"Я знаю полезную еду. Это рыба, яйца, гречка, сыр, кефир, ягоды, апельсины, лимоны, другие фрукты и овощи: капуста, морковь, свекла. Из этой еды мне нравится красная солёная рыбка – форель, сёмга. И еще красная икра по праздникам. Еще я люблю яйцо вареное всмятку и омлет, цветную капусту и кочанную капусту в борще или солянку. Летом на даче я люблю клубнику и малину, а сейчас– апельсины..."

Сегодня в рубрике #размышлизмыДСА дебют участницы Медиалаборатории Кати Ерзы. На прошлой неделе Екатерине исполнилось 20 лет. За последнее время она заметно повзрослела: научилась гораздо лучше воспринимать информацию, реагировать на нее и поддерживать предложенную тему.

На днях интернет-портал «Последние новости» опубликовал информацию от эндокринолога Диляры Лебедевой, которая назвала пять продуктов, помогающих сохранять здоровье мозга. Это жирная рыба, орехи, яйца, брокколи и ягоды. Сегодняшний размышлизм Катя написала, , прочитав эту заметку.

"... А пирожки, хлеб, масло, пицца, блины, торт, конфеты – это вредная еда. Очень жалко, они вкусные, мне такое нравится, но нельзя. А то я потолстею, а надо худеть, много двигаться, заниматься танцами и физкультурой, чтоб голова хорошо думала.

Я умею варить овсяную кашу утром, яйца, картошку и пюре. Умею делать салат, винегрет и омлет. Чтобы сделать омлет, надо взять сковороду, налить оливковое масло. Потом надо разбить в банку 5 яиц, добавить молоко, соль, укроп, немного мелких кусочков сладкого перца или баклажанов или кабачков, потрясти, перемешать, вылить в сковороду, закрыть стеклянной крышкой и готовить 20 минут до румяной корочки.

Хорошо бы научиться готовить вкусные пирожки, пиццу, торт, но чтобы они были полезные, а не вредные. Я бы тогда угощала маму, бабушку и друзей: Римму, Лизу, Варю, Дашу, Гошу".

*Занятия в медиалаборатории проводятся при грантовой поддержке Благотворительного фонда «Абсолют-Помощь» @absolutehelp

«Никогда бы не оставила в детдоме»: мама из Владивостока рассказала о воспитании ребенка с синдромом Дауна. Особенный ребенок появился на свет в семье Екатерины Сизовой из Владивостока 17 лет назад. Первая беременность, желанный ребенок и неожиданный диагноз. Читайте историю семьи Екатерины на нашем сайте.

📝Март - месяц повышенного внимания к людям с синдромом Дауна и их семьям. 21 марта - Международный день людей с синдромом Дауна и уже в начале месяца журналисты, блогеры ищут героев для своих материалов и готовятся рассказывать о них в статьях и теле-, видеосюжетах. В этот период люди с синдромом Дауна, а также их родители нередко становятся героями репортажей и публикаций в СМИ.

Для нас очень важно то, как будут рассказывать об этой теме: как будут представлять своих детей родители и как будут подавать контент и какими терминами пользоваться журналисты.

📝Мы традиционно заранее публикуем эту памятку - которая пригодится, как журналистам, так и их героям - о том, как этично рассказывать о людях с синдромом Дауна в СМИ, какой язык коммуникации с людьми с этим диагнозом и их родителями лучше выбрать.

Мы надеемся, что вскоре эта необходимость отпадет, но пока мы встречаем в текстах и видео неверную терминологию - продолжим это делать регулярно.

👩‍🦰Если вы родитель или специалист и часто даете интервью или рассказываете о людях с синдромом Дауна - пользуйтесь сами, делитесь с друзьями, высылайте дружественным каналам и изданиям, берите с собой на встречу или интервью с журналистами.

Дорогие родители, постарайтесь не расстраиваться и не обижаться, когда ваш собеседник употребляет неверные слова по отношению к вашему ребенку или людям с синдромом Дауна в целом, он не всегда делает это из желания обидеть, в большинстве случаев - он действительно не знает, как правильно.

Просто попробуйте объяснить ему, как было бы лучше и правильнее сказать. Чем ярче, доступнее и интереснее будут ваши объяснения и аргументы, тем больше шансов, что ваш собеседник запомнит это.

Мы начинаем прямой эфир с офтальмологом! Подключайтесь и задавайте свои вопросы о зрении детей с синдромом Дауна ВКонтакте и Youtube.