Дарья Темникова | Путь к себе
679 subscribers
532 photos
123 videos
65 files
99 links
Здесь про красоту и глубину внутреннего мира

Реализация через контакт со своей аутентичностью.
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Готовим секретного гостя сегодняшнего интенсива 😄❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дарья Темникова | Путь к себе
06.06.2021
ЭНЕРГИЮ НУЖНО ВОСПОЛНЯТЬ

К этому, казалось бы совершенно очевидному факту, я пришла только год назад. До этого мне всегда казалось что я словно тот бешеный заяц из рекламы батареек, но нет.

Всегда делать все на 100% — мой плюс и минус одновременно. Я с одной стороны всегда довольна результатом, но не всегда довольна той ценой, которой он мне достался.

Интенсивном я в итоге довольна на 100000, он получился просто огонь визуально, по контенту и по полезным практикам (кстати, если кто не успел посмотреть, то он еще будет доступен по ссылке в боте https://t.me/game_temnoo_bot )

Но вот выжалась на нем я, конечно, знатно. Все выходные восстанавливаю свой ресурс, чтобы войти в завтра бодрым огурцом. И знаете, кажется, у меня получается! Решила оставить для себя и для вас, список того, что мне прям очень помогло, давайте назовем этот список «ВОССТАТЬ ЗА 48 ЧАСОВ»:

1. Вкусный завтрак в красивом месте
2. Долгие прогулки на свежем воздухе
3. Лежать, ничего не делать и не винить себя за это
4. Сходить в кино на крутой фильм (Круэлла, всем кто на курсе — посмотрите его, мое первое приятное ДЗ вам)
5. Много обниматься с мужем (да и вообще проводить время с близкими)
6. Много целоваться с собакой (животные капец как меня заряжают)
7. Гулять в парке (природа и ее звуки это тоже топ)
8. Смотреть аниме («Атака Титанов» - не начинайте никогда, затянет как меня с Димой и потом тоже будете сидеть ночами смотреть)
9. Ароматные цветы
10. Вкусные ягоды и фрукты
11. Читать приятную обратную связь от аудитории и вступать в коннект (ЛБ — это еще и антидепрессант, общаешься с подписчиками и улыбаешься)
12. Фотографировать (для меня фотография — своего рода медитация)
13. Намазаться всеми самыми ароматными кремами (зеленски ванила блэнд, теперь я готова съесть сама себя хаха)
14. Медитации
15. Дневник благодарности
16. Сменить подушку (теперь у меня опять бьюти слип, шея сказала сегодня мне спасибо)
17. Радоваться мелочам (ох как я визжала от радости, когда Дима принес мне дыню, арбуз и пионы! Проживать даже самую маленькую радость на 100% это супер важно для энергии)
18. Заказать всех вкусностей мира и смотреть кино
19. Посмотреть вебинар
20. Посмотреть сколько людей уже купило курс и порадоваться
21. Строить приятные планы на следующую неделю (хочу увидеться с командой, купить себе артефакт благодарности за интенсив, найти идеальный шелковый платок для тех, кто купил курс, сходить с подругами на трении вместе, съездить к маме на дачу)
22. Быть в чистом доме (домработница — лучшее мое решение по делегированию еще пару лет назад)
23. Freewriting
24. Признаться самой себе в усталости
25. Переживать весь спектр эмоций и наблюдать за этим

Фуф, вроде бы все. Так много и так мало.
Напоминание для себя:

Уделять себе время нужно не 1 раз в неделю, а кажды день.
Мой ресурс — самое важное, что у меня есть.
Вклад в себя — моя лучшая инвестиция.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дарья Темникова | Путь к себе
Video message
Я в таком восторге от подарка, который я нашла в подарок участнице моего курса! Просто шок!

Сейчас покажу
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Он же просто идеальный!

Яркий, красивый, в тематике обучения и похож на косой переулок из Гарри Поттера 💔❤️

Как вам? 🔥🔥🔥
Всем дикий гуд монинг 😄❤️

Когда вместо одного пакета — четыре, вот что значит любить дарить подарки себе и окружающим 😄

На самом деле просто платки — моя слабость, я когда-то очень хотела открыть свой проект с шёлковыми платками , лентами и шляпками (но у меня отвисла челюсть от количества инвестиций, которые для этого нужны, и я передумала 🙈).

Сегодня я буду только здесь с вами болтать по душам и делиться тем, чем не поделилась бы в Инстаграме. Там я всё-таки фильтрую информацию, а здесь хочется рассказывать все как есть, без прикрас, как для своих друзей❤️
Сегодня в 12:00 у меня будет супер интересное событие, которое напрямую влияет на развитие личного бренда.

Угадаете что это?
Anonymous Poll
8%
Фотосъемка
45%
Интервью
47%
Запись подкаста
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Запись подкаста затянулась, записывали почти 2 часа вместо 40 минут.

🟩Я рассказала в нем супер подробно про:
- Создание своего агентства 5 лет назад
- Как мы привлекаем клиентов не вкладывая в это денег
- Факапы, которые были у меня на пути
- То, что думала его пару раз закрыть и что меня остановило

Короче, поговорили по душам. В пятницу все должно выйти, скину вам обязательно ссылку.

Участие в подкастах — как раз один из вариантов развития личного бренда (помимо Инстаграма).
🟩Потому что в рамках записи вы можете:
- Раскрыть себя человека
- Показать ваши кейсы
- Упаковать все в интересную историю
- Повысить доверие к вам как к человеку

🟩Плюс:
- Через подкасты к вам приходит новая аудитория на протяжении долгого времени
- Могут приходить новые клиенты
- Аудио формат — это очень интимный формат для многих людей, так что быстрее возникает коннект
Кстати, вот уже несколько дней хочу поделиться с вами эмоциями от запуска и вообще от последней сумасшедшей недели.
Честно, у меня просто взрывается мозг, столько всего происходит одновременно!

Это слишком личное, в инсте о таком не могу, да и не хочу говорить.

Хотите, более подробно все расскажу?
Пойдём прогуляемся с Фрейкой и я вам все расскажу за кофейком
Дарья Темникова | Путь к себе
Voice message
Аудио про:
- Эмоции на протяжении этой недели
- Закулисье запуска курса
- То, о чем не говорю в Инстаграм
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дарья Темникова | Путь к себе
Video message
Ааааа я супер счастливый пирожок! Всегда радуюсь новым затеям!

🟪Завтра в 11:00 у меня в аккаунте будет парный эфир с Олей Бардиной и ее проектом !

🟪На нем я хочу дать много полезной информации:

1: Я расскажу про архетипы и как с их помощью масштабировать бизнес и развивать личный бренд
2: Сделаем разбор проекта Оли в прямом эфире и будем брейнштормить как его улучшить (вы все тоже можете подключаться с идеями), найдем точки роста для ее бизнеса
3: Разберем секреты успешных коллаборций
4: Дам вам часть той пользы, которая будет у меня на курсе!

Архетип - это вообще супер крутой инструмент позиционирования и влияния. Возможность подчеркнуть сильные стороны и продвигаться ещё быстрее.

Короче это будет просто пушка! Вы наконец то узнаете, какой у меня архетип, и я расскажу, как его определять!