Дорогие друзья! Сообщаю вам, что с 02.08 и до 17.08 я буду в отпуске и связи со мной до 15.08 не будет. На все вопросы смогу отвечать до 02.08 включительно по тел: +79771095779, желательно обращаться через мессенджеры: WhatsApp, Telegram. Если кто-то со мной связаться не успеет, то можете обратиться к моему пощнику Илоне по телефону +79055836270, а также написать пожелания по записи на процедуры на конец августа - сентябрь.
Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217
Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217
Лето и сезон отпусков подходит к концу. Как войти в привычный ритм без стресса для организма? Вот несколько рекомендаций от психологов:
☆ Возвращайтесь домой за два-три дня до конца рабочих каникул. Так вы физически и психологически успеете отдохнуть от отпускных активностей и дороги и не придете на работу уже уставшим.
☆ Настрой на позитив! Письменно ответьте на вопрос: за что я люблю свою работу? В списке должно быть как минимум пять пунктов. Вспомните и прокрутите в памяти приятные моменты, связанные с вашей деятельностью. Держите список под рукой, чтобы в минуты хандры иметь возможность переключиться на позитивные моменты.
☆ Восстановите режим. Изменение режима сна и бодрствования — сильный стресс для организма. Поэтому за несколько дней до выхода на работу перестройтесь на привычный ритм: раньше ложитесь и вставайте, спите не менее (и не более!) семи-восьми часов.
☆ Возвращайтесь домой за два-три дня до конца рабочих каникул. Так вы физически и психологически успеете отдохнуть от отпускных активностей и дороги и не придете на работу уже уставшим.
☆ Настрой на позитив! Письменно ответьте на вопрос: за что я люблю свою работу? В списке должно быть как минимум пять пунктов. Вспомните и прокрутите в памяти приятные моменты, связанные с вашей деятельностью. Держите список под рукой, чтобы в минуты хандры иметь возможность переключиться на позитивные моменты.
☆ Восстановите режим. Изменение режима сна и бодрствования — сильный стресс для организма. Поэтому за несколько дней до выхода на работу перестройтесь на привычный ритм: раньше ложитесь и вставайте, спите не менее (и не более!) семи-восьми часов.
☆ Подведите итоги отпуска. Этот пункт может показаться странным, но он является важным. Отпуск — это своего рода проект, и по его окончании полезно подвести итоги.
Запишите в тетрадь, ежедневник или электронный файл:
• где вы побывали, что видели, с кем познакомились,
• какие места понравились больше всего и почему,
• опишите самые яркие моменты путешествия.
Это не только позволит сохранить приятные воспоминания, но и станет якорем хорошего настроения и позитивных эмоций.
Вперёд к трудовым будням с новыми силами и свежими мыслями!
А мы уже приступили к работе и вновь готовы Вам помогать быть здоровыми и счастливыми!
Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking
Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217
Запишите в тетрадь, ежедневник или электронный файл:
• где вы побывали, что видели, с кем познакомились,
• какие места понравились больше всего и почему,
• опишите самые яркие моменты путешествия.
Это не только позволит сохранить приятные воспоминания, но и станет якорем хорошего настроения и позитивных эмоций.
Вперёд к трудовым будням с новыми силами и свежими мыслями!
А мы уже приступили к работе и вновь готовы Вам помогать быть здоровыми и счастливыми!
Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking
Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217
❤1
Старение организма сопровождается рядом анатомических и физиологических изменений во всех системах организма, в том числе и в опорно-двигательном аппарате.
Первые признаки возрастных изменений в опорно-двигательном аппарате обычно проявляются в возрасте 40–50 лет и с наступлением менопаузы у женщин. С годами в организме происходят следующие изменения:
• Костная ткань становится менее плотной, увеличивается риск переломов.
• Хрящевая ткань теряет эластичность, ухудшается амортизация.
• Мышцы постепенно атрофируются, замещаясь жировой тканью.
• Суставы теряют подвижность из-за уменьшения выработки синовиальной жидкости.
• Межпозвоночные диски истончаются, что может привести к уменьшению роста. Чтобы максимально комфортно проходить период возрастных изменений организма, следует начинать готовиться заранее. Для этого стоит пересмотреть свой образ жизни и ввести несколько новых правил:
Первые признаки возрастных изменений в опорно-двигательном аппарате обычно проявляются в возрасте 40–50 лет и с наступлением менопаузы у женщин. С годами в организме происходят следующие изменения:
• Костная ткань становится менее плотной, увеличивается риск переломов.
• Хрящевая ткань теряет эластичность, ухудшается амортизация.
• Мышцы постепенно атрофируются, замещаясь жировой тканью.
• Суставы теряют подвижность из-за уменьшения выработки синовиальной жидкости.
• Межпозвоночные диски истончаются, что может привести к уменьшению роста. Чтобы максимально комфортно проходить период возрастных изменений организма, следует начинать готовиться заранее. Для этого стоит пересмотреть свой образ жизни и ввести несколько новых правил:
1. Мы то, что мы едим. Наше тело строится из той пищи, которой мы его кормим. Поэтому для здорового функционирования нужно вводить в рацион больше зелени, свежих овощей, фруктов, продуктов, богатых Омега-3 и кальцием. А также пить больше чистой воды, она полезна для межсуставной жидкости.
2. Движение – это жизнь! Зарядка по утрам, перерывы на физминутку минутку в течение дня и пешие прогулки на свежем воздухе вечером помогут поддерживать мышцы в правильном тонусе.
3. Вместе мы сила! Чаще проводите время с другими людьми, ищите единомышленников и пробуйте новые хобби. Это поможет мозгу сохранить его когнитивные способности.
Хорошим и действенным способом для поддержания организма является мануальная терапия, включающая в себя комплекс физио, массажа и ЛФК. Это может существенно замедлить процессы старения за счет:
• Улучшения подвижности тканей и суставов
• Нормализации кровообращения и лимфотока
• Устранения мышечных спазмов
• Восстановления правильного положения внутренних органов
Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking
Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217
2. Движение – это жизнь! Зарядка по утрам, перерывы на физминутку минутку в течение дня и пешие прогулки на свежем воздухе вечером помогут поддерживать мышцы в правильном тонусе.
3. Вместе мы сила! Чаще проводите время с другими людьми, ищите единомышленников и пробуйте новые хобби. Это поможет мозгу сохранить его когнитивные способности.
Хорошим и действенным способом для поддержания организма является мануальная терапия, включающая в себя комплекс физио, массажа и ЛФК. Это может существенно замедлить процессы старения за счет:
• Улучшения подвижности тканей и суставов
• Нормализации кровообращения и лимфотока
• Устранения мышечных спазмов
• Восстановления правильного положения внутренних органов
Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking
Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217
👍2
Порой одно неловкое движение может привести к непредсказуемым последствиям. Например, к хлыстовой травме.
Хлыстовая травма — это повреждение мягких тканей шейного отдела позвоночника, возникающее при резком движении. Состояние это возникает, когда голова совершает неконтролируемое движение вперед и назад, выходя за пределы нормального диапазона. Причиной такого отклонения может выступать резкий кивок или неожиданный рывок, чаще всего в результате автомобильных аварий. Так же спровоцировать ее могут контактные виды спорта, падения, удары, аттракционы с резким ускорением и торможением, даже неожиданный рывок поводка собаки.
Симптоматика хлыстовой травмы может проявляться как сразу после происшествия, так и через некоторое время. К основным симптомам можно отнести:
• боль в шее;
• головную боль, возникающую в основании черепа и распространяющаяся на затылок, темя или виски;
• трудности с поворотом или наклоном головы из-за боли и мышечного спазма;
• боль в плечах и спине;
Хлыстовая травма — это повреждение мягких тканей шейного отдела позвоночника, возникающее при резком движении. Состояние это возникает, когда голова совершает неконтролируемое движение вперед и назад, выходя за пределы нормального диапазона. Причиной такого отклонения может выступать резкий кивок или неожиданный рывок, чаще всего в результате автомобильных аварий. Так же спровоцировать ее могут контактные виды спорта, падения, удары, аттракционы с резким ускорением и торможением, даже неожиданный рывок поводка собаки.
Симптоматика хлыстовой травмы может проявляться как сразу после происшествия, так и через некоторое время. К основным симптомам можно отнести:
• боль в шее;
• головную боль, возникающую в основании черепа и распространяющаяся на затылок, темя или виски;
• трудности с поворотом или наклоном головы из-за боли и мышечного спазма;
• боль в плечах и спине;
• двоение в глазах, светобоязнь, шумы или звон в ушах;
Как и при любой другой травме, отсутствие лечения приводит к последствиям. Игнорирование хлыстовой травмы чревато осложнениями, среди которых наиболее распространенные:
• хроническая боль в шее;
• нарушение чувствительности, парестезия (ощущение покалывания или мурашек) ;
• импиджмент-синдром, связанный со сдавлением структур плечевого сустава и ведущий к боли и ограничению движений;
• воспаление и повреждение тканей плечевого сустава;
• остеоартроз.
Мануальная терапия и массаж помогают снять мышечные блоки и спазмы, улучшить кровообращение и ускорить процесс восстановления. Мягкое воздействие массажа расслабляет мышцы и уменьшает болевые ощущения. Мануальная терапия также уменьшает риск развития осложнений, в т. ч. развитие хронического болевого синдрома. Через несколько недель после травмы возможно использование глубокого массажа или точечного массажа для стимуляции кровообращения.
Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking
Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217
Как и при любой другой травме, отсутствие лечения приводит к последствиям. Игнорирование хлыстовой травмы чревато осложнениями, среди которых наиболее распространенные:
• хроническая боль в шее;
• нарушение чувствительности, парестезия (ощущение покалывания или мурашек) ;
• импиджмент-синдром, связанный со сдавлением структур плечевого сустава и ведущий к боли и ограничению движений;
• воспаление и повреждение тканей плечевого сустава;
• остеоартроз.
Мануальная терапия и массаж помогают снять мышечные блоки и спазмы, улучшить кровообращение и ускорить процесс восстановления. Мягкое воздействие массажа расслабляет мышцы и уменьшает болевые ощущения. Мануальная терапия также уменьшает риск развития осложнений, в т. ч. развитие хронического болевого синдрома. Через несколько недель после травмы возможно использование глубокого массажа или точечного массажа для стимуляции кровообращения.
Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking
Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217
Знакомьтесь: триггерные точки
Представьте себе небольшие уплотнения в мышцах, которые, могут внезапно напомнить о себе острой болью. Это и есть триггерные точки — особые участки в мышечной ткани, которые становятся источником дискомфорта и неприятных ощущений.
Чаще всего триггерные точки появляются из-за того, что мы сами создаем для них идеальные условия. Длительное сидение за компьютером с неправильной осанкой, стресс, который заставляет мышцы постоянно находиться в напряжении, травмы или даже банальное переохлаждение — всё это может спровоцировать появление болезненных узелков в мышцах. Они могут поселиться практически в любой мышце нашего тела, но особенно любят обосновываться в области:
• шеи и плеч (особенно у тех, кто много работает за компьютером)
• поясницы (привет, офисные работники!)
• спины
• даже в мышцах лица
Главный признак — острая боль при надавливании на определенный участок мышцы. Но есть и другие сигналы:
• мышцы словно каменеют
• появляется ограничение подвижности
Представьте себе небольшие уплотнения в мышцах, которые, могут внезапно напомнить о себе острой болью. Это и есть триггерные точки — особые участки в мышечной ткани, которые становятся источником дискомфорта и неприятных ощущений.
Чаще всего триггерные точки появляются из-за того, что мы сами создаем для них идеальные условия. Длительное сидение за компьютером с неправильной осанкой, стресс, который заставляет мышцы постоянно находиться в напряжении, травмы или даже банальное переохлаждение — всё это может спровоцировать появление болезненных узелков в мышцах. Они могут поселиться практически в любой мышце нашего тела, но особенно любят обосновываться в области:
• шеи и плеч (особенно у тех, кто много работает за компьютером)
• поясницы (привет, офисные работники!)
• спины
• даже в мышцах лица
Главный признак — острая боль при надавливании на определенный участок мышцы. Но есть и другие сигналы:
• мышцы словно каменеют
• появляется ограничение подвижности
• иногда боль может отдавать в другие части тела
• может нарушиться сон из-за дискомфорта
К счастью, триггерные точки поддаются лечению. Врачи обычно рекомендуют комплексный подход:
• мануальная терапия — помогает расслабить мышцы и устранить уплотнения
• лечебная гимнастика — специальные упражнения помогают восстановить нормальное кровообращение
• разогревающие средства — мази и компрессы улучшают приток крови к проблемным участкам
• медикаментозная терапия — в сложных случаях могут назначаться препараты
Чтобы триггерные точки не вернулись, важно:
• следить за осанкой
• делать перерывы в работе
• избегать переохлаждения
• регулярно заниматься физическими упражнениями
• научиться справляться со стрессом
Помните: триггерные точки — это не приговор, а всего лишь сигнал о том, что телу нужна помощь и забота. При правильном подходе они легко поддаются лечению, главное — не игнорировать проблему и вовремя обратиться к специалисту.
Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking
Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217
• может нарушиться сон из-за дискомфорта
К счастью, триггерные точки поддаются лечению. Врачи обычно рекомендуют комплексный подход:
• мануальная терапия — помогает расслабить мышцы и устранить уплотнения
• лечебная гимнастика — специальные упражнения помогают восстановить нормальное кровообращение
• разогревающие средства — мази и компрессы улучшают приток крови к проблемным участкам
• медикаментозная терапия — в сложных случаях могут назначаться препараты
Чтобы триггерные точки не вернулись, важно:
• следить за осанкой
• делать перерывы в работе
• избегать переохлаждения
• регулярно заниматься физическими упражнениями
• научиться справляться со стрессом
Помните: триггерные точки — это не приговор, а всего лишь сигнал о том, что телу нужна помощь и забота. При правильном подходе они легко поддаются лечению, главное — не игнорировать проблему и вовремя обратиться к специалисту.
Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking
Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217
🔥1
Хруст в суставах: опасно или не очень?
С этим специфическим звуком, который может напоминать щелчок, треск при движении, сталкивались почти все. Он может возникать как у здоровых людей, так и быть признаком различных нарушений.
Физиологический хруст — безопасный, не сопровождается болью и возникает периодически. Связан с особенностями строения сустава или процессом кавитации- выделением газов из синовиальной жидкости.
Патологический хруст — сопровождается болью, отёками, скованностью и снижением функции. Может указывать на воспаление, дегенерацию или нарушения в суставе.
Причины хруста могут быть различны:
• Избыточная компрессия сустава
• Нарушение биомеханики
• Слабость связочного аппарата
• Износ хрящевой ткани
• Недостаток синовиальной жидкости
• Малоподвижный образ жизни
• Чрезмерные физические нагрузки
• Травмы и неправильное восстановление
Обратиться к врачу следует, если хруст сопровождается болью, отеками, ограничением движения.
С этим специфическим звуком, который может напоминать щелчок, треск при движении, сталкивались почти все. Он может возникать как у здоровых людей, так и быть признаком различных нарушений.
Физиологический хруст — безопасный, не сопровождается болью и возникает периодически. Связан с особенностями строения сустава или процессом кавитации- выделением газов из синовиальной жидкости.
Патологический хруст — сопровождается болью, отёками, скованностью и снижением функции. Может указывать на воспаление, дегенерацию или нарушения в суставе.
Причины хруста могут быть различны:
• Избыточная компрессия сустава
• Нарушение биомеханики
• Слабость связочного аппарата
• Износ хрящевой ткани
• Недостаток синовиальной жидкости
• Малоподвижный образ жизни
• Чрезмерные физические нагрузки
• Травмы и неправильное восстановление
Обратиться к врачу следует, если хруст сопровождается болью, отеками, ограничением движения.
Мануальная терапия и массаж являются эффективными методами улучшения состояния суставов:
• Улучшают питание тканей
• Запускают процесс регенерации и восстановления тканей.
• Повышают подвижность суставов
• Снимают мышечное напряжение
• Устраняют функциональные блоки и снимает боль
Если хруст возникает время от времени и не вызывает дискомфорта:
• Нормализуйте двигательную активность
• Избегайте перегрузок
• Выполняйте суставную гимнастику
• Следите за массой тела и рационом
• Укрепляйте мышцы-стабилизаторы
При постоянном хрусте или появлении боли необходимо обратиться к специалисту для диагностики и лечения.
Помните, что игнорирование проблемы может привести к серьёзным последствиям, включая разрушение хряща и потерю подвижности.
Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking
Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217
• Улучшают питание тканей
• Запускают процесс регенерации и восстановления тканей.
• Повышают подвижность суставов
• Снимают мышечное напряжение
• Устраняют функциональные блоки и снимает боль
Если хруст возникает время от времени и не вызывает дискомфорта:
• Нормализуйте двигательную активность
• Избегайте перегрузок
• Выполняйте суставную гимнастику
• Следите за массой тела и рационом
• Укрепляйте мышцы-стабилизаторы
При постоянном хрусте или появлении боли необходимо обратиться к специалисту для диагностики и лечения.
Помните, что игнорирование проблемы может привести к серьёзным последствиям, включая разрушение хряща и потерю подвижности.
Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking
Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217
КАК ЛЕГКО ОТЛИЧИТЬ АРТРИТ ОТ АРТРОЗА?
Окончание «-ит» в медицинских терминах является показателем воспалительного процесса в организме. Это стандартное окончание, которое добавляется к корню слова, обозначающему орган или ткань, где происходит воспаление.
Суффикс «-оз» в медицинской терминологии указывает на патологические, дегенеративные состояния НЕ воспалительного характера.
Основные отличия:
Возраст:
Артрит может появиться в любом возрасте, Артроз – в современных условиях после 40.
Характер боли:
Артрит: боль есть даже в покое, длится долго
Артроз: боль при движении, проходит в покое
Внешние признаки:
Артрит: покраснение, отёк, повышение температуры
Артроз: хруст, деформация сустава
Анализы:
При артрите: воспаление в крови
При артрозе: анализы обычно в норме
Мануальная терапия эффективна при Артритах в стадии ремиссии, а при артрозах в пределах I - III стадиях разрушения.
Окончание «-ит» в медицинских терминах является показателем воспалительного процесса в организме. Это стандартное окончание, которое добавляется к корню слова, обозначающему орган или ткань, где происходит воспаление.
Суффикс «-оз» в медицинской терминологии указывает на патологические, дегенеративные состояния НЕ воспалительного характера.
Основные отличия:
Возраст:
Артрит может появиться в любом возрасте, Артроз – в современных условиях после 40.
Характер боли:
Артрит: боль есть даже в покое, длится долго
Артроз: боль при движении, проходит в покое
Внешние признаки:
Артрит: покраснение, отёк, повышение температуры
Артроз: хруст, деформация сустава
Анализы:
При артрите: воспаление в крови
При артрозе: анализы обычно в норме
Мануальная терапия эффективна при Артритах в стадии ремиссии, а при артрозах в пределах I - III стадиях разрушения.
❤3👍1🔥1
Она помогает:
снять мышечные спазмы и болевой синдром,
восстановить подвижность суставов,
улучшить кровообращение в пораженных тканях,
укрепить связочный аппарат.
Помимо всего прочего, серотонин и дофамин, которые вырабатываются в процессе процедуры, так же имеют седативный эффект и улучшают настроение и, как следствие, выздоровление идёт быстрее.
Артрит, если не принять своевременных мер, переходит в безболезненное дегенеративное состояние и становится артрозом, принимая иногда скрытые, латентные, формы, что особо опасно!
Также и артроз может переходить в острое воспалительное состояние и становиться артритом.
Поэтому требуется своевременное лечение обоих состояний!
Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking
Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217
снять мышечные спазмы и болевой синдром,
восстановить подвижность суставов,
улучшить кровообращение в пораженных тканях,
укрепить связочный аппарат.
Помимо всего прочего, серотонин и дофамин, которые вырабатываются в процессе процедуры, так же имеют седативный эффект и улучшают настроение и, как следствие, выздоровление идёт быстрее.
Артрит, если не принять своевременных мер, переходит в безболезненное дегенеративное состояние и становится артрозом, принимая иногда скрытые, латентные, формы, что особо опасно!
Также и артроз может переходить в острое воспалительное состояние и становиться артритом.
Поэтому требуется своевременное лечение обоих состояний!
Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking
Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217
❤1👍1🔥1
Человеческий позвоночник совершает свыше ста тысяч мельчайших движений каждый день, причём это происходит даже в состоянии визуального покоя — когда мы сидим или стоим на месте.
Хотя эти микроскопические движения остаются невидимыми для глаза, их роль крайне важна: они обеспечивают равномерное распределение нагрузки, поддерживают питание межпозвонковых дисков и помогают сохранять равновесие тела.
Нарушение подвижности хотя бы в одном участке позвоночника приводит к сбоям во всей системе. Возникают зоны перенапряжения и ослабления, что в конечном итоге вызывает болевые ощущения. Именно поэтому симптоматическое лечение с помощью инъекций или медикаментов даёт лишь временное облегчение.
Опыт показывает, что боль в пояснице может исчезнуть после работы с шейным отделом, и наоборот. Это объясняется тем, что позвоночник функционирует как целостная нейробиомеханическая система, где все элементы взаимосвязаны.
Хотя эти микроскопические движения остаются невидимыми для глаза, их роль крайне важна: они обеспечивают равномерное распределение нагрузки, поддерживают питание межпозвонковых дисков и помогают сохранять равновесие тела.
Нарушение подвижности хотя бы в одном участке позвоночника приводит к сбоям во всей системе. Возникают зоны перенапряжения и ослабления, что в конечном итоге вызывает болевые ощущения. Именно поэтому симптоматическое лечение с помощью инъекций или медикаментов даёт лишь временное облегчение.
Опыт показывает, что боль в пояснице может исчезнуть после работы с шейным отделом, и наоборот. Это объясняется тем, что позвоночник функционирует как целостная нейробиомеханическая система, где все элементы взаимосвязаны.
Опираясь на эти принципы нейробиомеханики в нашей работе мы разработали комплексный подход к системному решению боли. Функциональное мышечное тестирование помогает установить первопричину боли. Техники остеопатии и мануальной терапии, включая постизометрическую релаксацию, нормализует деструктивный участок. Кинезиотейпирование продлевает эффект от процедуры, а выдаваемые рекомендации по ЛФК призваны обезопасить от рецидива.
За годы практики такой подход очень хорошо себя зарекомендовал, потому что мы работаем не с симптомами, а с причиной!
Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking
Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217
За годы практики такой подход очень хорошо себя зарекомендовал, потому что мы работаем не с симптомами, а с причиной!
Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking
Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217
От простых наклонов до сложных спортивных элементов – каждое движение начинается с работы мышц кора. Этот комплексный механизм заслуживает особого внимания, ведь от его состояния зависит качество нашей повседневной жизни. Он работает круглосуточно, защищая позвоночник и обеспечивая стабильность движений.
Мышечный корсет — это не просто красота пресса, а сложная система глубоких мышц, обеспечивающая поддержку всего опорно-двигательного аппарата. В его структуру входят:
• Мышцы брюшного пресса
• Мышцы поясничного отдела
• Мышцы тазового дна
• Мышечный каркас спины
• Диафрагма
Слабые мышцы кора могут привести к ряду серьёзных проблем со здоровьем и качеством жизни:
• Боли в спине. Появляются боли в пояснице и позвоночнике, повышается риск развития протрузий и грыж межпозвоночных дисков.
• Нарушения осанки. Постоянная сутулость приводит к износу межпозвоночных дисков, болям и не правильному функционированию внутренних органов.
Мышечный корсет — это не просто красота пресса, а сложная система глубоких мышц, обеспечивающая поддержку всего опорно-двигательного аппарата. В его структуру входят:
• Мышцы брюшного пресса
• Мышцы поясничного отдела
• Мышцы тазового дна
• Мышечный каркас спины
• Диафрагма
Слабые мышцы кора могут привести к ряду серьёзных проблем со здоровьем и качеством жизни:
• Боли в спине. Появляются боли в пояснице и позвоночнике, повышается риск развития протрузий и грыж межпозвоночных дисков.
• Нарушения осанки. Постоянная сутулость приводит к износу межпозвоночных дисков, болям и не правильному функционированию внутренних органов.
• Травмы. Повышается риск повреждений при выполнении силовых упражнений и подъёме тяжестей.
• Быстрая утомляемость. Неправильная осанка из-за слабых мышц кора снижает работоспособность.
• Проблемы с дыханием. Нарушение паттерна дыхания влияет на общую работу всего организма.
• Мышечный дисбаланс. Перегрузка других зон тела (поясница, шея, бёдра) из-за недостаточной работы кора.
Сочетание мануального воздействия с физическими упражнениями способствует правильной работе мышечного корсета, устранению мышечных зажимов и улучшению кровообращения в тканях. Как следствие, получаем сильные мышцы кора, способные качественно выполнять свои функции.
👉 Хотите узнать, в каком состоянии ваши мышцы и получить рекомендации по их укреплению под контролем профессионала? Записывайтесь на консультацию, где мы разработаем индивидуальный план восстановления.
Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking
Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217
• Быстрая утомляемость. Неправильная осанка из-за слабых мышц кора снижает работоспособность.
• Проблемы с дыханием. Нарушение паттерна дыхания влияет на общую работу всего организма.
• Мышечный дисбаланс. Перегрузка других зон тела (поясница, шея, бёдра) из-за недостаточной работы кора.
Сочетание мануального воздействия с физическими упражнениями способствует правильной работе мышечного корсета, устранению мышечных зажимов и улучшению кровообращения в тканях. Как следствие, получаем сильные мышцы кора, способные качественно выполнять свои функции.
👉 Хотите узнать, в каком состоянии ваши мышцы и получить рекомендации по их укреплению под контролем профессионала? Записывайтесь на консультацию, где мы разработаем индивидуальный план восстановления.
Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking
Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217
Одни из самых сложных и нагруженных структур человеческого тела являются коленные суставы. Они ежедневно выдерживают колоссальные нагрузки, обеспечивая нам возможность ходить, бегать, прыгать и выполнять множество других движений. Именно из-за высокой функциональной нагрузки колени часто подвергаются различным травмам. Самые распространенные из них: растяжения или разрывы связок, ушибы, вывихи и повреждения менисков. Эти травмы могут быть вызваны различными причинами:
• Неправильной разминкой перед физической активностью
• Ношением неудобной обуви
• Избыточным весом
• Механическими повреждениями при падениях
• Чрезмерными нагрузками при занятиях спортом
Мануальная терапия может выступать эффективным инструментом профилактики заболеваний коленных суставов благодаря комплексному воздействию на опорно-двигательный аппарат.
Регулярные сеансы мануальной терапии способствуют:
• Улучшению кровообращения в области коленных суставов
• Нормализации питания суставных тканей
• Неправильной разминкой перед физической активностью
• Ношением неудобной обуви
• Избыточным весом
• Механическими повреждениями при падениях
• Чрезмерными нагрузками при занятиях спортом
Мануальная терапия может выступать эффективным инструментом профилактики заболеваний коленных суставов благодаря комплексному воздействию на опорно-двигательный аппарат.
Регулярные сеансы мануальной терапии способствуют:
• Улучшению кровообращения в области коленных суставов
• Нормализации питания суставных тканей
• Устранению мышечных зажимов и спазмов
Это повышает эластичность связок, что, в свою очередь, уменьшает вероятность растяжений и разрывов.
• Коррекции осанки и положения таза
Способствует правильному распределению нагрузки на колени и предотвращает деформацию сустава.
• Коррекции стопы и постурального баланса.
Огромное влияние на нагрузку коленных суставов играют стопы. Они выполняют роль природного амортизатора при движении. Если функция стоп нарушена (например, при плоскостопии), вся нагрузка переходит на коленные суставы. Это приводит к их преждевременному износу и разрушению.
Профилактические курсы рекомендуются:
• При сидячем образе жизни
• Людям с избыточным весом
• Спортсменам
• При первых признаках дискомфорта в коленях
• При наличии проблем с позвоночником
Ранняя диагностика помогает избежать серьезных проблем, а профилактика, как известно, дешевле лечения запущенных случаев. Не позволяйте проблемам с коленями испортить вашу жизнь!
Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking
Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217
Это повышает эластичность связок, что, в свою очередь, уменьшает вероятность растяжений и разрывов.
• Коррекции осанки и положения таза
Способствует правильному распределению нагрузки на колени и предотвращает деформацию сустава.
• Коррекции стопы и постурального баланса.
Огромное влияние на нагрузку коленных суставов играют стопы. Они выполняют роль природного амортизатора при движении. Если функция стоп нарушена (например, при плоскостопии), вся нагрузка переходит на коленные суставы. Это приводит к их преждевременному износу и разрушению.
Профилактические курсы рекомендуются:
• При сидячем образе жизни
• Людям с избыточным весом
• Спортсменам
• При первых признаках дискомфорта в коленях
• При наличии проблем с позвоночником
Ранняя диагностика помогает избежать серьезных проблем, а профилактика, как известно, дешевле лечения запущенных случаев. Не позволяйте проблемам с коленями испортить вашу жизнь!
Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking
Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217
Как облегчить метеочувствительность?
• Посетите врача-остеопата или мануального терапевта для оценки состояния суставов и подбора терапии
• Поддерживайте регулярную физическую активность — это укрепит мышцы и улучшит кровообращение
• Обратите внимание на питание: ограничьте употребление красного мяса, сахара и алкоголя
• Обогатите рацион овощами, фруктами и рыбой
Помните: забота о здоровье суставов должна быть постоянной, а не только в период непогоды. Иначе придётся искать защиту не только от дождя, но и от дискомфорта в суставах.
Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking
Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217
• Посетите врача-остеопата или мануального терапевта для оценки состояния суставов и подбора терапии
• Поддерживайте регулярную физическую активность — это укрепит мышцы и улучшит кровообращение
• Обратите внимание на питание: ограничьте употребление красного мяса, сахара и алкоголя
• Обогатите рацион овощами, фруктами и рыбой
Помните: забота о здоровье суставов должна быть постоянной, а не только в период непогоды. Иначе придётся искать защиту не только от дождя, но и от дискомфорта в суставах.
Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking
Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217
Вероятно, вы замечали, как накануне дождя или резкого похолодания начинают давать о себе знать суставы — появляется ноющая боль в коленях, тазобедренных суставах или ломота в пальцах рук. Этому явлению существует научное объяснение.
Принцип работы сустава напоминает миниатюрный герметичный резервуар с жидкостью. При изменении атмосферного давления эта жидкость меняет свой объём быстрее, чем окружающие ткани, что и вызывает неприятные ощущения.
Влажность воздуха также влияет на состояние суставов. При повышенной влажности болевые симптомы усиливаются, особенно у людей с воспалительными процессами, травмами в суставах.
Чем больше накопленных повреждений, тем ярче проявляется реакция на смену погоды.
Принцип работы сустава напоминает миниатюрный герметичный резервуар с жидкостью. При изменении атмосферного давления эта жидкость меняет свой объём быстрее, чем окружающие ткани, что и вызывает неприятные ощущения.
Влажность воздуха также влияет на состояние суставов. При повышенной влажности болевые симптомы усиливаются, особенно у людей с воспалительными процессами, травмами в суставах.
Чем больше накопленных повреждений, тем ярче проявляется реакция на смену погоды.