В следующей рассылке мы опубликуем комплекс упражнений для шеи.

Записаться на сеанс коррекции спины можно воспользовавшись формой на сайте www.kurssov.com или по телефону +7(977) 109 57 79
Позаботьтесь о себе и будьте еще здоровее!

Дорогие друзья! Совсем скоро начнется новый учебный год. В связи  с этим мы запускаем новую акцию!!! Скидка до конца сентября на лечение спины для школьников и студентов 15%. Диагностика бесплатно!
О влиянии длительного вынужденного сидения за партой вы можете узнать из статьи на нашем сайте, перейдя по ссылке.

https://www.kurssov.com/deti

Записаться на сеанс можно по телефону +7(977) 109 57 79
Позаботьтесь о себе и будьте еще здоровее!

Дорогие друзья! Совсем скоро начнется новый учебный год. В связи  с этим мы запускаем новую акцию!!! Скидка до конца сентября на лечение спины для школьников и студентов 15%. Диагностика бесплатно!
О влиянии длительного вынужденного сидения за партой вы можете узнать из статьи на нашем сайте, перейдя по ссылке.

https://www.kurssov.com/deti

Записаться на сеанс можно по телефону +7(977) 109 57 79
Позаботьтесь о себе и будьте еще здоровее!

Прекрасная осень с ее невероятными красками может быть омрачена болью в суставах.Осенью обостряются многие заболевания: от астмы и язвенной болезни до ревматизма. Но чаще всего осенью жалуются на боль в суставах. В большенстве случаев это колени, бедра и лодыжки. То есть та часть опорно-двигательного аппарата на которую приходится наибольшая нагрузка.
Некоторые медики отрицают факт связи смены сезонов и обострения заболевания. Но не смотря на это многие люди в осенний период чувствую себя не совсем так как хотели бы и начинают точнее синоптиков предсказывать приблежение непогоды.

С чем это может быть связано?
1. Атмосферное давление
Согласно одной из теорий, боль в суставах и тканях вокруг них могут вызывать внезапные изменения атмосферного давления, характерные для осени. Исследователи предполагают, что изменения барометрического давления может спровоцировать воспалительные реакции в суставах. Из-за восполения нарушается кровоток и обостряется чувствительнось нервных окончаний, что приводит к болевому эффекту.
2. Холод
Вторая вероятная причина. Ревматические боли обостряются при промерзании и  тем более перемерзании. Когда мы начинаем замерзать, наше тело старается "спасти" жизненноважные органы- серде и легкие. Основная часть теплой крови перераспределяется в эти области. Под влиянием холода сужаются мышцы и связки  окружающие сустав. В результате таких изменений появляется чувство жесткости и трения.
Плюс ко всему осенью ухудшается синтез витамина D , который отвечает за прочность костной ткани.
Так как подготовить себя к осени?
1. Позаботьтесь о теплой одежде. А если отправляетесь на длительную прогулку на свежем воздухе, то возьмите с собой термос с ароматным чаем!
2.Обогатите осеннюю диету веществами, полезными для укрепления хрящей и костей. Желатин (в виде желе, студней), жирная морская рыба, брокколи, капуста, свекла, петрушка,айва,  груши, яблоки.
3. Занимайтесь спортом. Правильные физические упражнения помогают поддерживать здоровье суставов и укрепляют мышцы (сильные мышцы берут на себя часть нагрузки от  суставов). Физическая активность улучшает общее состояние организма, что имеет решающее значение при ревматических заболеваниях.
4.Пройдите курс массажа. При болях в коленях хороший эффект дает массаж. Мануальная терапия улучшает кровообращение и помогает снять боль при разных видах артрита и других недугах опорно-двигательного аппарата.
5. Отдыхайте! Важно чередовать физические нагрузки и период покоя. Так же это благотворно сказывается и на психо-эмоциональном состоянии!

Записаться на прием можно по телефону +7(977) 109 57 79
Позаботьтесь о себе и будьте еще здоровее!

Дорогие друзья! Учебный год уже в разгаре! Успейте воспользоваться нашей сентябрьской акцией! Скидка до конца месяца на лечение спины для школьников и студентов 15%. Диагностика бесплатно!
О влиянии длительного вынужденного сидения за партой вы можете узнать из статьи на нашем сайте, перейдя по ссылке.

https://www.kurssov.com/deti

Записаться на сеанс можно по телефону +7(977) 109 57 79
Позаботьтесь о себе и будьте еще здоровее!

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, постройнеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе.
Чем именно полезна ходьба?
Регулярная ходьба:
• Укрепляет мышцы всего тела и выпрямляет осанку.
• Держит в тонусе суставы, кости и позвоночник.
• Нормализует работу дыхательной системы.
• Улучшает работу сердечно-сосудистой системы, приводит давление в норму.
• Снижает уровень сахара в крови, а значит, противостоит появлению лишнего веса и сахарного диабета.
• Укрепляет иммунитет, снижает риск любых заболеваний.
• Снимает стресс, поднимает настроение.

Вот что говорят специалисты лечебной физкультуры и физической реабилитации о пеших прогулках:
"Чтобы был максимальный эффект от занятий, необходимо ходить не менее часа в день, каждый день, шесть раз в неделю с одним днем отдыха. А по темпу ходьбы это должна быть не спокойная прогулка, а ходьба с увеличенным темпом, примерно на 15-20% выше прогулочного шага. Для человека среднего роста это 5-6 км в час.

При таком темпе это уже будет хорошая физическая нагрузка. И погода не должна останавливать. Наоборот, чем она экстремальнее, тем более ярко будет выражен эффект от занятий. Так, например, если теплая погода, то будет больше тренироваться сосудистая система, если холод, ветер — будет стимулироваться иммунная. Поэтому разнообразие погоды, смена сезонов очень полезны для нашего организма. Вроде ходьба одна и та же, а эффект получаете разный."

А у нас все еще действует скидка 15% на лечение спины для школьников и студентов. Записаться на сеанс можно по телефону +7(977) 109 57 79

Позаботьтесь о себе и будьте еще здоровее!

Преимущества здоровой  спины.

#бодрость и активность
Наша вегетативная нервная система, которая располагается в спинном мозге, состоит из двух больших подсистем: симпатическая (в районе грудных позвоночников) и парасимпатическая (в продолговатом мозге и в крестцовой части спинного мозга). Если проводить аналогию с автомобилем, то это газ и тормоз нашего организма. Замечали, что для пробуждения мы потягиваемся еще даже не до конца открыв глаза (активируем симпатику), а чтобы скорее уснуть вечером скручиваемся колачиком (включаем парасимпатику)?

Нервная система работает так, что сутулый, скруглённый позвоночник включает парасимпатику, поэтому человек не может в таком положении чувствовать себя бодрым. Таким образом, осанка – это сила, энергия и хорошее настроение.

#острый и ясный ум
Сутулая спина = плохое питание мозга, кислородное голодание.Последствия очевидны. Это приводит к ухудшению зрения, слуха, головным болям, старению и провисанию кожи лица.

#качественная работа внутренних органов
Наш организм полон взаимосвязей. Если болит какой-то отдельный орган – это сигнал, что вся система не в порядке.
Так, например, искривление в грудном отделе приводит к сужению грудной клетки. Кислорода в лёгкие поступает меньше – снижается питание кислородом всех клеток. Это приводит не только к общей усталости из-за недостатка кислорода в мышцах, но также затрудняет работу сердца.

АКЦИЯ В РАЗГАРЕ! До 31 сентября скидка 15% на лечение спины для школьников и студентов. Записаться на сеанс можно по телефону +7(977) 109 57 79

Позаботьтесь о себе и будьте еще здоровее!

Нейроседативный массаж. Или как его еще называют "испанский".

Разработан был профессором Энрике Кастелс Гарсией с целью снять эмоциональное и психологическое напряжение. Техника основана на монотонном и плавном воздействии на рецепторы, включает в себя сочетание нескольких массажных техник. Механизм воздействия заключается в контрасте тактильных ощущений: выполняемые в медленном темпе глубокие расслабляющие приемы сочетаются с интенсивным воздействием на расположенные на поверхности рефлекторные области, на периферические рецепторы нервных волокон. Взаимодействие подобных приемов оказывает выраженное противострессовое и релаксирующее воздействие, способствует нормализации психической сферы, формированию позитивного настроения. 
Показания:
• снятие нервного напряжения, стресса;

• избавление от бессонницы и головной боли;

• в комплексном лечении астении и депрессии;

• детоксикация (очищение) организма;

• повышение иммунитета;

• нормализация микроциркуляции и кровообращения;

• болезни сердечно-сосудистой системы;

• повышение или снижение артериального давления;

• отеки;

• варикозная болезнь;

• мышечные спазмы и "блоки";

• патология костно-мышечной системы;

• улучшение осанки;

• профилактика и лечение растяжения мышц и связок;

• реабилитация после перенесенной травмы, отравления или операции;

• пограничные психические расстройства, психосоматические заболевания;

Большая часть перечисленных недугов имеет под собой психосоматическую основу. Проще говоря, в момент длительного напряжения организм дал сбой в той области, где был наиболее уязвим. Именно поэтому нам всем очень важно периодически сбрасывать напряжение.

Записаться на сеанс нейроседативного массажа можно по телефону
+7(977) 109 57 79
Позаботьтесь о себе и будьте еще здоровее!

Дорогие друзья 🙏
Объявляю о программе бесплатной помощи пострадавшим в спец. операции в Украине независимо от возраста, пола, национальности и социальной пренадлежности. Я готов помочь восстановиться физически людям, пострадавшим в период военных действий от травм, ранений и разного рода увечий в после операционный период. Программа включает мануальную терапию, лечебную физкультуру, ортопедическое тейпирование, восстановление функций опорно-двигательного аппарата. А так же предлагается психологическая помощь, которую окажет психотерапевт (не путать с психиатром) Наталья Курсова. Помощь будет оказываться до тех пор пока военный конфликт не будет исчерпан!
Пожалуйста, донесите эту информацию до ваших близких, знакомых и всех тех, кто по вашему мнению нуждается в помощи и поддержке. Контактируйте со мной через любой доступный мессенджер (предпочтительнее WhatsApp), привязанный к телефону +79771095779. Желательная форма обращения - в письменном виде.
С уважением,
Ваш, доктор Курсов)

Отеки. Мы иногда сталкиваемся с ними утром в зеркале или вечером в области ног. При малоподвижном образе жизни отеки встречаются чаще. Так же поспособствовать им может и поздний плотный ужин, пристрастие к соленому. Причина проста - застой лишней жидкости, которую лимфосистема не смогла вывести. Лимфа течёт по лимфопроводящим путям благодаря сокращениям окружающих их мышц.
В то время как кровеносная система имеет мощный насос — сердце, у лимфатической такого «помощника» нет. Движение лимфы осуществляется за счет сокращения мышечных волокон, расположенных вокруг лимфатических сосудов и узлов. Поэтому в работе лимфатической системы могут легко произойти сбои, обусловленные воздействием вредоносных факторов: стрессов, неправильного питания, малоподвижного образа жизни, процессов старения в организме, вредных привычек, заболеваний. В результате нарушений лимфоток замедляется, а в некоторых участках тела происходит застой лимфы. В организме скапливаются вредные вещества и жидкость, ухудшается метаболизм.

Из-за возникших отеков нарушается питание и «дыхание» близлежащих тканей и органов (так как излишки жидкости пережимают сосуды). Снижается иммунитет, из-за чего страдает общее самочувствие человека, его работоспособность. Пациент становится более уязвимым перед различными заболеваниями, в негативную сторону меняется его внешний вид (ухудшается состояние кожи, появляется целлюлит или лишний вес и т.д.). Лимфодренажный массаж помогает не только справиться со всеми этими проявлениями, но и предотвратить их.
Принцип действия массажа в ускорение тока лимфы при котором выводится лишняя жидкость и токсины из организма, улучшаются обменные процессы, а клетки получают больше кислорода и питания. При выполнении ручного лимфодренажного массажа все массажные движения производятся вдоль путей, по которым протекает лимфатическая жидкость. Движения рук плавные – поглаживающие или выжимающие, направленные к крупным лимфатическим узлам. Массажное воздействие на лимфоузлы не производится.
Эта процедуры способствуют омоложению и оздоровлению всего организма и существенному укреплению иммунитета.

СКИДКА 10% НА ДАННУЮ ПРОЦЕДУРУ ДО КОНЦА ОКТЯБРЯ!

Записаться на сеанс лимфодренажного массажа можно по телефону
+7(977) 109 57 79
Позаботьтесь о себе и будьте еще здоровее!

Варикозное расширение вен -
самая распространенная сосудистая патология. От варикоза в той или иной форме страдает более 90% женщин.
Варикоз - стойкое и необратимое расширение и удлинение вен, возникающее в результате грубых изменений их стенок. Данное заболевание ухудшает нетолько внешний вид, но и доставляет много неприятных ощущений: отеки, тяжести, чувства распирания и жара, зуда кожного покрова, “беспокойства” в ногах и ноющая, пульсирующая боль в икроножных мышцах. Характерной особенностью этих признаков является их появление после длительного стояния.
Причины развития варикоза:
• наследственный фактор
• длительная работа, стоя или сидя;
• отсутствие регулярных физических нагрузок;
• поднятие тяжестей;
• прием эстрогенсодержащих препаратов.
Можно ли делать массаж при этом заболевании? Да, можно. Но не все виды массажа подходят. Некоторые техники подразумевают достаточно сильные приемы. На поздних стадиях варикоза это может только усугубить ситуацию.

При варикозном расширении вен подойдет лимфодренажный массаж, при котором прорабатываются конечности мягкими массирующими движениями от периферии к центру. Лимфодренажный массаж – один из самых безопасных и эффективных методик при расширении вен. 
Массаж при варикозе обладает доказанным эффектом. С помощью процедуры удается:

• нормализовать лимфоток, кровоток;
• уменьшить отечность нижних конечностей;
• снять болевой синдром;
• запустить процесс регенерации стенок сосудов;
• улучшить тонус сосудистого русла.
Также массаж помогает расслабиться, устранить застойные явления в нижних конечностях. Массаж ног при варикозе является эффективной профилактикой образования некроза и трофических язв.

СКИДКА 10% НА ЛИМФОДРЕНАЖ ДО КОНЦА ОКТЯБРЯ!

Записаться на сеанс лимфодренажного массажа можно по телефону
+7(977) 109 57 79
Позаботьтесь о себе и будьте еще здоровее!

Лимфа — это жидкость, которая вымывает мёртвые клетки организма, а также бактерии, токсины и вирусы. Также она участвует в доставке к тканям питательных веществ. Вот несколько интересных фактов о лимфе.

◇слово «лимфа» с латинского «lympha» переводится как «чистая вода, влага»;

◇лифа не имеет цвета. Её можно наблюдать при маленьких ссадинах, когда проступает не кровь, а прозрачная жидкость. Лимфа же заполняет «водяные мозоли» при потертости.

◇в лимфе нет красных кровяных клеток (эритроцитов), но много клеток иммунной системы (лимфоцитов);

◇количество лимфатических сосудов в несколько раз больше количества кровеносных;

◇одним из основных механизмов, приводящих лимфу в движение, считается сокращение скелетной мускулатуры. Главная мышца для привода в движение лимфы - диафрагма;

◇ если воды не хватает, в лимфе повышается концентрация белковых соединений. В норме скорость лимфотока 0,5-0,8 см /сек, но если лимфа становится гуще, то и течёт медленнее, а это грозит застоями.

Что ускоряет лимфу?
*Питьё чистой воды
*Нормализация рациона
*Отказ от вредных привычек
*Лимфодренажные массажи
*Упражнения для лимфосистемы
*Грамотная фитотерапия

СКИДКА 10% НА ЛИМФОДРЕНАЖ ДЕЙСТВУЕТ ЕЩЕ 6 ДНЕЙ!

Записаться на сеанс лимфодренажного массажа можно по телефону
+7(977) 109 57 79
Позаботьтесь о себе и будьте еще здоровее!

Холка, иногда ещё называется "вдовий горбик". Это локальное уплотнение мышечной ткани в области нижних шейных и верхних грудных позвонков. Внешне проявляется сутулостью, сгорбленностью фигуры. К сожалению, "вдовий горб" является не только эстетической проблемой, может сопровождаться болями в области плечевого пояса, цефалгиями, щелчками и хрустом при поворотах и наклонах головы, нарушением сна, памяти и головокружениями ввиду недостаточного снабжения головного мозга кровью.

Причины:
умственное или эмоциональное перенапряжение;
образ жизни с недостаточными физическими нагрузками;

гормональные сбои;
мышечно-тонический синдром шейно-воротниковой зоны;
чрезмерное увлечение гаджетами и неправильная осанка, как следствие мышечно-тонический синдром шейно-воротниковой зоны.

Что делать? Эффективным решением является динамическая коррекция шейно-грудного отдела позвоночника в комплексе с кинезиотейпированием.
Действенным средством избавления от холки является лечебная гимнастика.

Следите за нашими публикациями, в ближайшее время мы выложим видео с гимнастикой для решения проблем шейно-воротниковой зоны и укрепления шеи.

Такой подход улучшает статику шейного отдела позвоночника, движение лимфы и крови, снимает мышечное напряжение и, как следствие, "вдовий горбик" уходит, унося с собой всю неприятную симптоматику.


Записаться на прием можно по телефону +7(977) 109 57 79
Первичная диагностика и консультация бесплатно.
Позаботьтесь о себе и будьте еще здоровее!