Сегодня выхожу на первую пробежку после Хепо. Всего одно падение на арт-трассе, как оказалось позже, привело к небольшой травме - потянул спину, пока летел в грязь.
Но это не делает кросс вокруг Хепоярви хуже. Это все так же отличный способ почувствовать себя живым на ламповом забеге в самый разгар лета. Показываем, чего стоит ждать от этого старта и как он на вкус.
А кино про Белые Ночи мы решили отложить.
https://youtu.be/nk0eoyD2WAU?si=a2nCeAia8G8QdZo9
Но это не делает кросс вокруг Хепоярви хуже. Это все так же отличный способ почувствовать себя живым на ламповом забеге в самый разгар лета. Показываем, чего стоит ждать от этого старта и как он на вкус.
А кино про Белые Ночи мы решили отложить.
https://youtu.be/nk0eoyD2WAU?si=a2nCeAia8G8QdZo9
YouTube
Едем купаться на кросс Хепоярви. Черная грязь вместо белых ночей.
Хепо вам, а не Белые Ночи. Есть ли жизнь после марафона? Определенно, да! 28-ой ежегодный кросс вокруг озера Хепоярви со стартом и финишем на лыжной базе СКА в Токсово. 17,7 км по лесам Ленинградской области. Состояние трассы может сильно различаться год…
🔥64👍16❤1👎1💩1
А теперь открываем новые локации. Трейл от Уралхим Run Factory!
Сам не бывал, но мне рассказывали, что в Одинцовском парке хороший рельеф, и заметный набор высот, при этом точно могу сказать, дистанция отлично подойдет для всех,
кто только знакомится с беговым off-road. А тем, кто уже знаком, приятно заменит тренировку, например.
Готовим трейловые кроссовки и в лес!
📆10 августа
🟠Одинцовский парк культуры, спорта и отдыха
🟠Дистанция 7 км
🔛 Регистрация 👉 https://reg.place/events/trail-uralchem
Сам не бывал, но мне рассказывали, что в Одинцовском парке хороший рельеф, и заметный набор высот, при этом точно могу сказать, дистанция отлично подойдет для всех,
кто только знакомится с беговым off-road. А тем, кто уже знаком, приятно заменит тренировку, например.
Готовим трейловые кроссовки и в лес!
📆10 августа
🟠Одинцовский парк культуры, спорта и отдыха
🟠Дистанция 7 км
🔛 Регистрация 👉 https://reg.place/events/trail-uralchem
👍38💩12❤🔥4😨3❤1
💔
https://music.yandex.ru/album/32338631/track/128737354?utm_medium=copy_link
Мы не знаем, когда был написан трек
Децла «У всех на виду» и почему он не вышел при жизни. Он был найден на одной из флЭшек Кирилла в незаконченной версии, восстановлен, смонтирован и сведен. Сингл возвращается таким, каким, наверное, хотел его видеть Кирилл.
https://music.yandex.ru/album/32338631/track/128737354?utm_medium=copy_link
Yandex Music
У ВСЕХ НА ВИДУ
❤🔥26👍7😨6🔥3💩3❤2
Одной из частых причин травм и плохого восстановления является дефицит белка и если вы когда-нибудь начинали следить за питанием, то сразу могли заметить и ужаснуться, как мы его недоедаем. Но откуда взять этот ценный белок? Мое привычное питание редко компенсирует запросы тренирующегося организма. Можно есть каждое утро полдесятка яиц, заморачиваться с протеином и шейкером или включить в рацион обогащенные белком продукты. С этими задачами отлично справляются протеиновые батончики ProteinRex.
Моим любимым из них стал кокосовый STRONG
Практично.
✅ Высокое содержание протеина и мечта перфекциониста: весит 100 грамм и содержит 35 грамм качественного белка, необходимого для твоего роста и восстановления. Это почти в 2 раза больше, чем все, что я встречал до знакомства с новинкой.
✅ Удобно и быстро: порой трудно найти время для полноценного перекуса между тренировками и делами. Протеиновые батончики легко взять с собой и съесть в любое время!
✅ Разнообразие вкусов: мой фаворит — кокос. Кстати, если для вас это важно, батончики не содержат сахар.
Удобно.
✅ До тренировки: можно перекусить батончиком прямо перед выходом на пробежку, чтобы зарядиться энергией.
✅ После тренировки: самый быстрый способ запустить восстановление сразу после интенсивной нагрузки.
✅ В течение дня: перекус протеиновым батончиком — это отличный способ поддерживать баланс белка в рационе и держать его на высоком уровне.
Заказать можно на ОЗОН!
К слову, @protein_rex делает и базовые витамины, добавки, низкокалорийные десерты (их хит — брауни), протеин. Подробнее о продукции и акциях можно почитать у бренда в тг-канале @protein_rex.
Моим любимым из них стал кокосовый STRONG
Практично.
✅ Высокое содержание протеина и мечта перфекциониста: весит 100 грамм и содержит 35 грамм качественного белка, необходимого для твоего роста и восстановления. Это почти в 2 раза больше, чем все, что я встречал до знакомства с новинкой.
✅ Удобно и быстро: порой трудно найти время для полноценного перекуса между тренировками и делами. Протеиновые батончики легко взять с собой и съесть в любое время!
✅ Разнообразие вкусов: мой фаворит — кокос. Кстати, если для вас это важно, батончики не содержат сахар.
Удобно.
✅ До тренировки: можно перекусить батончиком прямо перед выходом на пробежку, чтобы зарядиться энергией.
✅ После тренировки: самый быстрый способ запустить восстановление сразу после интенсивной нагрузки.
✅ В течение дня: перекус протеиновым батончиком — это отличный способ поддерживать баланс белка в рационе и держать его на высоком уровне.
Заказать можно на ОЗОН!
К слову, @protein_rex делает и базовые витамины, добавки, низкокалорийные десерты (их хит — брауни), протеин. Подробнее о продукции и акциях можно почитать у бренда в тг-канале @protein_rex.
💩81👍42❤14🔥9😱3🤣2😨1
Чемпионка России и победительница Московского марафона едет на Олимпиаду в Париже.
В конце мая немного пообщались с Сарданой Трофимовой о её подготовке, смене спортивного гражданства с российского на кыргызское и постоянных тренировках на высоте.
Завтра в 20:00 МСК выйдет это интервью. Тестирую формат премьеры, буду в чате видоса, приходите, если захотите обсудить предстоящие игры, участие Сарданы или сам видос.
https://youtu.be/XPOAbKCh9N0?si=3vgK_inCm5_6ITn6
В конце мая немного пообщались с Сарданой Трофимовой о её подготовке, смене спортивного гражданства с российского на кыргызское и постоянных тренировках на высоте.
Завтра в 20:00 МСК выйдет это интервью. Тестирую формат премьеры, буду в чате видоса, приходите, если захотите обсудить предстоящие игры, участие Сарданы или сам видос.
https://youtu.be/XPOAbKCh9N0?si=3vgK_inCm5_6ITn6
YouTube
Сардана Трофимова бежит марафон на Олимпиаде в Париже.
12 мая команда World Athletics опубликовала финальное решение по путевкам на Олимпиаду для атлетов по Universality Places.
По новым правилам, принятым перед ОИ в Париже, если у страны нет ни одного обладателя норматива ни в одном виде, то она имеет право…
По новым правилам, принятым перед ОИ в Париже, если у страны нет ни одного обладателя норматива ни в одном виде, то она имеет право…
❤112❤🔥41🔥27👍18💩9 3👎2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Фотосессия для маминой теплицы. Атмосфера и команда просто супер. Очень крутой опыт.
🔥165 44😁30❤18👍11💩5❤🔥4😱1
Ожидаемо, прилетело немного хейта под интервью с Сарданой на тему смены гражданства.
Всего, таких россиян в Советском спорте насчитали аж 59 человек. Лишь двое выступят в легкой атлетике.
Интересная статья о том, что все они остаются воспитанниками российского спорта, возможно, убедит кого-то смягчить свои взгляды.
https://www.sovsport.ru/olympic_games/articles/otkryvajte-svoi-polnyj-spisok-ne-nashih-rossiyan-na-olimpiade-v-parizhe-ih-58-2
Всего, таких россиян в Советском спорте насчитали аж 59 человек. Лишь двое выступят в легкой атлетике.
Интересная статья о том, что все они остаются воспитанниками российского спорта, возможно, убедит кого-то смягчить свои взгляды.
https://www.sovsport.ru/olympic_games/articles/otkryvajte-svoi-polnyj-spisok-ne-nashih-rossiyan-na-olimpiade-v-parizhe-ih-58-2
Советский спорт
Открывайте, свои! Полный список «не наших» россиян на Олимпиаде в Париже. Их — 63
Не считая 15 «нейтральных».
👍66❤16💩5
Журнал гэнга какой-то!
Отчеты бегунов клуба и впечатления от прошедших соревнований. Бодрая подборка со всех стартов последних выходных.
https://telegra.ph/Tri-trejla-laktatnye-narkomany-i-odin-polumednyj-vsadnik-a-takzhe-neskolko-normalnyh-lyudej-15-28-iyulya-07-30
Отчеты бегунов клуба и впечатления от прошедших соревнований. Бодрая подборка со всех стартов последних выходных.
На пункт питания завезли всё: огурцы, сало, мармелад, сухофрукты, чипсы и арбузы. Арбузы на высоте 1400 метров – это самые вкусные арбузы.
https://telegra.ph/Tri-trejla-laktatnye-narkomany-i-odin-polumednyj-vsadnik-a-takzhe-neskolko-normalnyh-lyudej-15-28-iyulya-07-30
Telegraph
Три трейла, лактатные наркоманы и один полумедный всадник, а также несколько нормальных людей (15-28 июля)
Aleksey Chetaev Сегодня в подборке много фото, как напоминание об одном из заветов клуба: "Главное красивым быть" Грязь и ненависть в Суздале (19/07) Саша Махов - GRUT SUVOROV EXTREME 30K - 3:14:22 Вводные - это мой первый трейл, особой подготовки к нему…
💩84🔥25👍7 3👎1
Охуеть как дизайн Ночного забега с нашим клубным сочетается.
Вот, например, карточка тренера trunnergang и пейсмейкара на Ночном забеге.
Мы не специально. Но клубные майки гэнга, похоже, впишутся в картинку идеально.
Вот, например, карточка тренера trunnergang и пейсмейкара на Ночном забеге.
Мы не специально. Но клубные майки гэнга, похоже, впишутся в картинку идеально.
🔥129❤12👍11💩3
Forwarded from Across the Runiverse
Сегодня в гости жду Лялю и Бурю: будем смотреть лёгкую атлетику и рассказывать о том, что происходит на стадионе. Картинку с атлетами показывать не будем — не хочу нарушать авторские права, поэтому включайте стрим на olympics и параллельно наше шоу.
Стрим л/а из РФ можно смотреть здесь.
Слушать наши комментарии можно будет на двух площадках:
на YT;
в VK, если с первым всё плохо.
Начинаем в 19:00.
Стрим л/а из РФ можно смотреть здесь.
Слушать наши комментарии можно будет на двух площадках:
на YT;
в VK, если с первым всё плохо.
Начинаем в 19:00.
❤🔥61👍20💩3🤯2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥59🤣24 17👍16❤🔥6😁3👎1
Собираемся к 20:00.
В эфире не будет картинки со стадиона. Саму трансляцию подключайте отдельно.
А мы так - попиздеть на фоне в меру своей компетенции.
В эфире не будет картинки со стадиона. Саму трансляцию подключайте отдельно.
А мы так - попиздеть на фоне в меру своей компетенции.
YouTube
ОИ 2024: финалы на 5000 и 800 у женщин, Дюплантис идёт за мировым. Саша Сторожев и Андрей Фарносов
На просмотр вечерней сессии в студию залетают Андрей Фарносов и Джа. Смотреть будем следующие виды:
20:00 - финал шест М
20:04 - забеги на стипле М
20:55 - забеги на 200 М
21:30 - финал диск М
21:45 - полуфинал 200 Ж
22:15 - финал 5000 Ж
22:47 - финал 800…
20:00 - финал шест М
20:04 - забеги на стипле М
20:55 - забеги на 200 М
21:30 - финал диск М
21:45 - полуфинал 200 Ж
22:15 - финал 5000 Ж
22:47 - финал 800…
🔥39 15👍6💩2❤1
А тут, право, славненько! Ведь в VK Горын не стесняется трансляцию со стадиона подворовывать. НО это пока.
🤣35👍8❤2💩2
Стартовал олимпийский марафон. Мужчины. В заявке реальные легенды.
Змей Горыныч и Серый Волк комментируют в студии.
Послушать комментарии Кости и Степы, а так же посмотреть сам забег можно в уютненьком VK
Змей Горыныч и Серый Волк комментируют в студии.
Послушать комментарии Кости и Степы, а так же посмотреть сам забег можно в уютненьком VK
VK Видео
ОИ 2024. День 10 утро. Кипчоге в Париже. Степан в студии: смотрим олимпийский марафон
Тамират Тола олимпийский чемпион в марафоне. Это было роскошно: закрыл отрыв, сам атаковал и удержался. Два американца в топ-10. Японец с РВ 2:09, улучшивший на 2 минуты. И грамотный Абди. 2:06:26 — Тамират Тола (олимпийский рекорд) 2:06:47 — Башир Абди 2:07:00…
🔥83❤12👍4👎2
Это Бэнгер!!!
Какие же стильные Андрей и Настя выиграли эстафету Юность от Zelrun!
Какие же стильные Андрей и Настя выиграли эстафету Юность от Zelrun!
Telegram
ZELRUN
Победители смешанной эстафеты — команда БЭНГЕР! 🏆
❤110🔥60👍14💩3
Наша Сардана сегодня герой! 14 место на Олимпийском марафоне! 2ч26м47
Это заебись!!!
Пойду перечитаю комменты 🤣
https://youtu.be/XPOAbKCh9N0?si=wwx4DImTYbAkHGww
Это заебись!!!
Пойду перечитаю комменты 🤣
https://youtu.be/XPOAbKCh9N0?si=wwx4DImTYbAkHGww
YouTube
Сардана Трофимова бежит марафон на Олимпиаде в Париже.
12 мая команда World Athletics опубликовала финальное решение по путевкам на Олимпиаду для атлетов по Universality Places.
По новым правилам, принятым перед ОИ в Париже, если у страны нет ни одного обладателя норматива ни в одном виде, то она имеет право…
По новым правилам, принятым перед ОИ в Париже, если у страны нет ни одного обладателя норматива ни в одном виде, то она имеет право…
❤235🔥106👍19👎12❤🔥9 9
Forwarded from Парень с Камерой
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Это TrunnerGang на Гатчинской дорожке выступал ✨
🔥101 22😁6💩6👍4