В Москве рекордная жара! Жителям столичного региона активно напоминают о необходимости пить больше воды для избежания обезвоживания.

Вода играет ключевую роль в поддержании здоровья и правильной работе организма. Она является основным строительным элементом клеток и тканей, участвует в процессах пищеварения, транспортировке питательных веществ и кислорода к клеткам, а также в выводе шлаков и токсинов из организма, а еще:
1. Улучшает и омолаживает кожу
2. Снижает риск сердечного приступа
3. Является «смазкой» для суставов и мышц
4. Восстанавливает энергию
5. Регулирует температуру тела

Можно ли пить воду в процессе курса мануальной терапии? Нужно!
Во время воздействия из кожи, мышц, жировой ткани активно уходят продукты обменных процессов организма – кислоты, токсины, шлаки и другие вредные вещества.
В кровь и лимфу попадает огромное количество токсинов, особенно это касается лимфодренажного и антицеллюлитного видов массажа.

Чтобы уменьшить концентрацию вредных веществ и ускорить их вывод из организма, необходимо пить много воды.


Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking

Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217

Сезон отпусков в самом разгаре. Планируя путешествие на солнечные пляжи, позаботьтесь не только о списке необходимых вещей, составлении культурной программы и закупке солнцезащитных средств, но и о себе любимой.

У нас стартует акция! Сертификат на курс некосметической коррекции лица из 5 процедур за 22 000₽! Приобрести сертификат по специальной цене можно до 31 августа! А использовать до 30 сентября!
Чтобы чувствовать себя на курорте самой обаятельной и привлекательной!

Какой результат вы получаете после окончания курса:

♡ Симметрия и овал лица восстанавливаются.
♡ Сосуды укрепляются.
♡ Хронические  головные боли остаются в прошлом.
♡Глубокие морщины разравниваются.
♡ Отёки уходят
♡ Улучшается состояние кожи и цвет лица.

За счёт улучшения кровообращения клетки кожи получают больше кислорода и питательных веществ, что делает её более здоровой и устойчивой к негативным факторам окружающей среды. Например, к ультрафиолетовым лучам.

Это существенно снижает риск получения солнечных ожогов и пигментных пятен. Весьма приятный бонус, однако, все-таки не стоит пренебрегать кремами с достаточной степенью SPF.

Заказать сертификаты можно по ссылке https://kurssov.com/action , а также по телефону +7(977) 109 57 79.

Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217

Во время летнего зноя мы становимся менее активными, хочется меньше двигаться, не хочется куда-то спешить и что-то делать. В этой ситуации большинство из нас спасают морально-волевые усилия! К огромному сожалению, наша лимфа не обладает таким качеством. Поэтому она замедляет свое движение, жидкость в тканях тоже не торопиться нас покидать. В итоге мы получаем отекшее лицо и тело. Как помочь своему организму, когда на улице 30+?

Шаг 1 – Избегайте обезвоживания

Старайтесь увеличивать количество питьевой воды в своем рационе, но не заменяйте ее чаем, кофе, газировкой и сладкими соками. А если соблазнились на чашечку капучино, то запейте ее «штрафным» стаканчиком воды. Помните, что кофе неплохо обезвоживает организм.

Шаг 2 – Носите удобную одежду

Не рекомендуется надевать в жару тесную одежду и неудобную обувь. Например, туфли на каблуках будут мешать правильному движению жидкости в ногах, что, также способствует отекам.

Так что в жару отдавайте предпочтение натуральным тканям, свободному фасону и удобной обуви.

Шаг 3– Курс лимфодренажной терапии

"Расшевелить" лимфу поможет лимфодренажный массаж. Курс этого массажа направлен на вывод из организма шлаков, токсинов и лишней жидкости, а также нормализацию оттока венозной крови. А ещё он помогает справиться с избыточным весом, улучшает цвет и состояние кожи.

Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking

Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217

Округлые подтянутые ягодичные мышцы и бедра - мечта многих женщин, но зачастую бывает так, что физические упражнения не приносят желаемого эффекта. Причины могут быть разные, например, неправильно подобранные тренировки и система питания.

 В этом случае предпочтительно дроброе питание с минимальным количеством простых углеводов и большим количеством белковой пищи и овощами. Потому что ягодицы и бедра - любимая зона для "складирования" простых углеводов.

Если же тренировки и коррекция рациона не приносят желаемого результата, то причину следует искать в другом месте. Например выше, в спине.
В этом случае, причиной этого будет являться нарушение осанки.

Так,  из-за дисфункций в области поясничного отдела позвоночника могут нарушаться иннервация и трофика, и ягодичные мышцы просто-напросто не будут работать. Прежде чем пытаться "накачать" ягодичные мышцы и бедра необходима консультация специалиста кинезиолога.

Плюсом к красивой, округлой форме является большая польза для здоровья! Когда ягодичные мышцы и бедра в хорошем тонусе, все отделы спины функционируют правильно, не беря на себя лишнюю нагрузку.

Вы можете приобрести сертификат на 5 процедур по выгодной цене по ссылке https://kurssov.com/action

Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking

Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217

Грандиозная распродажа сертификатов: лучшее предложение года!

Ура! Наконец-то дождались!
Все услуги по одной цене 🔥
20.000₽ за 5 процедур.

В акции участвуют все сертификаты, а это:

☆ Сертификат на комплекс коррекции стопы

☆ Сертификат на комплекс некосметической коррекции лица

☆ Сертификат на комплекс коррекции спины из 5 процедур

☆ Сертификат на комплекс нейроседативной терапии
из 5 процедур

☆ Подарочный сертификат на 5 процедур со свободными полями, куда можно вписать любую процедуру, представленную на сайте kurssov.com

Сертификат действует до конца года, а приобрести его по такой цене можно только до конца августа!
Поэтому, стоит поторопиться...

Количество в одни руки не ограничено 🙂

Выбрать сертификат можно по ссылке kurssov.com/action, а заказать и оплатить по номеру телефону +79771095779

Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking

До конца лета осталось 10 дней, а вместе с ним закончит свое действие лучшее предложение этого года! ВСЕ СЕРТИФИКАТЫ ПО ОДНОЙ ЦЕНЕ ! 20000 ₽ ЗА КУРС ИЗ 5 ПРОЦЕДУР.


Успейте воспользоваться уникальным предложением!

Это прекрасный способ проявить заботу и внимание к себе или/и к своим близким. Приобретая сертификат по специальной цене до конца августа, использовать его можно в любое удобное для Вас время ДО КОНЦА ГОДА!!!

Выбрать сертификат можно по ссылке kurssov.com/action, а заказать и оплатить по номеру телефону +79771095779

Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking

Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217

Равно через неделю стартует новый учебный год! Многие школьники и студенты вернутся за парты и будут проводить много времени сидя. Длительное сидение негативно сказывается на мышцах спины, а этот дискомфорт заставляет ребёнка крутиться и вертеться, теряя концентрацию.


По нашей доброй ежегодной традиции, для школьников и студентов диагностика и консультация без оплаты 👍.
Вы узнаете в каком состоянии спина вашего ребёнка, а юный пациент лично от доктора узнает почему очень важно следить за здоровьем спины и сможет задать свои вопросы как взрослый.

Воспользоваться можно до 1 сентября, а также приобрести сертификат на 5 процедур по привлекательной цене всего за 20.000₽

Ознакомиться со всеми сертификатами можно по ссылке kurssov.com/action, а заказать и оплатить по номеру телефону +79771095779

Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking

Друзья )
С 9 сентября по 2 октября я буду в отпуске, поэтому личного приёма в Москве и Зеленограде в этот период не будет.

Хорошая новость в том, что я остаюсь на связи и, по возможности, буду отвечать на все ваши вопросы.

Сейчас мы начинаем публиковать серию интересных статей о том как наше тело неразрывно связано с психикой и какие бессознательные процессы запрограммированы в центральной нервной системе! Что такое психологические травмы, как они формируются, передаются по наследству и в итоге разрушают наше тело! Почему с ними надо работать?

Это и ещё много интересного вы узнаете из наших ближайших материалов.

Позаботьтесь о себе и будьте ещё здоровее!

Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking

Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217

Как и обещали начинаем публикации о психосоматике. И я, Курсова Наталья, психолог с большим практическим опытом буду давать информацию о болезни тела с точки зрения психологии.
И так, начинаем.
У болезни тела есть эмоциональная история, которая сначала проявляется как психосоматика, и если сигналы частей тела игнорируются, то переходит в болезнь. Как правило, это негативные эмоции (травма), которые формируются в детстве. Чтобы в этом разобраться необходимо понять, как формируется  механизм психологической травмы?
В ситуациях, когда родитель не способен выдержать эмоции ребенка, ребенок начинает подавлять свои чувства и в следствии такого взаимодействия формируются негативные установки о себе сопровождающиеся чувствами вины, обиды, агрессии, тревоги, страха и т.д. Растет ребенок и вместе с ним растут и эти чувства. Человек настолько сливается с ними, что принимает их как часть себя и часть своего характера.

Для многих пребывать в страдании (физическом или психологическом) становится нормой, ведь он в этом состоянии с детства, что становится зоной его комфорта (речь идёт не о комфорте, как благополучии, а комфорте как привычном положении вещей даже неприятных).
Чтобы много не писать предлагаю посмотреть ролик, где наглядно виден процесс формирование травмирующей ситуации
Возможно многие вспомнят подобное отношение к себе в детстве, а может кто-то узнает себя по отношению к своим детям.

(Продолжение следует).

«Все может человек – если захочет, одного не может – захотеть если не хочется».
Автор неизвестен

От куда берется не желание улучшить свою жизнь?
Установки, где есть вина и обида не только на себя, но и на других, не даёт воспользоваться возможностью улучшения. Почему? А разве девочке /мальчику, которые виновны можно получать желаемое и хорошую жизнь?
Нет-нет, мне нельзя у меня вина, обида, я плохой, а плохие дети не заслуживают .

⚠️ Шесть распространенных заблуждений о тревоге

Беспричинное беспокойство, панические атаки, пугающие ситуации или воспоминания — у нашей тревоги множество форм и обличий, но неизменно одно: чрезмерное беспокойство ухудшает качество жизни.

Вот некоторые ошибочные предположения и привычки, которые мешают успешной работе с беспокойством:

1️⃣ Убеждение «если ничего не делать, мое беспокойство будет продолжать расти бесконечно». На самом деле связь между симптомами паники и временем не линейна: ее скорее можно изобразить в виде перевернутой буквы U. Сначала симптомы усиливаются, потом достигают пика, а затем снижаются. Это в значительной степени связано с физиологическим процессом привыкания, при котором длительное воздействие одного и того же стимула приводит к уменьшению возбуждения нервной системы и, следовательно, к снижению тревожности.

2️⃣ Избегание или оттягивание наступления пугающего действия. Когда вы чувствуете страх, стоя в очереди, чтобы прыгнуть с трамплина в бассейне, тревога может заставить вас пропустить вперед всех тех, кто стоит за вами, чтобы отсрочить пугающий момент. Увы, затягивая ожидание, вы продлеваете свое беспокойство, которое обычно намного тяжелее самого события (прыжка), поскольку не ограничено реальными параметрами.

В период мучительного ожидания ваш встревоженный ум волен блуждать, где хочет, и обычно выбирает катастрофические сценарии. В жизни катастрофы редки и маловероятны. Но в воображении, напротив, происходят очень часто. Таким образом, переход в конец очереди усиливает вашу озабоченность и, следовательно, повышает риск неудачи. Всегда лучше двигаться навстречу своему страху, а не от него.

3️⃣ Переключение внимания с вызывающего тревогу фактора на ее симптомы. Психолог Дэвид Барлоу доказал, что у людей, обеспокоенных своими сексуальными отношениями, есть нечто общее. Тревожные мысли («хороший ли я любовник?») занимают все их внимание и отвлекают от занятий любовью, что приводит к предсказуемо негативным последствиям. Это распространенная ошибка и за пределами спальни.

Правильная реакция на звук пожарной сигнализации — не отключать ее, а бороться с огнем

4️⃣ Смешение страха и опасности: «я боюсь, следовательно, я в опасности». Наш механизм совладания со стрессом развивался в то время, когда опасность и страх были тесно связаны. Но сегодня мы живем в мире, где древние сигналы страха больше не указывают на реальную опасность. Важно не путать их, но для этого потребуется некоторое когнитивное усилие. Когда вы чувствуете беспокойство, спросите себя: «Я в опасности?» Если нет, то симптомы тревоги — это всего лишь шум, а не сигнал, и их лучше всего так и рассматривать — просто как шум.

5️⃣ Презрение к себе за свое беспокойство. Многие осуждают себя за то, что в некоторых ситуациях проявляют чрезмерное беспокойство. Они могут ругать себя, считать слабыми, глупыми, полагая, что такое самоуничижение мотивирует их совершенствоваться и преодолевать свою слабость. Это ошибка. Самоотвержение — не путь к самосовершенствованию. Правильный подход — проявить сострадание к себе и любопытство, осваивая приемы управления тревогой. Скажите себе: «Чувство тревоги — особенность человеческой природы. Позволь мне принять это чувство, узнать его получше и относиться к себе с добротой, пока я только учусь с ним справляться».

6️⃣ Уверенность в том, что хорошая жизнь лишена дискомфорта. Кто из нас не любит комфорт? Мы всеми силами пытаемся избежать разного рода неудобств в повседневной жизни, и это нормально. За исключением того факта, что дискомфорт — неизбежная часть нашего существования. Достижение любой значимой для нас цели влечет за собой множество сложностей: брак, воспитание детей, управление бизнесом... Поэтому, хотя мы тратим много времени и энергии на то, чтобы уменьшить дискомфорт, полезно также приложить некоторое усилие и научиться терпеть неудобства, когда ситуация этого требует.

Печальные новости для тех, кто собирался поддаться осенней депрессии и провести её в пледике с чашечкой чая.

Доктор Курсов вернулся из отпуска и готов с новыми силами помочь вам ударить  волной эндорфина и дофомина по осенней хандре.

С 03.10 возобновлён прием в Москве, а с 04.10 в Зеленограде.


Записаться на прием и получить консультацию можно по телефону +7(977) 109 57 79 или по ссылке https://kurssov.com/online-booking

Присоединяйтесь к нам t.me/drkurssov и становитесь еще здоровее!
Мы есть в социальных сетях vk.com/club166601217

Осенняя хандра или хроническая депрессия?

Хроническая депрессия — это затяжное психологическое расстройство, характеризующееся стойким снижением настроения, заторможенностью, пессимизмом и ухудшением общего состояния. Она длится более двух лет и может сопровождаться сезонными обострениями и вегетативными расстройствами. Лечение хронической депрессии должно проводиться под контролем специалиста и может включать медикаментозную терапию, психотерапию и массаж.

Осенняя хандра — это временное состояние, которое возникает из-за изменения погодных условий и уменьшения светового дня. Оно проявляется в снижении настроения, усталости, раздражительности и уменьшении активности. Осенняя хандра обычно проходит.

Массаж может быть эффективной стратегией лечения хронической депрессии, а с осенней хандрой справиться быстро и на отлично. Потому что он способствует снижению уровня стресса, улучшению кровообращения и повышению уровня «гормонов счастья» (эндорфин, дофамин, серотонин, окситоцин и пр).