Очень спорное видео. Но пока монтировали, смеялись от души!

YouTube

VK

Как вы себя успокаиваете, когда не тащите беговую работу с самого начала?

Вспоминайте базу в такие моменты.

Случилась маленькая тренерская радость.

Ученик пробежал 3000м за 8:35:10 в манеже. Это личный рекорд.
До этого официальный PB составлял 8:47…
говорит, на тренировке было что-то около 8:40.
Но я предпочитаю верить только цифрам в протоколе.
Раскладка ещё сегодня такая… 2:57 + 2:49 + 2:49.

Ещё предпочитаю узнавать людей по делу, а не по слухам и сплетням. Мне разного нашептывали по сторонам про сомнительную репутацию этого человека. Но я всегда смотрю на подобные разговоры сквозь пальцы. Если же это касается моих дел - ищу возможности выслушать вторую сторону. Если не касается, то и не вникаю. По-моему, только так правильно. Никогда не знаешь истинных целей этих рассказчиков-доброжелателей.

Да че уж. Я же сам по некоторым рассказам вселенское зло. Ну очень сомнительный тип. Так что грех было не сойтись в работе. Удивительно, конечно - это ж ещё и сын старшего тренер сборной Питера по легкой атлетике. Как человек на такой должности могла доверить мне подготовку собственного ребенка!?
В своё время я изрядно потрепал нервишки питерской федерации легкой атлетики. Не специально, не со зла, сугубо по бунтарской натуре.
Но сейчас есть что есть. В такое время живем…
🥂

Закупились на базаре после длительной. Мандарины по акции не оставили Ленара равнодушным. Все таки 30р за кило на наши деньги!

Сколько килограмм медведь утащил сегодня в берлогу?

Когда десятку бегут на sub50, выглядит это как нереальная пахота.
Так же и с марафоном из 4 часов.
То ли дело смотреть на рекордные забеги. Кажется, ноль сил прикладывают.

Но это только кажется.

https://t.me/romanovproduction/83

Одна из самых невероятных по красоте ультр проходит осенью в Каппадокии. Насмотревшись фото знакомых ребят, бежавших там в этом году, я всерьез задумался об участии в ближайшие годы. Дистанций там несколько. Можно сказать на любой вкус.
Основная - 119 км. Её и бежала моя ученица и тренер нашего клуба Катя Преображенская. Изнеженная особа, проживающая в Лондоне, изрядно хапнула горя в стране кебаба с непривычной едой и неожиданными холодами в дни гонки. И тем не менее, впечатления у неё остались более чем положительные. Ну а смысл таких забегов отлично передают несколько её цитат:

Ночной холод, непредсказуемая погода и постоянная работа на грани возможностей — все это заставляет не просто двигаться, но и переосмысливать, зачем ты здесь и что важно в пути.

Остановишься только когда вообще не сможешь сделать ни шага. Сейчас такой момент? Все, конец? Конечно, это не он, и ты идешь дальше.

Полезное в гонках умение — игнорировать свои чувства и ощущения, не придавать им значения и абстрагироваться.

На таких гонках ты как будто очищаешься и обнуляешься эмоционально. На старте и на финише ты совсем другой человек. Это как несколько лет психотерапии, но на максималках.

Ультры, работа, двое детей и переезд в другую страну вполне совместимы. Главное — исходить из того, что вариант “не сделать тренировку” отсутствует. День планируется так, чтобы вписать бег. Иногда это еще и способ добраться из точки А в точку Б, что помогает экономить время.

Тело может больше, чем думает мозг. Когда мозг кричит: “Остановись!”, нужно просто продолжать двигаться. Выключаешь послушание мыслям и идешь вперед, несмотря ни на что.

Главное — понимать, что из любой ямы можно выбраться, если продолжать двигаться.
Этот принцип переносится и на жизнь. Бывают трудные моменты, но все проходит, если не останавливаться.

Это несколько зацепивших меня панчей из её полноценного интервью, полностью его можно прочитать по ссылке: https://telegra.ph/trunnergang-katya-cappadocia-12-25

И абсолютно точно самый невероятный по красоте и эмоциям фильм из когда-либо выходивших на моем канале получился у нас о прошедших в ноябре и декабре сменах кэмпа в Турции.

Море, горы, солнце, природа и счастливые любители бега. Если все новогодние фильмы уже надоели - посмотрите этот. Точно вам говорю, вы не пожалеете.

Ссылка на YT.
Ссылка на ВК.

Как погода там у вас?

«Молодцом, но можно лучше!», — эталон абьюзивных отношений с тренером.
Но этот пост о другом. Он про халяву, которая может прийти к тебе всего в два клика.
Жмяк - жмяк!
https://t.me/insanity_run/1183

Когда пробежал 1 января 20,25 км, а Strava выгрузила трек на 20,23…

Дизайнеры бегового инди-бренда Satisfy изучают новый дырявый дроп Nike.

Вчера на 57-м году жизни скончался мой детский тренер. Вместе мы выиграли множество юношеских соревнований в Санкт-Петербурге и на всероссийском уровне.
Под его руководством в 16 лет я впервые выполнил КМС, в 17 установил рекорд Санкт-Петербурга на 800м U18.
Это человек, сформировавший во мне спортивных характер, показавший пример истинной педагогики и путь всестороннего развития спортсмена. Считаю его заслугой огромный базовый фундамент своей спортивной формы, позволяющий и сейчас относительно быстро приходить к приличным результатам на различных дистанциях и избегать все эти годы серьезных травм.

Практически всю свою жизнь он посвятил работе с детьми, тренером по легкой атлетике и учителем в школе. Невозможно передать словами, сколько тепла и любви он вкладывал в свой труд, буквально заменяя многим из своих подопечных родителей. Вниманием, заботой и поддержкой.

Если вы были знакомы с Владиславом Борисовичем Гадасиным, хотите оказать финансовую поддержку в организации похорон и узнать информацию о прощании - переходите в чат https://t.me/GadasinVB

Светлая память, тренер!

Дождались!
БС открыло регистрацию на «Скорость»
Успевай, будь быстрым https://speedrace.runc.run/

Определился с первыми стартами 2025 года:
26 января - Дорога Жизни. Дистанция марафон.
9 февраля - Скорость.
Дистанция 1 миля.
23 февраля - Павловский забег.
Дистанция полумарафон.
8 марта - На вираже.
Дистанция 1000м.

Плюсы, минусы, подводные камни?