🌞 چگونه روز خوبی داشته باشیم؟

☀️زود بیدار شوید.
صبح های آرام و ساکت زمان فوق‌العاده ای برای انجام بسیاری از کارها هستند.


☀️تختتان را مرتب کنید
با این کار می توانید باعث آرامش درون خود شوید. این کارِ بسیار ساده کمک می کند صبحتان را با نظم شروع کنید.

☀️دندان هایتان را مسواک بزنید و زبانتان را تمیز کنید
وقتی که خواب هستید، لایه ای از باکتری که پلاک نامیده می شود در دهان شما ساخته می شود و لازم است بعد از بیدار شدن این پلاک ها را با مسواک زدن از بین ببرید.

☀️نرمش‌های کششی سبک انجام دهید
این کار به افزایش جریان خون در بدن شما و افزایش انرژی کمک می کند

☀️اندکی آب گرم بنوشید
تا در صورت نیاز گلویی تازه کنید.

☀️یک صبحانه‌ی سالم صرف کنید
برای دقت و تمرکز بیشتر و رساندن مواد لازم در زمان مناسب به بدن صبحانه بخورید


☀️برای کارهای روزانه خود برنامه ریزی کنید.
تا مدیریت بهتری برای زمان خود داشته باشید.

☀️روز یک نفر را خوب کنید.
برای یک نفر دیگر، کاری بکنید، هر کاری. این تقویت‌کننده‌ای فوری برای حالتان است.



👉 https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ 🌸🍃

🔰 #ويزيت_صبح دكتر ميرغضنفري:

🌸 به اطلاع همراهان عزيز می رساند، ويزيت آقای دكتر ميرغضنفری در درمانگاه تخصصی طب سنتی بيمارستان امام رضا (ع) فردا (دوشنبه) برقرار می باشد.

متقاضيان می توانند برای اخذ نوبت، از ساعت ٧ تا ۹ صبح دوشنبه ، به آدرس تهران- خ فاطمی غربی- خ اعتمادزاده- بيمارستان امام رضا عليه السلام (٥٠١ ارتش)- طبقه همكف- نوبت دهی درمانگاه ها، مراجعه فرمايند.(شروع ویزیت ساعت ۹:۳۰)

مراجعه برای عموم آزاد است و دفترچه بيمه پذيرفته می شود.

❇️ نوبت دهی ويزيت هر روز، صرفاً صبح زود همان روز فقط به صورت حضوری انجام می شود و با توجه به محدوديت ظرفيت ويزيت، نوبت دهی به تعداد مشخص صورت می گيرد.

👈نكته مهم:

ويزيت بيمارستان از مطب كاملاً مستقل است، به اين معنی كه در هر يك از اين دو محل ويزيت اوليه خود را شروع می كنيد در همان محل درمان را ادامه دهيد، چون امكان جابجايی پرونده بيمار و سوابق بين مطب و بيمارستان مطلقاً وجود ندارد.

👉 @drmirghazanfari 🌸🍃

💢 منشا آلزایمر چیست❓

💢 در طب سنتی چه تدابیری را می توان به منظور پیشگیری و بهبود آلزایمر در پیش گرفت❓



ویدئوهای بیشتر در صفحه آقای دکتر میرغضنفری، "بفرمایید سلامتی" در آپارات👇
www.aparat.com/DrMirghazanfari



👉 https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ 🌸🍃

پیرشدن به سن نیست😊

به این است که:
ورزش نکنی، کتاب نخوانی،
عاشق نباشی، هدیه ندهی، محبت نکنی،
محبت نگیری، مهمانی نروی و ...

پیری به سن نیست.

به کیفیت دل است❤️



👉 https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ 🌸🍃

💢 نکات مورد توجه در تهیه #مربای پوست #پسته (دارویی)

🔹ابتدا پسته تازه سالم و بدون قسمت های تیره و گندیدگی را می شوییم، سپس با دست تمیز پوست آن را جدا می کنیم و آن ها را داخل شربت در حال جوش می ریزیم.

🔹چون پوست پسته تازه، لطیف است و چندان نیاز به جوشیدن ندارد.

🔹برای تهیه مربای #پوست_پسته که خاصیت درمانی داشته باشد نباید با جوشاندن مکرر و در آب قرار دادن، گسی و خاصیت آن را بگیریم زیرا دیگر کارایی لازم را نخواهد داشت.

🔹میزان شیرین کننده در تهیه شربت مربا

👈 #گرم مزاجان بهتر است از میزان کمی شکر استفاده کنند، یعنی مربا برای آن ها خیلی شیرین نباشد.

👈 #سرد مزاجان بهتر است از میزان مورد نیاز عسل حل شده در آب که با حرارت ملایم قوام آمده و کف روی آن گرفته شده، و یا میزان بیشتر شکر و شربت شیرین تر برای تهیه مربا استفاده کنند.

توضیحات آقای دکتر در صفحه ایشان در اینستاگرام👇👇👇

https://www.instagram.com/tv/B2t6aqWn1gD/?igshid=1ezw6c6xkh9ts

👉 @drmirghazanfari 🌸🍃

💢قبل از حجامت چه نکاتی را باید رعایت کنیم❓

شاید بتوان گفت مهمتر از حجامت، کارهایی است که قبل از حجامت باید انجام شود تا اثر بخشی آن را بیشتر کند👇

1️⃣ از خوردن #تخم_مرغ، #گوشت_ماهی ،#جگر ، #نمک ، #پنیر ( یا #لبنیات زیاد) پرهیز شود.

2️⃣از کار سنگین (مثل کوهنوردی و #ورزش های سنگین و حرفه ای و ...) بپرهیزید.

3️⃣بی خوابی نداشته باشید.

4️⃣از #گرسنگی و #تشنگی زیاد (مثل روزه) پرهیز شود.

5️⃣ از داروهای چرک خشک کن (آنتی بیوتیک) و ضد انعقاد خون استفاده نشود.

6️⃣در روز انجام خونگیری وعده های غذایی (مخصوصاً صبحانه) مصرف شود (ترجیحاً صبحانه #عسل یا #مربا....باشد) در غیر این صورت کمی عسل یا #خرما میل کنید.

7️⃣ چند روز قبل از حجامت، از ملیّن هایی مثل #خاکشیر و آبجوش، آلو، انجیر، روغن #زیتون، میوه و #سبزی تازه فصل و سوپ ها استفاده کنید تا لینت طبع ایجاد شود.

8️⃣ 5 روز قبل و بعد از عادت ماهانه و در دوران #بارداری نباید حجامت انجام شود.

9️⃣12 ساعت قبل از حجامت، از کشیدن سیگار، #آمیزش_جنسی، خوردن غذاهای با طبع سرد و سرخ کردنی پرهیز کنید.



👉 https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ 🌸🍃

معاونت آموزش دانشگاه علوم پزشکی ارتش جمهوری اسلامی ایران با همکاری انجمن علمی طب سنتی ایران برگزار می کند:

👈 دوره جامع آموزشی طب سنتی ایرانی ویژه پزشکان با همکاری آقای دکتر میرغضنفری در تدریس


💠 ویژه پزشکان عمومی و متخصص

🔸مورد تایید وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی (ویژه پزشکان)


⏰ طول دوره: ۲۰۰ ساعت

🍁 زمان: پاییز ۱۳۹۸

📍مکان: تهران، خیابان فاطمی غربی، خیابان شهید اعتمادزاده، دانشگاه علوم پزشکی ارتش جمهوری اسلامی ایران

شماره تماس:
☎️ +982143822051


http://www.ajaums.ac.ir/


👉 @itma_ir


👉 @drmirghazanfari 🌸🍃

👣 مهم نیست کف پاهایمان را شستیم یا نه؟!

👣 حتی مهم نیست کف پاهایمان نرم است یا زبر

اما این مهم است

👣 که وقتی از زندگی کسی رد می شویم؛

👣 رد پای قشنگی از خودمان به جای بگذاریم...

همیشه میشه تموم کرد

فقط بعضی اوقات دیگه نمیشه دوباره شروع کرد...

❤️ مواظب دل های همدیگه باشیم !



👉 https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ 🌸🍃

💠 از قدیم رسم بوده که در زمان مدارس از خوردنی‌هایی مانند نخودچی، کشمش و توت خشک که مزاج‌ رو به گرم دارند در جیب دانش‌‌آموزان می‌ریختند تا بچه‌ها انرژی بگیرند و یادگیری آنها افزایش یابد.



👉 https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ 🌸🍃

🔔 به اطلاع همراهان گرامی می رساند:

👈 به منظور بهره مندی مراجعین محترم که به دلیل مشغله، امکان برخورداری از خدمات #کمک_درمانی را نداشتند، این خدمات در روزهای جمعه در مطب #شهرک_غرب و مطب #جمالزاده برقرار شده است.

⏰ برای هماهنگی زمان مورد نظر خود می توانید با

📍مطب جمالزاده: تهران، میدان انقلاب، ابتدای خیابان آزادی، ابتدای خیابان جمالزاده جنوبی، کوچه رشتچی ، پلاک 38 ،طبقه 4،واحد 10

☎️ +982166562304
☎️ +982166562469
☎️ +982166944992 - 3

📍مطب شهرک : تهران شهرک غرب- شهرک غرب- بلوار دادمان - بلوار درختی - نبش خیابان حافظی - پلاک 45 - طبقه همکف - واحد 2

☎️ +982122378698
☎️ +982122369341


تماس حاصل فرمایید.

#غمز
#دلک
#ماساژ
#بادکش


👉 https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ 🌸🍃

#کدو_حلوایی
#دستور_مصرف


🍃🌸هو الشافی

♦️در تهیه پوره کدو حلوایی تخم های کدو حلوایی را جدا کرده ولی پوست آن را جدا نکنید سپس کدو حلوایی را همراه #پودر_بادام، #دارچین و کمی شکر بخار پز کرده و میل کنید.

♦️می توان آن را به صورت یک میان وعده (مثلاً ساعت 10 صبح و 4 عصر) یا در موارد ضعف مصرف کرد.


🔰 طبیب خادم طبیعت است.🌱

👉 https://t.me/joinchat/AAAAAEqIgBL8t8lTdamy9g 🌱

یک ضرب المثل چینی می گوید برنج سرد را می توان خورد، چای سرد را می توان نوشید،
اما نگاه سرد را نمی توان تحمل کرد...


بیایید نگاه گرم مان به یکدیگر هدیه کنیم😊


👉 https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ 🌸🍃

🇩🇪کنفرانس بین المللی در حوزه طب سنتی در آلمان

📆اوایل مهرماه (هفته آینده) یک کنفرانس بین المللی در حوزه طب سنتی در آلمان (برلین) برگزار می شود که از آقای دکتر سید مهدی میرغضنفری نيز دعوت به عمل آمده تا نتایج پژوهش های پیشین خود در حوزه زالودرمانی - كه مقالات آن ها قبلاً در نشريات علمی به زبان انگليسی چاپ شده است - را ارائه نمایند.

شرح خبر در سایت رسمی آقای دکتر میرغضنفری👇

www.mirghazanfari.ir/post-590.html



👉 https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ 🌸🍃

🔴 تفاوت خلط و مزاج چیست؟

🔵زمانی که گفته می شود فردی دموی مزاج یا صفراوی مزاج یا سوداوی و بلغمی مزاج است، به چه معنی است ؟


🎙دكتر سيد مهدی میرغضنفری


📺 لینک نمایش پاسخ به این سوالات👇

https://www.aparat.com/v/o4pF0


🎥ویدئوهای بیشتر در آپارات👇

aparat.com/drmirghazanfari




👉 https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ 🌸🍃

💢 تفاوت سرماخوردگی و آنفلوآنزا

🔶 پیشنهاد درمان سرماخوردگی:
🔸استراحت
🔸مایعات
🔸بخور
🔸دستمال کاغذی!


🔷 پیشنهاد درمان آنفلوآنزا:
🔹استراحت
🔹مایعات
🔹سوپ
🔹نسخه پزشک!



👉 https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ 🌸🍃

تا باران نباشد، رنگین کمانی نیست
تا تلخی نباشد، شیرینی نیست
تا غمی نباشد، لبخندی نیست
تا مشکلات نباشند، آسایشی وجود نخواهد داشت

پس همیشه به خاطر داشته باش،
هدف این نیست که
هرگز اندوهگین نباشی
هرگز مشکلی نداشته باشی،
هرگز تلخی را نچشیده باشی...

همین دشواری‌ها هستند که از ما
انسانی نیرومندتر و شایسته‌تر می‌سازند،
و لذت و شادی را برای ما معنا می‌کنند...



👉 https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ 🌸🍃

🔰 قابل توجه عموم مردم بخصوص محققين، دانشجويان و فارغ التحصيلان علوم پزشكی:

❇️ در كلاس رايگان، علمی و ساده آموزش طب سنتی ايرانی شركت فرماييد.

🔹مدرس: دكتر سيد مهدی ميرغضنفری، عضو هيات علمی دانشگاه و كارشناس رسانه ملی

⏰ زمان جلسه سی و پنجم : جمعه 4 مهر ساعت21

🏢مكان: همه جای ايران و جهان

❇️ موضوع این جلسه: تدابیر طب سنتی ایرانی برای دانش آموزان، راه حل ساده پیشگیری و درمان بیماری های شایع پاییز


📲 روش: لايو اينستاگرام

🌀در این لینک : www.instagram.com/dr.mirghazanfari

💻 با ارسال اين پيام براي علاقمندان، آموزش سالم ماندن را به آن ها هديه دهيد.


👉 @Drmirghazanfari 🌸🍃

#طرز_تهیه_هریسه (حلیم) :

🍃🌸هو الشافی

🔸به مقدار مورد نیاز گندم را بپزید.
🔹1 تا 2 برابر وزن گندم، گوشت گوسفند یا گوشت مرغ را از استخوان جدا کرده و اضافه نمایید.
🔸کمی روغن و اندکی پیاز سرخ شده می توانید اضافه نمایید (جهت بهبود طعم).
🔹بگذارید خوب بپزد تا جا بیفتد و خوب هم بزنید تا کاملا یکدست و یکنواخت شود.
🔸برای خوشبو شدن آن می توانید مقداری هل یا چند تکه چوب دارچین در آن بیندازید.
🔹در صورتی که احساس کردید خوب آن را هضم نکرده اید می توانید از مقداری شربت سکنجبین طی چند ساعت پس از صرف غذا استفاده نمایید.

#دانستنی_ها

🔰 طبیب خادم طبیعت است.🌱

👉 https://t.me/joinchat/AAAAAEqIgBL8t8lTdamy9g 🌱

💢مزاج های خشک حساسند❗️



👉 https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ 🌸🍃

ﺑﺎ ﯾﮏ ﻧﺎﺑﯿﻨﺎ می شود ﺁﻫﻨﮓ ﮔﻮﺵ ﮐﺮﺩ

ﺑﺎ ﯾﮏ ﮐﺮ ﻭ ﻻﻝ می شود ﺷﻄﺮﻧﺞ ﺑﺎﺯﯼ ﮐﺮﺩ

ﺑﺎ ﯾﮏ ﻣﻌﻠﻮﻝ ﺫﻫﻨﯽ می شود ﺭﻗﺼﯿﺪ

ﺑﺎ ﯾﮏ ﺑﯿﻤﺎﺭ ﺳﺮﻃﺎﻧﯽ می شود از زندگی گفت

ﺑﺎ ﯾﮏ ﺁﺩﻡ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﺭﻭﯼ ﻭﯾﻠﭽﺮ می شود قدم زد

ﻭﻟﯽ
ﺑﺎ یک ﺁﺩﻡ بی احساس،
ﻧﻪ می شود ﺣﺮﻑ ﺯﺩ، ﻧﻪ ﺑﺎﺯﯼ ﮐﺮﺩ، ﻧﻪ ﻗﺪﻡ ﺯﺩ ﻭ ﻧﻪ ﺷﺎﺩ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﺮﺩ...



👉 https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ 🌸🍃