Для ориентира - это половинка в темпе недавней трешки от триатлета Ромы Минеева😱
Я хуею от попыток осознать вообще🤯

Отряд самоубийц.

Этот вот не бегает нихрена и в шиповки полез за пару недель до старта.
Что в такой ситуации Дядя Сережа мог бы побегать понятно и без викторин. Катал по 200 через 200. Ну а какие варианты?..

Я же от шипов отказываюсь. Ради двух стадионных фан-ранов… Мне пока рано, не надо.

Можно и в карбоне пощекотать молочкой себе все кишки. Давно забытое чувство этих коротеньких быстрых работ, когда в начале кажется, что это медленно и мало.
А потом начинает «заливать».

Самое противное, как было и сегодня, это когда лактат тебя постепенно догоняет. Вроде бежишь ещё ничего, начинается отдых тоже нормально. А вот где-то к его середине и под начало следующего отрезка становится максимумально ебано. Да, максимумально. Тут бы полежать, походить ещё, поныть о трудной жизни. Но надо снова бежать.

И как коржики в наполеоне, эти ощущения непривычного анаэробного утомления слоями укладываются друг на друга серия за серией, отрезок за отрезком.
Если в подготовке к длинным забегам мы как правило торгуемся с собой, уговаривая продолжать бежать, то в анаэробных тренях приходится убеждать себя снова начинать бег.

Но по итогу то сегодня никто из участников не поблевал.

А на Снежной Королеве сегодня снова сияет Аплачкина.

1500м - 4:09:70 и остановка пригородной электрички всем соперницам. При этом, почти все девушки показали личные рекорды, хоть и прилично отвалились от лидера.

Ну и два третьих места по решению судей.

У парней на 3000 и 800м все прошло довольно ожидаемо.