کپسول تقویت سیستم ایمنی

🔸 تعداد محدود

برای خرید با ادمین @drpharmaco تماس بگیرید

⛑ داروخانه آنلاین #دکترفارما
با مجوز رسمی از سازمان غذا و دارو 👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEBdBDarVjiow-L6HQ

⚠️ اندکی تغییر در ضدعفونی کننده های موثر بر کروناویروس ها؛ مقایسه ای بین ویرایش قبلی آپ تودیت با ویرایش جدید آپ تودیت/ دستورالعمل به روزشده آژانس ملی محیط زیست ( NEA ):

✔️ توجه شود که توصیه های زیر از ضدعفونی کننده ها مرتبط مطالعات و شواهد علمی با خانواده کروناویروس ها می باشد. از آنجا که COVID19، یک ویروس جدید از کروناویروس ها است هیچ مطالعه ای تاکنون به طور اختصاصی از ضدعفونی کننده ها با COVID19 وجود ندارد.

📚 ویرایش قبلی آپ تودیت:

✔️ اقدامات پیشگیرانه همانند عفونت های رینوویروس است که شامل شستشوی دست و دفع بادقت مواد آلوده به ترشحات بینی است. چندین محلول آنتی سپتیک / ضدعفونی کننده که معمولاً در بیمارستانها و خانوارها مورد استفاده قرار می گیرند؛ کلروکسی لنول ( chloroxylenol )، بنزالکونیوم کلرید و ستریماید / کلرهگزیدین، ​​نشان داده شده است که در برابر کروناویروس ها "بی اثر" هستند.

✅ Uptodate 2020 ( Previous Edition ).

📚 ویرایش جدید آپ تودیت:

✔️ اثربخشی ضد عفونی کننده های مختلف، برروی کروناویروس ها هم در سوسپانسیون های مایع و هم در سطوح خشک مورد بررسی قرار گرفته است. کروناویروس های انسانی از جمله CoV-229E و SARS-CoV و همچنین چندین کروناویروس حیوانی ( به عنوان مثال ویروس هپاتیت موش و ویروس گاستروانتریت قابل انتقال از خوک ها ) مورد بررسی قرار گرفت.

✔️ این ویروس ها ( هم در حالت سوسپانسیون و هم در سطوح خشک شده ) به اتانول 70% حساسیت داشتند؛ با کاهش زنده ماندن بیشتر از 3 log در ثانیه.

✔️ به همین ترتیب: هگزاکلروفن، گلوتارآلدئید 2% و پوویدون- آیودین ( بتادین ) 1% هر یک کشتن رضایت بخش را ایجاد کردند.

✔️ به نظر می رسد که حساسیت کروناویروس ها به محلول 6 درصد هیپوکلریت سدیم ( ماده فعال در سفید کننده ها) متغیر است ولی کشتن رضایت بخش با غلظت 1:40 یا بالاتر حاصل شد.

✔️ کروناویروس ها توسط بنزالکونیوم کلرید یا کلرهگزیدین از بین نمی روند مگر اینکه اتانول 70% اضافه شود.

✅ Uptodate 2020 ( New Edition ).

🔵 نتیجه گیری: بنابراین، در ویرایش جدید آپ تودیت همچنان ترکیبات بنزالکونیوم کلرید و کلرهگزیدین بر کروناویروس ها، غیر موثر هستند مگر اینکه به این ترکیبات، اتانول 70% اضافه شود. کلروکسی لنول از لیست ترکیبات غیرموثر بر کروناویروس ها توسط ادیتورهای آپ تودیت برداشته شد.

📚 توصیه به روزشده "دستورالعمل آژانس ملی محیط زیست" ( NEA ) در ارتباط با ترکیبات ضدعفونی کننده:

✔️ به منظور تمیز کردن ( دست )، استفاده از آب و پاک کننده ها ( صابون، مایع های دستشویی ) کافی می باشد. بسیاری از محصولات خانگی، حاوی غلظت های مناسب از ترکیبات فعال برای ضدعفونی کردن مناطقی هستند که احتمالا به ویروس COVID-19 آلوده می باشد ( بعنوان مثال اتاق خواب یک فرد که به COVID-19 آلوده می باشد ).

✔️ از آنجا که این ویروس، یک ویروس جدید است، هیچ مطالعه ای در ارتباط با آن منتشر نشده است. این ارزیابی بر اساس مطالعات علمی منتشر شده بر کروناویروس ها می باشد که ویروس COVID19 به آن تعلق دارد.

🔵 ترکیبات فعال بر کروناویروس ها با غلظت موثر آن ها بر این ویروس ها:

✔️ هیدروژن پراکسید ( 0.5% )

✔️ بنزالکونیوم کلرید ( نام دیگر آن، آلکیل دی متیل بنزیل آمونیوم کلرید ) ( 0.05% )

✔️ کلروکسی لنول ( 0.12% )

✔️ اتیل الکل ( اتانول ) ( 70% )

✔️ ید در یدوفور ( 50ppm )

✔️ ایزوپروپیل الکل ( ایزوپروپانول ) ( 50% )

✔️ پویدون آیودین ( بتادین ) ( 1% ید )

✔️ سدیم هیپوکلریت ( آب ژاول؛ ترکیب فعال در سفید کننده ها ) ( 0.5% - 0.05% )

✔️ سدیم کلریت ( 0.23% ).

✅ National Environment Agency Guidelines Revised March 1, 2020.

دکتر مهدی شاهمیرانی

#کرونا

⛑ داروخانه آنلاین #دکترفارما
با مجوز رسمی از سازمان غذا و دارو 👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEBdBDarVjiow-L6HQ

می‌دونستی امروز #روز_جهانی سوال هست؟

📌 برای شرکت در مسابقه به صفحه اینستاگرام ما بروید👇👇👇

Instagram.com/drpharma.co

#دکترفارما

📣📣 اطلاعیه شماره ۴ وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی؛

تعطیلی تمامی برنامه‌های فرهنگی، هنری و سینمایی تا پایان سال

🔹 پیرو اطلاعیه‌های قبلی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی و باتوجه به ادامه شرایط انتقال بیماری کرونا، تمامی برنامه‌های فرهنگی، هنری و سینمایی سراسر کشور تا پایان سال تعطیل خواهد بود.

🔸 به گزارش مرکز روابط عمومی و اطلاع‌رسانی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی، متن اطلاعیه به شرح ذیل است:

 📣 «پیرو اطلاعیه‌های قبلی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی و به علت استمرار شرایط انتقال بیماری در کشور، بدینوسیله اعلام می‌‌شود با تصویب ستاد ملی مبارزه با کرونا و تاکید صنوف مرتبط، تعطیلی تمامی برنامه‌های فرهنگی، هنری و سینمایی سراسر کشور تا پایان سال ادامه دارد.

🔶 همچنین طبق تصمیم سازمان امور سینمایی، سمعی و بصری کلیه شوراهای پروانه ساخت تا اطلاع ثانوی تعطیل و پروانه ساختی برای آثار سینمایی و غیرسینمایی صادر نخواهد شد. ضمن اینکه «کارگروه بررسی آسیب‌های کرونا در سینما» نیز تشکیل شده است.»

🔹یادآور می‌شود از ابتدای شیوع ویروس کرونا در کشور مرکز روابط عمومی و اطلاع‌رسانی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی، در سه نوبت با اطلاعیه‌هایی تعطیلی تمامی برنامه‌های فرهنگی، هنری و سینمایی را اطلاع‌رسانی کرده بود.


@drpharma

‍ 🔺الکل اتانول، وایتکس، آب اکسیژنه و بتادین چقدر زمان لازم دارند تا ویروس‌ها رو نابود کنند؟

همه خبرها درباره بیماری کرونا در داروخانه آنلاین #دکترفارما 👇
@drpharma

شنبه ساعت ۲۱
کنسرت زنده را در خانه‌هایتان تماشا کنید
@drpharma
https://www.instagram.com/p/B9rBXuPg9Ug/?igshid=1d6200ndph0v6

🔶 سرلشکر باقری: شهرها در ۲۴ ساعت آینده خلوت می‌شود

سرلشکر محمد باقری، رئیس ستاد کل نیروزهای مسلح گفت: کمیته انتظامی امنیتی قرارگاه بهداشتی درمانی نیرو‌های مسلح به همراه وزارت کشور و استانداران روال خلوت کردن فروشگاه‌ها، خیابان‌ها و جاده‌ها را با تصمیم ملی که اتخاذ می‌شود، انجام خواهد داد که این کار هم ظرف ۲۴ آینده انجام خواهد شد.

او که روز جمعه ۲۳ اسفند در حاشیه نخستین جلسه قرارگاه بهداشتی و درمانی امام رضا نیروهای مسلح به منظور پیشگیری و مقابله با ویروس کرونا در جمع خبرنگاران، سخن می‌گفت،" رصد ملی و یافتن افراد مشکوک و افرادی که احتمال بیماری در آنها وجود دارد" را مهم توصیف کرد و افزود: «ظرف یک هفته تا ۱۰ روز آینده کل ملت ایران یک بار از طریق فضای مجازی، تماس تلفنی و در صورت ضرورت با مراجعه حضوری مورد رصد قرار خواهند گرفت و افراد مشکوک به بیماری کاملا مشخص می‌شوند.»

کسانی که مشکوک نیستند به گفته باقری به منزلشان بر می‌گردند با رعایت موازین بهداشتی و پروتکل هایی که وزارت بهداشت داده، سلامتی شان حفظ می شود و موارد مشکوک باید در مراکز مقدماتی مورد معاینه و رسیدگی اولیه قرار بگیرند.

باقری با اشاره به دیگر تصمیمات قرارگاه بهداشتی و درمانی امام رضا، گفت: «کمیته انتظامی و امنیتی ما به همراه وزارت کشور و استانداران روال خلوت کردن فروشگاه ها و خیابان ها و جاده ها را که با تصمیم ملی اتخاذ می‌شود، انجام دهند که این کار هم در ۲۴ ساعت آینده سازماندهی خواهد شد.»

رئیس ستاد مشترک نیروهای مسلح ایران در باره جزئیات و نقشه راه این تصمیمات توضیحی نداد. او ولی با اشاره به خستگی کادر پزشکی کشور به خاطر فشارهای بیست روز گذشته گفت که «سازماندهی کردیم که بسیجیان، دانشجویان دانشجویان پزشکی و همچنین سربازان متخصص و بازنشستگانی که علاقه‌مند هستند و تخصص دارند بلافاصله دربخش کادر درمان به کار گرفته شوند و برای کسانی که نیاز به آموزش فشرده دارند نیز این کار انجام شود و در خدمت کادرهای درمانی باشند.»

روز گذشته آیت‌الله خامنه‌ای در نامه‌ای خطاب به ستادکل نیروهای مسلح از رئیس این ستاد خواست با تشکیل قرارگاه دفاع بیولوژیک و ایجاد هماهنگی میان بخش‌های مختلف نیروهای نظامی به مقابله با ویروس کرونا در ایران بپردازند.
@drpharma

کار در خانه و تغییر برنامه‌های تلویزیونی

گسترش کرونا در جهان تغییراتی را در برخی مشاغل ایجاد کرده‌است.
.
برای مثال تمام کارکنان توئیتر در سراسر جهان به دلیل شیوع کروناویروس باید در خانه‌هایشان کار کنند.
.
همچنین برنامه‌های تلویزیونی که با حضور تعداد زیادی تماشاچی منتشر می‌شد، از این هفته بدون تماشاگر ضبط و پخش می‌شوند، برنامه‌هایی مانند جیمی کیمل و جیمز کوردون
اما "مهران مدیری" حاضر نشد برنامه‌اش را بدون تماشاچی اجرا کند و یا کنسل کند.
.
.
#کرونا
#دکترفارما
@drpharma

در مسابقه اینستاگرامی ما شرکت کنید و جایزه بگیرید.

امروز روز جهانی سوال هست
⁣
سوال مسابقه : ⁣
⁣
دکتر فاستوس روح خود را با چه کسی معامله می‌کند؟⁣
الف. لوسیفر⁣
ب. مفستافلیس ⁣
ج. ازازیل ⁣
د. ابدون ⁣
⁣

.
.👇👇👇👇👇👇👇


https://www.instagram.com/p/B9rr8mbpnsh/?igshid=1uvhei9o8aai2

آیا میدانید که اگر هر بیمار کرونایی در هر روز فقط یک نفر را آلوده کند ، پس از ۲۷ روز چند نفر درگیر کرونا میشوند؟

خطر در کمین همه ماست .


@drpharma

✅ رعایت شرایط ایمنی در داروخانه دکتر بیان
@aftabeneyshabur

📌📌📌طرز تشخیص الکل متانول

🔹فلوشیپ سم‌شناسی بالینی گفت: الکل متانول به‌خودی‌خود رنگی نیست اما ماده رنگی به آن توسط کارخانه‌ها اضافه می‌شود که افراد متوجه شوند این الکل قابل شرب نیست. برخی افراد سودجو به الکل‌های حاوی متانول، وایتکس اضافه می‌کنند تا بی‌رنگ شود و متانول را تحت عنوان اتانول به فروش می‌رسانند‌!

🔹حسین حسنیان مقدم درباره نحوه تشخیص تقلبی بودن الکل‌ها گفت: الکل متانول بو ندارد و اگر الکلی بو نداشت، به‌معنی این است که متانول است و مناسب ضدعفونی‌ کردن سطوح نیست. ضمن اینکه شعله الکل‌های اتانول و متانول اختلاف چندانی با یکدیگر ندارند و بنابراین از روی رنگ و میزان شعله آتش حاصل از الکل‌ها، نمی‌توان نوع الکل را تشخیص داد


#الکل #سمیت #کرونا

@drpharma

⭕ پروتکل کنترل عفونت کروناویروس جدید(ویرایش چهارم)

🔍 سازمان بهداشت جهانی(WHO) در سال 2020، پروتکلی را برای مقابله با بیماری کرونا منتشر کرده است.

✅ اطلاعاتی که در این پروتکل از کروناویروس آمده است:

🔸 خصوصیات ژنتیکی این ویروس با سارس و مرس تفاوت قابل توجهی دارد.
🔸 به اشعه ماورای بنفش و گرما حساس است.
🔸 این ویروس را می‌توان در مدت زمان 30 دقیقه در دمای 56 درجه سانتیگراد از بین برد.
🔸 مواد خنثی‌کننده این ویروس: حلال‌هایی مانند اتر، اتانول 75 درصد، ضدعفونی‌کننده‌های حاوی کلر، پراستیک و کلروفرم
🔸 دوره نهفتگی کروناویروس 1 تا 14 روز و عمدتاً 3 تا 7 روز است.
🔸 منبع سرایت این ویروس، عمدتاً بیماران متبلا هستند.
🔸 راه‌های اصلی انتقال این ویروس، انتقال عفونت و انتقال از طریق تماس است.
🔸 و نکته مهم اینکه همه افراد، مستعد ابتلا به این ویروس هستند.

#کرونا

@drpharma

"درباره بیماری کووید۱۹ و ویروس کرونای جدید چه می‌دانیم؟"

"جمع‌آوری و ساده‌سازی مطالب علمی درباره ویروس #کرونا" کار "الهام قیصری" است 'دانشجوی دکترای ژنتیک در دانشگاه کاسل (kassel) آلمان'

@DrPharma

سایت پرمخاطب سینما در جدیدا اقدام خود برای مقابله با ویروس #کرونا پیام زیر را منتشر کرد
👇👇

امیدواریم که در این شرایط سخت با این کار کمکی کرده باشیم.

لازم به ذکر هست که این قابلیت تنها از سایت قابل استفاده هست و اپلیکیشن این قابلیت رو نداره
همچنین ترافیک اینترنت شما مصرف خواهد شد و رایگان بودن به این منظور‌ هست که لزومی به تهیه اکانت از سایت ما یا ثبت نام نخواهد بود
‌ برای دسترسی به لیست کامل به لینک زیر مراجعه کنید

https://riz.im/stream

برای دوستانتون هم ارسال کنید که بتونند استفاده کنند!
‌‌
به امید روزای بهتر 🙏🏻✨
‌
@Drpharma

کرونازدایی از موبایل

.
#کرونا #کروناویروس #موبایل

@Drpharma

🔶 حرم "امام رضا" در مشهد بسته شد

آستان قدس رضوی با نصب اطلاعیه‌هایی از تعطیل شدن سه روزه حرم "امام رضا" خبر داد.

در این اطلاعیه‌ها آمده است که حرم از روز شنبه ۲۴ اسفند (۱۴ مارس) برای "شستشو و تنضیف" به مدت سه روز تعطیل است.

همچنین نصرالله پژمانفر، نماینده مشهد در مجلس شورای اسلامی در گفتگو با خبرگزاری ایسنا از مردم خواسته است تا به این شهر سفر نکنند. او با اشاره به شیوع ویروس کرونا گفت:« شرایط مشهد نیز متاسفانه مانند شرایط خود کشور است، اگرچه شرایط در مشهد حادتر است.»
@drpharma

⚠️ هشدار اخیر سازمان جهانی بهداشت ( WHO ): پیش بینی زمان نقطه اوج شیوع کرونا، "غیرممکن" است!!!!

✔️ اخیرا سازمان جهانی بهداشت اعلام کرد که پیش بینی زمانی که شیوع نوع جدید کروناویروس به نقطه اوج خود می رسد، "غیرممکن" است!

✔️ تدروس آدهانوم، دبیر کل WHO اظهار داشت که کانون اصلی شیوع ویروس جدید کرونا از چین به قاره اروپا منتقل شده است. به گفته وی، شمار جان باختگان بر اثر ابتلا به بیماری COVID19 در سطح جهان از پنج هزار نفر فراتر رفته است‌. پیش بینی اینکه چه زمانی به اوج شیوع بیماری در سطح جهان خواهیم رسید، "غیرممکن" است.

✅ WHO Guidelines March 13, 2020.

#کروناویروس #کرونا
@Drpharma

Ashkan & Friends - Dasteto Bede Man

Directed by Pouria Takavar

@ashkankhatibi

@drpharma
⁉️ تازه های علمی: آیا تجویز ویتامین C در درمان سپسیس و سندرم زجر ( دیسترس ) تنفسی حاد ( ARDS* ) موثر است؟

✔️ این کارازمایی ها، اخیرا در ویرایش جدید آپ تودیت گذاشته شده است.

⚠️ "ویتامین C"، مزایایی در بزرگسالان با ARDS و سپسیس " ندارد ".

✔️ مطالعات گذشته نگر، فواید احتمالی مرتبط با ویتامین C را در بیماران مبتلا به سپسیس، پیشنهاد می کنند؛ با این حال، دو کارآزمایی تصادفی شده اخیر پیشنهاد میکنند که هیچ مزایایی ندارد.

✔️ در یک کارآزمایی با بیش از 165 بیمار مبتلا به سپسیس و سندرم زجر تنفسی حاد، یک انفوزیون 96 ساعته ویتامین C ( با دوز 50mg/kg در دکستروز 5% )، میزان مارکرهای التهابی یا میزان نارسایی ارگان را در مقایسه با دارونما تغییر نداد. اگرچه میزان مرگ و میر 28 روزه در بیمارانی که ویتامین C دریافت می کردند کمتر بود اما این آنالیز برای مخدوش سازی تنظیم نشده بود.

✔️ در یک کارآزمایی باز تصادفی شده بر روی 211 بیمار مبتلا به سپسیس، تجویز رژیم ویتامین C داخل وریدی ( 1.5 گرم هر 6 ساعت )، هیدروکورتیزون‌ ( 50mg هر 6 ساعت ) و تیامین ( 200mg هر 12 ساعت ) ( به طور متوسط ​​سه و نیم روز ) صورت گرفت و در مقایسه با هیدروکورتیزون به تنهایی، میزان بقا را بهبود نبخشید. در حقیقت، میزان مرگ و میر 90 روزه در گروه ویتامین C اندکی وخیم تر بود ( 28.6 در مقابل 24.5 درصد )؛ با این حال، این کارآزمایی دارای محدودیت های مختلفی از جمله طراحی بصورت باز ( open-label ) و عدم ارزیابی پیامدهای کورشده بود.

⚠️ در مجموع:

✔️ قبل از اینکه "ویتامین C" به طور معمول برای بیماران مبتلا به "سپسیس" توصیه شود، کارآزمایی های تصادفی شده بیشتری، نیاز است.

✔️ تجویز "ویتامین C" در "سندرم زجر تنفسی حاد"، جز درمان هایی است که یا "مضر" می باشد یا "غیرموثر" ( Ineffective or harmful therapies ).

*ARDS: Acute Respiratory Distress Syndrome.

✅ Uptodate 2020.

دکتر مهدی شاهمیرانی

#کرونا #سپسیس #ARDS

@drpharma

🔰مواجهه با «پاندمی کووید۱۹»

1⃣ قسمت اول: از منظر روانشناختی

◀ ما با یک پدیده جدید روبروییم که نژاد انسان را مورد حمله قرار داده‌است.
ذات انسان نسبت به هرچیزی که موجودیتش را به خطر بیندازد، هم نگران می‌شود و هم همزمان گارد می‌گیرد‌.

فرآیند گارد گرفتن یا سرپوش گذاشتن یا انکار (یا هرچیزی در این طیف، با شدت کمتر یا بیشتر) یک فرآیند کاملا طبیعی‌ست.
انسان نمی‌تواند نسبت به چیزی که موجودیتش را باور ندارد گارد بگیرد یا حتی انکارش کند. انسان برای اینکه نسبت به چیزی واکنش نشان بدهد اول باید وجود داشتنش را بپذیرد.

پس مرحله اول «پذیرش» است؛
به طور مثال: صدا و سیما تا یک ماه پیش اصلا قصد نداشت بپذیرد که چنین چیزی وجود دارد اما اکنون پذیرفته‌است. گرچه هنوز خیلی‌ها هم نپذیرفتند (چه کسانی؟ آنهایی که الان در اتوبان تازه تاسیس رو به سوی شمال دارند)

انسان وقتی چیزی را بپذیرد، آنگاه برای «آگاه شدن» نسبت به آن اقدام می‌کند و ذهنش مدام کاوش می‌کند تا ببیند چطور می‌تواند از آن رهایی پیدا کند یا حلش کند.
پس مرحله دوم «آگاهی»ست؛ مرحله ای که احتمالا در حال حاضر اکثریت در آن حضور دارند.

زمانی که پذیرفتیم و آگاه شدیم، نوبت به «تصمیم گیری و انتخاب» می‌رسد.
اینجاست که احتمالا یکی از این دو مسیر انتخاب می‌شوند:
۱. کم اعتنایی، سرپوش گذاشتن، انکار، فراموشی، یا در درجه خیلی شدیدتر، مقاومت و مخالفت.

۲. تلاش همه جانبه برای حل موضوع به شکل «واقعی»


هر کدام از این دو مسیر را «انتخاب» کنیم، قدم بعدی «اقدام» است. اقدامی که احتمالا در یکی از این دو حالت زیر جای می‌گیرد:

۱. درگیرِ شایعات شدن و نشر آنها و هرگونه تلاش خودآگاه و «ناخودآگاه» جهت کم اهمیت دادن موضوع

۲. تلاش برای پیدا کردن راه حلی برای خلاص شدن از موضوع به شکل واقعی و تاثیرگذار.

حال،
موضوع چیست؟ پاندمی کووید۱۹.
راه حل چیست؟ مراقبت و آگاهی معتبر.
راه دستیابی به مراقبت و اگاهی معتبر چیست؟ پذیرش واقعیت و تلاش برای عمومی کردنِ آن.
مانعِ این دستیابی چیست؟ دو مورد شماره «۱» که در بالا ذکر شد.


استرس داریم و ذهنمان به خاطر این موضوع مشوش شده است؟ کاملا طبیعی‌ست. انسان اگر در زندگی با استرس هایش مواجه نشود و به چالش کشیده نشود، اصلا «زندگی» نکرده‌است.
میخواهید مطلقا هیچ گونه استرسی نداشته باشید؟ تمامی رسانه‌ها و آدم‌های اطرافتان را حذف کنید و در انزوا زندگی کنید، اما این اسمش زندگی نیست‌.

افکار منفی آزارتان می‌دهد؟ باز هم طبیعی‌ست. افکار منفی قرار نیست لذت بخش باشند، اما ذهن شما گناهی نکرده که با افکار منفی روبرو شده، باید پذیرفت و حلش کرد.

راه حل هم کاملا منطقی‌ست؛ تفریط و بیخیالی همانقدر به سلامت لطمه می‌زند که افراط و وسواس بیش از حد. (چه بسا افراط آسیب‌های جبران ناپذیرتری را هم وارد کند.)

چه کنیم؟ هشیار باشیم.
چطور هشیار باشیم؟
(ادامه در قسمت دوم)



@drpharma