🟢 انواع چاقی از دیدگاه مزاجی 🟢

📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید

👇👇👇
@DrMirghazanfari

🟢 نارنج 🟢

🔆 مزاج سرد و خشك دارد تقريبا هم درجه ليمو است و البته هر كدام ترش‌تر باشند ميزان سردي و خشكي آنها بيشتر است.

🔆 نارنج حالت لزجي دارد كه اين لزوجت براي سرفه‌ها و مشكلات مجاري هوايي كه ناشي از حرارت و خشكي است بسيار مفيد است.

🔆 التيام‌بخش مجاري هوايي و حنجره‌ها است مخصوصا اگر به صورتي كه در ادامه آورده ايم مصرف شود.

🔆 نارنج از وسط به دو نيم شده تخم‌‌هاي درون آن را در آورند مقداري نبات كوبيده شده روي آن بپاشند و كمي به آن حرارت دهند تا حد نزديك به جوش آب (براي مدت كوتاه) به طوري كه اين مواد با هم مخلوط شده و نرم شوند ( در اين حالت طبع آن متعادل شده)

🔆داروي خوبي براي قفسه سينه و مجاري هوايي است چون ترشي آن گرفته مي‌شود.

🔆زيرا ترشي محرك سينه است با اين دستور ضرر آن از بين مي‌رود.

🔆 طبيعتاً براي مهار صفرا و حرارت بسيار مفيد است و فوايد ذكر شده در مورد ليمو براي نارنج هم صدق مي‌كند.

📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید

👇👇👇
@DrMirghazanfari

🟢 درمان افسردگی اصولی و پایه ایی نه علامت درمانی 🟢

📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید

👇👇👇
@DrMirghazanfari

📎آگهی جذب نیرو:

🖇نیاز به منشی خانم / آقا برای مطب دکتر میرغضنفری:

📁حداقل شرايط: آشنايی معمولی با كامپيوتر و آفيس، آزاد بودن هر روز هفته، نداشتن محدوديت ساعت تا ١١ شب

💰حقوق و مزايا: مطابق قانون كار، بيمه و اضافه كار

📍محدوده غرب و شمال غرب تهران

👈واجدین شرایط اطلاعات زیر را به شماره تماس ۰۹۱۲۹۳۷۲۵۴۶ در واتس اپ بفرستند 👇👇👇

نام و نام خانوادگی:
سن:
وضعیت تاهل:
تعداد فرزندان و سن آن ها:
رشته تحصيلی:
ميزات تحصيلات:
آدرس حدودی منزل:
محدوديت ساعت:
سابقه كار منشی يا دفتری يا در مراكز درمانی يا ارباب رجوع:
ميزان آشنايی به كامپيوتر:
آشنایی با طب سنتی:
شماره تماس:

@drmirghazanfari

🟢 ليموشیرین 🟢

⚜ دارای انواع ترش، شیرین و میخوش است. پوست و دانه لیمو دارای مزاج گرم و خشک است، بافت خوراکی لیمو ترش دارای مزاج سرد و خشک بوده، اما مزاج نوع کاملا شیرین آن، گرم وتر است .

♨️ که گرمي آن بسیار كم بوده ولذا رطوبت آن غلبه دارد و چون رطوبت معمولا با سردی همراه می شود بنابراين اشكالي ندارد به آن سرد و تر گفته شود.

🍋 برخي ليموشيرين ها داراي رگه تلخي در خود هستند كه آن تلخي هم خاصيت دارد چرا كه مزاج گرم دارد .

🧊 بنابراين ليموشيرين هايي كه رگه تلخي دارند از نظر مزاج كمي متعادل ترند و افراد (مخصوصا سرد مزاجان) مي توانند با خيال راحت ازآنها استفاده كنند.

😉 بنابر این مشاهده می شود همه مزاج ها در این میوه جمع هستند.

📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید

👇👇👇
@DrMirghazanfari

🟢 سرماخوردگی و آنفلوآنزا (قسمت یک_بخش یک) 🟢

🍂 در فصل پاییز سرماخوردگی و آنفولانزا شایع هستند اما با توجه به اپیدمی کرونا در صورتی که علائم شدید خصوصا علائم تنفسی، تب، ضعف طولانی و ... را تجربه کردید هرچه سریع تر برای درمان به پزشک مراجعه کنید.

👃سرماخوردگی با علائمی مثل عطسه، تا حدی بدن درد، تب، سرخی و خارش ناحیه بینی و چشم، ترشحات از بینی و چشم، گلودرد یا التهاب حلق و لوزه ها مشخص می شود.

🦠 تفاوت سرماخوردگی و آنفلوآنزا اولا در نوع ویروس ایجاد کننده آنهاست، ثانیا در آنفلوآنزا علایم معمولا خیلی شدیدتر، بدن درد بیشتر و تب بالاتر است. ممکن است علائم گوارشی مانند اسهال و حالت تهوع نیز ایجاد شود.

📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید

👇👇👇
@DrMirghazanfari

سرماخوردگی و آنفلوآنزا (قسمت یک_بخش دوم)

✨ برای مبتلا نشدن به بیماری های ویروسی از قبیل سرماخوردگی، آنفلوآنزا و غیره مهم ترین و موثرترین کار اصلاح مزاج است.

🧑🏻‍⚕ چرا که بنا نهادن اصول زندگی بر اساس مزاج شخصی، باعث قوی شدن سیستم ایمنی و به دنبال آن کاهش احتمال فعالیت و قدرت گرفتن ویروس ها در این بدن خواهد بود و کاهش احتمال ابتلا شدن به این بیماری ها را به دنبال خواهد داشت.

🚫 باوری غلط در این رابطه وجود دارد که خوردن گرمی ها و انواع دمنوش ها باعث جلوگیری از ابتلاء به سرماخوردگی می شود. این توصیه برای همه نیست و بیشتر برای سرد مزاجان می باشد.

♨️ بنابراین گرم مزاجان باید در کل و نیز در ایام حاد سرماخوردگی از زیاده روی در مصرف مواد با مزاج گرم حتما پرهیز کنند .

❄ از طرف دیگر، درجاتی از خنکی جات نیز استفاده کنند؛ البته خوردن بی رویه خنکی جات نیز توصیه نمی شود حتی به گرم مزاجان چرا که باعث انحراف مزاج به سمت سردی می شود.

📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید

👇👇👇
@DrMirghazanfari

🟢 خرمالو (بخش یک) 🟢

🩸خرمالو داراي مزاج گرم و تر است و ميوه خوبي از نظر توليد خون در بدن است. براي اكثر مزاج‌ها مناسب است و حرارت خيلي بالايي هم ندارد كه در افراد ايجاد حساسيت كند. اما براي بعضي افراد حالت آلرژن را دارد و عطسه و سرفه ايجاد مي‌كند.

👅 مخصوصا اگر خرمالو رسيده نباشد، حالت جمع شدگي در دهان ايجاد مي‌كند كه نشانه قابض بودن آن است كه براي پرزهاي معده و تقويت عمل هضم بسيار مفيد است .

🩺 افرادي كه دچار بيماريهاي التهابي روده (IBD) مانند بيماري كرون و كوليت اولسراتيو هستند، مي‌توانند از خاصيت جمع‌كنندگي خرمالو (قدری نارس) نفع ببرند و خونريزي گوارشی خود را کنترل کنند.

📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید

👇👇👇
@DrMirghazanfari

🟢 خرمالو (بخش دوم) 🟢

💫 در صورتي كه فرد مشكل معده نداشته باشد، گاهي توصیه می شود از پوست خرمالو هم استفاده كند. چرا كه پوست ميوه مي‌تواند پرزهاي معده را دباغي كند.

✔ اگر هميشه از غذاهاي نرم استفاده كنيم، دچار شلي و لزج شدن سطح داخلي معده و روده مي‌شویم. در معده و روده به زبري و حالت سمباده نياز است تا بتواند غذا را ريز و هضم كند.

🍞 خوردن گاه گاهی چیزهای قدری سفت مثل پوست میوه ها و سبوس به این امر کمک می کند.

📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید

👇👇👇
@DrMirghazanfari

🟢 درمان یبوست در پاییز (بخش یک) 🟢

🍂 در این فصل، بروز یبوست (به معنی خشكی بدن و كلا خشكی مزاج شامل خشکی پوست و مغز) بیشتر می‌شود كه از مصادیق شایع آن یبوست گوارشی است و در این صورت باید ملین‌ها بیشتر مصرف شوند.

🥛ملین‌های توصیه شده در این فصل، ملین‌های رو به گرم می‌باشد كه بهترین آنها انجیر، گلابی، روغن زیتون یا روغن بادام شیرین و شکر سرخ در شیر داغ است.

💁🏻‍♂ شخص اگر مبتلا به دیابت نباشد، می‌تواند انجیر را به صورت خشك (روزی 3 تا 5 عدد) استفاده كند.

🌃 در صورت خشكی بیش از حد مزاج، می‌توان انجیر را شب در گلاب خیس نمود و صبح ناشتا استفاده كرد كه هم غذا و هم ملین است و برای فصل پاییز بسیار مناسب می‌باشد.

📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید

👇👇👇
@DrMirghazanfari

🟢 درمان یبوست در پاییز (بخش دوم) 🟢

🍯 از روغن زیتون هم می‌توان به میزان 1 قاشق غذاخوری یا مرباخوری صبح ناشتا استفاده نمود یا می‌توان آن را در یك فنجان آب داغ ریخت و همراه با كمی نبات یا عسل شیرین میل نمود كه این به ویژه برای كسانی كه استعداد یبوست گوارشی دارند، بسیار مفید است.

🟤 مصرف شكر سرخ یا شكر قهوه‌ای كه در عطاری‌ها موجود می‌باشد هم بسیار مفید است زیرا هم ملین است و هم ایجاد حرارت می‌كند و خاصیت غذایی دارد.

🥄 می‌توان 1 قاشق غذاخوری یا مرباخوری از شكر قهوه‌ای یا شكر سرخ را در یك لیوان شیر گرم جوشیده شده كه از جوشش افتاده ریخت و برای صبحانه میل نمود. می‌توان در این لیوان شیر، یك عدد انجیر نیز انداخت.

✨ روغن مالی روی شكم با روغن زیتون یا روغن بادام شیرین در جهت عقربه‌های ساعت نیز می‌تواند به رفع یبوست و خشكی كمك كند.

🕖 از روغن بادام شیرین خوراكی نیز می‌توان در روز با فاصله هر 8 ساعت به میزان 1 قاشق مرباخوری میل نمود.

📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید

👇👇👇
@DrMirghazanfari

🟢 زردک (هویج ایرانی) 🟢

⭐ طبع یا مزاج زردک گرم و تر است و دارای رطوبت بسیار خوب و اصطلاحا فضیله می‌باشد. خوردنی‌هایی که این خصوصیات را دارند جزو بهترین خوراکی‌ها محسوب می‌شوند .

🧍‍♂️ به طوریکه خاصیت غذایی داشته و برای انسان مفیدند و می‌توانند جایگزین مواد غذایی و تامین کننده مواد مفید و لازم برای بدن باشند؛ لذا عامل بقای بدن زنده هستند (بدن شخص زنده، گرم و دارای رطوبت است و پس از مرگ،به سردی و خشکی می رود)

❣زردک تقویت کننده معده است و تا حدودی ملین است بنابراین برای رفع یبوست خوب است. مایع جنسی (منی) را زیاد می‌کند و نعوظ را هم افزایش می‌دهد. مخصوصا اگر به صورت مربا و یا حلوا آماده مصرف شود یعنی قدری شیرین تر تهیه و پخته شود.

🩺 اگر آن را در سرکه بپرورانند (ترشی) برای کوچک کردن طحال‌های بزرگ بسیار مفید است و بدیهی است موارد مذکور بیشتر برای افراد با مزاج سرد و خشک و یا غلبه سودا می‌باشد، چون یکی از عوارض افزایش سودا، بزرگ‌ شدن و دردناک شدن طحال است.

📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید

👇👇👇
@DrMirghazanfari

🟢 آب ليمو و عسل (بخش یک) 🟢

🍋 ليمو و عسل هر یک به تنهایی داراي خواص فراواني هستند. عسل طبع گرمي داشته ولی لیمو سرد است لذا مصلح همديگر مي باشند، يعني عوارض احتمالي ناشي از مصرف هم را كم نموده و از بين مي برند.

🍯 بنابراين در كل مصرف همزمان آنها با هم و يا شربت ليمو ترش و عسل نوشيدني بسيار خوب و مفيد و مورد توصيه طب سنتي مي باشد و تقريبا براي تمامي انسان ها با هر مزاجي مفيد است.

❄ در هر فصلي قابل استفاده است اما در فصول سرد بهتر است سرد مزاجان قسمت عسل را بيشتر نموده

♨️ و در فصول گرم، گرم مزاجان قسمت آبليمو يا ليموترش را بيشتر و سهم عسل را كمتر نمايند.

📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید

👇👇👇
@DrMirghazanfari

🟢 آب ليمو و عسل (بخش دو) 🟢

🍂 مصرف اين نوشيدني در اوايل پاييز و بهار بيشتر مورد توصيه است كه علت آن كمك به اعتدال بخشيدن بدن در آغاز فصول داراي حرارت متفاوت است.

🧊 این نوشیدنی مخصوصا براي مزاج هاي سرد و خشك و فصل پاييز يا افرادي كه صبحگاهان احساس ضعف و تهوع و يا تشنگي دارند می تواند مفيد باشد.

💧در كل مصرف مايعات بصورت ناشتا و عادتی مخصوصا آب سرد ناشتا مورد توصيه طب سنتي نيست و در صورت لزوم (تشنگی زیاد صبحگاهی که باید علت یابی شود و معمولا به دلیل غذای نامناسب شب گذشته است) می توان از مقادير كم و آب یا نوشیدنی شیرین یا ملس ولرم و دماي اتاق استفاده کرد.

🧠 تركيب عسل و ليمو چون مزاج نسبتا معتدلی داشته، هم تا حدی غذائیت دارد و هم تشنگی را رفع کرده و مورد پسند طبع اکثر انسان ها است، براي اعضاي بدن از جمله اعضاي حياتي نظير مغز و قلب و كبد مفید است.

📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید

👇👇👇
@DrMirghazanfari

🟢 چه كنيم تا در فصل پاييز سالم بمانيم؟ 🟢

🍂 توصيه مي‌شود خودتان را در معرض بادهاي پاييزي قرار ندهيد، زيرا همانطور كه باعث ريزش برگ‌هاي درختان مي‌شوند، باعث ريزش سلامتي از انسان نيز مي‌شوند (حدیث معصومین علیهم السلام).

❄ از آنجا كه هواي پاييز رو به خنكي مي‌رود و افراد از فصل تابستان عادت به پوشيدن لباس‌‌هاي كم دارند، به دنبال قرارگرفتن در معرض بادهاي پاييزي، دچار سرماخوردگي‌ها، سينوزيت‌ها، عفونت‌هاي سيستم تنفسي و... مي‌شوند.

👕 در فصل پاييز، میانه روز، هوا گرم و اول و آخر روز، هوا خنك است، بنابراين به طرز لباس پوشيدن خود توجه نماييد و لباس‌هاي گرم همراه خود داشته باشيد.

📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید

👇👇👇
@DrMirghazanfari

🟢 سرماخوردگی و آنفلوآنزا(قسمت دوم _بخش یک) 🟢

🌡 گاهی اوقات در علائم سرماخوردگی علائم حرارتی از قبیل تب (در گرم مزاجان بالاتر می رود)، گلودرد ملتهب و سرخ، خارش چشم و گوش و حلق و بینی بیشتر است که در گرم مزاجان بیشتر اتفاق می افتد.

☕ حال تصور کنید که این افراد دمنوش های گرم مانند آویشن، بابونه و نعناع و یا بخور آنها را استفاده کنند، نه تنها علائم سرماخوردگی آنها را بهتر نمی کند یا باعث پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی نمی شود

❌ بلکه این مواد گرم می توانند با تحریک مخاطات، گلو، حلق و ایجاد علائم آلرژی منجر به شدت یافتن علائم بیماری در این افراد شوند.

👃 تصور کنید فردی با مزاج گرم از دمنوش های با مزاج گرم استفاده کند. این فرد پس از مدتی ممکن است دچار علائم آلرژی مانند خارش گلو یا سر و چشم و یا آبریزش چشم و بینی شود

🦠 ترشحات زیاد شده، که این ترشحات می تواند به ریه برود و ایجاد عفونت کند یا می تواند مسیر خروجی سینوس ها را ببندد و باعث سینوزیت شود.

📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید

👇👇👇
@DrMirghazanfari

🟢 سرماخوردگی و آنفلوآنزا(قسمت دوم _بخش دو) 🟢

🦠 حتی می تواند باعث سرماخوردگی و ذات الریه شود. بنابراین آلرژی می تواند زمینه ساز فعالیت میکروب ها باشد.

🍯 پس این باور اشتباه است که خوردن دمنوش های گرم یا نوشیدنی هایی مانند عسل آبلیمو باعث بهتر شدن علائم سرماخوردگی در همه افراد با هر مزاجی می شود.

🍶 در مورد سرد مزاجان بایستی از خوردن سردیجات پرهیز کنند و مصرف آب، ماست، دوغ، لبنیات، سالادجات، ترشیجات و سایر خوراکی های با مزاج سرد را به خصوص در فصول سرد به حداقل برسانند.

❄ چراکه خوردن این مواد در افراد با مزاج سرد باعث می شود احتمال به سرماخوردگی در این افراد بالاتر برود.

📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید

👇👇👇
@DrMirghazanfari

🟢 به مناسبت روز جهانی غذا دانستن این نکات خالی از لطف نیست 🟢

1️⃣ غذاها از نظر هضم و هضم پذيري با هم تفاوت دارند. هضم بعضي راحت و هضم بعضي ديگر سخت است.

2️⃣ غذاها از نظر ميزان غذائيت با هم فرق دارند، يعني بعضي از غذاها غذائيت بالايي دارند و انرژي زيادي توليد مي‌كنند و باعث مي‌شوند انسان عضله بياورد و رشد كند و بعضي ديگر اين طور نيستند.

☺ ادامه دارد...

📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید

👇👇👇
@DrMirghazanfari

⚠️ قابل توجه مراجعان عزیزی که امروز شنبه ۲۴ مهر ۱۴۰۰ وقت ویزیت دارند:

⛔ تمامی نوبت های ویزیت امروز لغو شده اند.

☎️ لطفا بدون هماهنگی قبلی با منشی به مطب مراجعه نکنید.

☑ سایر خدمات مطب (ماساژ، بادکش و ...) دایر می باشد.

@drmirghazanfari

🟢 ادامه دانستنی غذا ها 🟢

3️⃣ غذاها از لحاظ نوع اخلاطي كه از غذا در بدن توليد مي‌شود نيز با هم متفاوتند، مثلاً از بعضي از غذاها مثل نان برشته شده از گندم مرغوب يا گوشت بره تازه، اخلاط صالح و سالم توليد مي‌شود و منجر به سلامتي مي‌شوند، اما از برخي غذاها، اخلاط فاسد يا ناسالم توليد مي‌شود، مانند فست فودها و غذاهاي حاضري.

4️⃣ بايد دانست كه طعم‌هاي مختلف مزاج‌هاي مختلف دارند. موادي كه شيرين هستند، احتمالاً مزاج گرم‌ و تر دارند يا مواد ترش، احتمالاً مزاج سرد و خشك دارند.

📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید

👇👇👇
@DrMirghazanfari