بهترین حرکت برای کاهش درد کشاله #ران و #باسن

✅ این حرکات باید به مدت 30 ثانیه و روزی 3 مرتبه تکرار گردد.
👇🏻👇🏻👇🏻
https://drmoghtaderi.org/

درد باسن که در پشت #لگن احساس میشود دردی عمقی است که میتواند به ران و یا کمر هم انتشار پیدا کند. این درد میتواند علل متفاوتی داشته باشد. گاهی منشا درد در خود بافت های لگن است و گاهی ممکن است درد از محل دیگری مثل ستون مهره به پشت لگن انتشار پیدا کند.

شایعترین علل این درد عبارتند از:
🔹درد سیاتیکی
🔹سندروم پیریفورمیس
🔹بورسیت ایسکیوگلوتئال
🔹التهاب مفصل ساکروایلیاک

دردی که منشا آن مفصل ران باشد بیشتر در ناحیه کشاله ران احساس میشود با این وجود هر دردی که منشا آن مفصل ران باشد هم میتواند در ناحیه باسن در پشت لگن احساس شود.

مشکلات زیر میتوانند موجب #درد مفصل ران شده و موجب درد در پشت باسن شوند:
🔹آرتروز و ساییدگی مفصل ران
🔹درگیر شدن مفصل ران با بیماری های روماتیسمی مانند روماتیسم مفصلی یا اسپوندیلیت انکیلوزان
🔹لغزش سر استخوان ران
🔹نکروز و سیاه شدن سر استخوان #ران
🔹پوکی گذرای لگن

🔴برای مشاهده روزانه ویدیو های مدیریت درد، پیج اینستاگرام ما (https://www.instagram.com/dr.moghtaderi/) را دنبال کنید...

📲 مشاوره آنلاین
https://drmoghtaderi.org/visit/

🏥 اصفهان، خیابان شمس آبادی، چهارراه قصر، مجتمع پزشکی قصرنور، واحد305