#советыпроктолога 🏥

Спорт, который любит ваш кишечник 🧘‍♀️

Одни виды спорта защищают от застоя крови, другие — могут спровоцировать обострение 💪

✅ Полезно для сосудов и кровотока:

🌟Плавание. Идеальный выбор. В воде нагрузка на сосуды падает, а горизонтальное положение тела облегчает отток крови от малого таза.

🌟Ходьба (активная или скандинавская). Простые прогулки активизируют перистальтику и предотвращают застойные явления.

🌟Йога и пилатес. Упражнения на растяжку и дыхание мягко укрепляют мышцы тазового дна.

⚠️ Требуют осторожности:

🌟Тяжелая атлетика. Подъем больших весов резко повышает внутрибрюшное давление.
Главное правило в зале — не задерживать дыхание на усилии.

🌟Велоспорт. Долгие поездки на жестком седле приводят к сдавливанию сосудов.
Обязательно делайте перерывы в долгих поездках!

💡Простой совет: Главное в спорте — регулярность. Даже обычная 15-минутная зарядка по утрам или отказ от лифта сделают для сосудов больше, чем изнуряющий марафон раз в месяц

💙💙💙💙💙💙💙💙:
Когда при боли в ноге нельзя ждать 🚨

☝️На фото к этому посту — тромб в вене. Он выглядит как плотный кровяной сгусток, который полностью или частично перекрывает кровоток.

Самая большая опасность тромбоза в том, что в любой момент этот сгусток может оторваться и попасть в легкие, вызвав смертельное осложнение — ТЭЛА (тромбоэмболию) ❗

Если у вас или ваших близких совпал хотя бы один пункт 🔽 - срочно обратитесь к врачу!

👣Специфические симптомы тромбоза:

🌟Внезапный отек одной ноги. Отек плотный, не проходит после отдыха или сна.

🌟Распирающая боль. Больно наступать на пятку или сгибать стопу на себя.

🌟Изменение цвета кожи. Кожа на отекшей ноге стала синюшной, багровой или неестественно бледной.

🌟Локальный жар. Отекший участок ноги на ощупь горячее, чем здоровая нога.

Когда стоит вызывать скорую помощь? 🚨
Если к боли и отеку в ноге добавились:

⚠️Внезапная, беспричинная одышка или нехватка воздуха.
⚠️Резкая боль в грудной клетке при глубоком вдохе.
⚠️ Внезапный сухой кашель или чувство дурноты, резкая слабость.

☝️

☝️

☝️

☝️

☝️

При тромбозе категорически

запрещено

массировать ногу, тереть ее мазями или пытаться «расходить» боль — любое механическое воздействие может спровоцировать отрыв тромба

➡️ Жду вас на приеме:

💬 @prostatovdoc
🟩 WhatsApp
📲 Max

Напоминаю, что бывает на фоне существующей варикозной болезни и хронической венозной недостаточности👀

Каждый раз, когда читаю такие отзывы, вспоминаю, с чего всё начиналось🙂

Пациентка пришла с жалобами на кровотечение и дискомфорт. Как и многие, долго откладывала визит, потому что было страшно, неловко и казалось, что проблема «не настолько серьезная».

И, пользуясь случаем, хочу сказать каждому, кто до сих пор стесняется записаться: мы (доктора) не оцениваем людей по их диагнозам. Мы лечим заболевания, а не осуждаем пациентов. Поэтому не позволяйте стыду становиться причиной того, что болезнь прогрессирует💯

Выбирайте надежный результат вместо экспериментов 😁

➡️ Записаться ко мне на прием:

💬 @prostatovdoc
🟩 WhatsApp
📲 Max