В Клинике Фомина Уфа
Вакцина 3в1 от кори, краснухи, паротита - тривэйд В НАЛИЧИИ!!!

Привиться можно детям и взрослым
Перед вакцинацией необходим осмотр врача

Записаться +73472120703

Мне очень отзывается. Поделюсь и с вами

На Новый Год

Многие люди с первого января пытаются начать делать что-нибудь новое в своей жизни. Подкину несколько идей на тему «медицинской гигиены». Не все пункты ко всем жизненным ситуациям применимы, но вдруг кому пригодится.

1. Попробуйте найти и завести себе и своему ребёнку постоянного врача. С которым у вас сложатся долгосрочные доверительные отношения. С которым вы будете решать медицинские проблемы по мере их поступления. Люди, которые посещают постоянного врача по мере необходимости в среднем получают меньше избыточных обследований и лечений и имеют несколько лучшие исходы в отношении здоровья. По вполне объективным причинам разовым пациентам врачи более склонны предлагать больше избыточных обследований и лечений, которые не приносят пользы здоровью, но могут приносить вред, с разовыми пациентами чаще случаются диагностические и тактические ошибки, в сравнении с постоянными пациентами, которых врач давно знает, которых имеет возможность увидеть повторно и не один раз.

2. Попробуйте ограничить количество источников поступления медицинской информации. Выберите максимум два-три, которым доверяете, которые совпадают с вашим мировоззрением, которые вас не раздражают. Нет ничего хуже для тревоги и переживаний, чем прочитать противоположные мнения от разных специалистов по вопросу вашего здоровья или здоровья вашего ребёнка.

3. Попробуйте не читать литературу на медицинские темы, да и вообще любую медицинскую информацию, с целью самодиагностики и самолечения. Поверхностное ознакомление с медицинскими темами создаёт иллюзию информированности и можно легко наломать дров. Также часто это добавляет тревоги и переживаний. Читайте её исключительно только если вы относитесь к ней как к научно-популярной литературе и хотите больше узнать о том как устроена медицина, как работают врачи, хотите больше узнать об общих принципах здоровья и болезней. Медицина — очень сложная сфера деятельности. Даже для врачей, которые всю жизнь её изучают и всю жизнь ей занимаются, она очень сложна и не до конца понятна.

4. Попробуйте не пытаться подготовиться ко всем возможным неприятностям со здоровьем. Это невозможно. Знайте основные принципы первой доврачебной помощи при наиболее частых заболеваниях и травмах, а также о контроле уже известных ваших болезней. Остальное доверьте врачам и службам экстренной помощи.

Вы слышали о постлактационной депрессии?

Я кормила грудью двоих детей, прошла через два завершения грудного вскармливания и только недавно узнала о её существовании.

И теперь думаю: это же так логично, почему об этом не говорят?

С одной стороны происходят
🔸 Гормональные изменения:
Завершение ГВ приводит к снижению уровня пролактина (гормона спокойствия и расслабления) и окситоцина (гормона любви). Эти изменения могут влиять на настроение и общее самочувствие женщины.

С другой 🔸 Эмоции: ГВ — это тонкая, невидимая связь, которая наполняет отношения мамы и малыша волшебством. Когда кормление завершается, начинается новый период, он совершенно другой.

Именно поэтому женщина в период завершения грудного вскармливания уязвима не меньше, чем в послеродовом периоде.

✨ Что может помочь в это время?
1️⃣ Плавное и медленное завершение ГВ. Это даёт телу и психике время на адаптацию.
2️⃣ Готовность всех участников к этому процессу.
3️⃣ Физическая активность, здоровый сон, разнообразное питание.
4️⃣ Дыхательные техники и медитация.
5️⃣ Поддержка близких.
6️⃣ Общение с ребенком, тактильный контакт другими способами (обнимашки, массаж)

⚠️ Если завершение ГВ происходит резко, это может усилить чувство вины и депрессивные симптомы.
Завершение ГВ из-за внешних обстоятельств, не по желанию и готовности, увеличивают риск.
Если женщина ранее имела симптомы депрессии, завершение ГВ требует бОльшего внимания.

❗️Если через пару недель после окончания кормлений вы чувствуете подавленность, лучше пройти тест на депрессию и обратиться к специалисту.

💬 А как у вас проходило завершение грудного вскармливания? Делитесь своим опытом в комментариях

☝️☝️☝️конференция для врачей! Успеваем зарегистрироваться

Пока майские каникулы в разгаре, самое время подумать о здоровье малышей 👧🏼

С 1 по 11 мая в Клинике Фомина — скидка 20% на амбулаторный приём для новых маленьких пациентов. С 12 по 31 мая — скидка 10%.

Как воспользоваться акцией?
1 Пройдите короткий квиз в нашем Telegram-боте
2 Получите промокод
3 Запишитесь на приём

Чтобы май был не только весёлым, но и спокойным!