Процесс выполнения: мануальный терапевт контролирует продолжительность и интенсивность напряжения, ограничивая их в зависимости от состояния пациента. Метод безболезненный и безопасный.

Преимущества:
* Эффективное снятие мышечного напряжения
* Улучшение подвижности суставов
* Безболезненность процедуры
* Безопасность при правильном выполнении

Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking

Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217

Онемение большого пальца на ноге может быть вызвано различными причинами, как физиологическими, так и патологическими.
Физиологические причины:
* Ношение тесной обуви или на высоких каблуках
* Переохлаждение пальцев
* Длительное пребывание в неудобной позе
* Вредные привычки (курение, алкоголь)
* Дефицит витаминов
К паталогическим причинам относятся:
* Межпозвоночная грыжа в поясничном отделе.
* Заболевания сердца и сосудов
* Остеохондроз
* Атеросклероз
* Сахарный диабет
* Болезни нервной системы (например, рассеянный склероз)
* Артрит
* Онкологические заболевания
Если вы заметили боль и покалывание в пальце,  неспособность различать температуры,  изменение цвета кожи, а так же появилась быстрая утомляемость и проблемы с походкой, то необходимо обратиться к специалисту для обследования и определения точной причины.

Массаж и мануальная терапия часто входят в комплекс лечения при онемении пальцев ног. Массажные техники способствуют:
* Улучшению кровообращение в нижних конечностях
* Снятию мышечного напряжения
* Ускорению обменных процессов
* Улучшению питания мышц
* Устранению спазмов

А мягкие мануальные техники воздействуют на позвоночник и восстанавливают его правильное положение, расслабляют спазмированные мышцы.

Важно знать:
* Массаж и мануальная терапия должны проводиться только квалифицированным специалистом
* Перед началом лечения необходимо точно установить причину онемения
* Процедуры должны быть регулярными для достижения эффекта
* В некоторых случаях массаж может быть противопоказан (например, при острых воспалениях)

При своевременном обращении к специалисту и комплексном подходе большинство заболеваний, вызывающих онемение пальцев, поддаются лечению без применения медикаментов.

Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking

Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217

Разворот стопы наружу во время ходьбы — довольно распространённая проблема, которая на первый взгляд может показаться лишь особенностью походки. Однако на самом деле это может привести к ряду серьёзных проблем в будущем, таких как:
* боль в коленях;
* боль в пояснице;
* дискомфорт в стопах.

Важно понимать, что этот разворот чаще всего не связан напрямую со стопами. Основные причины могут включать:

1. Нарушение подвижности голеностопного сустава. Если подвижность сустава ограничена, тело вынуждено разворачивать стопы в стороны.
2. Нефункциональность малой ягодичной мышцы. Эта мышца отвечает за внутренний и наружный поворот бедра. Если она не справляется со своей функцией, нарушается ротация всей ноги, что приводит к изменению положения стоп.
3. Гипертонус внешней поверхности бедра. Из-за напряжения внешняя часть бедра тянет ногу в сторону, вызывая разворот стопы.

4. Продольное плоскостопие. При этом состоянии увеличивается нагрузка на пятку, и для облегчения ходьбы тело смещает центр тяжести, что приводит к развороту стоп.
5. Проблемы поясничного отдела, связанные с избыточной компрессией и фасеточным синдромом.

Если не обращать внимания на этот симптом, проблема может усугубиться и привести к болям в коленях и пояснице из-за повышенной нагрузки на эти области.

Если вы замечаете у себя или у близких подобную походку, теперь вы знаете возможные причины этого явления. Рекомендуется обратиться к специалисту для диагностики и получения рекомендаций по коррекции.

Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking

Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217

Дорогие друзья! Поздравляю всех со светлым, тёплым и душевным праздником - Днём семьи, любви и верности. Пусть семья каждого человека живет в согласии и любви, в спокойствии и положительных эмоциях. Желаю проводить много уютных вечеров и активных дней вместе, дарить поддержку, заботиться друг о друге и брать от жизни всё самое лучшее!

В ЧЕСТЬ ПРАЗДНИКА У НАС СТАРТУЕТ АКЦИЯ! СКИДКА 50% НА ПЕРВЫЙ МАССАЖ У НАШЕЙ НОВОЙ КОЛЛЕГИ ИЛОНЫ АЛЕКСАНДРОВНЫ.

Записаться к ней на приём можно как обычно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking либо, связавшись с ней по прямому телефону: +79055836270
Приём осуществляется в Зеленограде, к.2307Б по пн. и сб.

Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217


Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217

Друзья, посетите обновлённую страницу нашего сайта и получите невероятную скидку в 50% на первый сеанс массажа. Закажите услугу по ссылке www.kurssov.com/action или запишитесь на приём по телефону +79055836270

А ещё на сайте есть перечень всех наших процедур и их описание kurssov.com, интересные и полезные статьи kurssov.com/articles и можно оставить отзыв kurssov.com.


Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217

"Утро вечера мудренее". Наверняка вы тоже замечали, что после ночного сна вчерашняя "катастрофа" уже не выглядит настолько пугающей.

Нейрофизиологи выяснили, что во время сна наш мозг проходит через несколько этапов, один из которых характеризуется быстрой фазой с активными движениями глаз. Именно в этот период мы видим сны, а мозг обрабатывает полученную за день информацию. Особенно интенсивно перерабатываются сложные и негативные впечатления.

Однако, иногда, этот механизм даёт сбой. Непереработанная негативная информация словно застревает в нейронных сетях мозга. Она не перерабатывается должным образом и начинает оказывать разрушительное воздействие на психику человека. 

Последствия непереработанных событий:
Психологические:
• Хроническая тревога, панические атаки, ощущение постоянной угрозы без причины.
• Снижение самооценки, избегающие стратегии, зависимость от контроля.
• Повышенная чувствительность к стрессу, раздражительность, расстройства сна.

Телесные:
• Психосоматические симптомы: напряжение, головные боли, боли в животе, проблемы ЖКТ, тахикардия.
• Панические атаки с вегетативной симптоматикой.
• Деперсонализация и дереализация как формы «отключения» от перегрузки.

В 80-х годах психотерапевтом и доктором наук Френсис Шапиро был разработан метод ДПДГ (десенсибилизация и переработка движениями глаз) для работы с ПТСР (посттравматическим стрессовым расстройством).
Метод имитирует естественный процесс переработки травмирующего опыта, который происходит во время фазы быстрого сна. С помощью специальных движений глаз (или других форм билатеральной стимуляции) происходит «разблокировка» заблокированных воспоминаний. Это позволяет мозгу безопасно переработать травмирующий опыт.

В последнее время количество тревожных ситуаций, очевидцами которых мы становимся, увеличилось. Наши специалисты могут помочь вам восстановить равновесие и переработать травмирующий опыт посредством мягкого, безопасного и проверенного годами метода ДПДГ пока негативные эмоции, страх и тревога не перешли на физический уровень ввиде телесных зажимов, блоков, спазмов и других негативных последствий.

Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217


Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217

С возрастом сухожилия и связки теряют свою природную гибкость. Под постоянным воздействием гравитации эластичная система постепенно превращается в жёсткий каркас, ограничивающий движения. Это приводит не только к повседневным неудобствам (сложности с завязыванием шнурков или почесыванием спины), но и вызывает болезненные ощущения в спине, шее и суставах, ухудшая общее самочувствие.
В организме связки и фасции образуют единую мышечно-фасциальную систему. При нормальном функционировании все элементы работают слаженно, обеспечивая правильную биомеханику тела. Поэтому важно поддерживать работоспособность каждого компонента этой системы.
Регулярная растяжка не просто улучшает эластичность связок — она активирует множество сухожильных рецепторов. Эти рецепторы передают сигналы в нервные центры, настраивая работу всей связочной системы как единого механизма.

Например, растяжка задней поверхности бедра помогает уменьшить боль в пояснице, а эластичные мышцы спины и шеи снижают риск возникновения головных болей. Кроме того, гибкие связки лучше справляются с неожиданными нагрузками, что снижает риск травм.
Растяжка оказывает комплексное воздействие на организм, помогая решить множество проблем со здоровьем, особенно связанных с малоподвижным образом жизни. Во время занятий активизируются нервные окончания, улучшается метаболизм в мышцах, стимулируются нервная, сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Человек ощущает прилив энергии и бодрости.

Особенно она полезна при мышечном гипертонусе, который часто возникает после травм или из-за неправильной осанки. Упражнения помогают расслабить и удлинить зажатые мышцы. Для людей с сидячей работой растяжка — отличное решение проблемы болей и скованности в спине.
Растяжка полезна в любом возрасте. Подарите своему телу здоровье и гибкость — оно отблагодарит вас хорошим самочувствием и активностью!

Если во время занятий растяжкой вы чувствуете болевые ощущения или сильный дискомфорт - это сигал к консультации и диагностике. При необходимости вы получите коррекцию деструктивной зоны и рекомендации по адаптации растяжки  с учётом индивидуальных особенностей вашего организма.

Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217

Дорогие друзья! Сообщаю вам, что с 02.08 и до 17.08 я буду в отпуске и связи со мной до 15.08 не будет. На все вопросы смогу отвечать до 02.08 включительно по тел: +79771095779, желательно обращаться через мессенджеры: WhatsApp, Telegram. Если кто-то со мной связаться не успеет, то можете обратиться к моему пощнику Илоне по телефону +79055836270, а также написать пожелания по записи на процедуры на конец августа - сентябрь.


Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217

Лето и сезон отпусков подходит к концу. Как войти в привычный ритм без стресса для организма? Вот несколько рекомендаций от психологов:

☆ Возвращайтесь домой за два-три дня до конца рабочих каникул. Так вы физически и психологически успеете отдохнуть от отпускных активностей и дороги и не придете на работу уже уставшим.

☆ Настрой на позитив! Письменно ответьте на вопрос: за что я люблю свою работу? В списке должно быть как минимум пять пунктов. Вспомните и прокрутите в памяти приятные моменты, связанные с вашей деятельностью. Держите список под рукой, чтобы в минуты хандры иметь возможность переключиться на позитивные моменты.

☆ Восстановите режим. Изменение режима сна и бодрствования — сильный стресс для организма. Поэтому за несколько дней до выхода на работу перестройтесь на привычный ритм: раньше ложитесь и вставайте, спите не менее (и не более!) семи-восьми часов.

☆ Подведите итоги отпуска. Этот пункт может показаться странным, но он является важным. Отпуск — это своего рода проект, и по его окончании полезно подвести итоги.
Запишите в тетрадь, ежедневник или электронный файл:
• где вы побывали, что видели, с кем познакомились,
• какие места понравились больше всего и почему,
• опишите самые яркие моменты путешествия.
Это не только позволит сохранить приятные воспоминания, но и станет якорем хорошего настроения и позитивных эмоций.

Вперёд к трудовым будням с новыми силами и свежими мыслями!

А мы уже приступили к работе и вновь готовы Вам помогать быть здоровыми и счастливыми!

Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking

Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217

Старение организма сопровождается рядом анатомических и физиологических изменений во всех системах организма, в том числе и в опорно-двигательном аппарате.
Первые признаки возрастных изменений в опорно-двигательном аппарате обычно проявляются в возрасте 40–50 лет и с наступлением менопаузы у женщин. С годами в организме происходят следующие изменения:

• Костная ткань становится менее плотной, увеличивается риск переломов.
• Хрящевая ткань теряет эластичность, ухудшается амортизация.
• Мышцы постепенно атрофируются, замещаясь жировой тканью.
• Суставы теряют подвижность из-за уменьшения выработки синовиальной жидкости.
• Межпозвоночные диски истончаются, что может привести к уменьшению роста. Чтобы максимально комфортно проходить период возрастных изменений организма, следует начинать готовиться заранее. Для этого стоит пересмотреть свой образ жизни и ввести несколько новых правил:

1. Мы то, что мы едим. Наше тело строится из той пищи, которой мы его кормим. Поэтому для здорового функционирования нужно вводить в рацион больше зелени, свежих овощей, фруктов, продуктов, богатых Омега-3 и кальцием. А также пить больше чистой воды, она полезна для межсуставной жидкости.

2. Движение – это жизнь! Зарядка по утрам, перерывы на физминутку минутку в течение дня и пешие прогулки на свежем воздухе вечером помогут поддерживать мышцы в правильном тонусе.

3. Вместе мы сила! Чаще проводите время с другими людьми, ищите единомышленников и пробуйте новые хобби. Это поможет мозгу сохранить его когнитивные способности.

Хорошим и действенным способом для поддержания организма является мануальная терапия, включающая в себя комплекс физио, массажа и ЛФК. Это может существенно замедлить процессы старения за счет:
• Улучшения подвижности тканей и суставов
• Нормализации кровообращения и лимфотока
• Устранения мышечных спазмов
• Восстановления правильного положения внутренних органов

Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking

Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217

Порой одно неловкое движение может привести к непредсказуемым последствиям. Например, к хлыстовой травме.

Хлыстовая травма — это повреждение мягких тканей шейного отдела позвоночника, возникающее при резком движении. Состояние это возникает, когда голова совершает неконтролируемое движение вперед и назад, выходя за пределы нормального диапазона. Причиной такого отклонения может выступать резкий кивок или неожиданный рывок, чаще всего в результате автомобильных аварий. Так же спровоцировать ее могут контактные виды спорта, падения, удары, аттракционы с резким ускорением и торможением, даже неожиданный рывок поводка собаки.

Симптоматика хлыстовой травмы может проявляться как сразу после происшествия, так и через некоторое время. К основным симптомам можно отнести:
• боль в шее;
• головную боль, возникающую в основании черепа и распространяющаяся на затылок, темя или виски;
• трудности с поворотом или наклоном головы из-за боли и мышечного спазма;
• боль в плечах и спине;

• двоение в глазах, светобоязнь, шумы или звон в ушах;
Как и при любой другой травме, отсутствие лечения приводит к последствиям. Игнорирование хлыстовой травмы чревато осложнениями, среди которых наиболее распространенные:
• хроническая боль в шее;
• нарушение чувствительности, парестезия (ощущение покалывания или мурашек) ;
• импиджмент-синдром, связанный со сдавлением структур плечевого сустава и ведущий к боли и ограничению движений;
• воспаление и повреждение тканей плечевого сустава;
• остеоартроз.


Мануальная терапия и массаж помогают снять мышечные блоки и спазмы, улучшить кровообращение и ускорить процесс восстановления. Мягкое воздействие массажа расслабляет мышцы и уменьшает болевые ощущения. Мануальная терапия также уменьшает риск развития осложнений, в т. ч. развитие хронического болевого синдрома. Через несколько недель после травмы возможно использование глубокого массажа или точечного массажа для стимуляции кровообращения.

Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking

Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217

Знакомьтесь: триггерные точки
Представьте себе небольшие уплотнения в мышцах, которые, могут внезапно напомнить о себе острой болью. Это и есть триггерные точки — особые участки в мышечной ткани, которые становятся источником дискомфорта и неприятных ощущений.
Чаще всего триггерные точки появляются из-за того, что мы сами создаем для них идеальные условия. Длительное сидение за компьютером с неправильной осанкой, стресс, который заставляет мышцы постоянно находиться в напряжении, травмы или даже банальное переохлаждение — всё это может спровоцировать появление болезненных узелков в мышцах. Они могут поселиться практически в любой мышце нашего тела, но особенно любят обосновываться в области:
• шеи и плеч (особенно у тех, кто много работает за компьютером)
• поясницы (привет, офисные работники!)
• спины
• даже в мышцах лица

Главный признак — острая боль при надавливании на определенный участок мышцы. Но есть и другие сигналы:
• мышцы словно каменеют
• появляется ограничение подвижности

• иногда боль может отдавать в другие части тела
• может нарушиться сон из-за дискомфорта

К счастью, триггерные точки поддаются лечению. Врачи обычно рекомендуют комплексный подход:
• мануальная терапия — помогает расслабить мышцы и устранить уплотнения
• лечебная гимнастика — специальные упражнения помогают восстановить нормальное кровообращение
• разогревающие средства — мази и компрессы улучшают приток крови к проблемным участкам
• медикаментозная терапия — в сложных случаях могут назначаться препараты

Чтобы триггерные точки не вернулись, важно:
• следить за осанкой
• делать перерывы в работе
• избегать переохлаждения
• регулярно заниматься физическими упражнениями
• научиться справляться со стрессом

Помните: триггерные точки — это не приговор, а всего лишь сигнал о том, что телу нужна помощь и забота. При правильном подходе они легко поддаются лечению, главное — не игнорировать проблему и вовремя обратиться к специалисту.


Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking

Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217

Хруст в суставах: опасно или не очень?
С этим специфическим звуком, который может напоминать щелчок, треск при движении, сталкивались почти все. Он может возникать как у здоровых людей, так и быть признаком различных нарушений.

Физиологический хруст — безопасный, не сопровождается болью и возникает периодически. Связан с особенностями строения сустава или процессом кавитации- выделением газов из синовиальной жидкости.
Патологический хруст — сопровождается болью, отёками, скованностью и снижением функции. Может указывать на воспаление, дегенерацию или нарушения в суставе.
Причины хруста могут быть различны:
• Избыточная компрессия сустава
• Нарушение биомеханики
• Слабость связочного аппарата
• Износ хрящевой ткани
• Недостаток синовиальной жидкости
• Малоподвижный образ жизни
• Чрезмерные физические нагрузки
• Травмы и неправильное восстановление

Обратиться к врачу следует, если хруст сопровождается болью, отеками, ограничением движения.