Forwarded from The Blueprint
Всем, кто хочет от всех средств в косметичке двух главных вещей: эффективности и быстрого действия, советуем прислушаться к рекомендациям нашей сегодняшней героини, дерматолога, основательницы и главного врача клиники Dr.Teter Cosmetology Софьи Тетерь.
Восстановить кожу за ночь или избавиться от отеков за 15 минут — вот проверенные ей средства, которые справятся со всем.
🔹 The Blueprint | Рассылка
Восстановить кожу за ночь или избавиться от отеков за 15 минут — вот проверенные ей средства, которые справятся со всем.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
спонсоры моего утра. кофе и маска золушки Valmont Prime Renewing Pack
это та самая утренняя палочка-выручалочка или маска золушки, которая за 10–15 минут делает лицо более свежим, гладким, увлажненным и собранным.
разберём по составу, что там работает и за что отвечает.
ДНК / Triple DNA
работает в первую очередь на гидробаланс. помогает удерживать влагу в коже, за счет чего кожа выглядит более наполненной, гладкой и менее уставшей.
РНК в липосомах
по заявлению бренда, стимулирует клеточную активность. по факту для нас это история про поддержку качества кожи, свежесть и более «живой» вид лица.
пептиды
компоненты anti-age направления. работают с качеством кожи, поддержкой внеклеточного матрикса, плотностью и визуальным разглаживанием.
кремовая база + смягчающие компоненты
отвечают за комфорт, мягкость, уменьшение ощущения сухости и поддержку гидролипидной пленки. именно поэтому после маски кожа выглядит более гладкой, а макияж ложится лучше.
что дает визуально:
свежее лицо,более ровный тон, меньше следов усталости, кожа выглядит мягкой и гладкой, макияж после нее садится красивее, поэтому ее так любят визажисты.
как использовать:
утром на очищенную кожу тонким слоем на 10–15 минут.
можно смыть или убрать остатки салфеткой.
кому подойдет:
тусклая кожа, недосып, сухость и обезвоженность, перед съемкой/мероприятием/важной встречей
когда нужно быстро привести лицо в порядок
та самая маска, которая утром может вернуть вам человеческий вид.
да, это тяжелый люкс. и когда мне самой не хочется ее покупать — для меня это идеальный подарок 🤭
это та самая утренняя палочка-выручалочка или маска золушки, которая за 10–15 минут делает лицо более свежим, гладким, увлажненным и собранным.
разберём по составу, что там работает и за что отвечает.
ДНК / Triple DNA
работает в первую очередь на гидробаланс. помогает удерживать влагу в коже, за счет чего кожа выглядит более наполненной, гладкой и менее уставшей.
РНК в липосомах
по заявлению бренда, стимулирует клеточную активность. по факту для нас это история про поддержку качества кожи, свежесть и более «живой» вид лица.
пептиды
компоненты anti-age направления. работают с качеством кожи, поддержкой внеклеточного матрикса, плотностью и визуальным разглаживанием.
кремовая база + смягчающие компоненты
отвечают за комфорт, мягкость, уменьшение ощущения сухости и поддержку гидролипидной пленки. именно поэтому после маски кожа выглядит более гладкой, а макияж ложится лучше.
что дает визуально:
свежее лицо,более ровный тон, меньше следов усталости, кожа выглядит мягкой и гладкой, макияж после нее садится красивее, поэтому ее так любят визажисты.
как использовать:
утром на очищенную кожу тонким слоем на 10–15 минут.
можно смыть или убрать остатки салфеткой.
кому подойдет:
тусклая кожа, недосып, сухость и обезвоженность, перед съемкой/мероприятием/важной встречей
когда нужно быстро привести лицо в порядок
та самая маска, которая утром может вернуть вам человеческий вид.
да, это тяжелый люкс. и когда мне самой не хочется ее покупать — для меня это идеальный подарок 🤭
54❤15
#дорогойдневник
давно не виделись… и вот опять.
как бы иногда не хотелось просто плыть по течению. не принимать взрослых решений. не выбирать. не брать на себя ответственность.
увы. я уже не могу так.
когда-то я открыла для себя психотерапию. и, как оказалось, она действительно работает.
но работает она для меня не в формате «я поговорила — и мне стало легче».
она работает тогда, когда ты начинаешь видеть свои сценарии. и берешь ответственность, чтобы менять их.
и самое неприятное — после этого знания уже невозможно делать вид, что ты ничего не понимаешь.
пока я не беру ответственность за свою жизнь в свои руки — ничего не меняется.
пока я не принимаю решения, которые иногда даются очень сложно и вообще идут в противовес чувствам — я остаюсь там же.
взрослость, к сожалению, не всегда про «мне спокойно и перманентно счастливо». взрослость — это когда внутри дико штормит, но ты все равно выбираешь то, что правильно для тебя.
даже если очень хочется лечь на пол и сказать: «пусть как-нибудь само». не само. и это самое честное, чему меня научила терапия.
давно не виделись… и вот опять.
как бы иногда не хотелось просто плыть по течению. не принимать взрослых решений. не выбирать. не брать на себя ответственность.
увы. я уже не могу так.
когда-то я открыла для себя психотерапию. и, как оказалось, она действительно работает.
но работает она для меня не в формате «я поговорила — и мне стало легче».
она работает тогда, когда ты начинаешь видеть свои сценарии. и берешь ответственность, чтобы менять их.
и самое неприятное — после этого знания уже невозможно делать вид, что ты ничего не понимаешь.
пока я не беру ответственность за свою жизнь в свои руки — ничего не меняется.
пока я не принимаю решения, которые иногда даются очень сложно и вообще идут в противовес чувствам — я остаюсь там же.
взрослость, к сожалению, не всегда про «мне спокойно и перманентно счастливо». взрослость — это когда внутри дико штормит, но ты все равно выбираешь то, что правильно для тебя.
даже если очень хочется лечь на пол и сказать: «пусть как-нибудь само». не само. и это самое честное, чему меня научила терапия.
❤33😇3🤡1
капсулы для медитации.
рассказываю.
это такие специальные закрытые или полузакрытые пространства, где человек ложится или садится, а вокруг создаются условия для глубокого расслабления.
обычно внутри может быть:
мягкий свет, приглушенная атмосфера, музыка или медитация в наушниках, вибрации, звуковые волны, иногда эффект невесомости, тепло, ароматерапия или сенсорная изоляция, когда внешних раздражителей становится меньше.
главная идея капсулы — помочь нервной системе переключиться из режима “я все контролирую и решаю” в режим восстановления.
то есть ты не просто лежишь.
тебя как будто вынимают из обычной реальности. лежишь без телефона, шума, людей, задач.
за счет этого телу проще расслабиться, дыхание становится спокойнее, мышцы отпускают напряжение, а голове становится легче. у многих в таком состоянии появляются идеи, ясность, ответы на вопросы или просто ощущение тишины внутри.
по сути, капсула для медитации — это не магия и не эзотерика. это способ создать условия, в которых мозгу и телу наконец не надо обороняться, спешить и перерабатывать тысячу сигналов одновременно.
особенно хорошо заходит людям с тревожным умом, перегрузом, постоянным рабочим напряжением и тем, кто обычно «не умеет отдыхать».
на себе опробовано. очень рекомендую и вам 🤍
рассказываю.
это такие специальные закрытые или полузакрытые пространства, где человек ложится или садится, а вокруг создаются условия для глубокого расслабления.
обычно внутри может быть:
мягкий свет, приглушенная атмосфера, музыка или медитация в наушниках, вибрации, звуковые волны, иногда эффект невесомости, тепло, ароматерапия или сенсорная изоляция, когда внешних раздражителей становится меньше.
главная идея капсулы — помочь нервной системе переключиться из режима “я все контролирую и решаю” в режим восстановления.
то есть ты не просто лежишь.
тебя как будто вынимают из обычной реальности. лежишь без телефона, шума, людей, задач.
за счет этого телу проще расслабиться, дыхание становится спокойнее, мышцы отпускают напряжение, а голове становится легче. у многих в таком состоянии появляются идеи, ясность, ответы на вопросы или просто ощущение тишины внутри.
по сути, капсула для медитации — это не магия и не эзотерика. это способ создать условия, в которых мозгу и телу наконец не надо обороняться, спешить и перерабатывать тысячу сигналов одновременно.
особенно хорошо заходит людям с тревожным умом, перегрузом, постоянным рабочим напряжением и тем, кто обычно «не умеет отдыхать».
на себе опробовано. очень рекомендую и вам 🤍
❤15
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13
ну что, мои хорошие.
8–10 лет ремиссии... и сегодня, и всегда я такой же человек, живущий с акне.
последние три месяца я пыталась справиться с обострением с помощью топической терапии. последовательно, дисциплинированно, по протоколу. но безуспешно. одно воспаление сменялось другим. постакне. постоянная тревога из-за кожи. косметика, чтобы всё перекрыть. реакция новым воспалением буквально на что угодно. и да, особенно тяжело, когда твоё лицо — это твоя визитная карточка. когда ты врач-дерматолог, косметолог и каждый день работаешь с чужой кожей, но при этом сама проходишь через то же самое.
сегодня я начинаю курс системных ретиноидов.
к чему я это рассказываю?
акне — хроническое заболевание. мы можем добиться длительной ремиссии, но ни один врач не сможет дать гарантию, что обострение никогда не вернётся. моя ремиссия длилась почти десять лет. и это прекрасный результат. но сейчас моему организму снова требуется помощь. уже более серьёзная терапия.
так что, если ваше акне вернулось, это не значит, что вы что-то сделали неправильно. это не означает, что предыдущая терапия была бесполезной. и точно не означает, что нужно бесконечно менять банки и винить себя.
иногда нужно просто вовремя признать, что текущего лечения недостаточно — и перейти к следующему этапу вместе с врачом.
буду делиться своим курсом, состоянием кожи, побочными эффектами и результатами. честно, как всегда.
8–10 лет ремиссии... и сегодня, и всегда я такой же человек, живущий с акне.
последние три месяца я пыталась справиться с обострением с помощью топической терапии. последовательно, дисциплинированно, по протоколу. но безуспешно. одно воспаление сменялось другим. постакне. постоянная тревога из-за кожи. косметика, чтобы всё перекрыть. реакция новым воспалением буквально на что угодно. и да, особенно тяжело, когда твоё лицо — это твоя визитная карточка. когда ты врач-дерматолог, косметолог и каждый день работаешь с чужой кожей, но при этом сама проходишь через то же самое.
сегодня я начинаю курс системных ретиноидов.
к чему я это рассказываю?
акне — хроническое заболевание. мы можем добиться длительной ремиссии, но ни один врач не сможет дать гарантию, что обострение никогда не вернётся. моя ремиссия длилась почти десять лет. и это прекрасный результат. но сейчас моему организму снова требуется помощь. уже более серьёзная терапия.
так что, если ваше акне вернулось, это не значит, что вы что-то сделали неправильно. это не означает, что предыдущая терапия была бесполезной. и точно не означает, что нужно бесконечно менять банки и винить себя.
иногда нужно просто вовремя признать, что текущего лечения недостаточно — и перейти к следующему этапу вместе с врачом.
буду делиться своим курсом, состоянием кожи, побочными эффектами и результатами. честно, как всегда.
❤34❤🔥9🙏5
девочки, это лучшее, что я пробовала для ног за последнее время.
крем-пенка для сухой и потрескавшейся кожи. и сам формат просто восторг. не тяжелый жирный крем, который потом хочется смыть, а воздушная пенка. наносится легко, быстро распределяется, впитывается без ощущения пленки.
текстура — отдельная любовь. прям невероятные ощущения. в общем, спонсор моих ухоженных ног этим летом.
крем-пенка для сухой и потрескавшейся кожи. и сам формат просто восторг. не тяжелый жирный крем, который потом хочется смыть, а воздушная пенка. наносится легко, быстро распределяется, впитывается без ощущения пленки.
текстура — отдельная любовь. прям невероятные ощущения. в общем, спонсор моих ухоженных ног этим летом.
❤17
#дорогойдневник
есть в моей жизни одна очень понятная мне форма спасения — уехать.
но не сбежать от жизни. не спрятаться. и не исчезнуть. а именно уехать туда, где можно снова услышать себя. в пространство, где можно снять с себя все роли и просто побыть собой. и с собой.
в силу своей профессии и рода деятельности я постоянно нахожусь среди людей. много общения, много ответственности, много решений, много включенности. и я очень хорошо чувствую, как сильно среда влияет на меня, на мои мысли, идеи, продуктивность и внутреннее состояние.
загородные выезды для меня — это не только про отдых и побыть наедине с собой. хотя, конечно, и про это тоже.
но еще это возможность работать иначе.
я не уезжаю, чтобы выключиться из жизни. наоборот. часто именно за городом я продолжаю работать, писать, думать, генерировать идеи, собирать мысли, принимать решения.
просто делаю это уже не из напряжения, а из другого состояния.
москва очень быстро забирает это ощущение. она как будто все время требует скорости. быстрее думай. быстрее решай. быстрее действуй. быстрее восстанавливайся. быстрее снова будь в ресурсе.
а мне иногда важно не быстрее. а глубже.
моя маленькая внутренняя эмиграция из суеты. и способ снова сонастроиться с собой.
когда рядом вода, лес, воздух, тишина. внутри быстрее приходят ответы. яснее формулируются мысли. спокойнее принимаются решения. появляется вдохновение не из тревоги. и, наверное, в этом для меня главный смысл таких выездов. возможность быть продуктивной, но не истощенной.
и да, я безумно люблю природу.
есть в моей жизни одна очень понятная мне форма спасения — уехать.
но не сбежать от жизни. не спрятаться. и не исчезнуть. а именно уехать туда, где можно снова услышать себя. в пространство, где можно снять с себя все роли и просто побыть собой. и с собой.
в силу своей профессии и рода деятельности я постоянно нахожусь среди людей. много общения, много ответственности, много решений, много включенности. и я очень хорошо чувствую, как сильно среда влияет на меня, на мои мысли, идеи, продуктивность и внутреннее состояние.
загородные выезды для меня — это не только про отдых и побыть наедине с собой. хотя, конечно, и про это тоже.
но еще это возможность работать иначе.
я не уезжаю, чтобы выключиться из жизни. наоборот. часто именно за городом я продолжаю работать, писать, думать, генерировать идеи, собирать мысли, принимать решения.
просто делаю это уже не из напряжения, а из другого состояния.
москва очень быстро забирает это ощущение. она как будто все время требует скорости. быстрее думай. быстрее решай. быстрее действуй. быстрее восстанавливайся. быстрее снова будь в ресурсе.
а мне иногда важно не быстрее. а глубже.
моя маленькая внутренняя эмиграция из суеты. и способ снова сонастроиться с собой.
когда рядом вода, лес, воздух, тишина. внутри быстрее приходят ответы. яснее формулируются мысли. спокойнее принимаются решения. появляется вдохновение не из тревоги. и, наверное, в этом для меня главный смысл таких выездов. возможность быть продуктивной, но не истощенной.
и да, я безумно люблю природу.
❤25👏4