула из книги Фитзингера дают такие прогнозы:

Лучший результат Владимира на половинке 1:00:43 прогнозирует по ним соответственно следующие цифры на марафоне:
2:06:36 / 2:07:47 / 2:06:24 / 2:08:48

Те же расчеты соответсвенно, но от лучшего результата на марафоне Дмитрия 2:09:40 дают такие цифры на половинке:
1:02:12 / 1:01:37 / 1:02:16 / 1:01:10
Личный у Димы 1:02:45, но он скорее всего мог пробежать халф быстрее в день старта в Валенсии. Да и вообще, думаю, мог, не только в тот день.

У Димы есть опыт в марафоне, у Вовы запас по цифрам, но лишь на бумаге.

Оба атлета переходя в свое время с более коротких профильных дистанций на дорожке испытывали трудности с внутренними органами (у парней часто колол бок, Вова несколько раз сходил на 10000м, Дима терял преимущество на половинках)
Сейчас мы видим, что это в прошлом, но у Вовы все же дебют.

Найти калькуляторы можно на сайте finalsurge.com

Формула из книги "Бег по шоссе для серьезных бегунов" такова: результат на половинке (при рассчете надо не забыть перевести из шестидесятых долей в сотые) х 2,12. Ну или цифры марафона делим, соответсвенно, на то же значение 2,12. Изучайте, кому интересно)

Сколотили тройничок, чтобы устроить розыгрыш и наконец-то почувствовать весеннее настроение.

Что в призах:
- Мембрана insanity performance из новой коллекции chaos order ‘25
- COROS Heart Rate Monitor (пульсометр)
- Две футболки «Кисунь» (нежнейший мерч Саши Сторожева)

Условия базовые — подписаться на три канала:
- @insanity_run
- @coros_russia
- @dtrunner
И нажать кнопку «CHAOS».

Победителя будет четыре. Первый заберёт куртку, второй — пульсометр, третий и четвёртый — по одной футболке на выбор.

Бот подведёт итоги розыгрыша 7 апреля в 17:00.