🔵چه افرادي مستعد سكته مغزي هستند؟
افرادي كه موارد زير را دارند:
🔺دیابت
🔺 اضافه وزن
🔺 کلسترول بالا
🔺 سابقه خانوادگی
🔺 مصرف سیگار و قلیان
🔺 سبک زندگی بدون ورزش
🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل
🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم (عصرها)
☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt
افرادي كه موارد زير را دارند:
🔺دیابت
🔺 اضافه وزن
🔺 کلسترول بالا
🔺 سابقه خانوادگی
🔺 مصرف سیگار و قلیان
🔺 سبک زندگی بدون ورزش
🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل
🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم (عصرها)
☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔵 آيا شما هم جزء افرادي هستين كه از درد زانو رنج مي بريد؟
🔺زانو درد به خصوص اگر عاملش آرتروز باشد يك اختلال وابسته به سن است كه به تدريج تخريب غضروف مفصلي با افزايش سن رخ مي دهد و اين تخريب و ساييدگي استخوان عامل بروز درد و تورم در زانو مي شود
🔺اما جالب است بدانيد درد زانو با وزن بدن رابطه دارد. هر چه وزن بدن بيشتر باشد فشار روي زانو بيشتر ميشود، هر يك كيلو كاهش وزن، چهار برابر فشار روي زانو ها را كاهش ميدهد
🔺اما با رعايت يكسري اصول و تمرينات مخصوص كه بايد با توجه به ميزان مشكل زانو شما طراحي گردد وهمچنين درمان هاي دستي تخصصي مي توان تا حد زيادي اين درد را كنترل كرد
🔺در ويديو فوق چند نمونه از اين تمرينات نشان داده شده است
🔺در كلينيك فيزيوتراپي دكتر موسوي خطير معاينات دقيق اختلالات زانو انجام و تمرينات اختصاصي برايتان ارائه ميشود
🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل
🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم (عصرها)
☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt
🔺زانو درد به خصوص اگر عاملش آرتروز باشد يك اختلال وابسته به سن است كه به تدريج تخريب غضروف مفصلي با افزايش سن رخ مي دهد و اين تخريب و ساييدگي استخوان عامل بروز درد و تورم در زانو مي شود
🔺اما جالب است بدانيد درد زانو با وزن بدن رابطه دارد. هر چه وزن بدن بيشتر باشد فشار روي زانو بيشتر ميشود، هر يك كيلو كاهش وزن، چهار برابر فشار روي زانو ها را كاهش ميدهد
🔺اما با رعايت يكسري اصول و تمرينات مخصوص كه بايد با توجه به ميزان مشكل زانو شما طراحي گردد وهمچنين درمان هاي دستي تخصصي مي توان تا حد زيادي اين درد را كنترل كرد
🔺در ويديو فوق چند نمونه از اين تمرينات نشان داده شده است
🔺در كلينيك فيزيوتراپي دكتر موسوي خطير معاينات دقيق اختلالات زانو انجام و تمرينات اختصاصي برايتان ارائه ميشود
🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل
🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم (عصرها)
☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔵تمريني براي كاهش درد كمر
🔺تمرين فوق به تمرين گربه شتري معروف است
اين ورزش باعث بهبود موبيليتي يا تحرك ستون فقرات مي شود.
🔺حالت گربه اي حالتي است كه ستون فقرات به سمت پايين حركت ميكند.
🔺حالت شتري زماني است كه ستون فقرات مثل كوهان شتر به سمت بالا گرد مي شود.
🔺توجه داشته باشيد كه تجويز هر تمريني بايد متناسب با اختلالات ستون فقرات هر فرد باشد به طوري كه انجام تمرين گربه اي شتري ممكن است فشار زيادي به ستون فقرات برخي افراد وارد كند كه باعث ايجاد درد مي شود، بنابراين بهتر است تمرينات، زير نظر فيزيوتراپيست تجويز و انجام شود.
🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل
🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم (عصرها)
☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt
🔺تمرين فوق به تمرين گربه شتري معروف است
اين ورزش باعث بهبود موبيليتي يا تحرك ستون فقرات مي شود.
🔺حالت گربه اي حالتي است كه ستون فقرات به سمت پايين حركت ميكند.
🔺حالت شتري زماني است كه ستون فقرات مثل كوهان شتر به سمت بالا گرد مي شود.
🔺توجه داشته باشيد كه تجويز هر تمريني بايد متناسب با اختلالات ستون فقرات هر فرد باشد به طوري كه انجام تمرين گربه اي شتري ممكن است فشار زيادي به ستون فقرات برخي افراد وارد كند كه باعث ايجاد درد مي شود، بنابراين بهتر است تمرينات، زير نظر فيزيوتراپيست تجويز و انجام شود.
🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل
🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم (عصرها)
☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔺ﺗﺮﯾﮕﺮ ﭘﻮﯾﻨﺖ یا نقاط ماشه ای، مناطقی حساس هستند که در اثر فشارهای مداوم، مثل آسیبهای مکرر شغلی، بیماریها، خونریزیهای داخل عضلانی، ضربه، حالت روحی،...بوجود می آید
🔺این نقاط که دارای حساسیت بالایی مي باشند در فرد ایجاد درد و ناراحتی مینماید، که هرکدام از این نقاط ماشه ای دارای الگوی درد مشخص هستند. مثلا فعال شدن ﺗﺮﯾﮕﺮ ﭘﻮﯾﻨﺖ در گردن موجب ایجاد سردرد میگردد. لذا ممکن است حتی با میگرن اشتباه گرفته شود
🔺در درمان ﺗﺮﯾﮕﺮ ﭘﻮﯾﻨﺖ اصلی ترین قدم، شناخت عامل ایجاد کننده ی آن است. زیرا اگر مشکل اصلی بر طرف نگردد، این ﺗﺮﯾﮕﺮ ﭘﻮﯾﻨﺖها دائما بوجود آمده و رها سازی آنها به تنهایی کاری بیهوده است
🔺تریگر پوینت ها علایمی همچون درد شدید، احساس خستگی وکوفتگی مداوم در ناحیه ی کتف و گردن و سردرد ایجاد می کنند
🔺با ما همراه باشيد تا در پست هاي آينده شما را با انواع الگوهاي درد ارجاعي و روش هاي درماني نقاط ماشه اي آشنا كنيم.
🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل
🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم
☎️ تلفن:
01132369585
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt
🔺این نقاط که دارای حساسیت بالایی مي باشند در فرد ایجاد درد و ناراحتی مینماید، که هرکدام از این نقاط ماشه ای دارای الگوی درد مشخص هستند. مثلا فعال شدن ﺗﺮﯾﮕﺮ ﭘﻮﯾﻨﺖ در گردن موجب ایجاد سردرد میگردد. لذا ممکن است حتی با میگرن اشتباه گرفته شود
🔺در درمان ﺗﺮﯾﮕﺮ ﭘﻮﯾﻨﺖ اصلی ترین قدم، شناخت عامل ایجاد کننده ی آن است. زیرا اگر مشکل اصلی بر طرف نگردد، این ﺗﺮﯾﮕﺮ ﭘﻮﯾﻨﺖها دائما بوجود آمده و رها سازی آنها به تنهایی کاری بیهوده است
🔺تریگر پوینت ها علایمی همچون درد شدید، احساس خستگی وکوفتگی مداوم در ناحیه ی کتف و گردن و سردرد ایجاد می کنند
🔺با ما همراه باشيد تا در پست هاي آينده شما را با انواع الگوهاي درد ارجاعي و روش هاي درماني نقاط ماشه اي آشنا كنيم.
🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل
🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم
☎️ تلفن:
01132369585
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt
🔵نقاط شايع تريگر پونت يا نقاط ماشه اي عضلاني
🔺در تصوير فوق محل هاي شايع تريگرپونت ها و محل انتشار درد هر كدام را به تفكيك نشان مي دهد
🔺 اگر جزء افرادي هستيد كه در نقاط فوق درد منتشر داريد اين درد مي تواند ناشي از وجود تريگر پونت در عضلات شما باشد كه بايد ابتدا با معاينه تخصصي محل دقيق اين نقاط مشخص شود.
🔺اگر معاينه دقيق انجام شود، درمان اين دردها با بهروزترين روش ها به طور كامل قابل انجام است
🔺در پست بعدي روش هاي درماني موثر جهت رفع اين نقاط دردناك را بيان مي كنيم
🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل
🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم (عصرها)
☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt
🔺در تصوير فوق محل هاي شايع تريگرپونت ها و محل انتشار درد هر كدام را به تفكيك نشان مي دهد
🔺 اگر جزء افرادي هستيد كه در نقاط فوق درد منتشر داريد اين درد مي تواند ناشي از وجود تريگر پونت در عضلات شما باشد كه بايد ابتدا با معاينه تخصصي محل دقيق اين نقاط مشخص شود.
🔺اگر معاينه دقيق انجام شود، درمان اين دردها با بهروزترين روش ها به طور كامل قابل انجام است
🔺در پست بعدي روش هاي درماني موثر جهت رفع اين نقاط دردناك را بيان مي كنيم
🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل
🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم (عصرها)
☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt
🔺فیزیوتراپی یکی از درمان هاي موثر در رفع اختلال نقاط ماشه اي مي باشد، که فیزیوتراپیست با انجام تکنیکهای خاص دستی، سوزن خشک، شاک ویو، تیپینگ، ليزر و تمرین درمانی به رفع علت اصلی ایجاد نقاط ماشه اي میپردازد.
🔺یکی از روشهاي درمان، تكنيك هاي دستی است که شامل ماساژ، موبیلیزیشن مفصل و ریلیز فاشیا میباشد. در اين تكنيك ها، فیزیوتراپیست سعی در آزاد سازی نقطه ماشه ای دارد.
🔺از ديگر روش هاي موثر جهت درمان نقاط ماشه اي سوزن خشك مي باشد كه در پست هاي بعدي به طور اختصاصي به اين روش ميپردازيم.
🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل
🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم
☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt
🔺یکی از روشهاي درمان، تكنيك هاي دستی است که شامل ماساژ، موبیلیزیشن مفصل و ریلیز فاشیا میباشد. در اين تكنيك ها، فیزیوتراپیست سعی در آزاد سازی نقطه ماشه ای دارد.
🔺از ديگر روش هاي موثر جهت درمان نقاط ماشه اي سوزن خشك مي باشد كه در پست هاي بعدي به طور اختصاصي به اين روش ميپردازيم.
🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل
🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم
☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔺 ويديو فوق مكانيسم آزادسازي نقاط ماشه اي حين استفاده از سوزن خشك را نشان مي دهد.
🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل
🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم
☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt
🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل
🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم
☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt
🔵نحوه صحيح نشستن
🔺همان طور كه در تصوير ميبينيد با قرار دادن يك حوله لوله شده پشت قوس كمر، كمر در وضعيت راحت خود قرار ميگيرد. به اين ترتيب هم ستون فقرات كمر و هم ستون فقرات گردن خودبخود اصلاح ميشود.
🔺زيرا اگر قوس كمر اصلاح شود، كل ستون فقرات در وضعيت درست قرار خواهد گرفت.
🔺هميشه پيشگيري بهتر از درمان است، سعي كنيد با توجه به اين توصيه ها و درست نشستن از ابتلا به درد هاي ستون فقرات پيشگيري كنيد
🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل
🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم
☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt
🔺همان طور كه در تصوير ميبينيد با قرار دادن يك حوله لوله شده پشت قوس كمر، كمر در وضعيت راحت خود قرار ميگيرد. به اين ترتيب هم ستون فقرات كمر و هم ستون فقرات گردن خودبخود اصلاح ميشود.
🔺زيرا اگر قوس كمر اصلاح شود، كل ستون فقرات در وضعيت درست قرار خواهد گرفت.
🔺هميشه پيشگيري بهتر از درمان است، سعي كنيد با توجه به اين توصيه ها و درست نشستن از ابتلا به درد هاي ستون فقرات پيشگيري كنيد
🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل
🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم
☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt
🔵زانوی ضربدری یا ژنو والگوس
🔺زانوی ضربدری که در اصطلاح پزشکی به عنوان والگوس زانو نامیده میشود، یک دفورمیتی استخوانی است، به این معنی که زانوها در حالت ایستاده، با یکدیگر در تماس هستند، اما مچ پاها از هم فاصله دارند.
🔺پای ضربدری یک پدیده شایع است که در دوران نوپایی کودکان به وجود میآید و در این وضعیت، به نظر میرسد که پاهای کودکان در حالت ایستاده، به داخل انحراف دارد.
🔺همزمان با رشد کودک تا حدود ۷ یا ۸ سالگی، این وضعیت خود به خود اصلاح میشود و پاهای کودک وضعیت طبیعیتری برای تحمل وزن مییابد؛
با این حال، اگر حتی پس از رشد کودک، والگوس زانو ادامه یابد، کودک باید تحت معاینه و ارزیابی پزشک و يا فيزيوتراپيست قرار بگیرد.
🔺در پست های بعدی با علل ایجاد زانوی ضربدری و راه های اصلاح و درمان آن آشنا می شویم.
🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل
🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم
☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt
🔺زانوی ضربدری که در اصطلاح پزشکی به عنوان والگوس زانو نامیده میشود، یک دفورمیتی استخوانی است، به این معنی که زانوها در حالت ایستاده، با یکدیگر در تماس هستند، اما مچ پاها از هم فاصله دارند.
🔺پای ضربدری یک پدیده شایع است که در دوران نوپایی کودکان به وجود میآید و در این وضعیت، به نظر میرسد که پاهای کودکان در حالت ایستاده، به داخل انحراف دارد.
🔺همزمان با رشد کودک تا حدود ۷ یا ۸ سالگی، این وضعیت خود به خود اصلاح میشود و پاهای کودک وضعیت طبیعیتری برای تحمل وزن مییابد؛
با این حال، اگر حتی پس از رشد کودک، والگوس زانو ادامه یابد، کودک باید تحت معاینه و ارزیابی پزشک و يا فيزيوتراپيست قرار بگیرد.
🔺در پست های بعدی با علل ایجاد زانوی ضربدری و راه های اصلاح و درمان آن آشنا می شویم.
🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل
🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم
☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔵تقویت عضلات مچ پا
🔺پیچ خوردگی مچ پا یکی از شایعترین آسیب های ناحیه مچ پا است که می تواند بسیار دردناک باشد و روی زندگی فرد تاثیر بگذارد.
🔺يكي از علل پيچ خوردگي مچ پا ضعف عضلات مچ پاست، عضلات مچ حمایت کننده مفصل هستند به دنبال ضعف عضلات حمایت مفصل کاهش می یابد.
🔺جهت جلوگیری از پیچ خوردگی و یا بهبود آسیب مچ پا تمرينات فوق و انواع تمرينات حس عمقي مي تواند سودمند باشد.
🔺پیچ خوردگی مچ پا یکی از شایعترین آسیب های ناحیه مچ پا است که می تواند بسیار دردناک باشد و روی زندگی فرد تاثیر بگذارد.
🔺يكي از علل پيچ خوردگي مچ پا ضعف عضلات مچ پاست، عضلات مچ حمایت کننده مفصل هستند به دنبال ضعف عضلات حمایت مفصل کاهش می یابد.
🔺جهت جلوگیری از پیچ خوردگی و یا بهبود آسیب مچ پا تمرينات فوق و انواع تمرينات حس عمقي مي تواند سودمند باشد.
🔵 زمان آن رسیده که از سردردهای گردنی برای همیشه خلاص شوید
🔺به سردردهایی که از اختلالات عضلانی- اسکلتی ستون فقرات گردن نشات می گیرد، سردردهای گردنی (سرویکوژنیک) می گویند. سردرد گردنی نوعی از سردردهای ثانویه هستند که خصوصیت آنها وجود منشاء درد در بالای گردن، پس سر و درد متعاقب در اطراف چشم ها یا پیشانی است.
🔺فیزیوتراپی در سردردهای گردنی به عنوان بهترین درمان مطرح است. در كلينيك فيزيوتراپي تخصصی دكتر موسوي خطير سردردهاي تنشني و گردني به وسيله سوزن خشك، درمان هاي دستي تخصصي و تمرين درماني به طور موثري درمان خواهد شد.
🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل
🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم (عصرها )
☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt
🔺به سردردهایی که از اختلالات عضلانی- اسکلتی ستون فقرات گردن نشات می گیرد، سردردهای گردنی (سرویکوژنیک) می گویند. سردرد گردنی نوعی از سردردهای ثانویه هستند که خصوصیت آنها وجود منشاء درد در بالای گردن، پس سر و درد متعاقب در اطراف چشم ها یا پیشانی است.
🔺فیزیوتراپی در سردردهای گردنی به عنوان بهترین درمان مطرح است. در كلينيك فيزيوتراپي تخصصی دكتر موسوي خطير سردردهاي تنشني و گردني به وسيله سوزن خشك، درمان هاي دستي تخصصي و تمرين درماني به طور موثري درمان خواهد شد.
🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل
🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم (عصرها )
☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔵 سندروم پریفرمیس یا درد سیاتیک کاذب چیست؟
🔺عضله پیریفورمیس عضله کوچکی است که در عمق باسن قرار گرفته است.
🔺وظیفه عضله پیریفورمیس چرخش خارجی ران و دور کردن آن از محور مرکزی بدن است. اهمیت این عضله در درد های لگن و باسن ناشی از نزدیکی آن با عصب سیاتیک است.
🔺سندروم پیریفورمیس بر اثر سفت و کوتاه شدن عضله پیریفورمیس ایجاد میشود. در نتيجه به عصب سياتيك كه اززير آن عبور مي كند فشار وارد كرده و علائم بيماري ظاهر ميشود. اين علائم شامل درد در باسن و در مسير عصب دهي عصب سياتيك كه شامل ران، پشت زانو و ساق پا مي باشد. گاهي علائم بي حسي و گزگز در اين مسير نيز مشاهده مي گردد.
🔺 جهت درمان اين بيماري ارزيابي دقيق و تعيين علت مهم مي باشد.درمان شامل تكنيك هاي دستي، متوازن كردن كمربند لگني، تكنيك سوزن خشك، تمرين درماني و تحريكات الكتريكي مي باشد.
🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل
🏥ادرس:بابل،ميدان اوقاف،ساختمان آپادانا، طبقه دوم
☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt
🔺عضله پیریفورمیس عضله کوچکی است که در عمق باسن قرار گرفته است.
🔺وظیفه عضله پیریفورمیس چرخش خارجی ران و دور کردن آن از محور مرکزی بدن است. اهمیت این عضله در درد های لگن و باسن ناشی از نزدیکی آن با عصب سیاتیک است.
🔺سندروم پیریفورمیس بر اثر سفت و کوتاه شدن عضله پیریفورمیس ایجاد میشود. در نتيجه به عصب سياتيك كه اززير آن عبور مي كند فشار وارد كرده و علائم بيماري ظاهر ميشود. اين علائم شامل درد در باسن و در مسير عصب دهي عصب سياتيك كه شامل ران، پشت زانو و ساق پا مي باشد. گاهي علائم بي حسي و گزگز در اين مسير نيز مشاهده مي گردد.
🔺 جهت درمان اين بيماري ارزيابي دقيق و تعيين علت مهم مي باشد.درمان شامل تكنيك هاي دستي، متوازن كردن كمربند لگني، تكنيك سوزن خشك، تمرين درماني و تحريكات الكتريكي مي باشد.
🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل
🏥ادرس:بابل،ميدان اوقاف،ساختمان آپادانا، طبقه دوم
☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt
🔵عواملی که باعث پای ضربدری یا ژنووالگوم میگردند عبارتنداز:
🔺عدم هماهنگی در صفحه رشد(در کودکان)
🔺بیماریهای که باعث کاهش ماده معدنی استخوان میشوند(مثلاً بیماری راشیتیسم)
🔺به دنبال ضربات وارده(به ویژه به صفحه رشد)
🔺آرتروز (استئوآرتریت)
🔺پارگی رباطهای زانو
🔺آرتریت روماتویید
🔺شکستگیهای انتهایی استخوان ران که بد جوش خوردهاند.
🔺شکستگی قسمت فوقانی استخوان درشت نی(به علت بد جوش خوردن)
🔺در پست هاي آينده در مورد روش هاي درمان و تمرينات اصلاحي اين اختلال صحبت خواهيم كرد.
🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل
🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم
☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt
🔺عدم هماهنگی در صفحه رشد(در کودکان)
🔺بیماریهای که باعث کاهش ماده معدنی استخوان میشوند(مثلاً بیماری راشیتیسم)
🔺به دنبال ضربات وارده(به ویژه به صفحه رشد)
🔺آرتروز (استئوآرتریت)
🔺پارگی رباطهای زانو
🔺آرتریت روماتویید
🔺شکستگیهای انتهایی استخوان ران که بد جوش خوردهاند.
🔺شکستگی قسمت فوقانی استخوان درشت نی(به علت بد جوش خوردن)
🔺در پست هاي آينده در مورد روش هاي درمان و تمرينات اصلاحي اين اختلال صحبت خواهيم كرد.
🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل
🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم
☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt
سندروم شانه یخ زده چیست⁉️
🔺سندروم شانه یخ زده یک بیماری التهابی کپسول مفصلی شانه محسوب می شود که معمولا دلیل قطعی ابتلا به آن مشخص نیست. مشخصه آن عدم توانایی خودبخودی در حرکت دادن شانه حتی با کمک گرفتن از دیگران می باشد.
🔺 این عارضه در افراد مبتلا به دیابت و افرادی که تحت جراحی های قفسه سینه و سرطان پستان قرار می گیرند، شیوع بالاتری دارد
🔺تمرین های نشان داده شده ، برای سندروم شانه یخ زده مفید می باشند .
🔺در صورتی که تحت درمان هستید و یا از درد های مزمن رنج میبرید، قبل از انجام این ورزش ها با پزشک یا فیزیوتراپیست خود مشورت نمایید زیرا این ورزش ها مخصوص همه افراد نیست .
🔺مطالب آموزشي بيشتر را از كانال ما دنبال كنيد.
🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل
🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم
☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt
🔺سندروم شانه یخ زده یک بیماری التهابی کپسول مفصلی شانه محسوب می شود که معمولا دلیل قطعی ابتلا به آن مشخص نیست. مشخصه آن عدم توانایی خودبخودی در حرکت دادن شانه حتی با کمک گرفتن از دیگران می باشد.
🔺 این عارضه در افراد مبتلا به دیابت و افرادی که تحت جراحی های قفسه سینه و سرطان پستان قرار می گیرند، شیوع بالاتری دارد
🔺تمرین های نشان داده شده ، برای سندروم شانه یخ زده مفید می باشند .
🔺در صورتی که تحت درمان هستید و یا از درد های مزمن رنج میبرید، قبل از انجام این ورزش ها با پزشک یا فیزیوتراپیست خود مشورت نمایید زیرا این ورزش ها مخصوص همه افراد نیست .
🔺مطالب آموزشي بيشتر را از كانال ما دنبال كنيد.
🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل
🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم
☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt
🔵درمان زانو ضربدری
🔺تجویز کفش طبی برای کودکان(در موارد خفیف)
🔺تجویز کفش طبی و بریس برای کودکان(در موارد شدیدتر نسبت به بالا)
🔺انجام ورزشهایی با عنوان حرکات اصلاحی جهت رفع عارضه بدون مداخلات درمانی تهاجمی- با تقویت برخی عضلات و کشش عضلات متقابل
🔺انجام جراحی در کودکان در موارد شدید پای ضربدری و زمانیکه روشهای فوق پاسخ ندهد.
پس از بسته شدن صفحه رشد به خصوص در موارد شدید در بزرگسالان معمولاً جراحی انجام میگیرد(مثلاً استئوتومی)
🔺کم کردن وزن به خاطر خم نشدن بیشتر ساق پاها
🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل
🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم
☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt
🔺تجویز کفش طبی برای کودکان(در موارد خفیف)
🔺تجویز کفش طبی و بریس برای کودکان(در موارد شدیدتر نسبت به بالا)
🔺انجام ورزشهایی با عنوان حرکات اصلاحی جهت رفع عارضه بدون مداخلات درمانی تهاجمی- با تقویت برخی عضلات و کشش عضلات متقابل
🔺انجام جراحی در کودکان در موارد شدید پای ضربدری و زمانیکه روشهای فوق پاسخ ندهد.
پس از بسته شدن صفحه رشد به خصوص در موارد شدید در بزرگسالان معمولاً جراحی انجام میگیرد(مثلاً استئوتومی)
🔺کم کردن وزن به خاطر خم نشدن بیشتر ساق پاها
🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل
🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم
☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔵ویدئو فوق چند حرکت ساده را جهت اصلاح زانوی ضربدری به نمایش می گذارد.
🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل
🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم
☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt
🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل
🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم
☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt
🔺سندروم پیریفورمیس در اسکی بازان، رانندگان ماشین های سنگین، تنیس و دوچرخه سواری طولانی مدت بیشتر دیده میشود.
🔺درمان سندروم پیریفورمیس با کاهش فعالیت های شدید ورزشی شروع میشود. به محض شروع علائم بیماری باید حرکاتی را که موجب افزایش درد میشوند کنار گذاشت.
🔺گرمای موضعی در ناحیه درد و استفاده از داروهای ضد درد و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی هم میتواند در کاهش درد بیمار مفید باشند.
🔺مهمترین قسمت درمان این بیماران انجام تمرينات و رفع گرفتگي عضله با استفاده از تكنيك هاي دستي مي باشد، همچنين متوازن كردن كمربند لگني به درمان و جلوگيري از برگشت دوباره عارضه كمك مي كند.
🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل
🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم
☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt
🔺درمان سندروم پیریفورمیس با کاهش فعالیت های شدید ورزشی شروع میشود. به محض شروع علائم بیماری باید حرکاتی را که موجب افزایش درد میشوند کنار گذاشت.
🔺گرمای موضعی در ناحیه درد و استفاده از داروهای ضد درد و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی هم میتواند در کاهش درد بیمار مفید باشند.
🔺مهمترین قسمت درمان این بیماران انجام تمرينات و رفع گرفتگي عضله با استفاده از تكنيك هاي دستي مي باشد، همچنين متوازن كردن كمربند لگني به درمان و جلوگيري از برگشت دوباره عارضه كمك مي كند.
🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل
🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم
☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt
🔵حرکت پل (Bridge) بهترین حرکت برای تقویت عضلات کمر است.
🔵فواید این حرکت:
🔺 بهترین حرکت برای تقویت عضلات کمر است
🔺انجام منظم اين حركت و جاي دادن آن در تمرينات روزانه منجر به افزايش قدرت عضلات كمر و كمربند لگني ميشود و توانايي تحرك در بيمار افزايش مي يابد.
🔺 بهترین حرکت برای جلوگیری از درد کمر بعد از انجام دادن حرکت های شکم
🔵نکات مهم:
🔺 حین انجام حرکت به نرمی تنفس کنید و از نفس نفس زدن و پر کردن یکباره ریه هایتان از هوا خود داری کنید.
🔺 اگر در ابتدا انجام حرکت برایتان سخت است می توانید حین انجام دادن آن پاهایتان را بیشتر از عرض شانه هایتان باز کنید، این کار باعث راحت تر شدن انجام حرکت خواهد شد.
🔺 حین انجام این حرکت کف پاهایتان کاملا روی زمین باشد، روی نوک انگشتان پا نباشید.
🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل
🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم
☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt
🔵فواید این حرکت:
🔺 بهترین حرکت برای تقویت عضلات کمر است
🔺انجام منظم اين حركت و جاي دادن آن در تمرينات روزانه منجر به افزايش قدرت عضلات كمر و كمربند لگني ميشود و توانايي تحرك در بيمار افزايش مي يابد.
🔺 بهترین حرکت برای جلوگیری از درد کمر بعد از انجام دادن حرکت های شکم
🔵نکات مهم:
🔺 حین انجام حرکت به نرمی تنفس کنید و از نفس نفس زدن و پر کردن یکباره ریه هایتان از هوا خود داری کنید.
🔺 اگر در ابتدا انجام حرکت برایتان سخت است می توانید حین انجام دادن آن پاهایتان را بیشتر از عرض شانه هایتان باز کنید، این کار باعث راحت تر شدن انجام حرکت خواهد شد.
🔺 حین انجام این حرکت کف پاهایتان کاملا روی زمین باشد، روی نوک انگشتان پا نباشید.
🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل
🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم
☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔺سندرم تونل كارپ شايع ترين علت كاهش قدرت و بي حسي دست مي باشد.
🔺از آنجا كه علائم سندرم تونل كارپ با درگيري هاي ديسك گردن و ارتروز گردن مشابه است، ارزيابي باليني دقيق مي تواند به تشخيص درست و درمان موثر اين سندرم كمك كند.
🔺 درمان زودهنگام و به موقع اين سندرم جلوي آسيب هاي جبران ناپذير روي عصب را ميگيرد.
🔺هرچه درمان تخصصي زودتر شروع شود نتايج حاصل از درمان بهتر خواهد بود و اگر درمان به تاخير بيافتد ممكن است نياز به جراحي داشته باشد.
🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل
🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم
☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt
🔺از آنجا كه علائم سندرم تونل كارپ با درگيري هاي ديسك گردن و ارتروز گردن مشابه است، ارزيابي باليني دقيق مي تواند به تشخيص درست و درمان موثر اين سندرم كمك كند.
🔺 درمان زودهنگام و به موقع اين سندرم جلوي آسيب هاي جبران ناپذير روي عصب را ميگيرد.
🔺هرچه درمان تخصصي زودتر شروع شود نتايج حاصل از درمان بهتر خواهد بود و اگر درمان به تاخير بيافتد ممكن است نياز به جراحي داشته باشد.
🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل
🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم
☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔵سندرم تنيس البو يا لترال اپيكنديليت شايع ترين علت درد آرنج است.
🔺 اين سندرم در نتیجه حرکات تکراری بازو، آرنج و تاندون ها و عضلات مرتبط با آنها رخ می دهد و به دنبال آن تاندون دچار التهاب ميشود.
🔺تاندون ها ساختارهاي كم خوني مي باشند كه ترميم آنها سخت و زمانبر خواهد بود.
🔺 فيزيوتراپي يكي از درمان هاي موثر براي سندرم آرنج تنيس بازان مي باشد و درمان زودهنگام شانس بهبودي را افزايش خواهد داد.
🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل
🏥آدرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم
☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt
🔺 اين سندرم در نتیجه حرکات تکراری بازو، آرنج و تاندون ها و عضلات مرتبط با آنها رخ می دهد و به دنبال آن تاندون دچار التهاب ميشود.
🔺تاندون ها ساختارهاي كم خوني مي باشند كه ترميم آنها سخت و زمانبر خواهد بود.
🔺 فيزيوتراپي يكي از درمان هاي موثر براي سندرم آرنج تنيس بازان مي باشد و درمان زودهنگام شانس بهبودي را افزايش خواهد داد.
🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل
🏥آدرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم
☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔵 آيا شما هم جزء ٨٥ درصد افرادي هستيد كه در طول زندگي خود كمردرد را تجربه كرده اند؟
🔺يكي از علل كمردرد بيرون زدگي ديسك مي باشد.
🔺بیرونزدگی دیسک کمر در اثر پارگی ناگهانی یا تدریجی رباط ها و بافتهای حمایتی اطراف دیسک بین مهره ای ایجاد میشود.
🔺حرکات ناگهانی و شدید ستون فقرات و بلند کردن و حمل اجسام سنگین از شایع ترین عوامل زمینه ساز پارگی و بیرون زدگی دیسک هستند.
🔺درد و ناراحتی ناشی از بیرون زدگی دیسک کمر در مواردی بحدی شدید می شود که فرد را ناچار به خانه نشینی و استراحت مطلق می کند.
🔺فيزيوتراپي يكي از موثرترين درمان ها در اين بيماران مي باشد كه اغلب فرد را از جراحي بي نياز مي سازد.
🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل
🏥آدرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم
☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt
🔺يكي از علل كمردرد بيرون زدگي ديسك مي باشد.
🔺بیرونزدگی دیسک کمر در اثر پارگی ناگهانی یا تدریجی رباط ها و بافتهای حمایتی اطراف دیسک بین مهره ای ایجاد میشود.
🔺حرکات ناگهانی و شدید ستون فقرات و بلند کردن و حمل اجسام سنگین از شایع ترین عوامل زمینه ساز پارگی و بیرون زدگی دیسک هستند.
🔺درد و ناراحتی ناشی از بیرون زدگی دیسک کمر در مواردی بحدی شدید می شود که فرد را ناچار به خانه نشینی و استراحت مطلق می کند.
🔺فيزيوتراپي يكي از موثرترين درمان ها در اين بيماران مي باشد كه اغلب فرد را از جراحي بي نياز مي سازد.
🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل
🏥آدرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم
☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt