Физическая активность и пульс у людей, принимающих ритмурежающие лекарства.🚴🏻‍♀🏃🏻🏊🏼‍♂️

В клинической практике у нас существуют несколько групп ритмурежающих препаратов, самые часто назначаемые из них- это бета-блокаторы (бисопролол, метопролол, пропранолол и др.) При чём они используются в разных специальностях.
Например, в кардиологии при лечении различных аритмий, ишемической болезни сердца и сердечной недостаточности, в неврологии для профилактики приступов мигрени, в гастроэнтерологии при лечении портальной гипертензии.

И независимо от показаний, эффект замедления пульса будет проявляться в той или иной степени у всех.
Естественно ориентироваться на цифры пульса при аэробных физических нагрузках у таких пациентов будет не совсем корректно, так как препарат искуственно замедляет частоту сердечных сокращений даже при физактивности.

В таких ситуациях мы используем специальную шкалу для субъективной оценки интенсивности физической нагрузки, например шкалу Борга.

🧩 Классическая шкала Борга оценивает интенсивность физической нагрузки по шкале от 6 до 20, где:

• 6 — полное отсутствие напряжения
• 7–8 — чрезвычайно легко
• 9–10 — очень легко
• 11–12 — легко
• 13–14 — умеренно тяжело
• 15–16 — тяжело
• 17–18 — очень тяжело
• 19 — чрезвычайно трудно
• 20 — максимальное напряжение
☆Картинку с примерами выложу ниже.

🧩 Есть ещё один просто способ контролировать интенсивность упражнений- это "разговорный тест".
"Разговорный тест"- это метод оценки интенсивности физической нагрузки по способности говорить во время тренировки. Его преимущество в том, что он не требует специального оборудования, достаточно обратить внимание на своё дыхание и речь.

Чем интенсивнее нагрузка, тем сильнее учащается дыхание и тем сложнее поддерживать разговор. По тому, насколько свободно вы можете говорить, можно определить уровень интенсивности тренировки.

Во время тренировки🏃🏻‍♂‍➡️ попробуйте произнести короткую фразу или стих и оцените на сколько легко вам это далось:

• свободно говорите, не сбивая дыхание — низкая интенсивность;

• можете говорить, но только короткими фразами, делаете паузы для вдоха — умеренная интенсивность;

• не можете говорить или произносите лишь 1–2 слова между глубокими вдохами — высокая интенсивность.

✅ Приём лекарств с пульсурежающим действием не является противопоказанием к физическим тренировкам.

✅ Отсутствие былого прироста ЧСС на нагрузку- это закономерный эффект данных препаратов. При их отмене это проходит.

✅ Куда более важным моментом является оценка пульса в покое на фоне ритмурежающих средств- он не должен снижаться менее 50 ударов в минуту.

✅ А для понимания интенсивности своих тренировок используйте шкалы субъективной оценки.

#физнагрузка #пульс #шкалаБорга

Кого позабавила моя кружка?))


Эта - Арсения Львовича 😁

Сначала создаю варианты ответов, а потом мучаюсь вопросом "ну кто эти люди ". Ну-ка, кто отвечает хрень?😈

Приближается весна...
А меня опять мучает вопрос.

Закрыть прием в выходные?...
Меня не видят дети, выходных почти нет. Одна суббота и то уходит на лекционную работу.

А люди, чем теплее, тем меньше доходят... без звонка и ответа на него.

Было желание увеличить стоимость в выходной, брать предоплату... но законного в этом мало.

Как бы поступили вы?

Всем внимание!

Смотрите какая вкуснятина, еще и без оплаты. Врачи, пожалуйста, распространите. Особенно тем, кто в выборе антибиотиков опирается исключительно на собственный опыт

Всем, кто пишет про предоплату, открою секрет. В этом мало законного по части медицинского центра..

Комментарий папы: увижу, устрою самосуд. И я с ним согласна.

Знаете, что это? Вокруг нашего дома.. а у нас две собаки и дети маленькие 🤦‍♀