Психология с Анастасией Дробот

Нас ждёт тема изучения негативных установок, самонападения, самотоксичности, чувства излишней вины и бесконечного стыда, что часто становится основой страхов, тревоги, тормозов в том, чтобы жить так как велит сердце, а так же проблем в отношениях и со здоровьем, в следствие такого негативного мышления: «Ничего не выйдет»/ «У меня не получится»/ «Я не могу обидеть, не буду говорить»/«Я не могу расслабиться, когда другому плохо»/ «Я должна быть всегда на связи, вдруг чего…..» Да сколько можно…»/ «Когда все это закончится?»

Знаете, что психологи отвечают обычно?

❓Когда вы это закончите?

Вроде вопрос схожий, а ощущение совсем другое, отчаяния явно меньше.

Установок масса, я скомпоновала 31 установку, распределила их по группам и хочу, чтобы вы их переписали на конструктивные!

Люди к себе очень жестоки, а эта саможестокость порождает нетерпение к другим, в том числе к своим партнерам, детям, коллегам и круги насилия замыкаются.

С нами редко разговаривали спокойно, тепло и по-доброму и этот критический голос записался внутри, крутится как надоевшая пластинка в виде мыслей, которые вы думаете ваши…. Не ваши, привычные!

31 января на весь февраль мы уходим на новую программу трансформации своих негативных мыслей, а здесь будем учиться их распознавать, замечать.

Прошу пройти опрос, чтобы мне было легче сориентироваться, какие материалы готовить на канале этот месяц 👇

Так же буду рада услышать ваши ответы на вопросы в комментариях:

❓Как часто вы себя ругаете?
❓С какими чувствами относитесь к своему телу, когда видите его в зеркале?
❓Позволяете ли себе расслабляться и получать удовольствие? Или все не до него…?
❓Чувсвуете ли что внутри вас есть словно вечно критикующий голос? Что он вам говорит?
❓Есть ли ощущение, что вы сами себя тормозите в чем-то?

Опрос 👇

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

341 viewsАнастасия Дробот, 06:08