Телесные:
• Психосоматические симптомы: напряжение, головные боли, боли в животе, проблемы ЖКТ, тахикардия.
• Панические атаки с вегетативной симптоматикой.
• Деперсонализация и дереализация как формы «отключения» от перегрузки.
В 80-х годах психотерапевтом и доктором наук Френсис Шапиро был разработан метод ДПДГ (десенсибилизация и переработка движениями глаз) для работы с ПТСР (посттравматическим стрессовым расстройством).
Метод имитирует естественный процесс переработки травмирующего опыта, который происходит во время фазы быстрого сна. С помощью специальных движений глаз (или других форм билатеральной стимуляции) происходит «разблокировка» заблокированных воспоминаний. Это позволяет мозгу безопасно переработать травмирующий опыт.
В последнее время количество тревожных ситуаций, очевидцами которых мы становимся, увеличилось. Наши специалисты могут помочь вам восстановить равновесие и переработать травмирующий опыт посредством мягкого, безопасного и проверенного годами метода ДПДГ пока негативные эмоции, страх и тревога не перешли на физический уровень ввиде телесных зажимов, блоков, спазмов и других негативных последствий.
Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217
Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217
• Психосоматические симптомы: напряжение, головные боли, боли в животе, проблемы ЖКТ, тахикардия.
• Панические атаки с вегетативной симптоматикой.
• Деперсонализация и дереализация как формы «отключения» от перегрузки.
В 80-х годах психотерапевтом и доктором наук Френсис Шапиро был разработан метод ДПДГ (десенсибилизация и переработка движениями глаз) для работы с ПТСР (посттравматическим стрессовым расстройством).
Метод имитирует естественный процесс переработки травмирующего опыта, который происходит во время фазы быстрого сна. С помощью специальных движений глаз (или других форм билатеральной стимуляции) происходит «разблокировка» заблокированных воспоминаний. Это позволяет мозгу безопасно переработать травмирующий опыт.
В последнее время количество тревожных ситуаций, очевидцами которых мы становимся, увеличилось. Наши специалисты могут помочь вам восстановить равновесие и переработать травмирующий опыт посредством мягкого, безопасного и проверенного годами метода ДПДГ пока негативные эмоции, страх и тревога не перешли на физический уровень ввиде телесных зажимов, блоков, спазмов и других негативных последствий.
Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217
Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217
Telegram
Доктор Курсов
Практикующий мануальный терапевт, кинезиолог, специалист по ЛФК и нейробиомеханике, тренер НЛП.
Конт. тел. +79771095779
Конт. тел. +79771095779
С возрастом сухожилия и связки теряют свою природную гибкость. Под постоянным воздействием гравитации эластичная система постепенно превращается в жёсткий каркас, ограничивающий движения. Это приводит не только к повседневным неудобствам (сложности с завязыванием шнурков или почесыванием спины), но и вызывает болезненные ощущения в спине, шее и суставах, ухудшая общее самочувствие.
В организме связки и фасции образуют единую мышечно-фасциальную систему. При нормальном функционировании все элементы работают слаженно, обеспечивая правильную биомеханику тела. Поэтому важно поддерживать работоспособность каждого компонента этой системы.
Регулярная растяжка не просто улучшает эластичность связок — она активирует множество сухожильных рецепторов. Эти рецепторы передают сигналы в нервные центры, настраивая работу всей связочной системы как единого механизма.
В организме связки и фасции образуют единую мышечно-фасциальную систему. При нормальном функционировании все элементы работают слаженно, обеспечивая правильную биомеханику тела. Поэтому важно поддерживать работоспособность каждого компонента этой системы.
Регулярная растяжка не просто улучшает эластичность связок — она активирует множество сухожильных рецепторов. Эти рецепторы передают сигналы в нервные центры, настраивая работу всей связочной системы как единого механизма.
Например, растяжка задней поверхности бедра помогает уменьшить боль в пояснице, а эластичные мышцы спины и шеи снижают риск возникновения головных болей. Кроме того, гибкие связки лучше справляются с неожиданными нагрузками, что снижает риск травм.
Растяжка оказывает комплексное воздействие на организм, помогая решить множество проблем со здоровьем, особенно связанных с малоподвижным образом жизни. Во время занятий активизируются нервные окончания, улучшается метаболизм в мышцах, стимулируются нервная, сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Человек ощущает прилив энергии и бодрости.
Особенно она полезна при мышечном гипертонусе, который часто возникает после травм или из-за неправильной осанки. Упражнения помогают расслабить и удлинить зажатые мышцы. Для людей с сидячей работой растяжка — отличное решение проблемы болей и скованности в спине.
Растяжка полезна в любом возрасте. Подарите своему телу здоровье и гибкость — оно отблагодарит вас хорошим самочувствием и активностью!
Если во время занятий растяжкой вы чувствуете болевые ощущения или сильный дискомфорт - это сигал к консультации и диагностике. При необходимости вы получите коррекцию деструктивной зоны и рекомендации по адаптации растяжки с учётом индивидуальных особенностей вашего организма.
Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217
Растяжка оказывает комплексное воздействие на организм, помогая решить множество проблем со здоровьем, особенно связанных с малоподвижным образом жизни. Во время занятий активизируются нервные окончания, улучшается метаболизм в мышцах, стимулируются нервная, сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Человек ощущает прилив энергии и бодрости.
Особенно она полезна при мышечном гипертонусе, который часто возникает после травм или из-за неправильной осанки. Упражнения помогают расслабить и удлинить зажатые мышцы. Для людей с сидячей работой растяжка — отличное решение проблемы болей и скованности в спине.
Растяжка полезна в любом возрасте. Подарите своему телу здоровье и гибкость — оно отблагодарит вас хорошим самочувствием и активностью!
Если во время занятий растяжкой вы чувствуете болевые ощущения или сильный дискомфорт - это сигал к консультации и диагностике. При необходимости вы получите коррекцию деструктивной зоны и рекомендации по адаптации растяжки с учётом индивидуальных особенностей вашего организма.
Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217
Telegram
Доктор Курсов
Практикующий мануальный терапевт, кинезиолог, специалист по ЛФК и нейробиомеханике, тренер НЛП.
Конт. тел. +79771095779
Конт. тел. +79771095779
Дорогие друзья! Сообщаю вам, что с 02.08 и до 17.08 я буду в отпуске и связи со мной до 15.08 не будет. На все вопросы смогу отвечать до 02.08 включительно по тел: +79771095779, желательно обращаться через мессенджеры: WhatsApp, Telegram. Если кто-то со мной связаться не успеет, то можете обратиться к моему пощнику Илоне по телефону +79055836270, а также написать пожелания по записи на процедуры на конец августа - сентябрь.
Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217
Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217
Лето и сезон отпусков подходит к концу. Как войти в привычный ритм без стресса для организма? Вот несколько рекомендаций от психологов:
☆ Возвращайтесь домой за два-три дня до конца рабочих каникул. Так вы физически и психологически успеете отдохнуть от отпускных активностей и дороги и не придете на работу уже уставшим.
☆ Настрой на позитив! Письменно ответьте на вопрос: за что я люблю свою работу? В списке должно быть как минимум пять пунктов. Вспомните и прокрутите в памяти приятные моменты, связанные с вашей деятельностью. Держите список под рукой, чтобы в минуты хандры иметь возможность переключиться на позитивные моменты.
☆ Восстановите режим. Изменение режима сна и бодрствования — сильный стресс для организма. Поэтому за несколько дней до выхода на работу перестройтесь на привычный ритм: раньше ложитесь и вставайте, спите не менее (и не более!) семи-восьми часов.
☆ Возвращайтесь домой за два-три дня до конца рабочих каникул. Так вы физически и психологически успеете отдохнуть от отпускных активностей и дороги и не придете на работу уже уставшим.
☆ Настрой на позитив! Письменно ответьте на вопрос: за что я люблю свою работу? В списке должно быть как минимум пять пунктов. Вспомните и прокрутите в памяти приятные моменты, связанные с вашей деятельностью. Держите список под рукой, чтобы в минуты хандры иметь возможность переключиться на позитивные моменты.
☆ Восстановите режим. Изменение режима сна и бодрствования — сильный стресс для организма. Поэтому за несколько дней до выхода на работу перестройтесь на привычный ритм: раньше ложитесь и вставайте, спите не менее (и не более!) семи-восьми часов.
☆ Подведите итоги отпуска. Этот пункт может показаться странным, но он является важным. Отпуск — это своего рода проект, и по его окончании полезно подвести итоги.
Запишите в тетрадь, ежедневник или электронный файл:
• где вы побывали, что видели, с кем познакомились,
• какие места понравились больше всего и почему,
• опишите самые яркие моменты путешествия.
Это не только позволит сохранить приятные воспоминания, но и станет якорем хорошего настроения и позитивных эмоций.
Вперёд к трудовым будням с новыми силами и свежими мыслями!
А мы уже приступили к работе и вновь готовы Вам помогать быть здоровыми и счастливыми!
Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking
Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217
Запишите в тетрадь, ежедневник или электронный файл:
• где вы побывали, что видели, с кем познакомились,
• какие места понравились больше всего и почему,
• опишите самые яркие моменты путешествия.
Это не только позволит сохранить приятные воспоминания, но и станет якорем хорошего настроения и позитивных эмоций.
Вперёд к трудовым будням с новыми силами и свежими мыслями!
А мы уже приступили к работе и вновь готовы Вам помогать быть здоровыми и счастливыми!
Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking
Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217
❤1
Старение организма сопровождается рядом анатомических и физиологических изменений во всех системах организма, в том числе и в опорно-двигательном аппарате.
Первые признаки возрастных изменений в опорно-двигательном аппарате обычно проявляются в возрасте 40–50 лет и с наступлением менопаузы у женщин. С годами в организме происходят следующие изменения:
• Костная ткань становится менее плотной, увеличивается риск переломов.
• Хрящевая ткань теряет эластичность, ухудшается амортизация.
• Мышцы постепенно атрофируются, замещаясь жировой тканью.
• Суставы теряют подвижность из-за уменьшения выработки синовиальной жидкости.
• Межпозвоночные диски истончаются, что может привести к уменьшению роста. Чтобы максимально комфортно проходить период возрастных изменений организма, следует начинать готовиться заранее. Для этого стоит пересмотреть свой образ жизни и ввести несколько новых правил:
Первые признаки возрастных изменений в опорно-двигательном аппарате обычно проявляются в возрасте 40–50 лет и с наступлением менопаузы у женщин. С годами в организме происходят следующие изменения:
• Костная ткань становится менее плотной, увеличивается риск переломов.
• Хрящевая ткань теряет эластичность, ухудшается амортизация.
• Мышцы постепенно атрофируются, замещаясь жировой тканью.
• Суставы теряют подвижность из-за уменьшения выработки синовиальной жидкости.
• Межпозвоночные диски истончаются, что может привести к уменьшению роста. Чтобы максимально комфортно проходить период возрастных изменений организма, следует начинать готовиться заранее. Для этого стоит пересмотреть свой образ жизни и ввести несколько новых правил:
1. Мы то, что мы едим. Наше тело строится из той пищи, которой мы его кормим. Поэтому для здорового функционирования нужно вводить в рацион больше зелени, свежих овощей, фруктов, продуктов, богатых Омега-3 и кальцием. А также пить больше чистой воды, она полезна для межсуставной жидкости.
2. Движение – это жизнь! Зарядка по утрам, перерывы на физминутку минутку в течение дня и пешие прогулки на свежем воздухе вечером помогут поддерживать мышцы в правильном тонусе.
3. Вместе мы сила! Чаще проводите время с другими людьми, ищите единомышленников и пробуйте новые хобби. Это поможет мозгу сохранить его когнитивные способности.
Хорошим и действенным способом для поддержания организма является мануальная терапия, включающая в себя комплекс физио, массажа и ЛФК. Это может существенно замедлить процессы старения за счет:
• Улучшения подвижности тканей и суставов
• Нормализации кровообращения и лимфотока
• Устранения мышечных спазмов
• Восстановления правильного положения внутренних органов
Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking
Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217
2. Движение – это жизнь! Зарядка по утрам, перерывы на физминутку минутку в течение дня и пешие прогулки на свежем воздухе вечером помогут поддерживать мышцы в правильном тонусе.
3. Вместе мы сила! Чаще проводите время с другими людьми, ищите единомышленников и пробуйте новые хобби. Это поможет мозгу сохранить его когнитивные способности.
Хорошим и действенным способом для поддержания организма является мануальная терапия, включающая в себя комплекс физио, массажа и ЛФК. Это может существенно замедлить процессы старения за счет:
• Улучшения подвижности тканей и суставов
• Нормализации кровообращения и лимфотока
• Устранения мышечных спазмов
• Восстановления правильного положения внутренних органов
Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking
Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217
👍2
Порой одно неловкое движение может привести к непредсказуемым последствиям. Например, к хлыстовой травме.
Хлыстовая травма — это повреждение мягких тканей шейного отдела позвоночника, возникающее при резком движении. Состояние это возникает, когда голова совершает неконтролируемое движение вперед и назад, выходя за пределы нормального диапазона. Причиной такого отклонения может выступать резкий кивок или неожиданный рывок, чаще всего в результате автомобильных аварий. Так же спровоцировать ее могут контактные виды спорта, падения, удары, аттракционы с резким ускорением и торможением, даже неожиданный рывок поводка собаки.
Симптоматика хлыстовой травмы может проявляться как сразу после происшествия, так и через некоторое время. К основным симптомам можно отнести:
• боль в шее;
• головную боль, возникающую в основании черепа и распространяющаяся на затылок, темя или виски;
• трудности с поворотом или наклоном головы из-за боли и мышечного спазма;
• боль в плечах и спине;
Хлыстовая травма — это повреждение мягких тканей шейного отдела позвоночника, возникающее при резком движении. Состояние это возникает, когда голова совершает неконтролируемое движение вперед и назад, выходя за пределы нормального диапазона. Причиной такого отклонения может выступать резкий кивок или неожиданный рывок, чаще всего в результате автомобильных аварий. Так же спровоцировать ее могут контактные виды спорта, падения, удары, аттракционы с резким ускорением и торможением, даже неожиданный рывок поводка собаки.
Симптоматика хлыстовой травмы может проявляться как сразу после происшествия, так и через некоторое время. К основным симптомам можно отнести:
• боль в шее;
• головную боль, возникающую в основании черепа и распространяющаяся на затылок, темя или виски;
• трудности с поворотом или наклоном головы из-за боли и мышечного спазма;
• боль в плечах и спине;
• двоение в глазах, светобоязнь, шумы или звон в ушах;
Как и при любой другой травме, отсутствие лечения приводит к последствиям. Игнорирование хлыстовой травмы чревато осложнениями, среди которых наиболее распространенные:
• хроническая боль в шее;
• нарушение чувствительности, парестезия (ощущение покалывания или мурашек) ;
• импиджмент-синдром, связанный со сдавлением структур плечевого сустава и ведущий к боли и ограничению движений;
• воспаление и повреждение тканей плечевого сустава;
• остеоартроз.
Мануальная терапия и массаж помогают снять мышечные блоки и спазмы, улучшить кровообращение и ускорить процесс восстановления. Мягкое воздействие массажа расслабляет мышцы и уменьшает болевые ощущения. Мануальная терапия также уменьшает риск развития осложнений, в т. ч. развитие хронического болевого синдрома. Через несколько недель после травмы возможно использование глубокого массажа или точечного массажа для стимуляции кровообращения.
Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking
Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217
Как и при любой другой травме, отсутствие лечения приводит к последствиям. Игнорирование хлыстовой травмы чревато осложнениями, среди которых наиболее распространенные:
• хроническая боль в шее;
• нарушение чувствительности, парестезия (ощущение покалывания или мурашек) ;
• импиджмент-синдром, связанный со сдавлением структур плечевого сустава и ведущий к боли и ограничению движений;
• воспаление и повреждение тканей плечевого сустава;
• остеоартроз.
Мануальная терапия и массаж помогают снять мышечные блоки и спазмы, улучшить кровообращение и ускорить процесс восстановления. Мягкое воздействие массажа расслабляет мышцы и уменьшает болевые ощущения. Мануальная терапия также уменьшает риск развития осложнений, в т. ч. развитие хронического болевого синдрома. Через несколько недель после травмы возможно использование глубокого массажа или точечного массажа для стимуляции кровообращения.
Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking
Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217
Знакомьтесь: триггерные точки
Представьте себе небольшие уплотнения в мышцах, которые, могут внезапно напомнить о себе острой болью. Это и есть триггерные точки — особые участки в мышечной ткани, которые становятся источником дискомфорта и неприятных ощущений.
Чаще всего триггерные точки появляются из-за того, что мы сами создаем для них идеальные условия. Длительное сидение за компьютером с неправильной осанкой, стресс, который заставляет мышцы постоянно находиться в напряжении, травмы или даже банальное переохлаждение — всё это может спровоцировать появление болезненных узелков в мышцах. Они могут поселиться практически в любой мышце нашего тела, но особенно любят обосновываться в области:
• шеи и плеч (особенно у тех, кто много работает за компьютером)
• поясницы (привет, офисные работники!)
• спины
• даже в мышцах лица
Главный признак — острая боль при надавливании на определенный участок мышцы. Но есть и другие сигналы:
• мышцы словно каменеют
• появляется ограничение подвижности
Представьте себе небольшие уплотнения в мышцах, которые, могут внезапно напомнить о себе острой болью. Это и есть триггерные точки — особые участки в мышечной ткани, которые становятся источником дискомфорта и неприятных ощущений.
Чаще всего триггерные точки появляются из-за того, что мы сами создаем для них идеальные условия. Длительное сидение за компьютером с неправильной осанкой, стресс, который заставляет мышцы постоянно находиться в напряжении, травмы или даже банальное переохлаждение — всё это может спровоцировать появление болезненных узелков в мышцах. Они могут поселиться практически в любой мышце нашего тела, но особенно любят обосновываться в области:
• шеи и плеч (особенно у тех, кто много работает за компьютером)
• поясницы (привет, офисные работники!)
• спины
• даже в мышцах лица
Главный признак — острая боль при надавливании на определенный участок мышцы. Но есть и другие сигналы:
• мышцы словно каменеют
• появляется ограничение подвижности
• иногда боль может отдавать в другие части тела
• может нарушиться сон из-за дискомфорта
К счастью, триггерные точки поддаются лечению. Врачи обычно рекомендуют комплексный подход:
• мануальная терапия — помогает расслабить мышцы и устранить уплотнения
• лечебная гимнастика — специальные упражнения помогают восстановить нормальное кровообращение
• разогревающие средства — мази и компрессы улучшают приток крови к проблемным участкам
• медикаментозная терапия — в сложных случаях могут назначаться препараты
Чтобы триггерные точки не вернулись, важно:
• следить за осанкой
• делать перерывы в работе
• избегать переохлаждения
• регулярно заниматься физическими упражнениями
• научиться справляться со стрессом
Помните: триггерные точки — это не приговор, а всего лишь сигнал о том, что телу нужна помощь и забота. При правильном подходе они легко поддаются лечению, главное — не игнорировать проблему и вовремя обратиться к специалисту.
Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking
Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217
• может нарушиться сон из-за дискомфорта
К счастью, триггерные точки поддаются лечению. Врачи обычно рекомендуют комплексный подход:
• мануальная терапия — помогает расслабить мышцы и устранить уплотнения
• лечебная гимнастика — специальные упражнения помогают восстановить нормальное кровообращение
• разогревающие средства — мази и компрессы улучшают приток крови к проблемным участкам
• медикаментозная терапия — в сложных случаях могут назначаться препараты
Чтобы триггерные точки не вернулись, важно:
• следить за осанкой
• делать перерывы в работе
• избегать переохлаждения
• регулярно заниматься физическими упражнениями
• научиться справляться со стрессом
Помните: триггерные точки — это не приговор, а всего лишь сигнал о том, что телу нужна помощь и забота. При правильном подходе они легко поддаются лечению, главное — не игнорировать проблему и вовремя обратиться к специалисту.
Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking
Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217
🔥1
Хруст в суставах: опасно или не очень?
С этим специфическим звуком, который может напоминать щелчок, треск при движении, сталкивались почти все. Он может возникать как у здоровых людей, так и быть признаком различных нарушений.
Физиологический хруст — безопасный, не сопровождается болью и возникает периодически. Связан с особенностями строения сустава или процессом кавитации- выделением газов из синовиальной жидкости.
Патологический хруст — сопровождается болью, отёками, скованностью и снижением функции. Может указывать на воспаление, дегенерацию или нарушения в суставе.
Причины хруста могут быть различны:
• Избыточная компрессия сустава
• Нарушение биомеханики
• Слабость связочного аппарата
• Износ хрящевой ткани
• Недостаток синовиальной жидкости
• Малоподвижный образ жизни
• Чрезмерные физические нагрузки
• Травмы и неправильное восстановление
Обратиться к врачу следует, если хруст сопровождается болью, отеками, ограничением движения.
С этим специфическим звуком, который может напоминать щелчок, треск при движении, сталкивались почти все. Он может возникать как у здоровых людей, так и быть признаком различных нарушений.
Физиологический хруст — безопасный, не сопровождается болью и возникает периодически. Связан с особенностями строения сустава или процессом кавитации- выделением газов из синовиальной жидкости.
Патологический хруст — сопровождается болью, отёками, скованностью и снижением функции. Может указывать на воспаление, дегенерацию или нарушения в суставе.
Причины хруста могут быть различны:
• Избыточная компрессия сустава
• Нарушение биомеханики
• Слабость связочного аппарата
• Износ хрящевой ткани
• Недостаток синовиальной жидкости
• Малоподвижный образ жизни
• Чрезмерные физические нагрузки
• Травмы и неправильное восстановление
Обратиться к врачу следует, если хруст сопровождается болью, отеками, ограничением движения.
Мануальная терапия и массаж являются эффективными методами улучшения состояния суставов:
• Улучшают питание тканей
• Запускают процесс регенерации и восстановления тканей.
• Повышают подвижность суставов
• Снимают мышечное напряжение
• Устраняют функциональные блоки и снимает боль
Если хруст возникает время от времени и не вызывает дискомфорта:
• Нормализуйте двигательную активность
• Избегайте перегрузок
• Выполняйте суставную гимнастику
• Следите за массой тела и рационом
• Укрепляйте мышцы-стабилизаторы
При постоянном хрусте или появлении боли необходимо обратиться к специалисту для диагностики и лечения.
Помните, что игнорирование проблемы может привести к серьёзным последствиям, включая разрушение хряща и потерю подвижности.
Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking
Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217
• Улучшают питание тканей
• Запускают процесс регенерации и восстановления тканей.
• Повышают подвижность суставов
• Снимают мышечное напряжение
• Устраняют функциональные блоки и снимает боль
Если хруст возникает время от времени и не вызывает дискомфорта:
• Нормализуйте двигательную активность
• Избегайте перегрузок
• Выполняйте суставную гимнастику
• Следите за массой тела и рационом
• Укрепляйте мышцы-стабилизаторы
При постоянном хрусте или появлении боли необходимо обратиться к специалисту для диагностики и лечения.
Помните, что игнорирование проблемы может привести к серьёзным последствиям, включая разрушение хряща и потерю подвижности.
Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking
Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217
КАК ЛЕГКО ОТЛИЧИТЬ АРТРИТ ОТ АРТРОЗА?
Окончание «-ит» в медицинских терминах является показателем воспалительного процесса в организме. Это стандартное окончание, которое добавляется к корню слова, обозначающему орган или ткань, где происходит воспаление.
Суффикс «-оз» в медицинской терминологии указывает на патологические, дегенеративные состояния НЕ воспалительного характера.
Основные отличия:
Возраст:
Артрит может появиться в любом возрасте, Артроз – в современных условиях после 40.
Характер боли:
Артрит: боль есть даже в покое, длится долго
Артроз: боль при движении, проходит в покое
Внешние признаки:
Артрит: покраснение, отёк, повышение температуры
Артроз: хруст, деформация сустава
Анализы:
При артрите: воспаление в крови
При артрозе: анализы обычно в норме
Мануальная терапия эффективна при Артритах в стадии ремиссии, а при артрозах в пределах I - III стадиях разрушения.
Окончание «-ит» в медицинских терминах является показателем воспалительного процесса в организме. Это стандартное окончание, которое добавляется к корню слова, обозначающему орган или ткань, где происходит воспаление.
Суффикс «-оз» в медицинской терминологии указывает на патологические, дегенеративные состояния НЕ воспалительного характера.
Основные отличия:
Возраст:
Артрит может появиться в любом возрасте, Артроз – в современных условиях после 40.
Характер боли:
Артрит: боль есть даже в покое, длится долго
Артроз: боль при движении, проходит в покое
Внешние признаки:
Артрит: покраснение, отёк, повышение температуры
Артроз: хруст, деформация сустава
Анализы:
При артрите: воспаление в крови
При артрозе: анализы обычно в норме
Мануальная терапия эффективна при Артритах в стадии ремиссии, а при артрозах в пределах I - III стадиях разрушения.
❤3👍1🔥1
Она помогает:
снять мышечные спазмы и болевой синдром,
восстановить подвижность суставов,
улучшить кровообращение в пораженных тканях,
укрепить связочный аппарат.
Помимо всего прочего, серотонин и дофамин, которые вырабатываются в процессе процедуры, так же имеют седативный эффект и улучшают настроение и, как следствие, выздоровление идёт быстрее.
Артрит, если не принять своевременных мер, переходит в безболезненное дегенеративное состояние и становится артрозом, принимая иногда скрытые, латентные, формы, что особо опасно!
Также и артроз может переходить в острое воспалительное состояние и становиться артритом.
Поэтому требуется своевременное лечение обоих состояний!
Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking
Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217
снять мышечные спазмы и болевой синдром,
восстановить подвижность суставов,
улучшить кровообращение в пораженных тканях,
укрепить связочный аппарат.
Помимо всего прочего, серотонин и дофамин, которые вырабатываются в процессе процедуры, так же имеют седативный эффект и улучшают настроение и, как следствие, выздоровление идёт быстрее.
Артрит, если не принять своевременных мер, переходит в безболезненное дегенеративное состояние и становится артрозом, принимая иногда скрытые, латентные, формы, что особо опасно!
Также и артроз может переходить в острое воспалительное состояние и становиться артритом.
Поэтому требуется своевременное лечение обоих состояний!
Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking
Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217
❤1👍1🔥1
Человеческий позвоночник совершает свыше ста тысяч мельчайших движений каждый день, причём это происходит даже в состоянии визуального покоя — когда мы сидим или стоим на месте.
Хотя эти микроскопические движения остаются невидимыми для глаза, их роль крайне важна: они обеспечивают равномерное распределение нагрузки, поддерживают питание межпозвонковых дисков и помогают сохранять равновесие тела.
Нарушение подвижности хотя бы в одном участке позвоночника приводит к сбоям во всей системе. Возникают зоны перенапряжения и ослабления, что в конечном итоге вызывает болевые ощущения. Именно поэтому симптоматическое лечение с помощью инъекций или медикаментов даёт лишь временное облегчение.
Опыт показывает, что боль в пояснице может исчезнуть после работы с шейным отделом, и наоборот. Это объясняется тем, что позвоночник функционирует как целостная нейробиомеханическая система, где все элементы взаимосвязаны.
Хотя эти микроскопические движения остаются невидимыми для глаза, их роль крайне важна: они обеспечивают равномерное распределение нагрузки, поддерживают питание межпозвонковых дисков и помогают сохранять равновесие тела.
Нарушение подвижности хотя бы в одном участке позвоночника приводит к сбоям во всей системе. Возникают зоны перенапряжения и ослабления, что в конечном итоге вызывает болевые ощущения. Именно поэтому симптоматическое лечение с помощью инъекций или медикаментов даёт лишь временное облегчение.
Опыт показывает, что боль в пояснице может исчезнуть после работы с шейным отделом, и наоборот. Это объясняется тем, что позвоночник функционирует как целостная нейробиомеханическая система, где все элементы взаимосвязаны.
Опираясь на эти принципы нейробиомеханики в нашей работе мы разработали комплексный подход к системному решению боли. Функциональное мышечное тестирование помогает установить первопричину боли. Техники остеопатии и мануальной терапии, включая постизометрическую релаксацию, нормализует деструктивный участок. Кинезиотейпирование продлевает эффект от процедуры, а выдаваемые рекомендации по ЛФК призваны обезопасить от рецидива.
За годы практики такой подход очень хорошо себя зарекомендовал, потому что мы работаем не с симптомами, а с причиной!
Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking
Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217
За годы практики такой подход очень хорошо себя зарекомендовал, потому что мы работаем не с симптомами, а с причиной!
Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking
Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217
От простых наклонов до сложных спортивных элементов – каждое движение начинается с работы мышц кора. Этот комплексный механизм заслуживает особого внимания, ведь от его состояния зависит качество нашей повседневной жизни. Он работает круглосуточно, защищая позвоночник и обеспечивая стабильность движений.
Мышечный корсет — это не просто красота пресса, а сложная система глубоких мышц, обеспечивающая поддержку всего опорно-двигательного аппарата. В его структуру входят:
• Мышцы брюшного пресса
• Мышцы поясничного отдела
• Мышцы тазового дна
• Мышечный каркас спины
• Диафрагма
Слабые мышцы кора могут привести к ряду серьёзных проблем со здоровьем и качеством жизни:
• Боли в спине. Появляются боли в пояснице и позвоночнике, повышается риск развития протрузий и грыж межпозвоночных дисков.
• Нарушения осанки. Постоянная сутулость приводит к износу межпозвоночных дисков, болям и не правильному функционированию внутренних органов.
Мышечный корсет — это не просто красота пресса, а сложная система глубоких мышц, обеспечивающая поддержку всего опорно-двигательного аппарата. В его структуру входят:
• Мышцы брюшного пресса
• Мышцы поясничного отдела
• Мышцы тазового дна
• Мышечный каркас спины
• Диафрагма
Слабые мышцы кора могут привести к ряду серьёзных проблем со здоровьем и качеством жизни:
• Боли в спине. Появляются боли в пояснице и позвоночнике, повышается риск развития протрузий и грыж межпозвоночных дисков.
• Нарушения осанки. Постоянная сутулость приводит к износу межпозвоночных дисков, болям и не правильному функционированию внутренних органов.
• Травмы. Повышается риск повреждений при выполнении силовых упражнений и подъёме тяжестей.
• Быстрая утомляемость. Неправильная осанка из-за слабых мышц кора снижает работоспособность.
• Проблемы с дыханием. Нарушение паттерна дыхания влияет на общую работу всего организма.
• Мышечный дисбаланс. Перегрузка других зон тела (поясница, шея, бёдра) из-за недостаточной работы кора.
Сочетание мануального воздействия с физическими упражнениями способствует правильной работе мышечного корсета, устранению мышечных зажимов и улучшению кровообращения в тканях. Как следствие, получаем сильные мышцы кора, способные качественно выполнять свои функции.
👉 Хотите узнать, в каком состоянии ваши мышцы и получить рекомендации по их укреплению под контролем профессионала? Записывайтесь на консультацию, где мы разработаем индивидуальный план восстановления.
Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking
Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217
• Быстрая утомляемость. Неправильная осанка из-за слабых мышц кора снижает работоспособность.
• Проблемы с дыханием. Нарушение паттерна дыхания влияет на общую работу всего организма.
• Мышечный дисбаланс. Перегрузка других зон тела (поясница, шея, бёдра) из-за недостаточной работы кора.
Сочетание мануального воздействия с физическими упражнениями способствует правильной работе мышечного корсета, устранению мышечных зажимов и улучшению кровообращения в тканях. Как следствие, получаем сильные мышцы кора, способные качественно выполнять свои функции.
👉 Хотите узнать, в каком состоянии ваши мышцы и получить рекомендации по их укреплению под контролем профессионала? Записывайтесь на консультацию, где мы разработаем индивидуальный план восстановления.
Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking
Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217
Одни из самых сложных и нагруженных структур человеческого тела являются коленные суставы. Они ежедневно выдерживают колоссальные нагрузки, обеспечивая нам возможность ходить, бегать, прыгать и выполнять множество других движений. Именно из-за высокой функциональной нагрузки колени часто подвергаются различным травмам. Самые распространенные из них: растяжения или разрывы связок, ушибы, вывихи и повреждения менисков. Эти травмы могут быть вызваны различными причинами:
• Неправильной разминкой перед физической активностью
• Ношением неудобной обуви
• Избыточным весом
• Механическими повреждениями при падениях
• Чрезмерными нагрузками при занятиях спортом
Мануальная терапия может выступать эффективным инструментом профилактики заболеваний коленных суставов благодаря комплексному воздействию на опорно-двигательный аппарат.
Регулярные сеансы мануальной терапии способствуют:
• Улучшению кровообращения в области коленных суставов
• Нормализации питания суставных тканей
• Неправильной разминкой перед физической активностью
• Ношением неудобной обуви
• Избыточным весом
• Механическими повреждениями при падениях
• Чрезмерными нагрузками при занятиях спортом
Мануальная терапия может выступать эффективным инструментом профилактики заболеваний коленных суставов благодаря комплексному воздействию на опорно-двигательный аппарат.
Регулярные сеансы мануальной терапии способствуют:
• Улучшению кровообращения в области коленных суставов
• Нормализации питания суставных тканей