Друзья!
Представляю вам коллегу и нового члены нашей команды - Лазареву Илону Александровну.
Илона обучилась у меня базовым техникам мануальной терапии и массажа, обладает знаниями анатомии, биомеханики и приёмами нейро-мышечной диагностики. Владеет хорошими навыками выполнения общего массажа как всего тела, так и сегментарными техниками для восстановления функции конкретно поражённого участка.
Сейчас её основная работа направлена на достижение следующих эффектов:
- релиз и расслабление крупных фазических мышц тела;
- устранение локальных дисфункций;
- снятие стресса и напряжения в теле;
- восстановление общего равновесия как телесного, так и психического;
- устойчивое поддержание уже достигнутых результатов мануальной терапии!
Записаться к Илоне Александровне на приём можно как обычно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking  либо, связавшись с ней по прямому телефону: +79055836270
Приём осуществляется в Зеленограде, к.2307Б по пн. и сб.

Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217

Лето - прекрасная пора поблагодарить свое тело за прошедшую зимовку и подготовить его к следующей.  Это прекрасная возможность восстановиться и перезарядиться. И совсем не обязательно для этого лететь в отпуск в экзотические страны. Достаточно дойти  до парка (или дачного участка) и скинуть... обувь. В нашу эпоху культа заботы о здоровье очень много внимания уделяется химической стороне вопроса: профилактика дефицитов минералов, витаминов и т.д, употребление различных БАДов и т.п. Но мало кто задумывается о физическом аспекте. Земля представляет собой огромный резервуар отрицательно заряженных электронов. Без связи с ним клетки живого организма не способны уравновесить положительный заряд, который находится выше над поверхностью земли, из-за чего тело накапливает в себе статическое электричество. При хождении босиком Ваше тело насыщается отрицательно заряженными свободными электронами, оно выравнивает свой электрический потенциал с уровнем электрической энергии (или потенциалом) Земли.

Это стабилизирует организм в целом, помогает сбросить чувство постоянной усталости, нормализует сон, нормализует биологические ритмы тела, разжижает кровь.

Но если во время босоногой прогулки вы испытываете такие неприятные ощущения в стопах как дискомфорт, покалывание, жжение и боль, то это явный признак того, что пора заглянуть к нам на коррекцию стоп.

Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking

Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217

Тёплые летние деньки - самая благоприятная пора для того, чтобы уделить внимание своим стопам. Мы меняем закрытую обувь со стельками и супинаторами на лёгкие сандалии, босоножки, шлепки. Поэтому очень важно чтобы стопа самостоятельно, без помощи этих самых стелек и супинаторов, справлялась со своими функциями:
-опора
-равновесие
-баланс
-постуральные датчики

Часто с возрастом гибкость и чувствительность стоп уменьшается. Это влечет за собой  снижение устойчивости даже на ровной поверхности. На подошве расположено множество нервных окончаний, которые считывают неровности поверхности и передают сигналы  мышечно-сухожильному аппарату чтобы тот подстроился и удержал все тело в вертикальном положении.

В случае, когда стопа деформирована, потеряла гибкость и ослабла эти сигналы плохо передаются и тогда возникает неосознанная осторожность при ходьбе, когда человек  всё время смотрит себе под ноги ( тут в зону риска уже попадает шея), боясь споткнуться и контролируя поверхность на наличие кочек, ямок, неровностей. Потому что есть ухудшение устойчивости и координации движении‌.
Самостоятельно проверить баланс стоп можно просто став на одну ногу, а вторую подогнув как фламинго, руки могут быть как опущены вдоль тела, так и стоять на поясе. Если в таком положении вы стоите уверенно, усложните и закройте глаза. Включится балансировочная функция стопы. Если вы смогли удержаться в этом положении минуту и более. Поздравляем! Вы обладатель гибкой и сильной стопы и отличного вестибулярного аппарата. Если же меньше минуты, увы, со стопами надо работать. Хорошая новость - вы уже начали это делать. Ведь этот тест и сам является хорошим упражнением. Полезными также будут прогулки босиком, хождение по ортопедическому коврику и использование балансировочного диска.
Пройти профессиональную диагностику, коррекцию и получить обширные рекомендации по упражнениям для балансировки стопы вы можете записавшись по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking

Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217

В арсенале нашей "Мастерской здоровья" есть различные методы воздействия на проблемные зоны. Это и массажные, и мануальные техники, методы кинезиологического тейпирования. А также мы часто используем приемы  ПИР (постизометрическая релаксация) как очень мягкого, но в тоже время очень продуктивного воздействия.

Постизометрическая релаксация — это методика, направленная на расслабление напряжённых мышц. Она используется для лечения заболеваний позвоночника и суставов, связанных с избыточным напряжением мышц (гипертонусом), которое вызывает боль и нарушает работу опорно-двигательного аппарата.

Принцип действия: Методика основана на чередовании изометрического напряжения мышц и их последующего расслабления. Изометрическое напряжение означает, что мышца не сокращается, а сохраняет свою длину. Напряжение обычно создаётся на вдохе, а расслабление — на выдохе.

Процесс выполнения: мануальный терапевт контролирует продолжительность и интенсивность напряжения, ограничивая их в зависимости от состояния пациента. Метод безболезненный и безопасный.

Преимущества:
* Эффективное снятие мышечного напряжения
* Улучшение подвижности суставов
* Безболезненность процедуры
* Безопасность при правильном выполнении

Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking

Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217

Онемение большого пальца на ноге может быть вызвано различными причинами, как физиологическими, так и патологическими.
Физиологические причины:
* Ношение тесной обуви или на высоких каблуках
* Переохлаждение пальцев
* Длительное пребывание в неудобной позе
* Вредные привычки (курение, алкоголь)
* Дефицит витаминов
К паталогическим причинам относятся:
* Межпозвоночная грыжа в поясничном отделе.
* Заболевания сердца и сосудов
* Остеохондроз
* Атеросклероз
* Сахарный диабет
* Болезни нервной системы (например, рассеянный склероз)
* Артрит
* Онкологические заболевания
Если вы заметили боль и покалывание в пальце,  неспособность различать температуры,  изменение цвета кожи, а так же появилась быстрая утомляемость и проблемы с походкой, то необходимо обратиться к специалисту для обследования и определения точной причины.

Массаж и мануальная терапия часто входят в комплекс лечения при онемении пальцев ног. Массажные техники способствуют:
* Улучшению кровообращение в нижних конечностях
* Снятию мышечного напряжения
* Ускорению обменных процессов
* Улучшению питания мышц
* Устранению спазмов

А мягкие мануальные техники воздействуют на позвоночник и восстанавливают его правильное положение, расслабляют спазмированные мышцы.

Важно знать:
* Массаж и мануальная терапия должны проводиться только квалифицированным специалистом
* Перед началом лечения необходимо точно установить причину онемения
* Процедуры должны быть регулярными для достижения эффекта
* В некоторых случаях массаж может быть противопоказан (например, при острых воспалениях)

При своевременном обращении к специалисту и комплексном подходе большинство заболеваний, вызывающих онемение пальцев, поддаются лечению без применения медикаментов.

Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking

Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217

Разворот стопы наружу во время ходьбы — довольно распространённая проблема, которая на первый взгляд может показаться лишь особенностью походки. Однако на самом деле это может привести к ряду серьёзных проблем в будущем, таких как:
* боль в коленях;
* боль в пояснице;
* дискомфорт в стопах.

Важно понимать, что этот разворот чаще всего не связан напрямую со стопами. Основные причины могут включать:

1. Нарушение подвижности голеностопного сустава. Если подвижность сустава ограничена, тело вынуждено разворачивать стопы в стороны.
2. Нефункциональность малой ягодичной мышцы. Эта мышца отвечает за внутренний и наружный поворот бедра. Если она не справляется со своей функцией, нарушается ротация всей ноги, что приводит к изменению положения стоп.
3. Гипертонус внешней поверхности бедра. Из-за напряжения внешняя часть бедра тянет ногу в сторону, вызывая разворот стопы.

4. Продольное плоскостопие. При этом состоянии увеличивается нагрузка на пятку, и для облегчения ходьбы тело смещает центр тяжести, что приводит к развороту стоп.
5. Проблемы поясничного отдела, связанные с избыточной компрессией и фасеточным синдромом.

Если не обращать внимания на этот симптом, проблема может усугубиться и привести к болям в коленях и пояснице из-за повышенной нагрузки на эти области.

Если вы замечаете у себя или у близких подобную походку, теперь вы знаете возможные причины этого явления. Рекомендуется обратиться к специалисту для диагностики и получения рекомендаций по коррекции.

Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking

Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217

Дорогие друзья! Поздравляю всех со светлым, тёплым и душевным праздником - Днём семьи, любви и верности. Пусть семья каждого человека живет в согласии и любви, в спокойствии и положительных эмоциях. Желаю проводить много уютных вечеров и активных дней вместе, дарить поддержку, заботиться друг о друге и брать от жизни всё самое лучшее!

В ЧЕСТЬ ПРАЗДНИКА У НАС СТАРТУЕТ АКЦИЯ! СКИДКА 50% НА ПЕРВЫЙ МАССАЖ У НАШЕЙ НОВОЙ КОЛЛЕГИ ИЛОНЫ АЛЕКСАНДРОВНЫ.

Записаться к ней на приём можно как обычно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking либо, связавшись с ней по прямому телефону: +79055836270
Приём осуществляется в Зеленограде, к.2307Б по пн. и сб.

Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217


Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217

Друзья, посетите обновлённую страницу нашего сайта и получите невероятную скидку в 50% на первый сеанс массажа. Закажите услугу по ссылке www.kurssov.com/action или запишитесь на приём по телефону +79055836270

А ещё на сайте есть перечень всех наших процедур и их описание kurssov.com, интересные и полезные статьи kurssov.com/articles и можно оставить отзыв kurssov.com.


Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217

"Утро вечера мудренее". Наверняка вы тоже замечали, что после ночного сна вчерашняя "катастрофа" уже не выглядит настолько пугающей.

Нейрофизиологи выяснили, что во время сна наш мозг проходит через несколько этапов, один из которых характеризуется быстрой фазой с активными движениями глаз. Именно в этот период мы видим сны, а мозг обрабатывает полученную за день информацию. Особенно интенсивно перерабатываются сложные и негативные впечатления.

Однако, иногда, этот механизм даёт сбой. Непереработанная негативная информация словно застревает в нейронных сетях мозга. Она не перерабатывается должным образом и начинает оказывать разрушительное воздействие на психику человека. 

Последствия непереработанных событий:
Психологические:
• Хроническая тревога, панические атаки, ощущение постоянной угрозы без причины.
• Снижение самооценки, избегающие стратегии, зависимость от контроля.
• Повышенная чувствительность к стрессу, раздражительность, расстройства сна.

Телесные:
• Психосоматические симптомы: напряжение, головные боли, боли в животе, проблемы ЖКТ, тахикардия.
• Панические атаки с вегетативной симптоматикой.
• Деперсонализация и дереализация как формы «отключения» от перегрузки.

В 80-х годах психотерапевтом и доктором наук Френсис Шапиро был разработан метод ДПДГ (десенсибилизация и переработка движениями глаз) для работы с ПТСР (посттравматическим стрессовым расстройством).
Метод имитирует естественный процесс переработки травмирующего опыта, который происходит во время фазы быстрого сна. С помощью специальных движений глаз (или других форм билатеральной стимуляции) происходит «разблокировка» заблокированных воспоминаний. Это позволяет мозгу безопасно переработать травмирующий опыт.

В последнее время количество тревожных ситуаций, очевидцами которых мы становимся, увеличилось. Наши специалисты могут помочь вам восстановить равновесие и переработать травмирующий опыт посредством мягкого, безопасного и проверенного годами метода ДПДГ пока негативные эмоции, страх и тревога не перешли на физический уровень ввиде телесных зажимов, блоков, спазмов и других негативных последствий.

Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217


Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217

С возрастом сухожилия и связки теряют свою природную гибкость. Под постоянным воздействием гравитации эластичная система постепенно превращается в жёсткий каркас, ограничивающий движения. Это приводит не только к повседневным неудобствам (сложности с завязыванием шнурков или почесыванием спины), но и вызывает болезненные ощущения в спине, шее и суставах, ухудшая общее самочувствие.
В организме связки и фасции образуют единую мышечно-фасциальную систему. При нормальном функционировании все элементы работают слаженно, обеспечивая правильную биомеханику тела. Поэтому важно поддерживать работоспособность каждого компонента этой системы.
Регулярная растяжка не просто улучшает эластичность связок — она активирует множество сухожильных рецепторов. Эти рецепторы передают сигналы в нервные центры, настраивая работу всей связочной системы как единого механизма.

Например, растяжка задней поверхности бедра помогает уменьшить боль в пояснице, а эластичные мышцы спины и шеи снижают риск возникновения головных болей. Кроме того, гибкие связки лучше справляются с неожиданными нагрузками, что снижает риск травм.
Растяжка оказывает комплексное воздействие на организм, помогая решить множество проблем со здоровьем, особенно связанных с малоподвижным образом жизни. Во время занятий активизируются нервные окончания, улучшается метаболизм в мышцах, стимулируются нервная, сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Человек ощущает прилив энергии и бодрости.

Особенно она полезна при мышечном гипертонусе, который часто возникает после травм или из-за неправильной осанки. Упражнения помогают расслабить и удлинить зажатые мышцы. Для людей с сидячей работой растяжка — отличное решение проблемы болей и скованности в спине.
Растяжка полезна в любом возрасте. Подарите своему телу здоровье и гибкость — оно отблагодарит вас хорошим самочувствием и активностью!

Если во время занятий растяжкой вы чувствуете болевые ощущения или сильный дискомфорт - это сигал к консультации и диагностике. При необходимости вы получите коррекцию деструктивной зоны и рекомендации по адаптации растяжки  с учётом индивидуальных особенностей вашего организма.

Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217

Дорогие друзья! Сообщаю вам, что с 02.08 и до 17.08 я буду в отпуске и связи со мной до 15.08 не будет. На все вопросы смогу отвечать до 02.08 включительно по тел: +79771095779, желательно обращаться через мессенджеры: WhatsApp, Telegram. Если кто-то со мной связаться не успеет, то можете обратиться к моему пощнику Илоне по телефону +79055836270, а также написать пожелания по записи на процедуры на конец августа - сентябрь.


Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217

Лето и сезон отпусков подходит к концу. Как войти в привычный ритм без стресса для организма? Вот несколько рекомендаций от психологов:

☆ Возвращайтесь домой за два-три дня до конца рабочих каникул. Так вы физически и психологически успеете отдохнуть от отпускных активностей и дороги и не придете на работу уже уставшим.

☆ Настрой на позитив! Письменно ответьте на вопрос: за что я люблю свою работу? В списке должно быть как минимум пять пунктов. Вспомните и прокрутите в памяти приятные моменты, связанные с вашей деятельностью. Держите список под рукой, чтобы в минуты хандры иметь возможность переключиться на позитивные моменты.

☆ Восстановите режим. Изменение режима сна и бодрствования — сильный стресс для организма. Поэтому за несколько дней до выхода на работу перестройтесь на привычный ритм: раньше ложитесь и вставайте, спите не менее (и не более!) семи-восьми часов.

☆ Подведите итоги отпуска. Этот пункт может показаться странным, но он является важным. Отпуск — это своего рода проект, и по его окончании полезно подвести итоги.
Запишите в тетрадь, ежедневник или электронный файл:
• где вы побывали, что видели, с кем познакомились,
• какие места понравились больше всего и почему,
• опишите самые яркие моменты путешествия.
Это не только позволит сохранить приятные воспоминания, но и станет якорем хорошего настроения и позитивных эмоций.

Вперёд к трудовым будням с новыми силами и свежими мыслями!

А мы уже приступили к работе и вновь готовы Вам помогать быть здоровыми и счастливыми!

Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking

Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217