Вы слышали о постлактационной депрессии?

Я кормила грудью двоих детей, прошла через два завершения грудного вскармливания и только недавно узнала о её существовании.

И теперь думаю: это же так логично, почему об этом не говорят?

С одной стороны происходят
🔸 Гормональные изменения:
Завершение ГВ приводит к снижению уровня пролактина (гормона спокойствия и расслабления) и окситоцина (гормона любви). Эти изменения могут влиять на настроение и общее самочувствие женщины.

С другой 🔸 Эмоции: ГВ — это тонкая, невидимая связь, которая наполняет отношения мамы и малыша волшебством. Когда кормление завершается, начинается новый период, он совершенно другой.

Именно поэтому женщина в период завершения грудного вскармливания уязвима не меньше, чем в послеродовом периоде.

✨ Что может помочь в это время?
1️⃣ Плавное и медленное завершение ГВ. Это даёт телу и психике время на адаптацию.
2️⃣ Готовность всех участников к этому процессу.
3️⃣ Физическая активность, здоровый сон, разнообразное питание.
4️⃣ Дыхательные техники и медитация.
5️⃣ Поддержка близких.
6️⃣ Общение с ребенком, тактильный контакт другими способами (обнимашки, массаж)

⚠️ Если завершение ГВ происходит резко, это может усилить чувство вины и депрессивные симптомы.
Завершение ГВ из-за внешних обстоятельств, не по желанию и готовности, увеличивают риск.
Если женщина ранее имела симптомы депрессии, завершение ГВ требует бОльшего внимания.

❗️Если через пару недель после окончания кормлений вы чувствуете подавленность, лучше пройти тест на депрессию и обратиться к специалисту.

💬 А как у вас проходило завершение грудного вскармливания? Делитесь своим опытом в комментариях

☝️☝️☝️конференция для врачей! Успеваем зарегистрироваться

Пока майские каникулы в разгаре, самое время подумать о здоровье малышей 👧🏼

С 1 по 11 мая в Клинике Фомина — скидка 20% на амбулаторный приём для новых маленьких пациентов. С 12 по 31 мая — скидка 10%.

Как воспользоваться акцией?
1 Пройдите короткий квиз в нашем Telegram-боте
2 Получите промокод
3 Запишитесь на приём

Чтобы май был не только весёлым, но и спокойным!