✨ Сегодня в работе сочетали сразу две эффективные процедуры для улучшения качества кожи.

Врачи:
👩🏼‍⚕️Газарян Мария Романовна
👩🏻‍⚕️Ужахова Аминат Ахметовна

🔸 Эндолифт (Под УЗИ контролем в нашей клинике) – инновационная лазерная методика, которая работает изнутри. Мы прорабатывали внутреннюю поверхность бедра – зона, где часто наблюдается дряблость кожи. Эндолифт запускает активное сокращение коллагеновых волокон и стимулирует образование новых, за счёт чего кожа становится более плотной и упругой.

🔸 Полимолочная кислота – инъекционная процедура, которая запускает естественное восстановление коллагена. Мы использовали её для зоны рук, где кожа тоже может выдавать возраст. Постепенно (в течение нескольких недель) формируется красивая, плотная структура кожи, без эффекта «перекачанных» тканей.

💎 В итоге пациентка получает комплексный результат: упругая, подтянутая кожа и постепенное естественное омоложение без хирургии.

🔬 Эндолифт под контролем УЗИ — результат спустя 10 месяцев.

Пациентке 57 лет. Процедура проведена в нашей клинике с обязательным ультразвуковым сопровождением.
⠀
Что мы наблюдаем:
• выраженное уплотнение кожи
• улучшение качества дермы за счёт активации неоколлагенеза
• стойкий лифтинг-эффект без хирургического вмешательства
⠀
Эндолифт работает в глубоких слоях, воздействуя на коллагеновые и эластиновые волокна. УЗИ-контроль позволяет точно отслеживать глубину введения волокна и зону воздействия, что делает процедуру максимально безопасной и предсказуемой.
⠀
📈 Через 10 месяцев кожа сохраняет плотность и упругость, результат выглядит естественно и физиологично.

🚀 Всего горсть грецких орехов в день: что будет с сахаром и кишечником?
⠀
Всего 42 грамма грецких орехов — и вот какие бонусы получает ваш организм. Разбираем, почему эта привычка стоит того, чтобы ее завести.
⠀
Источник: https://nutrition2025.eventscribe.net/index.asp?presTarget=3036509
⠀
1. 📉 Снижение уровня инсулина. Это ключевой фактор в профилактике диабета 2-го типа и управлении весом. Организму требуется меньше инсулина, чтобы "усмирить" сахар в крови — а это разгружает поджелудочную и снижает риски воспалений.
2. 🦠 Улучшение микрофлоры кишечника. Грецкие орехи — это пребиотик. Они содержат клетчатку и полифенолы, которые служат "едой" для наших полезных бактерий (пробиотиков). Когда вы кормите правильные бактерии, они вытесняют вредные. А здоровая микрофлора — это не только про пищеварение, но и про иммунитет, и настроение.
3. Укрепление барьерной функции кишечника (снижение проницаемости). Синдром "дырявого кишечника" (когда частично непереваренные частицы пищи и токсины просачиваются в кровоток) — частая причина хронических воспалений и аутоиммунных реакций. Грецкие орехи помогают "затянуть" эти микро-прорехи, укрепляя стенки кишечника.
⠀
🤔 Почему именно грецкие орехи?
⠀
В них уникальный профиль питательных веществ:
⠀
· Омега-3: мощный противовоспалительный агент
· Клетчатка: пища для микробиома
· Полифенолы: антиоксиданты, которые также любит наша микрофлора
· Магний, витамин E: играют роль в метаболизме глюкозы
⠀
💡 Практические советы:
⠀
· Дозировка: ~42 г — это примерно 14 половинок грецкого ореха или небольшая горсть, которая помещается в вашей ладони.
· Как есть? Идеально — в сыром виде, без обжарки и без соли. Добавляйте в утреннюю кашу, салат, творог или ешьте как снек.
· Качество: выбирайте орехи без признаков плесени, прогорклого запаха.
⠀
Грецкие орехи — это суперфуд. Простая и вкусная инвестиция в свое здоровье.

Эндолифт под УЗИ-контролем в нашей клинике.
Пациентка была на процедуре по проработке живота, коленей, подъягодичной области, спины и пришла на проработку рук.
На эндолифте есть разные режиме, в данном случае акцент на проработку подкожно-жировой клетчатки🔥

Природа как лекарство: почему прогулка на природе — это вклад в ваше психическое здоровье и спокойствие🍁

Современный ритм жизни, особенно в городах, держит нашу нервную систему в постоянном тонусе. Хронический стресс негативно сказывается на всем: от гормонального фона и качества сна до иммунитета и психического состояния.

Что же делать?

Японские ученые изучают практику «синрин-йоку» или «лесные купания» — практику неспешных прогулок и погружения в атмосферу леса. Исследования показывают впечатляющие результаты:

· Снижение уровня кортизола («гормона стресса»).
· Снижение артериального давления и пульса.
· Улучшение работы иммунной системы.

Исследование, проведенное в Японии, показывает, что у людей, которые гуляли в лесу, по сравнению с теми, кто гулял в городе, было значительно ниже концентрация кортизола, частота пульса и артериальное давление. Ученые связывают этот эффект с воздействием фитонцидов — летучих веществ, которые выделяют деревья.

Ссылка на исследование:
«Physiological Effects of Shinrin-yoku (Taking in the Atmosphere of the Forest) — Using Salivary Cortisol and Cerebral Activity as Indicators»
Ознакомиться с ним можно на официальном сайте Национального центра биотехнологической информации (NCBI): https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2793346/

Как применить это на практике?

Вам не нужен заповедный лес. Достаточно парка или сквера. Главное:

1. Оставить телефон в сумочке. Постарайтесь не отвлекаться.
2. Идите медленно. Не ставьте целью пройти километры.
3. Подключайте все чувства: прикоснитесь к коре дерева, вдохните запах хвои или влажной земли, прислушайтесь к пению птиц.

Всего 20-30 минут такой прогулки несколько раз в неделю могут стать мощным инструментом для контроля стресса и поддержания ресурсного состояния.

Делимся результатами и впечатлениями наших пациентов🤍🤍🤍

📌Вышел сюжет на каналах ТВЦ и на TTV, где наш Главный врач дала свой комментарий на тему потери волос у мужчин👩🏻‍⚕️

💉Одно из направлений нашей клиники - это трихология! Здоровые и ухоженные волосы – важный элемент внешности для мужчин и женщин. Поэтому в нашей клинике этому направлению уделяется особое внимание! Самые эффективные методики, постоянное обучение трихологов и повышение квалификации!🧬

Клиника эстетической медицины Dr. Nikitenko
📍ул. Василия Ланового д. 1к2
📱+7 915 407 44 44
☎️+7 495 470 44 44

О какой процедуре в нашей клинике вы мечтаете?😌✨