🔵 ابتلا به كايفوز ستون فقرات را جدی بگیرید

🔺افزایش بیش از حد طبیعی تحدب مهره های پشتی را به عنوان کایفوز میگویند که مشکل نسبتا شایع در بزرگسالان و حتی در نوجوانان می باشد. در این وضعیت افتادگی شانه ها، جلو آمدن سر و کاهش قدرت اندام فوقانی اتفاق میافتد

🔺کایفوز بیشتر در ستون فقرات ناحیه قفسه سینه رخ می‌دهد اما می‌تواند ناحیه کمر و گردن را نیز درگیر کند

 🔺اصلاح وضعیت قرار گرفتن بدن در هنگام نشستن، رانندگی، خوابیدن و راه رفتن، اجتناب از ایستادن به مدت طولانی و پرهیز از خم شدن به جلو در هنگام کار مهم‌ترین اقدام در پیشگیری از کایفوز ستون فقرات میباشد

🔺 استفاده از تکنولوژی های ارتباطی مانند موبایل و..شیوع این عارضه را افزایش داده است، در نتيجه پیشگیری و دقت در انحرافات ستون فقرات بسیار ضروری است

🔺در کلینیک فیزیوتراپی دکتر موسوی خطیر کایفوز و انحرافات ستون فقرات با مشاوره در زمینه پیشگیری و ارائه تمرینات اصلاحی به طور موثری  قابل درمان میباشد.

🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل

🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم
☎️ تلفن:
01132369585

🔵فيزيوتراپي مناسب بعد از فلج بلز را جدي بگيريد

🔺اگر با كانال ما همراه باشيد قطعا مطالب قبلي كه در مورد فلج بلز قرار داديم را مطالعه كرده ايد
🔺در اين پست در مورد عوارض عدم انجام فيزيوتراپي و يا انجام تمرينات نامناسب در اين بيماران بحث خواهيم كرد

🔺فيزيوتراپي درست و تخصصي در اين بيماران بسيار مهم است، زيرا در صورت عدم فيزيوتراپي و تمرينات نامناسب پديده سينكنزيا در اين بيماران رخ ميدهد
🔺سينكزيا به زبان ساده به معناي هم حركتي است، يعني بيمار حين تلاش براي بستن چشمانش، گوشه لب و ابروهاش بالا مي رود، يا وقتي ميخواد جزئي از صورت خود را به حركت در بياورد، تمام عضلات آن سمت صورت منقبض مي شوند.
كه قطعا ايجاد چنين حالتي در صورت شخص از لحاظ رواني و ظاهري خوشايند نخواهد بود

🔺در صورت بي توجهي و عدم فيزيوتراپي، عضلات صورت ضعيف و ضعيف تر شده و برگشت عضلات به اعمال طبيعي خود بسيار سخت خواهد شد

🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل

🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم

☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
@drmousavipt

🔵تمرينات جهت رفع اختلال هالوكس والگوس:

🔺در بسیاری از موارد، ورزش می تواند به کاهش درد و ارتقاء انعطاف پذیری کمک کند

🔺ورزش#1
تکه پارچه‌ای را روی زمین قرار داده و سپس با پای برهنه، سعی کنید جسم را از روی زمین بردارید. چند ثانیه در همین حالت جسم را نگه داشته و سپس رها كنيد

🔺ورزش#2:
روی صندلی بنشینید، کف پای آسیب دیده را در کف دست خود قرار دهید، سپس انگشتان دست خود را آزادانه بین انگشتان پایتان قرار دهید. به مدت 5تا 10 دقیقه انگشتان پایتان را به جلو و عقب، چپ و راست و پایین خم کنید.

🔺ورزش#3
 ابتدا روی صندلی بنشینید. همه انگشتان پا را بالا آورده و فقط انگشت شست که دچار بیرون‌زدگی‌شده را روی زمین نگاه ‌دارید. این تمرین را ۱۰ بار تکرار کنید.

🔺این تمرینات را می توانید به راحتي در خانه انجام دهید، بسیاری از تمرینات مفید دیگر وجود دارد که شما می توانید از فيزيوتراپيست خود یاد بگیرید.


🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل

🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم
☎️ تلفن:
01132369585
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt

🔵ادامه ورزش هاي هالوكس والگوس:

🔺ورزش ٤#
مطابق ويديو بالا از يك كشت استفاده كنيد و سعي كنيد با كمك كشت و بدون انقباض عضلات، انگشت شست را از انگشتان ديگر جدا كنيد و اين كار را به صورت متناوب تا ١٠ بار تكرار كنيد. ميتوانيد هر ٢ ساعت در ميان يك ست ده تايي از اين ورزش را انجام دهيد

🔺ورزش ٥#
بعد از گذشت يك هفته از انجام تمرين بالا، سعي كنيد فعالانه و با انقباض عضلات شست پا، اين انگشت را از ساير انگشتان دور كنيد و ١٠ ثانيه نگه داريد و رها كنيد و ١٠ بار تكرار كنيد

🔺با توجه به سير درمان، تمرينات در فازهاي بعدي متفاوت خواهد شد كه جهت اطلاع از تمرينات مناسب خود حتما با فيزيوتراپيست خود مشورت كنيد

🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل

🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم (عصرها)

☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt

🔺بیرون زدگی دیسک و تنگی کانال نخاعی یکی از علل شایع کمردرد در بزرگسالان است.
این بیماری در مراحل اول با استراحت، اجتناب از وضعیت هایي که بیرون زدگی را تشدید مي کند و درمانهای فیزیوتراپی تحت کنترل در می آید. یک فیزیوتراپیست متخصص در زمینه دردهای ستون فقرات می تواند با آموزش و اصلاح وضعیت بیمار کمک بزرگی در جهت کنترل و درمان این عارضه کند.

🔺كمر درد همراه با بي اختياري يا ضعف در دفع ادرار و مدفوع و بي حسي و كرختي ناحيه تناسلي، بايد به صورت اورژانسي تحت عمل جراحي قرار گيرد.


🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل

🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم (عصرها)

☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt

🔵 پست چهارم در ارتباط با هالوكس والگوس شست پا:

🔺 استفاده از یک لا انگشتی حین فعالیت های روزانه: این وسیله ساده با قرار گرفتن بین انگشت شست و انگشت مجاور آن، فشار مستمر و خفیفی را به مفصل وارد می کند و تا حدی از تداوم انحراف شست به سمت انگشت مجاور جلوگیری می نماید

🔺 اسپلینت شبانه: با همان مکانیسم لا انگشتی، مفصل آسیب دیده را بر خلاف جهت تغییر شکل، تحت فشار قرار می دهد تا شدت عارضه افزایش نیابد

🔸نكته🔸 استفاده از کفش های پنجه پهن از نکات درخور توجهی است که بیمار باید بلافاصله پس از اطلاع از عارضه، رعايت كند، چرا که استفاده از کفش ها با پنجه تنگ، تشدید کننده هالوکس والگوس می باشد.

🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل

🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم (عصرها)

☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt

🔵استرس قاتل خاموش !

🔺با افزایش سن، احساس درد در مفاصل موضوعی طبيعي است، همچنین این درد می تواند به دنبال آسیب های ورزشی و ضربه نیز رخ دهد. با این وجود، سلامت روان شما نیز می تواند بر سلامت مفاصل تاثیرگذار باشد.
 
🔺رابطه ای مستقیم بین استرس و درد مفاصل وجود دارد. استرس می تواند به روش های مختلف بر بدن انسان تاثیرگذار باشد و درد مفاصل ناشی از استرس می تواند اثر قابل توجهی بر زندگی روزانه شما داشته باشد.

🔺استرس واکنشی التهابی در بدن ایجاد می کند که می تواند موجب تورم مفاصل و کاهش توانایی حرکت آنها شود. خشکی و سفتی می تواند حرکت و انجام وظایف روزانه را دشوار سازد.

🔺سعي كنيد ذهنتان را آرام كنيد و به چيز هاي مثبت فكر كنيد و با ورزش هاي هوازي و يوگا به استرس تان غلبه كنيد👌🏻

🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل

🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم (عصرها)

☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt

🔵 افرادی که دچار کمر درد هستند بهتر است روی زمین بخوابند و یا روی تخت ؟

🔺افرادی که دچار کمر درد می شوند، بسیار مهم است که نوع کمر درد بیمار توسط پزشک یا فیزیوتراپیست تشخیص داده شود

معمولا رفتار کمر درد ها با توجه به علت بوجود آمدنشان متفاوت است، ولی در کل توصیه میشود بیمار روی تشک های نرم و فرو رونده نخوابد و اگر بعضی از بیماران عادت دارند روی زمین بخوابند توصیه میشود 5 تا 10 سانتی متر پتو زیر بدن قرار گیرد و سپس روی آن دراز بکشند

🔺نکته مهم تر آن است، که وجود بالشت طبی میتواند تأثير قابل توجه ای در وضعیت ستون فقرات در حین خواب بخصوص در ستون فقرات سینه ای و کمری داشته باشد. بنابراین توصیه میشود که بیماران از بالشت طبی استفاده كنند.

🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل

🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم (عصرها)

☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt

🔵قفل شدن زانو يكي از علائم آسيب منيسك زانوست

🔺منیسک یکی از قسمت های مهم زانو است این قسمت نقش ضربه گیر را در زانو برعهده دارد و باعث استحکام زانو میشود، پارگی منیسک زانو میتواند باعث ایجاد اختلال درعملکرد صحیح زانو شود

🔺در صورت شدید نبودن آسیب منیسک، بهترین درمان، فیزیوتراپی است. در ابتدا با استفاده از اقدامات ضد درد و التهاب، تراپیست سعی در کاهش فشار داخلی مفصل خواهد داشت، پس از رفع علایم حاد، از درمانهای دستی در جهت کاهش فشار عضلانی و رفع گرفتگیها و افزایش خونرسانی بهره میبرد

🔺در تمام طول درمان، برنامه ی ورزش برای آسیب منیسک نیز گنجانده میشود تا پس از طی دوره ی فیزیوتراپی، بیمار قادر به استفاده ی بهینه از عضلات بوده و ثبات کلی افزایش یابد

🔺تصوير فوق چند مورد از تمرينات مناسب جهت اسيب منيسك را نشان ميدهد

🔺درمان آسيب هاي رباط و منيسك زانو در كلينيك فيزيوتراپي دكتر موسوي خطير به طور تخصصي انجام مي شود

🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل

🏥ادرس: بابل،ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم

☎️ تلفن:
01132369585
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt

🔵آيا مدت زمان زيادي است كه از گردن درد رنج مي بريد و فعاليت هاي روزانه شما مختل شده است؟

🔺عوامل بسياري باعث گردن درد مي شوند، اين عوامل شامل راستاي بدني ناصحيح(قوز پشتي، حالت سر به جلو..)، بيرون زدگي ديسك، اختلالات عضلاني و....مي باشد. اين اختلالات در مراحل ابتدايي به طور كامل قابل درمان هستند. پس نبايد با بي توجهي و تصور اينكه خودش بهبود مي يابد از كنارش گذشت.

🔺به دليل حساس بودن ناحيه گردن، مهم ترين نكته در درمان اين بيماران ارزيابي و معاينه دقيق و به كارگيري روش هاي درماني تخصصي و موثر مي باشد تا در كمترين زمان بيشترين بهبودي حاصل گردد.

🔺درمان ها در اختلالات گردني شامل تكنيك هاي دستي تخصصي، سوزن خشك، انواع تكنيك هاي كششي و تمرين درماني حرفه اي مي باشد كه بسته به شرايط بيمار بايد توسط مختصصين اين حرفه صورت گيرد.


🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل

🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم (عصرها)

☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt

🔺نابرابری کف کفش و ساییدگی یک طرف کفش نشانه وجود یک وضعیت غیر طبیعی در پا و اندام تحتانی است

🔺از جمله این مشکلات می توان به کف پای صاف و زانوی ضربدری اشاره کرد.

🔺جهت برطرف کردن مشکل با يك فيزيوتراپيست متخصص در اين زمينه مشورت نمایید.

🔺در كلينيك فيزيوتراپي دكتر موسوي خطير ارزيابي انحرافات كف پا و زانو به صورت دقيق انجام شده و راهكار درماني جهت رفع مشكل به بيمار ارائه ميگردد.

🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل

🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم (عصرها)

☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt

🔵عادات بد رفتاري حين فعاليت هاي روزانه رو ترك كنيد.

🔺شايد فعاليت هايي مشابه تصوير بالا كار عادي و بي ضرر به نظر برسد ولي همانطور كه ميبينيد ميتواند براي ستون فقرات شما بسيار آسيب زننده باشد.
🔺پس از همين امروز سعي كنيد عادات بد را ترك كنيد.
🔺با ما همراه باشيد تا همين فعاليت هاي ساده ولي اسيب زننده را با هم مرور كنيم👌🏻

🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل

🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم (عصرها)

☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt

🔵کم آب شدن بدن مساوی است با دردهای اسکلتی عضلانی

🔺به خاطر داشته باشید دوسوم بدن از آب تشکیل شده است. حتی عضلات و مفاصل حاوی آب هستند. چنانچه بدن با کمبود آب مواجه شود، برای تامین این کمبود، از آب موجود در ماهیچه‌ها و مفاصل استفاده می‌کند. از دست دادن آب در بافت‌های ماهیچه‌ای باعث ایجاد گرفتگی در عضلات می‌شود.

🔺همچنین با ايجاد خشکی در دیسک‌های بین ستون فقرات، ديسك ها را مستعد فتق یا پارگی مي كند. برای جلوگیری از این آسیب‌ها باید در روز حدود 2 لیتر آب بنوشید.

🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل

🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم (عصرها)

☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt

🔵چه افرادي مستعد سكته مغزي هستند؟

افرادي كه موارد زير را دارند:
🔺دیابت
🔺 اضافه وزن
🔺 کلسترول بالا
🔺 سابقه خانوادگی
🔺 مصرف سیگار و قلیان
🔺 سبک زندگی بدون ورزش



🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل

🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم (عصرها)

☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt

🔵 آيا شما هم جزء افرادي هستين كه از درد زانو رنج مي بريد؟

🔺زانو درد به خصوص اگر عاملش آرتروز باشد يك اختلال وابسته به سن است كه به تدريج تخريب غضروف مفصلي با افزايش سن رخ مي دهد و اين تخريب و ساييدگي استخوان عامل بروز درد و تورم در زانو مي شود

🔺اما جالب است بدانيد درد زانو با وزن بدن رابطه دارد. هر چه وزن بدن بيشتر باشد فشار روي زانو بيشتر ميشود، هر يك كيلو كاهش وزن، چهار برابر فشار روي زانو ها را كاهش ميدهد

🔺اما با رعايت يكسري اصول و تمرينات مخصوص كه بايد با توجه به ميزان مشكل زانو شما طراحي گردد وهمچنين درمان هاي دستي تخصصي مي توان تا حد زيادي اين درد را كنترل كرد

🔺در ويديو فوق چند نمونه از اين تمرينات نشان داده شده است

🔺در كلينيك فيزيوتراپي دكتر موسوي خطير معاينات دقيق اختلالات زانو انجام و تمرينات اختصاصي برايتان ارائه ميشود

🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل

🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم (عصرها)

☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt

🔵تمريني براي كاهش درد كمر

🔺تمرين فوق به تمرين گربه شتري معروف است
اين ورزش باعث بهبود موبيليتي يا تحرك ستون فقرات مي شود.

🔺حالت گربه اي حالتي است كه ستون فقرات به سمت پايين حركت ميكند.

🔺حالت شتري زماني است كه ستون فقرات مثل كوهان شتر به سمت بالا گرد مي شود.

🔺توجه داشته باشيد كه تجويز هر تمريني بايد متناسب با اختلالات ستون فقرات هر فرد باشد به طوري كه انجام تمرين گربه اي شتري ممكن است فشار زيادي به ستون فقرات برخي افراد وارد كند كه باعث ايجاد درد مي شود، بنابراين بهتر است تمرينات، زير نظر فيزيوتراپيست تجويز و انجام شود.

🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل

🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم (عصرها)

☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt

🔺ﺗﺮﯾﮕﺮ ﭘﻮﯾﻨﺖ یا نقاط ماشه ای، مناطقی حساس هستند که در اثر فشارهای مداوم، مثل آسیبهای مکرر شغلی، بیماریها، خونریزیهای داخل عضلانی، ضربه، حالت روحی،...بوجود می آید

🔺این نقاط که دارای حساسیت بالایی مي باشند در فرد ایجاد درد و ناراحتی مینماید، که هرکدام از این نقاط ماشه ای دارای الگوی درد مشخص هستند. مثلا فعال شدن ﺗﺮﯾﮕﺮ ﭘﻮﯾﻨﺖ در گردن موجب ایجاد سردرد میگردد. لذا ممکن است حتی با میگرن اشتباه گرفته شود

🔺در درمان ﺗﺮﯾﮕﺮ ﭘﻮﯾﻨﺖ اصلی ترین قدم، شناخت عامل ایجاد کننده ی آن است. زیرا اگر مشکل اصلی بر طرف نگردد، این ﺗﺮﯾﮕﺮ ﭘﻮﯾﻨﺖها دائما بوجود آمده و رها سازی آنها به تنهایی کاری بیهوده است
🔺تریگر پوینت ها علایمی همچون درد شدید، احساس خستگی وکوفتگی مداوم در ناحیه ی کتف و گردن و سردرد ایجاد می کنند

🔺با ما همراه باشيد تا در پست هاي آينده شما را با انواع الگوهاي درد ارجاعي و روش هاي درماني نقاط ماشه اي آشنا كنيم.

🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل

🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم

☎️ تلفن:
01132369585
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt

🔵نقاط شايع تريگر پونت يا نقاط ماشه اي عضلاني

🔺در تصوير فوق محل هاي شايع تريگرپونت ها و محل انتشار درد هر كدام را به تفكيك نشان مي دهد

🔺 اگر جزء افرادي هستيد كه در نقاط فوق درد منتشر داريد اين درد مي تواند ناشي از وجود تريگر پونت در عضلات شما باشد كه بايد ابتدا با معاينه تخصصي محل دقيق اين نقاط مشخص شود.

🔺اگر معاينه دقيق انجام شود، درمان اين دردها با به‌روزترين روش ها به طور كامل قابل انجام است

🔺در پست بعدي روش هاي درماني موثر جهت رفع اين نقاط دردناك را بيان مي كنيم

🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل

🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم (عصرها)

☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt

🔺فیزیوتراپی یکی از درمان هاي موثر در رفع اختلال نقاط ماشه اي مي باشد، که فیزیوتراپیست با انجام تکنیکهای خاص دستی، سوزن خشک، شاک ویو، تیپینگ، ليزر و تمرین درمانی به رفع علت اصلی ایجاد نقاط ماشه اي میپردازد.

🔺یکی از روشهاي درمان، تكنيك هاي دستی است که شامل ماساژ، موبیلیزیشن مفصل و ریلیز فاشیا میباشد. در اين تكنيك ها، فیزیوتراپیست سعی در آزاد سازی نقطه ماشه ای دارد.

🔺از ديگر روش هاي موثر جهت درمان نقاط ماشه اي سوزن خشك مي باشد كه در پست هاي بعدي به طور اختصاصي به اين روش ميپردازيم.

🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل

🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم

☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt

🔺 ويديو فوق مكانيسم آزادسازي نقاط ماشه اي حين استفاده از سوزن خشك را نشان مي دهد.

🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل

🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم

☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt

🔵نحوه صحيح نشستن

🔺همان طور كه در تصوير ميبينيد با قرار دادن يك حوله لوله شده پشت قوس كمر، كمر در وضعيت راحت خود قرار ميگيرد. به اين ترتيب هم ستون فقرات كمر و هم ستون فقرات گردن خودبخود اصلاح ميشود.

🔺زيرا اگر قوس كمر اصلاح شود، كل ستون فقرات در وضعيت درست قرار خواهد گرفت.

🔺هميشه پيشگيري بهتر از درمان است، سعي كنيد با توجه به اين توصيه ها و درست نشستن از ابتلا به درد هاي ستون فقرات پيشگيري كنيد

🔴 دكتر رقيه موسوي خطير
🔵 دكتراي تخصصي فيزيوتراپي
⚪️ استاديار دانشگاه علوم پزشكي بابل

🏥ادرس: بابل، ميدان اوقاف، ساختمان آپادانا، طبقه دوم

☎️ تلفن:
01132369585
📱 تلگرام:
https://t.me/drmousavipt
📱اينستاگرام:
https://instagram.com/drmousavipt