NORMA BAHARU DI SEKOLAH

💠 Norma Baharu Di Sekolah Tanggungjawab Ibu Bapa 💠

✅ Memastikan anak tidak ke sekolah jika bergejala seperti batuk, demam & sesak nafas

✅ Mengajar anak langkah mencuci tangan dengan betul

✅ Menasihati anak mengamalkan penjarakan fizikal

✅ Membekalkan anak pelitup muka secukupnya

✅ Membawa hand sanitizer ke sekolah jika ada

✅ Mendidik anak amalan batuk dan bersin dengan betul

✅ Digalakan anak membawa bekal makanan ke sekolah

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan dan update terbaru covid di http://t.me/drsamhan

PUNCA BUAH PINGGANG ROSAK

⚠️ Berhenti ambil ubat kencing manis atau insulin sesuka hati

⚠️ Ambil Vitamin C tak terkawal

⚠️ Tidak ambil ubat darah tinggi

⚠️ Malas bersenam

⚠️ Tidak kawal pemakanan

⚠️ Ambil ubat atau produk yang tidak di iktiraf

⚠️ Merokok

⚠️ Minum minuman beralkohol

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan dan update terbaru covid di http://t.me/drsamhan

5 LANGKAH PENCEGAHAN SIDS ( SINDROM KEMATIAN MENGEJUT )

1️⃣ Letakkan bayi tidur di bahagian belakangnya

2️⃣ Pastikan katil bayi kosong & gunakan tilam yang pejal

3️⃣ Jaga suhu bayi & elak tutup kepalanya

4️⃣ Jika boleh, susukan bayi secara penyusuan badan

5️⃣ Imunisasi bayi anda

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan dan update terbaru covid di http://t.me/drsamhan

WARNA AIR KETUBAN

🟡 Kuning / sedikit kekuningan

- Normal

🟤 Hijau / coklat

- Janin sedang dalam kesulitan atau buang air besar ( meconium )

🔴 Merah

- Serviks mulai melebar atau ada masalah pada plasenta

⚫️ Gelap

- Tanda kematian janin atau intrauterin ( IUFD ) atau janin meninggal semasa kehamilan

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan dan update terbaru covid di http://t.me/drsamhan

HEARTBURN SEMASA HAMIL

Cara Atasi Heartburn Semasa Hamil :

❇️ Jauhi makanan yang boleh meningkatkan produksi acid gastrik

❇️ Makan sekerapnya dalam saiz bahagian yang kecil

❇️ Pastikan posisi duduk tegak ketika makan

❇️ Jangan makan sebelum tidur

❇️ Tidak merokok

❇️ Meninggikan posisi kepala semasa tidur

❇️ Pakai pakaian longgar

❇️ Tidak makan dan minum serentak sehingga membuatkan perut penuh

❇️ Hindari makanan dan minuman beralkohol

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan dan update terbaru covid di http://t.me/drsamhan

DOS PENGGALAK VAKSIN COVID-19

🚩 Apakah Persediaan Sebelum Mendapatkan Dos Penggalak di Pusat Pemberian Vaksin ( PPV ) ?

Sebelum ke tempat vaksinasi, pastikan anda :

✅ Tidur secukupnya

✅ Mengambil sarapan / makan tengahari sebelum ke PPV

✅ Sihat tubuh badan dan tiada gejala

✅ Memakai pakaian yang sesuai dan sopan

✅ Memakai pelitup muka

✅ Membawa kad pengenalan atau dokumen pengenalan diri

✅ Membawa kad vaksinasi sebagai bukti anda telah mendapat dos lengkap sekiranya tiada aplikasi MySejahtera

✅ Bukan dalam tempoh kuarantin

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan dan update terbaru covid di http://t.me/drsamhan

DOS PENGGALAK VAKSIN COVID-19

Janji temu akan diberikan melalui MySejahtera

🚩 Anda Terlepas Janji Temu :

✨ Dapatkan vaksinasi dos penggalak dengan menghubungi PPV terdekat dan anda akan didaftarkan dalam senarai menunggu ( backup list ) dan diberi vaksinasi secepat mungkin.

🚩 Perlukan Vaksinasi Segera ?

✨ Sila layari protecthealth.com.my atau covid-19.moh.gov.my untuk menghubungi PPV terdekat

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan dan update terbaru covid di http://t.me/drsamhan

TANDA PROTEIN TIDAK CUKUP

✅ Letih

✅ Kaki bengkak

✅ Mood tidak stabil

✅ Lapar

✅ Luka lambat baik

✅ Selalu sakit

✅ Masalah rambut, kuku, kulit

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan dan update terbaru covid di http://t.me/drsamhan

Pagi ini saya akan keudara di Terengganu Fm

https://m.facebook.com/terengganufm/

🍎 KHASIAT SAYUR & BUAH 🍎

MENGAPA PERLU AMBIL SAYUR & BUAH ?

👍 Mempunyai serat baik untuk penghadaman & antioksidan yang melambatkan proses penuaan

👍 Mempunyai vitamin dan mineral yang dapat membantu mencegah penyakit

👍 Rendah kalori membantu mengurangkan risiko obesiti

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan dan update terbaru covid di http://t.me/drsamhan

Pejam celik pejam celik kita dah masuk Jumaat yang ketiga untuk tahun ni. Rasanya baru lagi kita masuk ke tahun baru. Risaunya kalau masih belum banyak amalan baik yang kita berjaya buat dalam tempoh ni. 😓

Jom kita teruskan tahun baru kita ini dengan amalan mulia dengan bersedekah untuk dana pembangunan Sekolah Rendah Integrasi Teras Islam (SRITI) Seremban 2 di Seremban ini.

Semoga asbab sedekah ini, kehidupan kita insyaAllah jadi lebih baik dan dimurahkan rezeki dengan banyak lagi.

Hadiah Untuk Mak Ayah 🌹

Sumbangan boleh dibuat atas nama sendiri atau niatkan bagi mak ayah datuk nenek dan keluarga yang masih hidup ataupun dah meninggal dunia. Sumbanganlah berapa pun. RM1, RM5, RM10 semua boleh sahaja. Ini semua saham untuk mereka di sana.

Sahabat-sahabat Telegram semua boleh terus menyumbang melalui link ini ya:

👉 bit.ly/DermaSRITI
👉 bit.ly/DermaSRITI
👉 bit.ly/DermaSRITI

Terima kasih banyak semua. Tolong share dengan ahli keluarga & kawan kawan jugak ya. Share posting ni pun dikira sebagai amal jariah kita juga insyaAllah.

PS. Barang siapa mengajak ke arah kebaikan, ia memperoleh pahala sebagaimana pahala orang yang mengikutinya tanpa mengurangkan pahala mereka yang mencontohinya itu sedikit pun. (Hadis Riwayat Muslim)