Forwarded from دکتر سرگلزایی drsargolzaei
#چشم_تاریخ
#قمرالملوک_وزیری که نام شناسنامه‌اش «قمرخانم سید حسین‌خان» بود، نخستین زن در دوران تاریخ معاصر ایران بود که بی‌حجاب به خوانندگی در حضور مردان پرداخت. از وی به عنوان پرآوازه‌ترین خواننده زن آوازهای سنتی ایران یاد می‌شود. در جوانی پس از آشنایی با مرتضی نی‌داوود با ردیف موسیقی ملّی آشنا شد و راهش را برای کسب تجربیات از استادان دیگر هموار ساخت. کار قمر در مدتی کوتاه به آن‌جا رسید که کمپانی «هیز ماسترز ویس» به‌خاطر ضبط صدای او دستگاه صفحه پُرکُنی به تهران آورد. بعد از آن کمپانی «پولیفون» هم آمد.
قمر نخستین کنسرت خود را در سال ۱۳۰۳ در گراند هتل برگزار کرد. روز بعد نظمیه از او تعهد گرفت که بی‌حجاب کنسرت ندهد، زیرا در آن زمان، زنان بی‌چادر را در خیابان ها دستگیر می‌کردند و به کلانتری‌ها و بازداشتگاه‌ها می‌بردند. اما این اتفاق باعث ریختن ترس زنان از خوانندگی و ورود خوانندگان دیگری چون ملوک ضرابی و روح‌انگیز شد. قمر عواید کنسرت را به امور خیریه اختصاص می داد. قمر در سفر خراسان در مشهد کنسرت داد و عواید آن را صرف آرامگاه فردوسی کرد. وقتی نیرالدوله والی خراسان چند گلدان نقره به او هدیه کرد، آن را به #عارف_قزوینی پیشکش نمود، با این‌که عارف مورد غضب والی و دستگاه رضا شاه بود. در همدان نیز در سال ۱۳۱۰ کنسرت داد و ترانه هایی از عارف قزوینی خواند. در سال ۱۳۰۸ به نفع شیر و خورشید سرخ کنسرت داد و عواید آن به بچه‌های یتیم اختصاص داده شد. گشایش رادیو ایران در سال ۱۳۱۹ صدای قمر را به عموم مردم رساند.
@drsargolzaei
http://drsargolzaei.com/images/PublicCategory/QamarMolukVaziri.jpg
#قمرالملوک_وزیری که نام شناسنامه‌اش «قمرخانم سید حسین‌خان» بود، نخستین زن در دوران تاریخ معاصر ایران بود که بی‌حجاب به خوانندگی در حضور مردان پرداخت. از وی به عنوان پرآوازه‌ترین خواننده زن آوازهای سنتی ایران یاد می‌شود. در جوانی پس از آشنایی با مرتضی نی‌داوود با ردیف موسیقی ملّی آشنا شد و راهش را برای کسب تجربیات از استادان دیگر هموار ساخت. کار قمر در مدتی کوتاه به آن‌جا رسید که کمپانی «هیز ماسترز ویس» به‌خاطر ضبط صدای او دستگاه صفحه پُرکُنی به تهران آورد. بعد از آن کمپانی «پولیفون» هم آمد.
قمر نخستین کنسرت خود را در سال ۱۳۰۳ در گراند هتل برگزار کرد. روز بعد نظمیه از او تعهد گرفت که بی‌حجاب کنسرت ندهد، زیرا در آن زمان، زنان بی‌چادر را در خیابان ها دستگیر می‌کردند و به کلانتری‌ها و بازداشتگاه‌ها می‌بردند. اما این اتفاق باعث ریختن ترس زنان از خوانندگی و ورود خوانندگان دیگری چون ملوک ضرابی و روح‌انگیز شد. قمر عواید کنسرت را به امور خیریه اختصاص می داد. قمر در سفر خراسان در مشهد کنسرت داد و عواید آن را صرف آرامگاه فردوسی کرد. وقتی نیرالدوله والی خراسان چند گلدان نقره به او هدیه کرد، آن را به #عارف_قزوینی پیشکش نمود، با این‌که عارف مورد غضب والی و دستگاه رضا شاه بود. در همدان نیز در سال ۱۳۱۰ کنسرت داد و ترانه هایی از عارف قزوینی خواند. در سال ۱۳۰۸ به نفع شیر و خورشید سرخ کنسرت داد و عواید آن به بچه‌های یتیم اختصاص داده شد. گشایش رادیو ایران در سال ۱۳۱۹ صدای قمر را به عموم مردم رساند.
@drsargolzaei
http://drsargolzaei.com/images/PublicCategory/QamarMolukVaziri.jpg
Forwarded from دکتر سرگلزایی drsargolzaei
ترجمه متن آهنگ #مرثیه_ای_برای_شمعدانی:
ساعت پنج عصر است،
زندانبان در راس است،
سیاهی بر سلول های زندان مستولی است.
ساعت پنج عصر است،
و ما به تماشای حادثه ایستاده ایم،
گل شمعدانی را دستگیر کرده اند و در انفرادی انداخته اند.
گرچه جزو اسرار حکومتی است ولی شایع شده که جُرم او هواداری از مبارزان است،
همین که در ساعت پنج عصر گل را پشت میله ها انداختند،
آرامش و نظم برقرار شد و حاکم بر جایگاهش تکیه زد.
در اندوه رفیق اعدامی، دیدگان یاران اشکبار است،
رفیقی که در ساعت پنج صبح به مرگی سبز جاوید می شود.
@drsargolzaei
ساعت پنج عصر است،
زندانبان در راس است،
سیاهی بر سلول های زندان مستولی است.
ساعت پنج عصر است،
و ما به تماشای حادثه ایستاده ایم،
گل شمعدانی را دستگیر کرده اند و در انفرادی انداخته اند.
گرچه جزو اسرار حکومتی است ولی شایع شده که جُرم او هواداری از مبارزان است،
همین که در ساعت پنج عصر گل را پشت میله ها انداختند،
آرامش و نظم برقرار شد و حاکم بر جایگاهش تکیه زد.
در اندوه رفیق اعدامی، دیدگان یاران اشکبار است،
رفیقی که در ساعت پنج صبح به مرگی سبز جاوید می شود.
@drsargolzaei
Forwarded from دکتر سرگلزایی drsargolzaei
#وبینار
#وبینار_رایگان
"کودکان و والدین دیجیتال"
مدرس: دکتر محمدرضا سرگلزایی-روانپزشک
جمعه ۲ آبان ساعت ۵ عصر
@societyfirst
@asansor110
@drsargolzaei
#وبینار_رایگان
"کودکان و والدین دیجیتال"
مدرس: دکتر محمدرضا سرگلزایی-روانپزشک
جمعه ۲ آبان ساعت ۵ عصر
@societyfirst
@asansor110
@drsargolzaei
#تأملات
#تفتان
چگونه زنجیرها را پاره کنم
با واژه‌هایی که خود زنجیر به پا دارند؟!
بیا دهل بزنیم صبح و شام
زلف بر باد دهیم
انگور در خمره کنیم
و بر چنارها دخیل بندیم
و تا بیداری تفتان هل به دهان بگیریم!
#دکترمحمدرضاسرگلزایی
برای دانلود مجموعه تأملات دکتر سرگلزایی لطفا به لینک زیر در وب‌سایت دکتر سرگلزایی مراجعه بفرمایید:
از اینجا کلیک کنید
@drsargolzaei
#تفتان
چگونه زنجیرها را پاره کنم
با واژه‌هایی که خود زنجیر به پا دارند؟!
بیا دهل بزنیم صبح و شام
زلف بر باد دهیم
انگور در خمره کنیم
و بر چنارها دخیل بندیم
و تا بیداری تفتان هل به دهان بگیریم!
#دکترمحمدرضاسرگلزایی
برای دانلود مجموعه تأملات دکتر سرگلزایی لطفا به لینک زیر در وب‌سایت دکتر سرگلزایی مراجعه بفرمایید:
از اینجا کلیک کنید
@drsargolzaei
#تأملات
#تاریخ
حواریون چند تن
فریسیان گله گله!
اگر پولس مکار نبود
مسیح هیچ‌گاه متولد نشده بود!
#دکترمحمدرضاسرگلزایی
برای دانلود مجموعه تأملات دکتر سرگلزایی لطفا به لینک زیر در وب‌سایت دکتر سرگلزایی مراجعه بفرمایید:
از اینجا کلیک کنید
@drsargolzaei
#تاریخ
حواریون چند تن
فریسیان گله گله!
اگر پولس مکار نبود
مسیح هیچ‌گاه متولد نشده بود!
#دکترمحمدرضاسرگلزایی
برای دانلود مجموعه تأملات دکتر سرگلزایی لطفا به لینک زیر در وب‌سایت دکتر سرگلزایی مراجعه بفرمایید:
از اینجا کلیک کنید
@drsargolzaei
Forwarded from .
ما در جهانی نابرابر زندگی می کنیم. در این دنیا همواره کسانی هستند که نه تنها فاصله ی درخواست تا دستیابی به خواسته هاشان بسیار طولانی تر از تصور ماست بلکه نه دیده و نه صدایشان شنیده می‌شود.
بلندگو تلاشی‌ست تا دیده شوند و صدایشان شنیده شود.
ما گروهی هنرمند هستیم که با طراحی پروژه های خلاقانه و با استفاده از هنر، رسانه، طراحی مشارکتی و برگزاری کارگاه و فعالیت های گروهی به توانمند شدن دیگران کمک کنیم. ما با هدف ایجاد فضای فراگیر و مبتکرانه و جذاب برای زنان، جوانان، افراد دارای معلولیت، هنرمندان، سازمان های مردمی، شهروندان فعال و تمامی علاقه مندان برای تبدیل دنیا به مکانی بهتر تلاش میکنیم.
و همواره تلاش می کنیم تا بیاموزیم انسان با آنچه که "هست" ارزشمند می شود نه آنچه که "دارد".
به امید جهانی برابرتر و آگاه تر
#بلندگو
بلندگو تلاشی‌ست تا دیده شوند و صدایشان شنیده شود.
ما گروهی هنرمند هستیم که با طراحی پروژه های خلاقانه و با استفاده از هنر، رسانه، طراحی مشارکتی و برگزاری کارگاه و فعالیت های گروهی به توانمند شدن دیگران کمک کنیم. ما با هدف ایجاد فضای فراگیر و مبتکرانه و جذاب برای زنان، جوانان، افراد دارای معلولیت، هنرمندان، سازمان های مردمی، شهروندان فعال و تمامی علاقه مندان برای تبدیل دنیا به مکانی بهتر تلاش میکنیم.
و همواره تلاش می کنیم تا بیاموزیم انسان با آنچه که "هست" ارزشمند می شود نه آنچه که "دارد".
به امید جهانی برابرتر و آگاه تر
#بلندگو
مصاحبه
#مصاحبه
#مصرف_مواد_و_اختلالات_اعتیاد
متن مصاحبه‌ی دکتر محمدرضا سرگلزایی با موضوع: «مصرف مواد و اختلالات اعتیاد»
شماره‌ی ۷۶۸ هفته‌نامه سلامت، ۱۹ مهر ۱۳۹۹
مصاحبه‌گر: مرجان یشایایی
مصاحبه‌ی مرجان یشایایی با دکتر محمدرضا سرگلزایی، روانپزشک و نویسنده‌ی کتاب‌های «ترک اعتیاد موفق»، «اعتیاد از سبب‌شناسی تا درمان» و «راهی برای رهایی از اعتیاد»
اعتیاد یعنی چه؟
اعتیاد یعنی رفتاری ارادی و تکرار شونده که مدیریت آن از اختیار ما بیرون برود، در چنین شرایطی، رفتاری که در ابتدا ارادی بوده کیفیتی اتوماتیک و غیرقابل مهار می‌یابد. پس منظور از رفتار اعتیادی، تنها اعتیاد به مواد مخدر نیست، بلکه ما کلمه اعتیاد را برای پدیده‌هایی مانند سکس مهارگسیخته، قماربازی غیرقابل کنترل، اعتیاد به بازی کامپیوتری یا حتی تماشای وسواس‌گونه‌ی سریال‌های تلویزیونی هم به کار می‌بریم. منظور من از اعتیاد به سريال این است که گاهی فرد برای دیدن چندین مجموعه سریال پشت سر هم در یک روز، از انجام کارهای روزمره‌ی خانوادگی، تحصیلی و شغلی جدا می‌ماند تا جایی که برای دیدن مکرر و مستمرّ سریال محبوب خود برای ساعت‌ها یا روزها حتی جواب تلفن را هم نمی‌دهد.
#دکترمحمدرضاسرگلزایی_روانپزشک
برای مطالعه متن کامل مقاله بالا لطفا به لینک زیر در وب‌سایت دکتر سرگلزایی مراجعه بفرمایید:
از اینجا بخوانید
#مصاحبه
#مصرف_مواد_و_اختلالات_اعتیاد
متن مصاحبه‌ی دکتر محمدرضا سرگلزایی با موضوع: «مصرف مواد و اختلالات اعتیاد»
شماره‌ی ۷۶۸ هفته‌نامه سلامت، ۱۹ مهر ۱۳۹۹
مصاحبه‌گر: مرجان یشایایی
مصاحبه‌ی مرجان یشایایی با دکتر محمدرضا سرگلزایی، روانپزشک و نویسنده‌ی کتاب‌های «ترک اعتیاد موفق»، «اعتیاد از سبب‌شناسی تا درمان» و «راهی برای رهایی از اعتیاد»
اعتیاد یعنی چه؟
اعتیاد یعنی رفتاری ارادی و تکرار شونده که مدیریت آن از اختیار ما بیرون برود، در چنین شرایطی، رفتاری که در ابتدا ارادی بوده کیفیتی اتوماتیک و غیرقابل مهار می‌یابد. پس منظور از رفتار اعتیادی، تنها اعتیاد به مواد مخدر نیست، بلکه ما کلمه اعتیاد را برای پدیده‌هایی مانند سکس مهارگسیخته، قماربازی غیرقابل کنترل، اعتیاد به بازی کامپیوتری یا حتی تماشای وسواس‌گونه‌ی سریال‌های تلویزیونی هم به کار می‌بریم. منظور من از اعتیاد به سريال این است که گاهی فرد برای دیدن چندین مجموعه سریال پشت سر هم در یک روز، از انجام کارهای روزمره‌ی خانوادگی، تحصیلی و شغلی جدا می‌ماند تا جایی که برای دیدن مکرر و مستمرّ سریال محبوب خود برای ساعت‌ها یا روزها حتی جواب تلفن را هم نمی‌دهد.
#دکترمحمدرضاسرگلزایی_روانپزشک
برای مطالعه متن کامل مقاله بالا لطفا به لینک زیر در وب‌سایت دکتر سرگلزایی مراجعه بفرمایید:
از اینجا بخوانید
#لایو_اینستاگرامی
#تحلیل_فیلم
تحلیل فیلم سینمایی "سکس و فلسفه"
کارگردان: محسن مخملباف
دکتر محمدرضا سرگلزایی
دکتر حسین محمودی
یکشنبه ۱۱ آبان
ساعت ۱۰صبح
از اینستاگرام دکتر سرگلزایی:
http://Instagram.com/drsargolzaei
@drsargolzaei
#تحلیل_فیلم
تحلیل فیلم سینمایی "سکس و فلسفه"
کارگردان: محسن مخملباف
دکتر محمدرضا سرگلزایی
دکتر حسین محمودی
یکشنبه ۱۱ آبان
ساعت ۱۰صبح
از اینستاگرام دکتر سرگلزایی:
http://Instagram.com/drsargolzaei
@drsargolzaei
#پرسش_و_پاسخ
❓پرسش:
آقای دکتر سرگلزایی عزیز سلام و از این‌که به سوالات پاسخ‌گو هستید سپاسگزارم و از مطالب‌تون در کانال استفاده می‌کنم و بسیار هم خوب و جذاب است سوالی داشتم که ذهنم رو درگیر کرده و اونهم شناخت بهتر پیرامون خود بخصوص روحیات مردم کشورمون اجتماعمون از یک‌طرف تا بهتر بتوانم حرف یک سیاست‌مدار، راست و دروغش رو بتونم بفهمم در کل می‌خواستم در این بازار مکاره چه کتاب‌هایی و راه‌کارهایی رو می‌تونین در اختیار من بگذارین؟
✍ پاسخ #دکترسرگلزایی:
با سلام و احترام
کتاب‌های زیر به شما کمک می‌کنند که به اخبار و اطلاعات نگاه عمیق و نقّاد داشته باشید
و کمتر در دام رسانه‌های وابسته به نهادهای قدرت بیفتید:
۱- خبر (راهنمای کاربران) : آلن دو باتن، ترجمهٔ شقایق نظر زاده، نشر فرمهر
۲- بیست و یک درس برای قرن بیست و یکم: یووال نوح هراری، ترجمهٔ سودابه قیصری، نشر پارسه
۳- فلسفهٔ ترس: لارس اسوندسن، ترجمهٔ خشایار دیهیمی، نشر گمان
۴- جنون قدرت و قدرت نامشروع: محمّدرضا سرگلزایی، نشر قطره
سبز باشید.
#drsargolzaei
@drsargolzaei
❓پرسش:
آقای دکتر سرگلزایی عزیز سلام و از این‌که به سوالات پاسخ‌گو هستید سپاسگزارم و از مطالب‌تون در کانال استفاده می‌کنم و بسیار هم خوب و جذاب است سوالی داشتم که ذهنم رو درگیر کرده و اونهم شناخت بهتر پیرامون خود بخصوص روحیات مردم کشورمون اجتماعمون از یک‌طرف تا بهتر بتوانم حرف یک سیاست‌مدار، راست و دروغش رو بتونم بفهمم در کل می‌خواستم در این بازار مکاره چه کتاب‌هایی و راه‌کارهایی رو می‌تونین در اختیار من بگذارین؟
✍ پاسخ #دکترسرگلزایی:
با سلام و احترام
کتاب‌های زیر به شما کمک می‌کنند که به اخبار و اطلاعات نگاه عمیق و نقّاد داشته باشید
و کمتر در دام رسانه‌های وابسته به نهادهای قدرت بیفتید:
۱- خبر (راهنمای کاربران) : آلن دو باتن، ترجمهٔ شقایق نظر زاده، نشر فرمهر
۲- بیست و یک درس برای قرن بیست و یکم: یووال نوح هراری، ترجمهٔ سودابه قیصری، نشر پارسه
۳- فلسفهٔ ترس: لارس اسوندسن، ترجمهٔ خشایار دیهیمی، نشر گمان
۴- جنون قدرت و قدرت نامشروع: محمّدرضا سرگلزایی، نشر قطره
سبز باشید.
#drsargolzaei
@drsargolzaei
Forwarded from آفتاب مهر
کلاس آنلاین مهارت های زندگی
با تدریس دکتر محمدرضا سرگلزایی، روانپزشک
پنجشنبه ۸ آبان ساعت ۱۷ تا۲۰
جمعه ۹ آبان ساعت ۱۰ تا ۱۳
ثبت نام : ☎️88109349
@aftabemehr
insta: aftabemehr_
با تدریس دکتر محمدرضا سرگلزایی، روانپزشک
پنجشنبه ۸ آبان ساعت ۱۷ تا۲۰
جمعه ۹ آبان ساعت ۱۰ تا ۱۳
ثبت نام : ☎️88109349
@aftabemehr
insta: aftabemehr_
#پرسش_و_پاسخ
❓پرسش:
با سلام خدمت دکتر سرگلزایی
ممنون میشم اگر بفرمایید برای یادگیری فلسفه از کجا شروع کنم و شما چه کتاب یا کتاب‌هایی رو پیشنهاد می‌کنید؟
با تشکر
✍ پاسخ #دکترسرگلزایی:
با سلام و ارادت
اگر قرار است فقط یک کتاب در زمینه‌ی فلسفه بخوانید کتاب پیشنهادی من "آثار کلاسیک فلسفه" است. این کتاب نوشته‌ی نایجل واربرتون- ترجمه مسعود علیا و از انتشارات ققنوس است. ولی اگر وقت و علاقه‌ی بیشتری دارید پیشنهاد می‌کنم آشنایی با فلسفه را از طریق سه کتاب شیرین "تسلی‌بخشی‌های فلسفه" آلن دو باتن، "دنیای سوفی" یوستین گرودر و "تاریخچۀ کوتاهی از فلسفه" نایجل واربرتون شروع کنید و سپس به سراغ "آثار کلاسیک فلسفه" و "فلسفه مشق زندگی" لوک فری بروید. کتاب "سیر حکمت در اروپا" محمدعلی فروغی نیز علیرغم نثر قدیمی‌اش همچنان کتاب خوبی برای مطالعه‌ی تاریخ فلسفه غرب است. برای مطالعه‌ی بنیادهای فلسفی روان‌شناسی کتاب "تاریخ روان‌شناسی" هرگنهان - ترجمه‌ی یحیی سیدمحمدی- انتشارات ارسباران را پیشنهاد می‌کنم.
تندرست و شادکام باشید.
#فلسفه
#drsargolzaei
@drsargolzaei
❓پرسش:
با سلام خدمت دکتر سرگلزایی
ممنون میشم اگر بفرمایید برای یادگیری فلسفه از کجا شروع کنم و شما چه کتاب یا کتاب‌هایی رو پیشنهاد می‌کنید؟
با تشکر
✍ پاسخ #دکترسرگلزایی:
با سلام و ارادت
اگر قرار است فقط یک کتاب در زمینه‌ی فلسفه بخوانید کتاب پیشنهادی من "آثار کلاسیک فلسفه" است. این کتاب نوشته‌ی نایجل واربرتون- ترجمه مسعود علیا و از انتشارات ققنوس است. ولی اگر وقت و علاقه‌ی بیشتری دارید پیشنهاد می‌کنم آشنایی با فلسفه را از طریق سه کتاب شیرین "تسلی‌بخشی‌های فلسفه" آلن دو باتن، "دنیای سوفی" یوستین گرودر و "تاریخچۀ کوتاهی از فلسفه" نایجل واربرتون شروع کنید و سپس به سراغ "آثار کلاسیک فلسفه" و "فلسفه مشق زندگی" لوک فری بروید. کتاب "سیر حکمت در اروپا" محمدعلی فروغی نیز علیرغم نثر قدیمی‌اش همچنان کتاب خوبی برای مطالعه‌ی تاریخ فلسفه غرب است. برای مطالعه‌ی بنیادهای فلسفی روان‌شناسی کتاب "تاریخ روان‌شناسی" هرگنهان - ترجمه‌ی یحیی سیدمحمدی- انتشارات ارسباران را پیشنهاد می‌کنم.
تندرست و شادکام باشید.
#فلسفه
#drsargolzaei
@drsargolzaei
Forwarded from باشگاه تغییر
💡سوپرویژن بالینی مبتنی بر رویکرد تلفیقی
🎙مدرس دکتر محمدرضا سرگلزایی(روانپزشک)
✅این کارگاه عملی آنلاین به مدت 10 جلسه سه ساعته و مجموعا 30 ساعت برگزار می‌شود.
🗓 این کارگاه روزهای چهارشنبه ساعت 18 تا 21 برگزار می‌شود.
🗓 تاریخ شروع این کارگاه آنلاین چهارشنبه 14 آبان ماه است.
در لینک زیر توضیحات مفصلی درباره سوپرویژن و منافع آن برای درمانگران ،نحوه ثبت نام و همچینین توضیحات دکتر سرگلزایی درباره درمان ها التقاطی قرار دارد .
https://changeclub.co/product/supervision/
@change_club
🎙مدرس دکتر محمدرضا سرگلزایی(روانپزشک)
✅این کارگاه عملی آنلاین به مدت 10 جلسه سه ساعته و مجموعا 30 ساعت برگزار می‌شود.
🗓 این کارگاه روزهای چهارشنبه ساعت 18 تا 21 برگزار می‌شود.
🗓 تاریخ شروع این کارگاه آنلاین چهارشنبه 14 آبان ماه است.
در لینک زیر توضیحات مفصلی درباره سوپرویژن و منافع آن برای درمانگران ،نحوه ثبت نام و همچینین توضیحات دکتر سرگلزایی درباره درمان ها التقاطی قرار دارد .
https://changeclub.co/product/supervision/
@change_club
باشگاه تغییر
هفتمین دوره سوپرویژن تلفیقی در روان‌درمانی | باشگاه تغییر
سوپرویژن فاصله بین دنیا تئوری و میدان عمل را برای درمانگران کوتاه می‌کندتابا اعتماد به نفس و تاثیر‌گذاری بیشتر خدمات بهتری به مراجعین بدهند.
آگاهی حسی- دکتر سرگلزایی
<unknown>
#فایل_صوتی
#آگاهی_حسی
#دکترسرگلزایی
Relaxation training, #sensory_awareness
بر مبنای کتاب رفتاردرمانی بالینی، Davison+Goldfried، ترجمه فرهاد ماهر، به نشر
@drsargolzaei
#آگاهی_حسی
#دکترسرگلزایی
Relaxation training, #sensory_awareness
بر مبنای کتاب رفتاردرمانی بالینی، Davison+Goldfried، ترجمه فرهاد ماهر، به نشر
@drsargolzaei
مدیتیشن
دکتر محمدرضا سرگلزایی
#فایل_صوتی
#مدیتیشن
مدیتیشن یا «حضور» تکنیکی است که از طریق تمرکز بر محرّک‌های مشخّص، تمرکز ذهن را بر اینجا و اکنون افزایش می‌دهد و مدیریت بخش‌های عالی مغز (کورتکس پره‌فرونتال) را بر بخش‌های هیجانی و ابتدایی مغز تقویت می‌کند.
مدیتیشن کار دشوار و پیچیده ای نیست. همین‌که شما روزانه به طور منظم و مستمر ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در وضعیت بدنی راحت و زمان و مکان بی‌مزاحمتی بنشینید و ذهن تان را بر یک سوژهٔ خاص «متمرکز نگه دارید» مدیتیشن انجام داده‌اید.
این سوژه می‌تواند یک جریان بدنی مثل دم و بازدم‌تان باشد، یک موسیقی آرام باشد، یا یک ذکر (مانترا) خاص.
در اوایل این تمرین در یک تایم پانزده دقیقه‌ای بارها تمرکز شما به هم می‌خورد و شما هر دقیقه چند بار لازم است توجه‌تان را بر سوژه برگردانید ولی هرچه این تمرین را بیشتر انجام دهید زمان‌های تمرکز شما بر سوژه طولانی‌تر خواهند شد.
#دکترمحمدرضاسرگلزایی_روانپزشک
Drsargolzaei.com
@drsargolzaei
#مدیتیشن
مدیتیشن یا «حضور» تکنیکی است که از طریق تمرکز بر محرّک‌های مشخّص، تمرکز ذهن را بر اینجا و اکنون افزایش می‌دهد و مدیریت بخش‌های عالی مغز (کورتکس پره‌فرونتال) را بر بخش‌های هیجانی و ابتدایی مغز تقویت می‌کند.
مدیتیشن کار دشوار و پیچیده ای نیست. همین‌که شما روزانه به طور منظم و مستمر ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در وضعیت بدنی راحت و زمان و مکان بی‌مزاحمتی بنشینید و ذهن تان را بر یک سوژهٔ خاص «متمرکز نگه دارید» مدیتیشن انجام داده‌اید.
این سوژه می‌تواند یک جریان بدنی مثل دم و بازدم‌تان باشد، یک موسیقی آرام باشد، یا یک ذکر (مانترا) خاص.
در اوایل این تمرین در یک تایم پانزده دقیقه‌ای بارها تمرکز شما به هم می‌خورد و شما هر دقیقه چند بار لازم است توجه‌تان را بر سوژه برگردانید ولی هرچه این تمرین را بیشتر انجام دهید زمان‌های تمرکز شما بر سوژه طولانی‌تر خواهند شد.
#دکترمحمدرضاسرگلزایی_روانپزشک
Drsargolzaei.com
@drsargolzaei
tajasome hedayat shode
drsargolzaei
#فایل_صوتی
#تجسم_هدایت_شده
#تخیل_هدایت_شده
"تجسم هدایت‌شده" نام تمرینِ ذهنی است که هدف آن "سبک شدن ذهن" است.
Drsargolzaei.com
@drsargolzaei
#تجسم_هدایت_شده
#تخیل_هدایت_شده
"تجسم هدایت‌شده" نام تمرینِ ذهنی است که هدف آن "سبک شدن ذهن" است.
Drsargolzaei.com
@drsargolzaei
Forwarded from societyfirst
📌وبینار رایگان والدین و نوجوان دیجیتال
#جلسه_دوم
🔺 مدرس: دکتر محمدرضا سرگلزایی(روانپزشک)
✅ جمعه 9 آبان ماه ساعت 5 عصر
مشاهده و شرکت از طریق لایو اینستاگرام آسانسور 110 به آدرس:
http://Www.instagram.com/asansor110
@societyfirst
#جلسه_دوم
🔺 مدرس: دکتر محمدرضا سرگلزایی(روانپزشک)
✅ جمعه 9 آبان ماه ساعت 5 عصر
مشاهده و شرکت از طریق لایو اینستاگرام آسانسور 110 به آدرس:
http://Www.instagram.com/asansor110
@societyfirst
#معرفی_کتاب
نام کتاب: #آخرین_انار_دنیا
نویسنده: #بختیار_علی
مترجم: آرش سنجابی
ناشر: نشر افراز
"آخرین انار دنیا" به سبک "رئالیسم جادویی" نوشته شده است امّا نه رئالیسم جادویی مارکز. بنابراین بعضی از نقّادان "بختیار علی" را ابداع کننده یک رئالیسم جادویی شرقی می‌دانند. در "آخرین انار دنیا" داستان‌هایی به موازات هم پیش می‌روند امّا محور داستان، زندگی کسی است که بعد از ۲۰ سال از زندان انفرادی آزاد شده است و در جستجوی تنها فرزندش است که هنگام زندانی شدن او چند ماه بیشتر از زندگیش نگذشته بود و اکنون باید جوانی بالیده شده باشد. قهرمان داستان در حین جستجویش با چندین جوان که هم نام پسرش هستند مواجه می‌شود، هر کدام با سرنوشتی متفاوت ولی همۀ سرنوشت‌ها تحت تاثیر "جنگ"، جنگی که چند دهه در کردستان عراق جاری بوده و جزئی از زندگی مردم شده است. خواندن "آخرین انار دنیا" دلچسب است، بخصوص که سبک خاص نویسندگی "بختیار علی" نیز آن را با رمان.های دیگر متفاوت می‌کند .
#دکترمحمدرضاسرگلزایی
#drsargolzaei
@drsargolzaei
نام کتاب: #آخرین_انار_دنیا
نویسنده: #بختیار_علی
مترجم: آرش سنجابی
ناشر: نشر افراز
"آخرین انار دنیا" به سبک "رئالیسم جادویی" نوشته شده است امّا نه رئالیسم جادویی مارکز. بنابراین بعضی از نقّادان "بختیار علی" را ابداع کننده یک رئالیسم جادویی شرقی می‌دانند. در "آخرین انار دنیا" داستان‌هایی به موازات هم پیش می‌روند امّا محور داستان، زندگی کسی است که بعد از ۲۰ سال از زندان انفرادی آزاد شده است و در جستجوی تنها فرزندش است که هنگام زندانی شدن او چند ماه بیشتر از زندگیش نگذشته بود و اکنون باید جوانی بالیده شده باشد. قهرمان داستان در حین جستجویش با چندین جوان که هم نام پسرش هستند مواجه می‌شود، هر کدام با سرنوشتی متفاوت ولی همۀ سرنوشت‌ها تحت تاثیر "جنگ"، جنگی که چند دهه در کردستان عراق جاری بوده و جزئی از زندگی مردم شده است. خواندن "آخرین انار دنیا" دلچسب است، بخصوص که سبک خاص نویسندگی "بختیار علی" نیز آن را با رمان.های دیگر متفاوت می‌کند .
#دکترمحمدرضاسرگلزایی
#drsargolzaei
@drsargolzaei