Дарья Темникова | Путь к себе
677 subscribers
572 photos
123 videos
65 files
100 links
Здесь: Психология & Гедонизм ❤️

А еще много эстетики и мир, моими глазами.

Исследуем как найти опоры в этом постоянно шатающемся мире. Окружаем себя красотой и любовью. Вместе.
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Готовим секретного гостя сегодняшнего интенсива 😄❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дарья Темникова | Путь к себе
06.06.2021
ЭНЕРГИЮ НУЖНО ВОСПОЛНЯТЬ

К этому, казалось бы совершенно очевидному факту, я пришла только год назад. До этого мне всегда казалось что я словно тот бешеный заяц из рекламы батареек, но нет.

Всегда делать все на 100% — мой плюс и минус одновременно. Я с одной стороны всегда довольна результатом, но не всегда довольна той ценой, которой он мне достался.

Интенсивном я в итоге довольна на 100000, он получился просто огонь визуально, по контенту и по полезным практикам (кстати, если кто не успел посмотреть, то он еще будет доступен по ссылке в боте https://t.me/game_temnoo_bot )

Но вот выжалась на нем я, конечно, знатно. Все выходные восстанавливаю свой ресурс, чтобы войти в завтра бодрым огурцом. И знаете, кажется, у меня получается! Решила оставить для себя и для вас, список того, что мне прям очень помогло, давайте назовем этот список «ВОССТАТЬ ЗА 48 ЧАСОВ»:

1. Вкусный завтрак в красивом месте
2. Долгие прогулки на свежем воздухе
3. Лежать, ничего не делать и не винить себя за это
4. Сходить в кино на крутой фильм (Круэлла, всем кто на курсе — посмотрите его, мое первое приятное ДЗ вам)
5. Много обниматься с мужем (да и вообще проводить время с близкими)
6. Много целоваться с собакой (животные капец как меня заряжают)
7. Гулять в парке (природа и ее звуки это тоже топ)
8. Смотреть аниме («Атака Титанов» - не начинайте никогда, затянет как меня с Димой и потом тоже будете сидеть ночами смотреть)
9. Ароматные цветы
10. Вкусные ягоды и фрукты
11. Читать приятную обратную связь от аудитории и вступать в коннект (ЛБ — это еще и антидепрессант, общаешься с подписчиками и улыбаешься)
12. Фотографировать (для меня фотография — своего рода медитация)
13. Намазаться всеми самыми ароматными кремами (зеленски ванила блэнд, теперь я готова съесть сама себя хаха)
14. Медитации
15. Дневник благодарности
16. Сменить подушку (теперь у меня опять бьюти слип, шея сказала сегодня мне спасибо)
17. Радоваться мелочам (ох как я визжала от радости, когда Дима принес мне дыню, арбуз и пионы! Проживать даже самую маленькую радость на 100% это супер важно для энергии)
18. Заказать всех вкусностей мира и смотреть кино
19. Посмотреть вебинар
20. Посмотреть сколько людей уже купило курс и порадоваться
21. Строить приятные планы на следующую неделю (хочу увидеться с командой, купить себе артефакт благодарности за интенсив, найти идеальный шелковый платок для тех, кто купил курс, сходить с подругами на трении вместе, съездить к маме на дачу)
22. Быть в чистом доме (домработница — лучшее мое решение по делегированию еще пару лет назад)
23. Freewriting
24. Признаться самой себе в усталости
25. Переживать весь спектр эмоций и наблюдать за этим

Фуф, вроде бы все. Так много и так мало.
Напоминание для себя:

Уделять себе время нужно не 1 раз в неделю, а кажды день.
Мой ресурс — самое важное, что у меня есть.
Вклад в себя — моя лучшая инвестиция.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дарья Темникова | Путь к себе
Video message
Я в таком восторге от подарка, который я нашла в подарок участнице моего курса! Просто шок!

Сейчас покажу
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Он же просто идеальный!

Яркий, красивый, в тематике обучения и похож на косой переулок из Гарри Поттера 💔❤️

Как вам? 🔥🔥🔥
Всем дикий гуд монинг 😄❤️

Когда вместо одного пакета — четыре, вот что значит любить дарить подарки себе и окружающим 😄

На самом деле просто платки — моя слабость, я когда-то очень хотела открыть свой проект с шёлковыми платками , лентами и шляпками (но у меня отвисла челюсть от количества инвестиций, которые для этого нужны, и я передумала 🙈).

Сегодня я буду только здесь с вами болтать по душам и делиться тем, чем не поделилась бы в Инстаграме. Там я всё-таки фильтрую информацию, а здесь хочется рассказывать все как есть, без прикрас, как для своих друзей❤️
Сегодня в 12:00 у меня будет супер интересное событие, которое напрямую влияет на развитие личного бренда.

Угадаете что это?
Anonymous Poll
8%
Фотосъемка
45%
Интервью
47%
Запись подкаста
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Запись подкаста затянулась, записывали почти 2 часа вместо 40 минут.

🟩Я рассказала в нем супер подробно про:
- Создание своего агентства 5 лет назад
- Как мы привлекаем клиентов не вкладывая в это денег
- Факапы, которые были у меня на пути
- То, что думала его пару раз закрыть и что меня остановило

Короче, поговорили по душам. В пятницу все должно выйти, скину вам обязательно ссылку.

Участие в подкастах — как раз один из вариантов развития личного бренда (помимо Инстаграма).
🟩Потому что в рамках записи вы можете:
- Раскрыть себя человека
- Показать ваши кейсы
- Упаковать все в интересную историю
- Повысить доверие к вам как к человеку

🟩Плюс:
- Через подкасты к вам приходит новая аудитория на протяжении долгого времени
- Могут приходить новые клиенты
- Аудио формат — это очень интимный формат для многих людей, так что быстрее возникает коннект
Кстати, вот уже несколько дней хочу поделиться с вами эмоциями от запуска и вообще от последней сумасшедшей недели.
Честно, у меня просто взрывается мозг, столько всего происходит одновременно!

Это слишком личное, в инсте о таком не могу, да и не хочу говорить.

Хотите, более подробно все расскажу?
Пойдём прогуляемся с Фрейкой и я вам все расскажу за кофейком
Дарья Темникова | Путь к себе
Voice message
Аудио про:
- Эмоции на протяжении этой недели
- Закулисье запуска курса
- То, о чем не говорю в Инстаграм
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дарья Темникова | Путь к себе
Video message
Ааааа я супер счастливый пирожок! Всегда радуюсь новым затеям!

🟪Завтра в 11:00 у меня в аккаунте будет парный эфир с Олей Бардиной и ее проектом !

🟪На нем я хочу дать много полезной информации:

1: Я расскажу про архетипы и как с их помощью масштабировать бизнес и развивать личный бренд
2: Сделаем разбор проекта Оли в прямом эфире и будем брейнштормить как его улучшить (вы все тоже можете подключаться с идеями), найдем точки роста для ее бизнеса
3: Разберем секреты успешных коллаборций
4: Дам вам часть той пользы, которая будет у меня на курсе!

Архетип - это вообще супер крутой инструмент позиционирования и влияния. Возможность подчеркнуть сильные стороны и продвигаться ещё быстрее.

Короче это будет просто пушка! Вы наконец то узнаете, какой у меня архетип, и я расскажу, как его определять!