.
"ما نه می‌خواهیم فرزندانمان رویای خودشان را دنبال کنند و نه می‌خواهیم پا جای پای ما بگذارند. در واقع، آنچه ما می‌خواهیم این است که ما پا جای پای آنها بگذاریم وقتی که آنها دارند رویاهای ما را دنبال می‌کنند."

[مردم مشوش - فردریک بکمن]

#Dropsof_books 📚

امروز نتایج کنکور سراسری اومده و با اینکه خیلی حرف تکراری‌ایه ولی واقعا کاش بچه‌ها بدونن مسیر زندگیشون بند به کنکور نیست.

خیلی طبیعیه که اینطور فکر کنن چون حداقل یک سال تمرکزشون رو همین موضوع بوده و اطرافیان هم همین انتظار رو ازشون داشتن و همین تفکر رو تقویت می‌کردن و خب همین باعث میشه فکر کنن کنکور یه سدیه که جلوی راهشونه و اگه اونطور که انتظار داشتن ازش نگذرن، تا ابد پشتش گیر می‌کنن یا غرق میشن یا آینده‌شون پودر میشه و...

می‌دونم الان سختتونه کامل اینو باور کنید ولی بچه‌ها جون، وقتی اکثر کسایی که این مسیر رو گذروندن یک صدا معتقدن که آینده و مسیر زندگی بند به کنکور نیست، حتما واقعیت یه چیزی تو همین مایه‌هاست دیگه

حالا اصلا چرا اینو میگیم؟
چون بعد کنکور کلی در دیگه و مسیرها و فرصت‌های دیگه به روتون باز میشه که قبل کنکور اصلا بهش فکرم نمی‌کردید
این فرصت ها هم داخل دانشگاه پیش میان هم خارج دانشگاه

فکر کنید چند درصد آدما بعد از دانشگاه تو رشته تحصیلیشون دارن فعالیت میکنن؟
این خودش داره یه چیزی میگه!
که آینده بند به نتیجه کنکور نیست
قطعا موثر هست تو آینده ولی نه به اون مطلقی و مستقیمی که شما فکر می‌کنید

یه نفر وسط کارشناسی تصمیم می‌گیره تغییر رشته بده (حتی با اینکه فکر می‌کرده این رشته رو دوست داره)
یه نفر موقع ارشد تغییر رشته میده
یه نفر ارشد نمیخونه و تصمیم می‌گیره کلا تو یه فیلد دیگه بدون تحصیل فعالیت کنه
یه نفر یه رشته رو می‌خونه، ولی یه کار دیگه می‌کنه
یه نفر هم تو رشته خودش هم زمینه دیگه فعالیت می‌کنه
اووه تا صبح می‌تونم مثال بزنم، چندین مورد هم از نزدیک می‌شناسم (خودم هم یکیشون😅)

خودتون هم دارید اینارو در واقعیت می‌بینید و میدونید اما الان که تو اوج گیر و دار رتبه کنکور و انتخاب رشته و فکر به آینده‌اید، ذهنتون منفی‌بافی می‌کنه و نمیذاره این آگاهی رو بیارید بالا و این احتمالات دیگه رو هم درنظر بگیرید

شما الان یکی-دوتا مهارت کنار رشته تحصیلیتون یاد بگیرید خودش یه دنیای دیگه و کلی فرصت جدید به روتون باز می‌کنه
و این کار در عصر الان خیلی در دسترس‌تر و رایج‌تر از زمان کارشناسی ماست

در کل می‌خواستم بگم اگه از نتیجه راضی هستی که مبارکه
اگه نه هم اشکالی نداره الان حالت خوب نباشه اما با دلیل بهت گفتم که این آخر دنیا نیست و هنوز کلی مسیر بالقوه وجود داره که در آینده باهاشون مواجه میشی و میتونی بهشون بپردازی، خودت رو محدود به همین یه مسیر ندون ✨

#Dropsof_me 🧚🏻‍♀️

متنی که در ادامه میذارم، نوشته یه پسر خارجی در سایت Quora بود که ترجمه کردم
دو دل بودم که بذارمش یا نه، چون موضوع حساسیه ولی مهمه

اما اگه شروعش کردید حتما حتما تا آخر بخونید

#Dropsof_psychology 🧠

.
بذار داستان خودمو برات بگم: روزی که نزدیک بود خودمو بکشم

همه‌اش رو خیلی دقیق برنامه ریزی کرده بودم
قرار بود اون روز نمره های یه امتحانی بیاد و من می‌خواستم همه فکر کنن بخاطر اون امتحانه خودکشی کردم و نه بخاطر والدینم و خشونتی که تو خونه تحمل می‌کردم

اون روز وقتی رفتم مدرسه، (که فکر می کردم آخرین روزیه که میرم) نمی‌خواستم هیچ کدوم از همکلاسیام بفهمن که چقدر افسرده‌ام

اون روز رفتیم اردو، خوش گذشت، رفتیم یه کارخونه‌ای که غذاهای بسته‌بندی شده تولید می‌کرد
دانش آموزا رو گروه گروه وارد می‌کردن و ما تصمیم گرفتیم تا وقتی نویتمون بشه، جرئت یا حقیقت بازی کنیم
یکی از پسرا (اندی) جرئتی بهش افتاد که بره به یکی از معلمای خانم بگه موهاش بوی خوبی میده و ازش بپرسه که چه مارک شامپویی استفاده می‌کنه و این کارو کرد
گروه ما داشت بلند بلند می‌خندید و اندی بدون هیچ نشونه ای از شرم تو چهره‌اش، برگشت

منم خندیدم، با اینکه ذره ذره بدنم درد می‌کشید و ذهنم یه میدون جنگ بود بازم خندیدم. حتی با اینکه تو بازی شرکت نکردم، بازم ازش لذت بردم

بعد از اردو برگشتیم به کلاس تا جواب اون امتحانمونو بگیریم. قبل از اینکه نمره‌ها رو بدن، همه همکلاسیام داشتن از اضطراب به خودشون می‌لرزیدن
اندی به من نگاه کرد و گفت: "نَمیش رو نگاه کنید. خیلی اعتماد بنفس داره. حتما نمره‌اش از همه‌مون بهتر میشه!"
اون روحشم خبر نداشت
عالی بود

نمره‌هامونو گرفتیم. نمره من عالی بود. اونقدری خوب بود که بگیم قابل قبوله و اونقدری هم بد بود که بگیم مایوس کننده‌ست
خودم هم در واقع مایوس شده بودم از نمره‌ای که گرفته بودم اما زیاد برام مهم نبود. بهرحال قرار بود فرداش بمیرم

رفتم خونه و خودمو تو اتاقم حبس کردم و منتظر زمان مناسب موندم
درست قبل از اینکه اقدام به خودکشی کنم، دلم خواست یه چیزی منو یاد بچگیام بندازه
بخاطر همین یه اپیزود پوکمون نگاه کردم و دوباره خندیدم. اپیزود خیلی خنده داری هم بود. من فقط می‌خواستم از آخرین لحظاتم روی زمین لذت ببرم.

در نهایت من تصمیم گرفتم خودمو نکشم و یه روز دیگه هم تو این دنیا بمونم اما اون یه داستان دیگه‌ست برای یه وقت دیگه

تا به امروز همه منو یه پسر باهوش با اعتماد بنفس آروم مهربون می‌بینن که همه دوستش دارن، اما اون من نیستم
من یه موجود تنهای خودخواه افتضاح رقت انگیزم

هیچکس نمیدونه من اون روز چقدر درد می‌کشیدم،
فقط بخاطر اینکه لبخند میزدم

آپدیت سه سال بعد👇🏻

آپدیت:

سه سال از وقتی که من این متن رو نوشتم می‌گذره و الان خیلی چیزا عوض شده، یه کارایی کردم که اون موقع اصلا فکرم نمی‌کردم ممکن باشه و با اینکه تو این مدت هم مشکلات و درگیری‌هایی داشتم، حتی همین اخیرا، اما حالم بهتره
الان برام سخته متنی که اون موقع نوشتم رو بخونم اون موقع خیلی درد می‌کشیدم و این از توصیفی که از خودم داشتم هم کاملا مشخصه

فقط کسایی که افسردگی رو چشیدن و رنجش رو کشیدن میدونن که افسردگی واقعا چقدر دردناکه
ما فکر می‌کنیم دیابت یه بیماری خیلی خطرناکه چون که میتونه مارو بکشه.
افسردگی هم خیلی ها رو می‌کشه اما به اون جدیت بهش نگاه نمیشه
من تصمیم گرفتم متن قبلیم رو بدون تغییر بذارم بمونه چون لازمه مردم از یک دیدگاه فیلتر نشده ببینن که افسردگی چقدر میتونه خشن و بی‌رحم باشه
بیشتر اطلاعاتی که از افسردگی وجود داره و همچنین اون متن من، توسط کسایی نوشته شده که خودشون قبلا افسرده بودن
اون متن منم توسط نوجوانی نوشته شده بود که در اوج دوران افسردگیش بود
لازمه که جهان بدونه افسردگی یک بیماری سطحی نیست

از اون موقع تاحالا خیلی چیزا رو فهمیدم، این بیماری رو تا باقی عمرم هم خواهم داشت اما الان میدونم چجوری باهاش کنار بیام که بهترین نوع زندگیم رو داشته باشم و این بخاطر همه دوستان و افرادیه که تو راه درمان و دارو درمانی حمایتم کردن

اگه فکر می‌کنید فرد اضافی‌ای هستید که فقط روی زمین فضایی رو اشغال کرده، باید بگم که منم سه سال پیش همین فکرو می‌کردم اما بدونید که اینطور نیستید

ما آدما وقتی که در سخت‌ترین لحظات زندگیمون قرار می‌گیریم، نیاز به همدلی و حمایت همدیگه داریم و این کاملا طبیعی و بدون اشکاله

تو بیماری روانیت نیستی
تو مشکلاتت نیستی
تو اون آسیب هایی که به خودت میزنی نیستی
تو عصبانیتت نیستی
تو دردت نیستی
تو گذشته‌ات نیستی
و تو اون چیزی که دیگران درموردت میگن، نیستی
تو همون چیزی هستی که خودت انتخاب می‌کنی که باشی

و من همه کسایی که مشکلات روانی دارن رو تشویق میکنم که زندگی رو انتخاب کنن و تا جایی که میتونن و براشون ممکنه از هر منبعی که میتونن کمک دریافت کنن

آدمایی که سرطان دارن، بار اضافی روی دوش دنیا نیستن، پس چرا تویی که افسردگی داری باید فکر کنی که بار اضافی هستی؟

من خوشحالم که اون روز زندگی رو انتخاب کردم، اصلا هم کار آسونی نبود و راهی که در پیش داشتم هم راه دردناکی بود اما با این حال بخاطر همه اون لحظات فوق‌العاده بعدش، همه توانمندسازی‌ها و موفقیت‌هایی که در ادامه داشتم و دوستانی که پیدا کردم، بخاطر انتخابم از خودم ممنونم.

تو ارزشش رو داری✨

یه نفر برای متن قدیمش کامنت گذاشته بود:

"باور کن آدمایی که "خودخواه و افتضاح و رقت‌انگیز" هستن، خودشون آخرین نفرایی‌ان که اینو متوجه میشن. تو اون چیزا نیستی، بلکه خشونتی که در کودکی تجربه کردی این تنفر از خودت رو در تو ایجاد کرده." :)

.
طرف یه دونه ویدیو دیده از یه زوج خارجی که تماما لحظات خوششونو توش گذاشتن، بعد نه تنها به کل رابطه این دو نفر بلکه کلا به روابط کل خارجیا تعمیمش میده!

یعنی از این ویدیو نتیجه می‌گیره که حتما و قطعا نه تنها اینا بلکه کلا همه خارجیا همیشه این شکلی‌ان!
(این خطای شناختی "تعمیم مفرط" ئه که بعدا درموردش میگم اجازه بدید الان می‌خوام حرصمو خالی کنم😂☝️🏻)

اون یکی هم که میگه تربیت ایرانیا کلا بد تربیت خارجیا کلا خوب!
آقا باشه اصلا فرض می‌کنیم تربیت ایرانیا تماما بد، از کجااا میدونی اونا رو اصول تربیت میشن؟!
واقعا فکر می‌کنی اونا با روان سالم بزرگ میشن و دیگه احتیاجی به درمان پیدا نمی‌کنن؟
خبر ندارن خیانت چقدر اونجا هم زیاده، خبر ندارن نوجوونای اونجا هم چقدر از خانواده‌هاشون گله دارن!
ندیدن ویدیوهایی که تازگیا وایرال میشه که همین خارجیای عزیز با بچه‌هاشون شوخی خرکی می‌کنن و بچه رو به گریه میندازن؟!
نکنه تربیت اصولی اینه و ما تو باغ نبودیم؟😐

اینکه شما نمونه های خوب ایرانی از روابط و تربیت ندیدین دلیل نمیشه که کلا وجود نداشته باشه! سر جمع مگه چندتا نمونه دیدید؟!
و اینکه چندتا نمونه موفق خارجی دیدین، دلیل نمیشه که همه‌شون خوب و خوشحال باشن! مجددا، سر جمع مگه چندتا نمونه دیدید؟! (تازه اونایی هم که دیدید ویدیوهایی بوده که خودشون از خودشون منتشر کردن!)

پائینترم که گفته بودن آره کلا اونوریا تعهد بیشتری دارن تو روابط🙄
از کجا اینو میگی آخه😩

انقدر راحت نتیجه گیری می‌کنن اما دوتا آمار تاحالا چک نکردن! نمیدونم از کجا انقدر مطمئن حرف میزنن!

تیریبیت اینی ایصیلیه، ریویبیطی اینی خیبه، اینی میتیعهدن😒🦖

#Dropsof_me 🧚🏻‍♀️

این آمار سایت world population review از نرخ خیانت خارجیای متعهد🙂
(یه جا دیگه نوشته بود نرخ آمریکا رو حدود ۵۰٪ ثبت کردن که بازم بالاست (اینو خودشون گفته بودن) )

و نوشته بود طبق نتایج تحقیقاتی که تو آمریکا درمورد نرخ خیانت انجام شده، نزدیک به سه چهارم مردها و بیشتر از دو سوم زنان اقرار کردن که اگه تضمین بشه که گیر نمیوفتن، حاضرن با یه نفر دیگه رابطه جنسی برقرار کنن🥸

و اینکه در فرانسه و فنلاند کمتر از نصف مردم معتقدن که خیانت همیشه کار بدیه😐
یعنی اکثرا باور دارن که خیانت همیشه هم بد نیست😂
چندتا کشور اروپایی دیگه هم آماری نزدیک به همین دارن

خطای شناختی "تعمیم افراطی"

یعنی وقتی که ما یه چیز کوچیکی که دیدیم/شنیدیم/تجربه کردیم و... رو بدون سند و مدرک به زمینه‌های بزرگتر مشابه تعمیم میدیم

مثلا چندتا مرد بی‌احساس دیدیم و میگیم مردا همشون بی‌احساسن

چندتا زن ولخرج دیدیم و میگیم زنا همشون ولخرجن

دوتا مثلا تهرانی بداخلاق دیدیم و میگیم تهرانیا بداخلاقن

ازدواج والدینمون و یکی از فامیلامون ازدواج موفقی نبوده و میگیم ازدواج فقط دردسره

یه بار خودت خواستی ماشین بخری سرتو کلاه گذاشتن و یه بارم همین اتفاق برای فلانی افتاده و میگی اَی ای ای این دلّالا اصلا دزدن!

پیش ۲-۳ تا مشاور رفتیم که غیرحرفه‌ای برخورد کردن و میگیم این قشر کلا بی‌سوادن و دنبال پولن (این جدیدترین نمونه‌ای بود که دیدم😂)

دوبار تلاش کردی و شکست خوردی حالا میگی من همیشه شکست می‌خورم

یا نمونه‌ای که این روزا خیلی می‌شنویم: هرکی محجبه و چادریه فلانه، هرکی بی‌حجابه بهمانه پس حق داریم قضاوتش کنیم و تهمت بزنیم🙂

می‌بینید؟ برای این تعمیم دادنامون هیچ سند و مدرکی نداریم که این "هیچ" و "همه" و "کلا" و... رو اثبات کنه

مغز ما یهو تعمیم میده برای اینکه کار خودش راحت بشه
اما میدونید کلا چندتا مرد/زن/تهرانی/دلال/محجبه/بی‌حجاب و... تو دنیا وجود داره؟
ما مگه کلا چندتا نمونه ازشون دیدیم تو زندگیمون؟
اصلا بگو ۱۰ تا نه، ۵۰تا دیدیم که یه جور بودن. بازم به نسبت جمعیت کلشون درصد خیلی کمی میشه، پس نمیشه انقدر راحت تعمیم داد

بعد این تعمیم افراطی روی مثبت هم میتونه داشته باشه ها

مثل نمونه‌ای که دوتا پیام بالاتر گذاشتم و طرف فکر می‌کرد همه خارجیا خیلی نایسن

یا مثلا چندتا ویدیو قشنگ از فلان کشور دیدیم و حالا فکر می‌کنیم اونجا دیگه بهشته

یا از یه نفر همیشه خوبی دیدیم و فکر می‌کنیم این عمرا کار بد ازش سر بزنه

و...


پی‌نوشت:
اگه از زیست کنکور یه چیز یاد گرفته باشم این بوده که قیدها خیلی مهمن😂
همینجوری دلی و حسی نمیتونی بگی همیشه فلان و همه بهمان. یا مهمه که کجا بگی "اغلب" کجا بگی "بعضی" و...🙄

#Dropsof_psychology 🧠

عزیزان
بنده اینستاگرام رو فتح کردم😂
میتونید تشریف بیارید اونجا هم دور هم باشیم🤓
و بگم که محتوای اینستا با اینجا فرق می‌کنه، اونجا قراره کتاب و روانشناسی رو تلفیق کنم

خلاصه که تشریف بیارید خوشحال میشیم😁🍀

پست اول رو هم گذاشتم😎

💫 لینک پیج اینستا 💫

اگر می‌بینید اینجا نیستم بخاطر اینه که دارم رو اینستا کار می‌کنم

تا الان سه تا پست گذاشتم که دوتاش راجع به نگاه روانشناسی به کتابخانه نیمه شبه که احتمالا یا خوندید یا حداقل اسمشو شنیدید

و یک رشته استوری راجع به توجه مشروط و مهرطلبی گذاشتم از دیروز، اوف🤌🏻🤌🏻
که ادامه داره هنوز

حالا هی نیاید اون ور، کی ضرر می‌کنه؟ من یا شما؟🤣