#science 护肝小药箱

肝脏,liver 在心肝胃小纵队的C位，肝肺并称血液系统的核心。肝通过自我消耗和再生为食药解毒，所有药物、脂肪和酒精在血胃屏障后都通过肝脏过滤，肝还分泌胆汁。胎儿时肝脏为主要造血器官，几乎所有的凝血因子都由肝脏制造。

肝细胞死亡会造成谷丙转氨酶升高，甚至黄疸，但即便只有2成健康细胞，肝脏仍可在3周后完整再生。及时逆转肝损伤能预防炎症癌变和提升吃睡质量
熬夜和喝酒伤肝，酒精并不是非处方安眠药，失眠饮酒会加大危害

药物或补剂 成本价 典型剂量 适应症
GSH谷胱甘肽 50g/18 0.4g*3 降低没有遮蔽的皮肤的黑色素产生、最强大的抗氧化剂、局部味觉提升，注射剂被肝脏用于解毒，脂质体贵20倍
PQQ 10g/26 0.3mg/kg 辅酶（蔬菜和细菌自带），具有抗氧化以及刺激细胞生长与代谢的作用（增加健康线粒体数量和质量）、调节生物钟、提高精力水平、护肝护脑（考研药）、降低脂肪堆积、备孕用
一水肌酸 1kg/50 5g 糖溶。健身前，缓解疲劳
ALA右旋硫辛酸 100g/150 0.1g*5 空腹一日5次，可并服2片B3。抑制黑色素合成、减肥（半年-1.7%），兼具脂溶性与水溶性的特性，是可以在全身通行无阻的抗氧化剂，R版比S版峰值高一半，S版或左右混合的a版最高2.4g每日
水飞蓟素 50g/24 50mg*3 抗病毒抗炎，修复肝细胞膜，活化谷胱甘肽，脂肪肝患者需使用2个月，高纯的水飞蓟宾贵1倍
NAC 50g/14 1.2g 增加谷胱甘肽；祛痰剂，减少慢阻肺和慢性支气管炎的进展；可孕用，治疗一种急性药物性肝损伤（DILI,8h内最佳）；戒毒解宿醉，平衡镇静剂苏醒时的谷氨酸和 GABAB 反弹，减少耐受性发展
--处方药平替
纳洛酮 0.8mg/40 0.4mg 醉酒促醒，抑制阿片受体，强行戒毒1年/毒品过量急救
美他多辛 40 ? 促进酒精代谢

最后说下「智商税」问题🧐
这里给出的是药粉单剂的淘宝价，没有加上商标税、油漆税
PQQ按千克批发是150左右

不作药用的化合物，只要吃不死人，不宣传疗效，就是合法的。90年历史的NAC前几年差点被FDA撤下，因为有厂商在维生素瓶上标了药用NAC治疗宿醉的疗效
这个事比较特殊，NAC貌似只对宿醉后失眠有效，并不是护肝片更不能解酒
有一些药品确实能当糖吃的，除了疗效也有功效，但这和药食同源完全相反
与pqq类似的CoQ10适合心脏病（非冠心病）患者，据Q-Symbio研究 每日300 mg脂溶胶囊，能降低1成发病率，此外>30岁的人也适合服用，直接涂抹在皮肤上已被证明可以减少紫外线造成的氧化损伤，甚至可以减少皱纹的深度(3% DMAE 面膜和微针拉皮效果更好)

为什么不直接服gsh呢？据研究连续6个月每天口服补充1g才能吸收，但舌下含服的谷胱甘肽比nac可以提高维生素E水平。 更常见的美白成分是烟酰胺(B3)熊果苷(仅乳膏,易水解酸解) 377 AHA甘醇酸(果酸换肤) R-硫辛酸钠 朝鲜蓟提取物 https://feelgoodpal.com/zh/blog/health-benefits-of-nac/
https://zhuanlan.zhihu.com/p/437781401
https://m.guidechem.com/cas/70102.html

一些人把抗氧化=抗衰老，但这类功效很难证实，不过pqq的助眠、gsh的美白据说效果显著，看销量也是的

🧐保肝建议：拒绝熬夜喝酒吃药，急性损伤时喝水透气+舌下1.2g GSH
护肝建议：
- 3剂0.4g gsh+pqq 46:1混合后小勺舌下
- 5剂（饭后2h后），胶囊装0.15g a硫辛酸+100mg 烟酸+可选0.1g肌酸
DIY:
- 100g+2.8g 拌好装入35ml粉末喷雾瓶(12包邮)，可用25天，成本70+50 pqq=(.024/3) (100g/.3)
- 0号透明胶囊装入2片39包邮的B3和0.3g 50包邮ALA和15包邮肌酸1:1混合，可做333粒用俩月

肌酸可日常补充ATP。要想在训练前半小时使用，可加到1g配合1g精氨酸（充血,氮泵） 和糖、1.6g丙氨酸（延时可达10%）、咖啡因硫磺酸气泡片

4种补剂均能抗氧化（提升新细胞的质量），且被证明有比食盐更好的致死量或肝肾毒性
https://feelgoodpal.com/zh/blog/creatine/

#有意思的视频
H.264 的帧编码原理讲解，非常细致，从文件结构开始，逐步剖析重要的块、I/B/P 帧、YUV 色彩、帧内/间预测、DCT 变化等，演示也很直观易懂，值得推荐

https://b23.tv/BV1ox4y1q7bP

#china #经济 国企改革会继80年代再次迎来下岗潮吗？ https://youtu.be/IXBByK14x24?t=486

以指南针精视角 🐻
好处：提升0.5%利率就可以抹平卖地收益下滑，提升到私企的一半就能完全不收卖地税，利于维稳，把整个社会的资金效率提振到高于银行存款的程度，利于红色民主们的永不变色
坏处： 🇸🇬「官股民营」中央没法指明方向了，也动了鲶鱼阶级的根本利益 🇪🇺「全民持股，休克疗法」 损伤国库，又降低了人矿红利，养懒汉，又逼既得利益者上街！

指南针精认为，反腐的力度是比民主法制有效的，它毕竟亲手操刀了！14亿臭皮匠怎么对得上1尊诸葛亮？
成也「国进民退」，败也「国进民退」？ 🥰

— 随唐练习—
1. 因为___，中国共产党保证了永远清廉
A 自我监督 B 群众反腐
C 持续革命 D 阶级纯洁
E 三权分立 F 政治去魅

2. 多选___属于间谍行为
A 在B站发表“不爱国”言论
B 帮拆迁户维权、拍摄祖坟被强拆视频
C 引诱国家公务员的软肋离境居住
D 偷窃美企核心技术被判十年

3. 中国的经济奇迹，首要是___的功劳
A 每一代996加调休打工族 B 党的正确领导
C 美日剥削帝国衰退 D 央视新闻 E 毛泽东基数

4. 党大还是法大
A 党 B 法 C 需要辩证看待 D 党≠法
5. 牛奶是否含三聚氰胺？ 北京同仁堂仁丹是否含甲基汞？
A 含 B 不含
C 不直接回答，但强调属于合法添加，而且大约的确确实符合有关部门的中国行业标准
D 吃不死人的买个八卦娱乐热搜算了


ps. 继最近的水电费中国速度（垄 断 速 度）， 再过几年大家应该能看到品客们嘲笑的 🇰🇷财阀在种花家扎根了！ 这儿子虽然特社了，但命运随爹。
明明有依法办事就能从源头提高20%GDP的“公有制”，却偏偏要不惜一切代价（全 体 国 民过紧日子 苦难行军）来实现。 是制度优越呢，还是领导未卜先知呢 🥰

【速报】Google I/O 演讲总结✨

1. Gemini 没活了。
多模态完全被 OAI 狙击，Google 起了个名字叫 Project Astra，结果 Demo 还只是个 Prototype，上线要 Later this year，OAI 已经 roll-out 4o 了😕
视频生成可以自由延伸长度，但不敢放完整的 1 分钟 Demo；Gemini 不敢提性能指标，因为没有新模型，还是 1.5，唯一硬扯只有「我上下文 2M，上下文能改变一切」，1.5 Pro 还是得订阅😕

​2. 被狙击以后，演讲一塌糊涂。
首先讲了一堆实验室产品，这么久了 NotebookLM 还在实验室😕
消费者产品上几乎没有创新：AI 搜索感觉不如 pplx；Side Panel 就是之前 Duet 改名；Ask Photo 就是 RAG 一下你的 Photos 元数据；Gems == GPTs rebranded🤨

3. ​Android 系统更新只讲 AI 相关。
a. ​语音助手重做，可以读屏、抓屏幕上的文件、直接生成图片 drag&drop
​b. On-Device，AI talkback + AI 电话反诈
c. 别的请关注明天的 Android 演讲😕
​
​4. 对开发者也没诚意。
​a. API 支持 content-caching，可以不用重复请求
​b. 价格战时间：1.5 Pro input 首 1M token $3.5，后面 $7（4o input 只要 $5），1.5 Flash $0.35（Claude-2-Haiku $0.25，DeepSeek-V2 $0.14）
​c. 往开源社区倒垃圾时间：视觉模型 PaliGemma 今天发，Gemma 2 最大 27B，六月发布😕
​d. 开源负责任 AI 水印工具
​
​好了就这样了，太无聊了，最后还自我吐槽一下一场发布会提了一百多次 AI
当然这么无聊还是因为 OpenAI 太能狙了，我真觉得如果不是 OpenAI 刻意找 Google 的人套情报然后精准狙击就是 Sama 通灵了，严查

#AI #LLM #Google

中国科技业的 35 岁诅咒

2024-04-25 22:03 by 穿越黑暗之门

34 岁的老白第一次意识到自己在快手的工作可能不保，是看到一位 35 岁的同事被炒。老白（由于担心遭到前雇主的报复，他用了自己的昵称）说：“我既震惊又焦虑。我意识到我们的情况非常相似，同样的事情可能很快发生在我的身上。”距离 35 岁生日还有几个月他就被解雇了。公司给的理由是整体裁减冗员计划的一部分。中国的劳动法禁止雇主基于种族、性别和宗教等歧视雇员，但没有明确提及年龄。35 岁诅咒一直困扰着科技行业的从业者，而高管也一直公开表达了对年轻员工的偏好。美团的一位前销售经理说，20-30 岁的员工精力充沛，更愿意为公司牺牲，而一旦你成为父母，身体衰老，你如何跟上 996 的作息？数据显示，字节跳动和拼多多的员工平均年龄最年轻为 27 岁，而快手是 28 岁，滴滴是 33 岁。根据中华全国总工会的数据，全国工人的平均年龄为 38.3 岁。去年拉勾招聘的调查发现，87% 的程序员“严重担忧”在年满 35 岁后被解雇或找不到新工作。老白则辛运的从一家科技公司找到了一个管理职位。

https://www.ft.com/content/5cf306ad-3a39-4357-b7b3-1d2644bb13a7

#长城

Google 以重组名义裁减 Flutter、Dart 和 Python 团队

2024-04-30 16:42 by 小无知气球旅行

Google 以重组名义裁减了 Flutter、Dart 和 Python 等关键团队的成员。搜索巨人澄清裁员不是全公司范围的，而是重组，是公司正常业务运营的一部分，被裁减的员工可以转岗，申请公司内部的其它空缺职位。Google 没有披露有多少人受影响，但它根据加州的监管法律《California Worker Adjustment and Retraining Notification Act（WARN）》的要求递交了通知。WARN 要求百人以上的裁员需要提前 60 天通知，Google 在 WARN 通知里表示它在 Sunnyvale 的三处办公地点裁掉了 50 名员工。Python 指导委员会成员 Thomas Wouters 在 Mastodon 发帖称，Google 没有完全裁减掉 Python 团队，而是用位于慕尼黑的另一个团队取代了它。

https://developers.slashdot.org/story/24/04/29/2141259/google-lays-off-staff-from-flutter-dart-and-python-teams
https://social.coop/@Yhg1s/112332127058328855

#Google

BASIC 语言诞生 60 年

2024-05-02 23:25 by 风神秘抄

1964 年 5 月 1 日早晨六点，计算机领域的一场悄无声息的变革在达特茅斯学院展开。数学家 John G. Kemeny 和 Thomas E. Kurtz 在通用电气 GE-225 大型机上成功运行了新开发的 BASIC（Beginner's All-Purpose Symbolic Instruction Code）编程语言的第一个程序。他们当时并不知道，新的语言将会推动计算的普及，在未来 60 年里激励一代又一代的程序员。BASIC 是一种解释性编程语言，逐行运行，带有行号。程序可使用 GOTO 等命令在行之间跳转，可用于创建简单的循环程序。今天的大多数编程语言都使用不同类型的结构范式（如函数和面向对象编程），但 BASIC 易于掌握的语法及简单的英语关键字受到了新手的欢迎。BASIC 之前的语言如 Fortran、Algol 和 COBOL 都相当复杂，主要由专业人士使用。1975 年保罗·艾伦 (Paul Allen) 和比尔·盖茨 (Bill Gates) 将 BASIC 语言带到了个人计算机上，创办了微软公司。沃茨在苹果电脑上开发了解释器 Integer BASIC。

https://arstechnica.com/gadgets/2024/05/the-basic-programming-language-turns-60/

#程序

OpenAI 考虑允许 ChatGPT 用户生成成人内容

2024-05-10 17:17 by 西塔甘达

OpenAI 考虑允许其聊天机器人 ChatGPT 和文本图像服务 DALL-E 的用户生成成人内容。OpenAI 称它考虑允许开发者和用户“负责任的”通过其产品创造 NSFW 内容，这将包括色情、极端血腥和脏话。OpenAI 是在最新公布的 Model Spec 文件中披露与 NSFW 内容相关的新讨论。起草文件的 OpenAI 员工 Joanne Jang 强度，深度伪造仍然是被禁止的。

https://tech.slashdot.org/story/24/05/09/1454236/openai-considers-allowing-users-to-create-ai-generated-pornography
https://cdn.openai.com/spec/model-spec-2024-05-08.html#dont-respond-with-nsfw-content

#人工智能

IBM 开源 Granite 代码模型

2024-05-14 09:45 by 外星人

IBM 开源了它用于辅助编程的 Granite 代码模型，源代码托管在 GitHub 上，采用 Apache License 2.0 许可证，允许商业使用。与其它 AI 模型不同的是，IBM 致力于避免模型的版权问题，使用了开放数据集如 GitHub Code Clean、Starcoder、开放代码库和 GitHub issues 等进行训练。Granite 是 decoder-only 代码模型，可用于修 bug、解释代码和生成代码文档，使用了 116 种编程语言的代码进行训练，参数规模 30 亿、80 亿、200 亿和 340 亿。IBM 称测试显示 Granite 在开源代码模型中表现最出色。

https://github.com/ibm-granite/granite-code-models


#人工智能

OpenAI 发布新的免费模型 GPT-4o

2024-05-14 11:16 by 终极之门

OpenAI 发布了最新的基础模型 GPT-4o，以及 ChatGPT 桌面应用。GPT-4o 提供给所有免费用户使用，支持输入文本、音频和图像的任意组合，能输出文本、音频和图像的任意组合。它能在最短 232 毫秒平均 320 毫秒的时间内响应音频输入，OpenAI 称这类似于人类对话的响应时间。它的英语文本和代码性能与 GPT-4 Turbo 接近，非英语文本性能也有显着提高，API 访问速度更快费用也降低了一半。模型能实时响应、检测情绪并相应的调整声音。

https://openai.com/index/hello-gpt-4o/
https://chat.openai.com/

#人工智能

Python 3.13 起已可使用 --disable-gil 关闭 GIL。

https://docs.python.org/3.13/whatsnew/3.13.html#free-threaded-cpython

thread: /4469

#Python #GIL