Белые Ночи.
2:28:03 и 12 место. Чудный вышел марафон!

Я всем очень доволен, потому что настроился получать удовольствие от атмосферы и бега. Да, с долей мазохизма вышло. Ничего с собой не мог поделать, понимал, что начал быстро, но такую эмоциональную пруху совсем не хотелось гасить. При этом понимал, что неприменно придет расплата. Цифрами вас грузить не буду особо. 32:27 первая десятка, 66:01 20км, 69:24 халф.
В принципе, уже хорошо😅

Как оказалось, все наши ожидания от второй половины марафона были довольно наивны. Там было реально мрачно. Там бесславно погибал негатив сплит. И не только он.

Интересно, как бы сложилась борьба и результаты, будь этот марафон в обратную сторону. Не просто интересно, а многие обсуждали вчера эту мысль. Ведь реально круто было бы пройти бесконечную набережную в начале гонки рассевшись по пачкам, а на второй половине, которая преимущественно закрыта от ветра и полна зрителей, раздавать на адреналиновой волне к финишу.

Но и так все было просто невероятно. На то он и спорт, чтобы подсовывать неожиданные преграды участникам соревнований. Короче, на мой взгляд, тяжелый финиш легко компенсируется всем остальным, что окружало и сопровождало марафон, если конечно вам не позарез нужен был результат. Но у нас пока и нет таких марафонов, чтобы точно про быстрые результаты.

Замечу, что в целом уровень наших питерских пробегов в этом году летит куда-то на орбиту!

Теперь немного о клубе. Выступили отлично! Из 30 вышедших на старт, 18 атлетов финишировали с личным рекордом. Из них два личных рекорда на марафоне, остальные на десятке.

Не получилось реализовать силы буквально у 3-4 ребят. Откровенных провалов не случилось. Так же впервые организовали клубную точку поддержки для болельщиков и пригласили струнный квартет. Поорали как надо, а девушки с инструментами придавали происходящему особый шарм и настроение.

Белые Ночи - это бэнгер.

Фото резидента trunnergang @temnovochka
для @obyemmedia, проекта ещё одного резидента нашего клуба🤣

На Медном Всаднике эстафетные команды упражняются в фантазии и юморе как только могут. Там ещё много такого - есть и команда Команда, и команда с названием Вот такое название.

Мы, пожалуй, будем в тренде! Забиваем нашим беговым клубом под экиден следующего года названия, заимствованные из треков группы Кровосток: Бакланы, Злые голуби и Колхозники.

Любитель оказался быстрее профи на триатлоне в Питере.

Тут все понятнее, чем в беге — у категорий раздельный старт и раздельный зачет. Победитель среди любителей Саня Григорьев, он же Тачка, опередил чемпиона страны по времени. Но в абсолютном зачете победа осталась за Николаем Ярошенко, так как он стартовал на 5 минут раньше и Саня не смог отыграть всю разницу, потеряв преимущество на беговом этапе. В моменте он выигрывал поверх разницы еще 4-5 минут сверху, но бег погасил его прыть.

Одной из частых причин травм и плохого восстановления является дефицит белка и если вы когда-нибудь начинали следить за питанием, то сразу могли заметить и ужаснуться, как мы его недоедаем. Но откуда взять этот ценный белок? Мое привычное питание редко компенсирует запросы тренирующегося организма. Можно есть каждое утро полдесятка яиц, заморачиваться с протеином и шейкером или включить в рацион обогащенные белком продукты. С этими задачами отлично справляются протеиновые батончики ProteinRex.

Моим любимым из них стал кокосовый STRONG

Практично.
✅ Высокое содержание протеина и мечта перфекциониста: весит 100 грамм и содержит 35 грамм качественного белка, необходимого для твоего роста и восстановления. Это почти в 2 раза больше, чем все, что я встречал до знакомства с новинкой.
✅ Удобно и быстро: порой трудно найти время для полноценного перекуса между тренировками и делами. Протеиновые батончики легко взять с собой и съесть в любое время!
✅ Разнообразие вкусов: мой фаворит — кокос. Кстати, если для вас это важно, батончики не содержат сахар.

Удобно.
✅ До тренировки: можно перекусить батончиком прямо перед выходом на пробежку, чтобы зарядиться энергией.
✅ После тренировки: самый быстрый способ запустить восстановление сразу после интенсивной нагрузки.
✅ В течение дня: перекус протеиновым батончиком — это отличный способ поддерживать баланс белка в рационе и держать его на высоком уровне.

Заказать можно на ОЗОН!

К слову, @protein_rex делает и базовые витамины, добавки, низкокалорийные десерты (их хит — брауни), протеин. Подробнее о продукции и акциях можно почитать у бренда в тг-канале @protein_rex.