Те из вас, кому приходилось не спать по 36 часов и более поймут о чём я. Остальным советую вспомнить или посмотреть Бойцовский Клуб, где рассказчик повествует о сопутствующих его бессоннице странностях.
Та ночь в Альбуфейре неповторима конечно, но и в следующую мы гуляли, кажется, ещё дольше, хоть и спокойнее. Прощались с Португалией. За те двое суток я насчитал у себя в копилке порядка 6 часов сна. Третью ночь мы провели в дороге и поспать нам тоже не особо удалось. Внимание и концентрация на нуле. Читаемый с экрана телефона текст плыл, а его содержание не усваивалось мозгом. Образы складывались в мысли и дальше посредством слов должны были приобретать форму, но эта простая цепочка рассыпалась раз за разом. На кучу звеньев. Зомбилэнд, анабиоз, искажение восприятия вообще всего. Отходосы. Общение на уровне:
-мэ
-угу
-не
-а чо?
-пох.
Третий раунд, в котором Саша и Макс отправились в нокаут. После заселения и обеда мы вырубились на неизвестное количество времени и реально не могли понять где мы и в каком году проснулись. Голова гудела, мы раскачались и вышли в Мадрид, кипящий людьми. Фрики, туристы, женщины, мужчины и трудноиндентифицируемые по этим примитивным принципам особи.
Запах духов, китайской кухни, травы и пиццы, уличные музыканты, попрошайки, чернокожие барыги, цыгане, огненно страстные испанки, горячие хычины, барабуля, кукуруза, мороооженое... etc.
Неспешная прогулка по центру. Ужин, который не лез. Мозг вроде бы отошел и ожил, я наконец-то написал пост к марафону в Амстердаме и улёгся спать.
Думаю, это была месть организма.
Только я стал погружаться в сон, как меня посетила одна моя старая подружка — паническая атака. Со мной это случается не часто, и всегда во сне, в самом начале, когда засыпаю. Вчера это было так:
погружаюсь в сон и мне начинает казаться/сниться, мол что-то давит на ногу. Пытаюсь пошевелиться, но не могу, давление продолжается. Ясно, вроде бы, всё понимаю, но тело не реагирует на импульсы, посылаемые мозгом, я абсолютно бессилен и парализован. Самое ужасное в этом, что ты не можешь проснуться, понимаешь своё состояние, но ничего не можешь сделать. А чувства тревоги, паники и страха просто преобладают над всеми прочими. Пытаюсь громче дышать и произвести какие-нибудь звуки, в надежде, что это привлечет внимание Макса и он меня пнёт и разбудит. Да, в эти моменты ты даже понимаешь где ты и кто рядом. Полное бессилие при полном сознании и прямо во сне. Макс не врубился. Очухался сам. Это всегда происходит во сне и я привык предупреждать об этом всех, с кем делю кров и ночлег. Но тут чето забыл совсем.
Лишь раз паническая атака посетила меня днем, когда я бодрствовал и ехал на каршере домой. Вот уж не знаю, что хуже. Вцепился в руль и обливался потом, задыхаясь при открытых окнах. Доехал, выпал из тачки и минут семь смотрел в небо, лежа на траве. Потом отпустило и я смог завершить аренду.
Теперь про тренировки.
Мы опять живем рядом с крутым городским парком и сегодня сделали разведку бегом.
Парк огромный! Нет. Гигантский!!! Куча бегунов, велосипедистов, зелени, питьевые фонтанчики, тропинки с горочками и тысячи парковых маршрутов. Истинный кайф. Но нас хватило лишь на 40 минут потряхивания своими жопами. Ещё не до конца выздоровел и бегаю в щадящем режиме.
Та ночь в Альбуфейре неповторима конечно, но и в следующую мы гуляли, кажется, ещё дольше, хоть и спокойнее. Прощались с Португалией. За те двое суток я насчитал у себя в копилке порядка 6 часов сна. Третью ночь мы провели в дороге и поспать нам тоже не особо удалось. Внимание и концентрация на нуле. Читаемый с экрана телефона текст плыл, а его содержание не усваивалось мозгом. Образы складывались в мысли и дальше посредством слов должны были приобретать форму, но эта простая цепочка рассыпалась раз за разом. На кучу звеньев. Зомбилэнд, анабиоз, искажение восприятия вообще всего. Отходосы. Общение на уровне:
-мэ
-угу
-не
-а чо?
-пох.
Третий раунд, в котором Саша и Макс отправились в нокаут. После заселения и обеда мы вырубились на неизвестное количество времени и реально не могли понять где мы и в каком году проснулись. Голова гудела, мы раскачались и вышли в Мадрид, кипящий людьми. Фрики, туристы, женщины, мужчины и трудноиндентифицируемые по этим примитивным принципам особи.
Запах духов, китайской кухни, травы и пиццы, уличные музыканты, попрошайки, чернокожие барыги, цыгане, огненно страстные испанки, горячие хычины, барабуля, кукуруза, мороооженое... etc.
Неспешная прогулка по центру. Ужин, который не лез. Мозг вроде бы отошел и ожил, я наконец-то написал пост к марафону в Амстердаме и улёгся спать.
Думаю, это была месть организма.
Только я стал погружаться в сон, как меня посетила одна моя старая подружка — паническая атака. Со мной это случается не часто, и всегда во сне, в самом начале, когда засыпаю. Вчера это было так:
погружаюсь в сон и мне начинает казаться/сниться, мол что-то давит на ногу. Пытаюсь пошевелиться, но не могу, давление продолжается. Ясно, вроде бы, всё понимаю, но тело не реагирует на импульсы, посылаемые мозгом, я абсолютно бессилен и парализован. Самое ужасное в этом, что ты не можешь проснуться, понимаешь своё состояние, но ничего не можешь сделать. А чувства тревоги, паники и страха просто преобладают над всеми прочими. Пытаюсь громче дышать и произвести какие-нибудь звуки, в надежде, что это привлечет внимание Макса и он меня пнёт и разбудит. Да, в эти моменты ты даже понимаешь где ты и кто рядом. Полное бессилие при полном сознании и прямо во сне. Макс не врубился. Очухался сам. Это всегда происходит во сне и я привык предупреждать об этом всех, с кем делю кров и ночлег. Но тут чето забыл совсем.
Лишь раз паническая атака посетила меня днем, когда я бодрствовал и ехал на каршере домой. Вот уж не знаю, что хуже. Вцепился в руль и обливался потом, задыхаясь при открытых окнах. Доехал, выпал из тачки и минут семь смотрел в небо, лежа на траве. Потом отпустило и я смог завершить аренду.
Теперь про тренировки.
Мы опять живем рядом с крутым городским парком и сегодня сделали разведку бегом.
Парк огромный! Нет. Гигантский!!! Куча бегунов, велосипедистов, зелени, питьевые фонтанчики, тропинки с горочками и тысячи парковых маршрутов. Истинный кайф. Но нас хватило лишь на 40 минут потряхивания своими жопами. Ещё не до конца выздоровел и бегаю в щадящем режиме.
Forwarded from Across the Runiverse
Каваучи где-то в жопе! Диджей поставил Федука!
Пока я грелся в лучах испанского солнышка, по России прокатилась волна Пивных Миль. Владивосток, Новосибирск, с востока на запад и далее. Впереди Москва.
12 октября я буду в столице на очередном мероприятии, объединившим две всеми нами любимые вещи - бег и пиво.
Напоминаю, что учредил специальный приз каждому, кто окажется на финише мили быстрее, чем за 8 минут! На любой миле, проведенной в России и организованной по всем стандартным правилам.
Для того, чтобы получить приз, направьте письмо на почту trunner@mail.ru с информацией о дате и месте проведения соревнований. Прикрепите протокол и ссылку на организаторов. Укажите свои ФИО, домашний адрес и индекс, а так же год рождения.
Я категорически против употребления алкоголя несовершеннолетними.
Первые призы дойдут до вас в ноябре-декабре этого года.
Ну а мы приземлились в Париже...
12 октября я буду в столице на очередном мероприятии, объединившим две всеми нами любимые вещи - бег и пиво.
Напоминаю, что учредил специальный приз каждому, кто окажется на финише мили быстрее, чем за 8 минут! На любой миле, проведенной в России и организованной по всем стандартным правилам.
Для того, чтобы получить приз, направьте письмо на почту trunner@mail.ru с информацией о дате и месте проведения соревнований. Прикрепите протокол и ссылку на организаторов. Укажите свои ФИО, домашний адрес и индекс, а так же год рождения.
Я категорически против употребления алкоголя несовершеннолетними.
Первые призы дойдут до вас в ноябре-декабре этого года.
Ну а мы приземлились в Париже...
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Окружение Ласицкене искрит на Шляхтина. Маша успокаивает как может...
#режимtwitter
а) Надоело болеть. Всю ночь потел, сменил 3 пижамы. Сегодня температуры нет, но горло ещё болит. Хочу уже бегать, аж зубы сводит.
б) Есть ли кто-нибудь, кто пишет биты?
Hip-Hop, RnB, Cloud Rap, EDM.
а) Надоело болеть. Всю ночь потел, сменил 3 пижамы. Сегодня температуры нет, но горло ещё болит. Хочу уже бегать, аж зубы сводит.
б) Есть ли кто-нибудь, кто пишет биты?
Hip-Hop, RnB, Cloud Rap, EDM.
SHOW MUST GO ON.
Видели как Кипчоге это сделал? Вот и я не совсем. Попробуй разгляди эту белоснежную майку и рукава (более чем уверен, надеты они были для улучшения аэродинамики) в толпе черных пятен пэйсмейкеров.😂
Коллективная победа над секундомером - заслуга лучших атлетов одного бренда, толпы обслуживающего персонала и команды топовых специалистов. Для работы с пейсами, к примеру, привлекли великий ум из велоспорта.
Безусловно круто смотреть как шоу превращается в историю, а на поле битвы одновременно сражаются со временем все твои кумиры. Центро, братья, жирафы...
Понятное дело - маркетинг. Понятное дело один бренд толкается как может, утонув в зашкварах. То обиженные женщины, то отстраненные тренеры. Вот-вот раскопают доказательства их коммуникаций с нацисткой Германией. Не важно, что бренд основан намного позже войны.
У меня лишь один, разумный и объективный вопрос - зачем устраивать это шоу, демонстрировать notforsale кроссовки с непонятным механизмом и технологиями внутри, устраивать забег за живой аэроизгородью под дудку лазерного time-leader, с питанием по прихоти и прочими «но», если можно было наслаждаться безумно красивой очной борьбой в Берлине.
У кого-то есть сомнения, что мы бы увидели там новый ОФИЦИАЛЬНЫЙ рекорд!? Кто-то думает, что проект Ineos получит больший охват чем Berlin Marathon? Честная бескомпромиссная борьба на грани человеческих возможностей и за рубежом мирового рекорда. Вот чего мы все заслуживаем по-настоящему. А этот силиконовый забег подстать силиконовой груди. Wow-эффект с сомнительным послевкусием.
Хотя, эти сиськи заставили мои ладошки вспотеть за 2км до финиша!
That’s all folks, guys.
Видели как Кипчоге это сделал? Вот и я не совсем. Попробуй разгляди эту белоснежную майку и рукава (более чем уверен, надеты они были для улучшения аэродинамики) в толпе черных пятен пэйсмейкеров.😂
Коллективная победа над секундомером - заслуга лучших атлетов одного бренда, толпы обслуживающего персонала и команды топовых специалистов. Для работы с пейсами, к примеру, привлекли великий ум из велоспорта.
Безусловно круто смотреть как шоу превращается в историю, а на поле битвы одновременно сражаются со временем все твои кумиры. Центро, братья, жирафы...
Понятное дело - маркетинг. Понятное дело один бренд толкается как может, утонув в зашкварах. То обиженные женщины, то отстраненные тренеры. Вот-вот раскопают доказательства их коммуникаций с нацисткой Германией. Не важно, что бренд основан намного позже войны.
У меня лишь один, разумный и объективный вопрос - зачем устраивать это шоу, демонстрировать notforsale кроссовки с непонятным механизмом и технологиями внутри, устраивать забег за живой аэроизгородью под дудку лазерного time-leader, с питанием по прихоти и прочими «но», если можно было наслаждаться безумно красивой очной борьбой в Берлине.
У кого-то есть сомнения, что мы бы увидели там новый ОФИЦИАЛЬНЫЙ рекорд!? Кто-то думает, что проект Ineos получит больший охват чем Berlin Marathon? Честная бескомпромиссная борьба на грани человеческих возможностей и за рубежом мирового рекорда. Вот чего мы все заслуживаем по-настоящему. А этот силиконовый забег подстать силиконовой груди. Wow-эффект с сомнительным послевкусием.
Хотя, эти сиськи заставили мои ладошки вспотеть за 2км до финиша!
That’s all folks, guys.
Неожиданно для себя, вчера попал на оккультный обряд в Москве.
В 15:00 мы собрались в одной столичной бане. Лишь по тому, как здоровались мужчины, было ясно, что тут устоявшийся коллектив, свои лидеры, свой закон.
В баню я хожу с 1,5 лет и видел разное. Но вчерашний поход был особенным.
Первое знакомство: мы заходим в парную, там тепло, не более. Идёт подготовка. Я вызвался помочь и мне вручили букет полыни. Задачей было разместить веточки по стенкам, втыкая их в щели деревянной обшивки. После мы удалились, внутри началась магия приготовления.
В Москве я оказался без вещей. Со мной поделились шапкой, подстилкой. Достал я и тапки. Через какое-то время дверь парной отворилась и нас пригласили внутрь.
Двадцать мужчин разместились на полках просторной и горячей баньки. Двое из них плавными и красивыми движениями управляли опахалом, нагоняя на нас горячий воздух. Аромат полыни одурманивал. Всё действо происходило в полной тишине, которую по прошествии минуты начали прерывать звуки, похожие на «ааааааааааав, уууууууууууууухх, оооооооооо». Мужчины сделались слабее.
Первый акт окончился, кто-то пошел в бассейн, кто-то на лавочку.
Парную снова подготовили и мы зашли второй раз. Стало определённо горячее, полынь сменилась терпковатой ромашкой с горчинкой. Всё та же гробовая тишина создавала особую атмосферу. На теле проступила капиллярная сеточка. Процесс пошёл.
В третий заход все двадцать человек хором махали вениками. Абсолютно каждый в этот момент колотил свое тело березкой или дубом.
По старой русской традиции в бане мылись после первого захода. Мы же сделали это после третьего, с веничками. Так же была помыта и очищена от листьев и пр. мусора вся парная. Чистая, ароматная, снова её подготовили (что и как там делали не расскажу - тайный обряд за закрытой дверью). Толпа мужчин вываливается из растопленной баньки. Проходит пару минут и нас приглашают на финальный заход. Чистый, будь я верующим - православный, пар. Снова манипуляции с веерами, огромными, как сачок на сома. Очищение, катарсис. Всё тело парит над землёй. И снова тотальная тишина. Вчера я понял, насколько пиздежь о политике, спорте, экономике и шоубизнесе в бане мешает отдыху. За - пожалуйста. Внутри - тшшш.
Выхожу, принимаю холодный душ и встречаю свой второй день рождения. Настолько классным был вчерашний обряд похода в баню.
Девочки, сорри, фотку не прикрепляю.
В 15:00 мы собрались в одной столичной бане. Лишь по тому, как здоровались мужчины, было ясно, что тут устоявшийся коллектив, свои лидеры, свой закон.
В баню я хожу с 1,5 лет и видел разное. Но вчерашний поход был особенным.
Первое знакомство: мы заходим в парную, там тепло, не более. Идёт подготовка. Я вызвался помочь и мне вручили букет полыни. Задачей было разместить веточки по стенкам, втыкая их в щели деревянной обшивки. После мы удалились, внутри началась магия приготовления.
В Москве я оказался без вещей. Со мной поделились шапкой, подстилкой. Достал я и тапки. Через какое-то время дверь парной отворилась и нас пригласили внутрь.
Двадцать мужчин разместились на полках просторной и горячей баньки. Двое из них плавными и красивыми движениями управляли опахалом, нагоняя на нас горячий воздух. Аромат полыни одурманивал. Всё действо происходило в полной тишине, которую по прошествии минуты начали прерывать звуки, похожие на «ааааааааааав, уууууууууууууухх, оооооооооо». Мужчины сделались слабее.
Первый акт окончился, кто-то пошел в бассейн, кто-то на лавочку.
Парную снова подготовили и мы зашли второй раз. Стало определённо горячее, полынь сменилась терпковатой ромашкой с горчинкой. Всё та же гробовая тишина создавала особую атмосферу. На теле проступила капиллярная сеточка. Процесс пошёл.
В третий заход все двадцать человек хором махали вениками. Абсолютно каждый в этот момент колотил свое тело березкой или дубом.
По старой русской традиции в бане мылись после первого захода. Мы же сделали это после третьего, с веничками. Так же была помыта и очищена от листьев и пр. мусора вся парная. Чистая, ароматная, снова её подготовили (что и как там делали не расскажу - тайный обряд за закрытой дверью). Толпа мужчин вываливается из растопленной баньки. Проходит пару минут и нас приглашают на финальный заход. Чистый, будь я верующим - православный, пар. Снова манипуляции с веерами, огромными, как сачок на сома. Очищение, катарсис. Всё тело парит над землёй. И снова тотальная тишина. Вчера я понял, насколько пиздежь о политике, спорте, экономике и шоубизнесе в бане мешает отдыху. За - пожалуйста. Внутри - тшшш.
Выхожу, принимаю холодный душ и встречаю свой второй день рождения. Настолько классным был вчерашний обряд похода в баню.
Девочки, сорри, фотку не прикрепляю.
ДНЕВНИК ТИПИЧНОГО БЕГУНА. СЕЗОН 2.
Никогда не начинал с понедельника и вот опять. Вчера сделал первую тренировку после отдыха и болезни. Совмещать две эти вещи - крутой экспириенс. Но пробовать не советую...
Обычный часовой кросс по парку, в который вклинил несколько подъёмов и набрал 140м за 10км.
До тренировки побывал в NB на Тверской и приоделся к осени, после была непринужденная, но очень важная беседа. Теперь у меня есть тренер. The one and only.
Я доволен тем, что сделано в 2019году. Читающие определенно получили пользу, я набрался опыта и открыл для себя многогранность методик и тренерского подхода. Но далеко при таком подходе не уйдёшь и уж точно не убежишь. Тяжело. В первую очередь морально. Уже по ходу сезона мои амбиции росли как стеройдный качок, а мотивация била ключом. В основном гаечным и по голове.
Сейчас все атлеты страны, в их числе и я, и мои воспитанники, уйдут в базу. Для нас база - это не бешенные бездумные объёмы, а фундамент для качественной работы в перспективе. Мы займемся укрепление ОДА, «закачкой» и впрыснем в ноги силы. Естественно на фоне полезного оздоравливающего бега. Всё это позволит в будущем выполнять работу, подразумевающую выход на новый уровень.
Что касается меня, то разменять 31мин на 10км, и 1.10 на половинке - цели минимум на 2020. Как максимум, попадать в элиту серии московских забегов не по знакомству, а по результату.😂 А серию БС планирую сбегать буквально всю. И ещё всякие интересные стартики...
На скрине текст к посту, с которого всё началось 1 апреля этого года. Всего их в инстаграм ушло почти сотню с того дня.
В дневнике же это трехсотая запись.
Впереди много полезного и интересного. Оставайтесь сами и зовите друзей.
Никогда не начинал с понедельника и вот опять. Вчера сделал первую тренировку после отдыха и болезни. Совмещать две эти вещи - крутой экспириенс. Но пробовать не советую...
Обычный часовой кросс по парку, в который вклинил несколько подъёмов и набрал 140м за 10км.
До тренировки побывал в NB на Тверской и приоделся к осени, после была непринужденная, но очень важная беседа. Теперь у меня есть тренер. The one and only.
Я доволен тем, что сделано в 2019году. Читающие определенно получили пользу, я набрался опыта и открыл для себя многогранность методик и тренерского подхода. Но далеко при таком подходе не уйдёшь и уж точно не убежишь. Тяжело. В первую очередь морально. Уже по ходу сезона мои амбиции росли как стеройдный качок, а мотивация била ключом. В основном гаечным и по голове.
Сейчас все атлеты страны, в их числе и я, и мои воспитанники, уйдут в базу. Для нас база - это не бешенные бездумные объёмы, а фундамент для качественной работы в перспективе. Мы займемся укрепление ОДА, «закачкой» и впрыснем в ноги силы. Естественно на фоне полезного оздоравливающего бега. Всё это позволит в будущем выполнять работу, подразумевающую выход на новый уровень.
Что касается меня, то разменять 31мин на 10км, и 1.10 на половинке - цели минимум на 2020. Как максимум, попадать в элиту серии московских забегов не по знакомству, а по результату.😂 А серию БС планирую сбегать буквально всю. И ещё всякие интересные стартики...
На скрине текст к посту, с которого всё началось 1 апреля этого года. Всего их в инстаграм ушло почти сотню с того дня.
В дневнике же это трехсотая запись.
Впереди много полезного и интересного. Оставайтесь сами и зовите друзей.
