هشت تمرین برای تقویت #انگشتان و #مچ_دست
برای همه این تمرینات را پیشنهاد می کنیم و در روز 10-15 بار تکرار کنید🌺
بفرستید واسه همه دوستاتون💚💜

⛔️⛔️این پست فقط برای اهداف آموزشی است و برای تشخیص یا درمان هرگونه بیماری نیست. اگر درد دارید، لطفاً حتما به پزشک مراجعه کنید.⛔️⛔️

🔴برای مشاهده روزانه ویدیو های مدیریت درد، پیج اینستاگرام ما را دنبال کنید...

📲 مشاوره آنلاین
https://drmoghtaderi.org/visit/

🏥 اصفهان، خیابان شمس آبادی، چهارراه قصر، مجتمع پزشکی قصرنور، واحد305
☎️03132240068
☎️03195012134
📱09130851370

تا حالا شده صبح که از خواب بیدار شدید، نتوانسته باشید سر خودتون را برگردانید؟😢
این ویدیو برای #درد_گردن است.🖐
میتوانید روزانه این ورزش ها را انجام دهید. تا از گردن درد و گرفتگی عضلات گردن پیشگیری کنید.😍

حتما بفرستید برای دوستاتون👨‍💼👩🏻‍🦰


🔴برای مشاهده روزانه ویدیو های مدیریت درد، پیج اینستاگرام ما (https://www.instagram.com/dr.moghtaderi/) را دنبال کنید...

📲 مشاوره آنلاین
https://drmoghtaderi.org/visit/

🏥 اصفهان، خیابان شمس آبادی، چهارراه قصر، مجتمع پزشکی قصرنور، واحد305
☎️03132240068
☎️03195012134
📱09130851370

هشت تمرین برای تقویت انگشتان و #مچ_دست

برای همه این تمرینات را پیشنهاد می کنیم و در روز 10-15 بار تکرار کنید🌺
بفرستید واسه همه دوستاتون💚💜

⛔️⛔️این پست فقط برای اهداف آموزشی است و برای تشخیص یا درمان هرگونه بیماری نیست. اگر درد دارید، لطفاً حتما به پزشک مراجعه کنید.⛔️⛔️

🔴برای مشاهده روزانه ویدیو های مدیریت درد، پیج اینستاگرام ما (https://www.instagram.com/dr.moghtaderi/) را دنبال کنید...

📲 مشاوره آنلاین
https://drmoghtaderi.org/visit/

🏥 اصفهان، خیابان شمس آبادی، چهارراه قصر، مجتمع پزشکی قصرنور، واحد305
☎️03132240068
☎️03195012134
📱09130851370

با اين تمرین می توانید به کشش #ستون_فقرات کمک کنید و از این طریق از فشار وارد بر دیسک بیرون زده و عصب #سیاتیک، بکاهید.

✅ مانند فیلم بر روی شکم خود دراز بکشید. سپس دست ها را روی ساعد قرار دهید، طوری که آرنج در راستای شانه باشد. با کف دست و ساعد به زمین فشار بیاورید و بالا تنه را از زمین بلند کنید.

✅ از نگاه کردن به بالا و رو به رو خودداری کنید تا بر گردن فشار وارد نشود.

✅ لگن باید روی زمین باقی بماند و از روی زمین بلند نشود.

✅ سی ثانیه تا ۱ دقیقه در این وضعیت باقی بمانید. سپس برای سی ثانیه تا ۱ دقیقه به حالت اول برگشته و استراحت کنید و بعد مجدد حرکت را تکرار کنید.

✅ اگر دچار درد شانه یا گردن هستید، می توانید به جای بلند شدن روی ساعد، یک بالش زیر سینه خود قرار دهید.

🔴برای مشاهده روزانه ویدیو های مدیریت درد، پیج اینستاگرام ما (https://www.instagram.com/dr.moghtaderi/) را دنبال کنید...

📲 مشاوره آنلاین
https://drmoghtaderi.org/visit/

🏥 اصفهان، خیابان شمس آبادی، چهارراه قصر، مجتمع پزشکی قصرنور، واحد305
☎️03132240068
☎️03195012134
📱09130851370

نرمش های جلوگیری از صدمه به #ستون_فقرات در هنگام #نشستن های طولانی مدت

🔴برای مشاهده روزانه ویدیو های مدیریت درد، پیج اینستاگرام ما (https://www.instagram.com/dr.moghtaderi/) را دنبال کنید...

📲 مشاوره آنلاین
https://drmoghtaderi.org/visit/

🏥 اصفهان، خیابان شمس آبادی، چهارراه قصر، مجتمع پزشکی قصرنور، واحد305
☎️03132240068
☎️03195012134
📱09130851370

پست امروز برای کسانی است که با درد آرنج دست و پنجه نرم می کنند ... مخصوصاً آرنج تنیس!
پس بفرستید واسه دوستاتون که درد آرنج دارن...❤️

آرنج تنیس معمولاً با درد مبهم و دردناک در قسمت خارجی آرنج ظاهر می شود.
ممکن است با گرفتن اجسام سنگین تر، چرخاندن دستگیره های درب یا سایر حرکات بازو درد داشته باشید.
این درد معمولاً زمانی ایجاد می شود که تقاضای عضلات باز کننده بازو بیش از حد تحمل آنها باشد.

⛔️⛔️این پست فقط برای اهداف آموزشی است و برای تشخیص یا درمان هرگونه بیماری نیست. اگر درد دارید، لطفاً حتما به پزشک مراجعه کنید.⛔️⛔️

🔴برای مشاهده روزانه ویدیو های مدیریت درد، پیج اینستاگرام ما (https://www.instagram.com/dr.moghtaderi/) را دنبال کنید...

📲 مشاوره آنلاین
https://drmoghtaderi.org/visit/

🏥 اصفهان، خیابان شمس آبادی، چهارراه قصر، مجتمع پزشکی قصرنور، واحد305
☎️03132240068
☎️03195012134
📱09130851370

I'm on Instagram as @dr.moghtaderi. Install the app to follow my photos and videos. https://www.instagram.com/invites/contact/?i=11f0ia429xv1&utm_content=1gj1u54

روش های نوین درمان دیسک و دردهای کمر بدون جراحی


🔷 #دکترعلیرضامقتدری 🔷
🔸متخصص طب فیزیکی و الکترودیاگنوز🔸
🔸فلوشیپ فوق تخصصی درد از آلمان🔸

🏥 اصفهان، خیابان شمس آبادی، چهارراه قصر، مجتمع پزشکی قصرنور، واحد305
☎️03132240068
☎️03195012134
📱09130851370

💠 وقوع پیک هفتم کرونا در تابستان 1401

🔹 پس از گذر از پیک ششم کرونا در کشور و فروکش کردن تعداد مبتلایان و صفر شدن آمار کشته‌های روز کرونا برای چند روز،برخی گمان کردند کرونا تمام شده و به زودی جشن پایان کرونا را خواهیم گرفت.کاهش آمار ایران در حالی بود که کشورهای اروپایی و آمریکایی خود را برای مواجهه باموج جدید کرونا و پیک هفتم آماده کرده بودند و روند افزایشی در این کشورها مشهود بود. حالا در نیمه اول تیرماه 1401 رفته رفته مبتلایان در ایران نیز رو به افزایش است و رنگ بندی شهرها از آبی در حال تغییر به زرد و نارنجی است و خبرها وقوع پیک جدید را هشدار می‌دهند.

🎗 پایان کرونا یا خیالی باطل؟
با کاهش آمار مبتلایان و فوتی‌های ناشی از ویروس کرونا، برخی صاحب نظران نظریه پایان کرونا را مطرح کردند که دیگر امکان موج جدید وجود نخواهد داشت و کرونا در حال پایان است. اما آمارها نشان می‌دهد که در بیشتر کشورها از جمله کشور عزیزمان ایران پس از روند کاهشی بعد از پیک ششم، حالا شاهد افزایش تعداد مبتلایان هستیم.

📌 مشروح مطلب در لینک زیر:
https://isf-irimc.org/7th-corona-courier-occurs-summer/

▫️▫️▫️
🆔@csnpe
♦️سازمان نظام پزشکی اصفهان

سندروم پای بیقرار یا RLS چیست؟
قسمت اول

🔷 #دکترعلیرضامقتدری 🔷
🔸متخصص طب فیزیکی و الکترودیاگنوز🔸
🔸فلوشیپ فوق تخصصی درد از آلمان🔸
🔴برای مشاهده روزانه ویدیو های مدیریت درد، پیج اینستاگرام ما (https://www.instagram.com/dr.moghtaderi/) را دنبال کنید...

🏥 اصفهان، خیابان شمس آبادی، چهارراه قصر، مجتمع پزشکی قصرنور، واحد305
☎️03132240068
☎️03195012134
📱09130851370

#سندروم_پای_بیقرار

درمان و علل سندروم پای بیقرار یا RLS
🔸قسمت دوم

♦️قسمت اول را میتونید در پست قبلی ببینید.

🔷 #دکترعلیرضامقتدری 🔷
🔸متخصص طب فیزیکی و الکترودیاگنوز🔸
🔸فلوشیپ فوق تخصصی درد از آلمان🔸
🔴برای مشاهده روزانه ویدیو های مدیریت درد، پیج اینستاگرام ما (https://www.instagram.com/dr.moghtaderi/) را دنبال کنید...

🏥 اصفهان، خیابان شمس آبادی، چهارراه قصر، مجتمع پزشکی قصرنور، واحد305
☎️03132240068
☎️03195012134
📱09130851370

#سندروم_پای_بیقرار