Три причины, по которым сегодня открыл доступ к ещё одному комплексу ОФП. На этот раз преимущественно корпус, но не совсем уж без ног:

1) первый видос про трясущиеся ноги хорошо вам зашел. о чем говорит и количество просмотров, и веселые комменты.

2) у нас случился большой перерыв в создании видеоконтента из-за травмы и подготовки сразу трех крупных проектов. к слову, один из них выложим уже на этой неделе. пошерить в общий доступ ОФП-шку - это и пробелы заполнить, и типа прогрева.

3) да и не жалко как-то. изначально это всё для внутреннего пользования в клубе создавалось. но клуб на месте не стоит, и к осени у нас готовятся совсем другие и абсолютно новые развлечение. а вы не отставайте и пользуйтесь на здоровье.

На корпусишку не такой жесткий комплекс получился, как для ног, но вы там, если делать будете, обязательно делитесь ощущениями после.

https://youtu.be/gKdWiRXtNZ0?si=opW8ABondKHu9jsw

7к подписчиков на ютубе отметим вот этой красотой. Но перед этим постараюсь успеть рассказать, как правильно выполнять прыжки и беговые упражнения, чтобы оно имело смысл и пользу.

Ну а пока под ссылкой и пока 6,2к подписчиков.

Какое завтра число?

Сентябрь в этом году как никогда богат на интересные старты, конкурирующие между собой за сильных участников.
Только что познакомился с претендентами на призовые места марафона и десятки в Нижнем Новгороде и там будет интересно. Старт уже в это воскресенье!

Начну с основной дистанции.

Мужчины 42,2 км:
Алексей Трошкин
Александр Павленин
Михаил Максимов
Иван Бирюзов
Валерий Лукин
Александр Бабаев
Павел Морозов

Трошкин умеет удивлять, Миша Максимов тоже не лыком шит, как и Лукин, да и остальные. Но в Питере душа и я с детства за землячков.
Сказано - будет сделано! Болею за коллегу по цеху умелых пейсмейкеров. Мой фаворит - Саша Павленин.

Женщины 42,2 км:
Елена Толстых
Оксана Бурзак
Ася Ванеева
Вика Суханкина
Марина Иванова

Здесь я не спец, но победительница прошлого года, Елена Толстых, и парочка сильных конкуренток, способных бежать в одни ноги с ней, есть.

На десятке прям вкусно:
Ринас Ахмадеев
Роман Минеев
Андрей Стрижаков
Егор Лимонов
Кирилл Тришканов
Матвей Чирков
Иван Бобылёв
Данила Меленчук
Эдуард Батыршин
Константин Лобов
Сергей Петров

Ринас за неделю до тридцатки ПушПитера выходит на 10км… Пу-пу-пуу.
Либо он бессмертен, либо побежит очередную тренировку на какие-нибудь скромные 29:30 - 29:50. Или это дезинформация. Делюсь инсайдами - не она. Бежит точно.
Минеев Рома из триатлона может потолкаться со вторым эшелоном лидеров на забеге. Ну это те, кто двигаются около 30-минутного рубежа.
Незаметным для многих стал результат Стрижакова в триатлонной эстафете неделю назад в Москве. Там было 64 по жаре и без подводки. И это быстрее Неделина на том же старте. Пу-пу-пууу.
Батыршин на шоссе. Интересно! Егор Лимонов тоже умеет удивлять. Хорошая компашка.

Женщины 10 км:
Алла Сидорова
Анна Тропина
Лилия Мендаева
Алиса Шилина
Софья Каменева
Анна Бойнова
Анастасия Слепнева

Думаю, основная борьба состоится между Аллой Сидоровой и Анной Тропиной. Хотел написать, что третье место вакантно, но не уверен, что все тут так прозрачно и понятно.

Будет трансляция и её стоит посмотреть. Ссылки и конкурс на прогнозы обязательно тоже будут тут ближе к мероприятию.

Поеду в Нижний третий год подряд. Но продолжая пробовать себя в новых сферах, намерен и далее пропускать старты.
На замену Горыну не претендую, но раз его не будет, сяду на вел снимать это великолепие и саппортить питерского коллегу и тезку.

Красивый город, финиш через новенький стадион, всё те же шикарные закаты для кисунь перед стартом и после, приятные люди и шаверма на Средном, Уже такой родной Нижний.

Регистрация доступна до 5 сентября. Знаю людей, способных в среду принять решение бежать марафон в конце той же недели, но вас к такому не призываю, берите ласточку и слот на десятку, на крайняк - есть 5км. Увидимся в столице закатов.

Аа, ок! Ринас на связи 🤙
Надо просто чаще заходить в запрещенку.

Дима Неделин, Степан Киселев, Дина Александрова, Юрий Чечун, Алексей Реунков, Андрей Стрижаков и многие другие атлеты выбирают это место для подготовки к основным стартам.

Как вы помните из моего прошлого видео, Сардана Трофимова теперь не только готовится в Бостери, но и представляет Кыргызстан на международной арене. И её олимпийский марафон подарил нам бурю эмоций и новый рекорд стране.

Но стоит ли сюда отправляться бегунам-любителям, не опасно ли это, как тренироваться, чем питаться, что есть для тренировок и почему же все вышеперечисленные звезды шоссейного бега и множество лидеров сборной России по легкой атлетике (Аплачкина, Викулова, Никитин, Плохотников, Кунц и др.) так часто готовятся именно здесь?

Отвечаем на все вопросы в новом фильме через призму собственной подготовки на Иссык-Куле. Для нас это особенный выпуск и мы вложили в него много времени, ресурсов и любви к месту.

В небольшом количестве присутствует ненормативная лексика и абсолютно отсутствует реклама.

Приятного просмотра.

https://youtu.be/k_J_FI3n_1o?si=pWfNY6a8uNB_W-aY

Если вы не токсик и против черного юмора, то почему до сих пор подписаны на этот канал!?

На самом деле, я знаю, что тут есть много людей с большим и чистым сердцем.
И вас очень ждут 15 сентября на ВДНХ.

В этот день пройдет ПАРНЫЙ ЗАБЕГ от фонда БольшеЧемМожешь
Забег от павильона Феникс до главного входа на ВДНХ!

Уникальность мероприятия в том, что вы можете попробовать, каково бежать в тесной связке с партнером, когда нужно поддерживать и быть одной командой! Это то, что делают на каждом забеге подопечные и волонтеры фонда.

Создайте беговой тандем (дистанции 1,5 км и 5,5 км) с вашим другом/любимым/ребенком. Вы финишируете вместе и получите медали, которые можно объединить, как символ того, что человеку нужен человек.
Чего-чего, а простого человеческого в последнее время стало не хватать.
Сделайте кого-то счастливее, подарите улыбку, тепло и внимание и это обязательно вернется вам.

Важно и то, что забег доступен для всех, кто любит спорт, вне зависимости от опыта, заслуг, возраста и текущего состояния здоровья.

Кроме того, можете участвовать и самостоятельно, а на дистанции в 11 км будет индивидуальный зачёт и награждение по возрастным группам.

Регистрируйтесь и рассказывайте друзьям! https://reg.place/events/morethanablerace2024

«… счастье —
Это большое участие:
Забота, тепло, внимание
И общность переживания.»
Э. Асадов.
🫶

Вчера одним днем был в Москве, заскочил к парням и попробовал разобраться, в чём, собственно, прикол этой майки. Всё оказалось интереснее и сложнее, чем я думал.

Ворвался под завершение создания данного арт-объекта и успел приложить руку к своей версии. Щас они готовы уже и пока вы бурно в чатиках обсуждаете, запасы иссякают.

Давно конкурсов не было. Исправляем.

На этот раз нужно всего лишь раньше всех верно написать в комментариях к этому посту 4 фамилии спортсменов, которые займут ВТОРЫЕ МЕСТА на Марафоне Нижний Новгород.

Мужчины 10 и 42,2 км
Женщины 10 и 42,2 км.

Если никто не назовет верно эту четверку, то выбираем победителя по трем. Если и тут будет пусто, то запустим рандомайзер по всем комментариям.
Ваши прогнозы принимаются до 9 утра МСК 08/09 и только один комментарий от одного человека участвует в розыгрыше. Исправленные комменты не участвуют.

Внимательно!!! Угадываем вторые места!

Партнером в розыгрыше выступают мои кореша - тот самый бренд, который так любят хейтить ещё до знакомства (в этом мы очень похожи)

10000₽ на любые товары Insanity за верный и самый быстрый прогноз.

Тут списки элиты.

Алга!

Пока Паша Морозов загадывает ребусы менеджерам элиты и ответственными за питание на дистанции, напишу без загадок — ссылка на прямую трансляцию марафона Нижний Новгород здесь!

Расшифровка подъехала. Правда, сомнительная она.

Но если тут мы как-то разобрались, то почему лишь три марафонца из элиты выставили питание и где кормушки всех остальных мужиков, осталось загадкой.

1:12 с копеечками половина марафона у парней.
На 1:45-1:50 мин. впереди них Максимов и Трошкин. Дальше вас отвлекать не буду до финиша, надо и во влог поснимать.

28:34!!! Ауф!!
Наврал вам! Как тут не отвлечь) Ринас дропнул лайк итс хаат. Пиздец или бормалек?

на https://live.russiarunning.com результаты сразу шести забегов, проходящих сегодня. Всё подсвятить анриал, заходите, изучайте. Много интересного, от призеров Чемпионата России на полумарафоне и очередной победы Алексея Реункова в Перми, до второго места Юры Чечуна на десятке в Ярике. Ну и наши бойцы нижегородские тоже там. А я пока все же отваливаюсь.

Не день, а АРТище.
Дальше сами 😘

Мой пездюк 🥰

https://t.me/across_the_runiverse/10651

Рубрика поясни за шмот от победителя марафона!