🥖Булочка для хот-дога. Лезем внутрь!

Разбор сложных продуктов у нас впереди, без понимания калоража отдельных компонентов - не сможем собрать общего. Про кимчи помню!

Последнее время потянуло на мучное, особенно когда понимаешь, что за внешним агрессивным углеводистым нет ничего плохого, полно приятного и полезного.

Что хорошего в булочке хот-дога? Стандартная американская весит 45 грамм, её и разберём.

1. В булочке 126 ккал, 4,4 грамма белка и 0,8 грамм пищевых волокон, 1,8 грамма жиров из которых 0,4 насыщенные.

2. Вместе с булочкой вы получите 20% суточной потребности витамина В1, 15% фолатов, 12% витамина В3, 10% витамина В2.

3. Бонусом получите 65 мг кальция (5% суточной), 9% железа, 22% селена

4. 45 грамм белой муки полностью безопасная доза при СРК, так что все мы едим хот-дог! Без исключения!

5. Глютен в булочке вреден только в случае если есть целиакия или нецелиакийная гиперчувствительность к глютену. Напоминаю, что ограничение глютена в рационе - фактор развития анемии.

#еда #хотдог

🤕Всем доброе утро! Готовим публикацию с девочками по фекальному кальпротектину (перезалив/remix/feat/re-mastered/renewed/re-written). Скоро будет, вчера были на мероприятиях, не добили, но сегодня завтра зальём. Будет интересно!

👽Продолжим на неделе с сезонными продуктами. Грядёт большой проект, на котором мы будем принимать участие!

#анонс #симаков

🍔Я вот думал-думал. Забыл сказать, что люблю готовить. Как врач-гастроэнтеролог ещё и должен разбираться во всём этом. Да и Reels пора делать, где я возле плиты стою.

Сразу говорю, фотографии могут не отличаться "инстраграмностью", поэтому часть эстетики будет теряться.

Буду делиться рецептами своими. Большинство блюд, которые готовлю должны отвечать требованиям:

1. Компактность, возможность быстро поесть или прервать употребление пищи
2. Помещаться в контейнере и при транспортировке не нарушаться целостность
3. Несложность, чтобы можно было это добро приготовить/упаковать в 10-15 минут утреннего времени.
4. Не вздувать по возможности и не спровоцировать кишку на туалет

Вам будет интересен такой формат?

#еда #рецепты

😂 Случайно открыли ящик Пандоры и портал в Ад, просто переписав источники. Вот, что происходит, когда дальше абстракта читаешь.

По поводу безопасности препарата - большинство проблем от передозировки и случайного применения. ЖКТ он не лечит, но способен купировать симптомы вегетативной дисфункции и тревожного синдрома по нашей части.

Эффективность тут не обсуждали, но нас уже объявили в предательстве 😂

Что ж тогда делать с уважаемым Харитоновым Андреем Геннадьевичем, который показал эффективность панкреатина при вздутии?

Конечно, публикация получилась остренькая.

#фенибут #тревога #срк #андрюхурежутнаремни