Здравствуйте!
Меня зовут Дмитрий Курсов и я практикующий мануальный терапевт, кинезиолог, специалист по нейробиомеханики.
Наша с Вами задача найти первопричину проблемы и избавить Вас от боли. Для этого первоначально мы проводим функциональное мышечное тестирование . Порядка 60% массы тела составляют скелетные мышцы. Их у нас с вами 640 штук. Это помогает определить корень проблемы.
Далее начинается мануальная работа с элементами остеопатии и кинезиологии. В процессе своей многолетней практики я смог выстроить собственную структуру процедуры, базирующуюся на ТРЕХ опорных точках. Это позволяет получить наиболее устойчивый результат.
В последующих постах расскажу подробнее о каждой!
Для записи и консультации воспользуйтесь формой на сайте https://www.kurssov.com
или обращайтесь по телефону +7 (977) 109 57 79
Будьте здоровы!
Меня зовут Дмитрий Курсов и я практикующий мануальный терапевт, кинезиолог, специалист по нейробиомеханики.
Наша с Вами задача найти первопричину проблемы и избавить Вас от боли. Для этого первоначально мы проводим функциональное мышечное тестирование . Порядка 60% массы тела составляют скелетные мышцы. Их у нас с вами 640 штук. Это помогает определить корень проблемы.
Далее начинается мануальная работа с элементами остеопатии и кинезиологии. В процессе своей многолетней практики я смог выстроить собственную структуру процедуры, базирующуюся на ТРЕХ опорных точках. Это позволяет получить наиболее устойчивый результат.
В последующих постах расскажу подробнее о каждой!
Для записи и консультации воспользуйтесь формой на сайте https://www.kurssov.com
или обращайтесь по телефону +7 (977) 109 57 79
Будьте здоровы!
👍2
Что дальше? Этот вопрос сейчас протянут через все сферы жизни, натянут, как гитарная струна. И звон этой струны, так или иначе, доносится до нас всех.
Мы все, в той или иной степени, испытываем эмоциональное напряжение. Но, осмелюсь заметить, что подобное состояние оставляет отпечаток в теле.
Так уж устроен человеческий мозг! Неопределенность и неизвестность ведут за собой тревогу и даже страх. А дальше? Дальше срабатывает простой механизм выживания, привет от наших дальних предков.
Инстинктивной реакцией на страх есть триада "бей-беги-замри". Именно так спасались наши предки от которых нам и достался стволовой мозг ( часть нервной системы, отвечающая за жизненно важные инстинкты; ее задача, чтобы тело выжило).
И если "бить" в современном социуме вариант неприемлемый, "бежать" тоже редко бывает уместно, то "замереть" наиболее социально приемлемая реакция. Приемлемая, но, к сожалению, не оптимальная и вот почему.
Мы все, в той или иной степени, испытываем эмоциональное напряжение. Но, осмелюсь заметить, что подобное состояние оставляет отпечаток в теле.
Так уж устроен человеческий мозг! Неопределенность и неизвестность ведут за собой тревогу и даже страх. А дальше? Дальше срабатывает простой механизм выживания, привет от наших дальних предков.
Инстинктивной реакцией на страх есть триада "бей-беги-замри". Именно так спасались наши предки от которых нам и достался стволовой мозг ( часть нервной системы, отвечающая за жизненно важные инстинкты; ее задача, чтобы тело выжило).
И если "бить" в современном социуме вариант неприемлемый, "бежать" тоже редко бывает уместно, то "замереть" наиболее социально приемлемая реакция. Приемлемая, но, к сожалению, не оптимальная и вот почему.
👍3
Когда наше тело попадает в стрессовую ситуацию (испытывает тревогу, страх), наши надпочечники вырабатывают кортизол и адреналин, вещества, помогающие нам мобилизоваться и бежать соответственно. Когда такая ситуация быстро проходит, то от этих гормонов мы даже получаем пользу.
Но когда такое состояние затягивается кортизол может быть опасен. Его переизбыток ведёт к:
• разрушению мышечной ткани
• снижению прочности костей
• снижению иммунитета
• приступам агрессии
При избытке адреналина:
• истощаются почки, сердце
• ухудшается психическое и физиологическое самочувствие
Примерно такие процессы сейчас проходят почти в каждом человеке. И что же теперь нам делать?
Но когда такое состояние затягивается кортизол может быть опасен. Его переизбыток ведёт к:
• разрушению мышечной ткани
• снижению прочности костей
• снижению иммунитета
• приступам агрессии
При избытке адреналина:
• истощаются почки, сердце
• ухудшается психическое и физиологическое самочувствие
Примерно такие процессы сейчас проходят почти в каждом человеке. И что же теперь нам делать?
👍3
Больше двигаться и меньше "зависать" в новостных лентах. Физическая активность (спорт, йога, ходьба) и массаж повышают уровень серотонина, который нейтрализует кортизол и адреналин.
Употреблять витамин С именно растительного происхождения из продуктов питания (брокколи, киви, цитрусовые). Доказано опытным путем, что это тоже снижает уровень кортизола.
Большим плюсом также является психологическая практика безоценочного принятия ситуации, без домыслов и фантазий на тему " а что, если..." Таким образом вы учитесь контролировать свой ум, свои эмоции и оберегаете свое тело от лишнего стресса.
Ну а для того, чтобы снизить уровень стресса и получить дополнительную порцию серотонина и дофамина жду вас на нейроседативный массаж в Зеленограде, корп.2307Б и в Москве, Проспект мира д.85
Употреблять витамин С именно растительного происхождения из продуктов питания (брокколи, киви, цитрусовые). Доказано опытным путем, что это тоже снижает уровень кортизола.
Большим плюсом также является психологическая практика безоценочного принятия ситуации, без домыслов и фантазий на тему " а что, если..." Таким образом вы учитесь контролировать свой ум, свои эмоции и оберегаете свое тело от лишнего стресса.
Ну а для того, чтобы снизить уровень стресса и получить дополнительную порцию серотонина и дофамина жду вас на нейроседативный массаж в Зеленограде, корп.2307Б и в Москве, Проспект мира д.85
👍3
Вот-вот начнется лето, сезон босоножек, открытых сарафанов и платьев. Для красивой (правильной) осанки, легкой походки и хорошего самочувствия=> настроения хочу обратить Ваше внимание на одну деталь, которая лежит в основе основ и про которую, к сожалению, частенько забывают. Возможно Вы удивитесь, но это стопы. На них опирается все наше тело. Это своего рода фундамент нашего опорно-двигательного аппарата. Здесь как и в строительстве, если фундамент просел, то он тянет за собой весь дом.
Когда стопы разбалансированы это приводит к проблемам в области больших пальцев ног или мизинцев, пропадает опора на большой палец в шаге, и это запускает ряд необратимых изменений в биомеханике походки и движений, начинают рушиться миофасциальные цепи во всем организме.
Я предлагаю провести небольшое исследование. Ответьте себе на следующие вопросы:
1.Болят ли у Вас колени, поясница или шея?
2.Мучают ли Вас головные боли и головокружения?
3.Сухая ли кожа у вас на стопах?
4.Есть ли "косточка" на больших пальцах ног?
Когда стопы разбалансированы это приводит к проблемам в области больших пальцев ног или мизинцев, пропадает опора на большой палец в шаге, и это запускает ряд необратимых изменений в биомеханике походки и движений, начинают рушиться миофасциальные цепи во всем организме.
Я предлагаю провести небольшое исследование. Ответьте себе на следующие вопросы:
1.Болят ли у Вас колени, поясница или шея?
2.Мучают ли Вас головные боли и головокружения?
3.Сухая ли кожа у вас на стопах?
4.Есть ли "косточка" на больших пальцах ног?
👍3
5.Есть ли мозоли, трещины или шпоры на пятках?
Все эти пункты являются признаками того, что Вашим стопам нужна помощь. В связи с этим с 1 мая стартует весенняя акция "Ножки-босоножки" - скидка 20% на процедуру " Коррекция стоп. Постуральный баланс".
Для записи можете воспользоваться формой на сайте www.kurssov.com или по телефону 8 (977) 109 57 79
Позаботьтесь о себе и будьте еще здоровее!
Все эти пункты являются признаками того, что Вашим стопам нужна помощь. В связи с этим с 1 мая стартует весенняя акция "Ножки-босоножки" - скидка 20% на процедуру " Коррекция стоп. Постуральный баланс".
Для записи можете воспользоваться формой на сайте www.kurssov.com или по телефону 8 (977) 109 57 79
Позаботьтесь о себе и будьте еще здоровее!
FixМай
Добрый день! Рад сообщить Вам, что в "Мастерской здоровья" по адресу Зеленоград, 2307Б до конца мая действует уникальная программа! Все процедуры продолжительностью до 1 час по фиксированной цене 3 200₽. Вы можете выбрать:
• Комплексная коррекция спины
• Коррекция шейно-грудного отдела
• Коррекция пояснично-крестцового отдела
• Коррекция стоп, постуральный баланс
• Сосудистый массаж и лимфодренаж
• Комплексный массаж спины
• Нейроседативный массаж
Для записи можете воспользоваться формой на сайте www.kurssov.com или по телефону 8(977) 109 57 79
Позаботьтесь о себе и будьте еще здоровее!
Добрый день! Рад сообщить Вам, что в "Мастерской здоровья" по адресу Зеленоград, 2307Б до конца мая действует уникальная программа! Все процедуры продолжительностью до 1 час по фиксированной цене 3 200₽. Вы можете выбрать:
• Комплексная коррекция спины
• Коррекция шейно-грудного отдела
• Коррекция пояснично-крестцового отдела
• Коррекция стоп, постуральный баланс
• Сосудистый массаж и лимфодренаж
• Комплексный массаж спины
• Нейроседативный массаж
Для записи можете воспользоваться формой на сайте www.kurssov.com или по телефону 8(977) 109 57 79
Позаботьтесь о себе и будьте еще здоровее!
👍2
Дорогие друзья!
Мы начинаем новый уровень поддержки наших пациентов. Для этого предлагаем пройти краткий опросник, с целью выявления более глубинных причин боли и дискомфорта в вашем теле.
Человек – существо многомерное и к проблеме здоровья необходимо подходить комплексно.
Хотите узнать какова психосоматическая причина вашей проблемы, пройдите, пожалуйста, опросник ниже. По заключению вы получите обратную связь и ответы будете видеть только вы.
Будем признательны, если вы поделитесь данным опросником с ближайшим окружением🙏
https://forms.gle/BDAT2iJYtdKZnmyf8
Мы начинаем новый уровень поддержки наших пациентов. Для этого предлагаем пройти краткий опросник, с целью выявления более глубинных причин боли и дискомфорта в вашем теле.
Человек – существо многомерное и к проблеме здоровья необходимо подходить комплексно.
Хотите узнать какова психосоматическая причина вашей проблемы, пройдите, пожалуйста, опросник ниже. По заключению вы получите обратную связь и ответы будете видеть только вы.
Будем признательны, если вы поделитесь данным опросником с ближайшим окружением🙏
https://forms.gle/BDAT2iJYtdKZnmyf8
👍2
Ставим болезни мат в 4 хода!
Ход 1. Диагностика
Функциональное мышечное и тканевое тестирование.
Позволяет выявить практически все дисфункции
опорно-двигательного аппарата и внутренних органов.
Консультация.
Ход 2. Мануальная терапия
Основана на глубоком знании физиологии и анатомии.
Используются разнообразные приёмы остеопатии,
лечебного массажа, классической мануальной терапии,
основанной на мягких техниках, кинезиологии и
висцеральных техник. Для каждого случая и пациента
лечение назначается индивидуально;
Ход 3. Кинезио-тейпирование
Позволяет закрепить результат
мануальной работы и оказать
дополнительное физиотерапевтическое
воздействие на 4-5 дней после процедуры;
Ход 4. Лечебная гимнастика
Инструмент, позволяющий пациенту
самостоятельно закрепить результат
терапии.
Для записи можете воспользоваться формой на сайте www.kurssov.com или по телефону 8(977) 109 57 79
Позаботьтесь о себе и будьте еще здоровее!
Ход 1. Диагностика
Функциональное мышечное и тканевое тестирование.
Позволяет выявить практически все дисфункции
опорно-двигательного аппарата и внутренних органов.
Консультация.
Ход 2. Мануальная терапия
Основана на глубоком знании физиологии и анатомии.
Используются разнообразные приёмы остеопатии,
лечебного массажа, классической мануальной терапии,
основанной на мягких техниках, кинезиологии и
висцеральных техник. Для каждого случая и пациента
лечение назначается индивидуально;
Ход 3. Кинезио-тейпирование
Позволяет закрепить результат
мануальной работы и оказать
дополнительное физиотерапевтическое
воздействие на 4-5 дней после процедуры;
Ход 4. Лечебная гимнастика
Инструмент, позволяющий пациенту
самостоятельно закрепить результат
терапии.
Для записи можете воспользоваться формой на сайте www.kurssov.com или по телефону 8(977) 109 57 79
Позаботьтесь о себе и будьте еще здоровее!
👍4
Дорогие друзья!
Зарядка всему Голова!
Лечебная физкультура приносит заметную пользу - неоспоримый факт.
Вы уделяете своему телу несколько минут в день, а в ответ оно отблагодарит вас исправным функционированием и хорошим самочувствием. Физкультура является профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата. Упражнения на скручивание и вытягивание позвоночника улучшают кровообращение и работу тонических мышц спины.
Для вашего удобства мы записали цикл видео упражнений для поддержания различных групп мышц. Первой видео - балансировка плечевого пояса. Упражнение полезно делать при длительной сидячей работе, а так же при тяжелых физических нагрузках на спину.
Видео Вы можете получить в нашей информационной рассылке WhatApp, а так же найти на нашем Telegram-канале
Позаботьтесь о себе и будьте еще здоровее!
Зарядка всему Голова!
Лечебная физкультура приносит заметную пользу - неоспоримый факт.
Вы уделяете своему телу несколько минут в день, а в ответ оно отблагодарит вас исправным функционированием и хорошим самочувствием. Физкультура является профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата. Упражнения на скручивание и вытягивание позвоночника улучшают кровообращение и работу тонических мышц спины.
Для вашего удобства мы записали цикл видео упражнений для поддержания различных групп мышц. Первой видео - балансировка плечевого пояса. Упражнение полезно делать при длительной сидячей работе, а так же при тяжелых физических нагрузках на спину.
Видео Вы можете получить в нашей информационной рассылке WhatApp, а так же найти на нашем Telegram-канале
Позаботьтесь о себе и будьте еще здоровее!
👍8
Добрый день!
Сегодня представляем вашему вниманию второе видео из цикла упражнений для поддержания различных групп мышц. Приседание с палкой.
Позаботьтесь о себе и будьте еще здоровее!
Сегодня представляем вашему вниманию второе видео из цикла упражнений для поддержания различных групп мышц. Приседание с палкой.
Позаботьтесь о себе и будьте еще здоровее!
Forwarded from Новости Иши
🧘🏼♀️Уникальные 5ти минутные практики для здоровья, благополучия и умиротворения 🧘🏻
☀️ Практики Упа йоги с подробным объяснением от Садхгуру:
https://youtu.be/Gseq7N49-JI
☀️ Полный плейлист практик и направленных медитаций:
https://youtube.com/playlist?list=PLnqgRgprlYQgL052PY4aKFDiaha2ve3x3
☀️ Ещё больше йоги в приложении: https://app.sadhguru.org/
☀️ Практики Упа йоги с подробным объяснением от Садхгуру:
https://youtu.be/Gseq7N49-JI
☀️ Полный плейлист практик и направленных медитаций:
https://youtube.com/playlist?list=PLnqgRgprlYQgL052PY4aKFDiaha2ve3x3
☀️ Ещё больше йоги в приложении: https://app.sadhguru.org/
YouTube
Практики "Иша" упа-йоги (на русском): обучитесь йоге онлайн
Всего лишь пять минут в день могут преобразовать вашу жизнь! Ищете ли вы здоровье и радость, или умиротворенность и любовь, стремитесь ли вы к успеху в мире или исследованию своей внутренней природы, эти простые практики были разработаны, чтобы помочь вам…
👍4
ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ: что влияет на их развитие, размер и форму.
Сегодня хочу поговорить о теме, которая, на первый взгляд, кажется связанной с тренировками, но на самом деле иногда говорит о проблемах, которые не исправить тренажерами.
Округлые подтянутые ягодичные мышцы - мечта многих девушек, но зачастую бывает так, что физические упражнения не приносят желаемого эффекта. Причины могут быть разные, например, неправильно подобранные тренировки и система питания, которые можно решить, обратившись к хорошему тренеру.
Но бывает так, что ягодичные мышцы визуально выглядят как бы подвернутыми вовнутрь, так называемая «грустная попа», даже если они достаточно хорошо развиты и проработаны. В таком случае, причиной этого будет являться нарушение осанки. И прежде чем пытаться "накачать" ягодичные мышцы, необходимо задуматься об исправлении осанки и начать с массажа и упражнений ЛФК.
Также, например, из-за дисфункций в области поясничного отдела позвоночника могут нарушаться иннервация и трофика, и ягодичные мышцы просто-напросто не будут работать. И прежде чем приступить к упражнениям для развития ягодичных мышц, необходимо для начала устранить дисфункцию, «включить» мышцы и переобучить их правильной работе. В данном вопросе компетентны остеопаты, кинезиологи, мануальные терапевты, неврологи.
Поэтому если вы усердно тренируетесь, выполняете все рекомендации тренера и видите, что развиваются мышцы ног, спины, но ягодичные мышцы отстают и не приобретают желаемой формы, ищите причину где-то в другом месте.
Автор: Игорь Рябчик
Сегодня хочу поговорить о теме, которая, на первый взгляд, кажется связанной с тренировками, но на самом деле иногда говорит о проблемах, которые не исправить тренажерами.
Округлые подтянутые ягодичные мышцы - мечта многих девушек, но зачастую бывает так, что физические упражнения не приносят желаемого эффекта. Причины могут быть разные, например, неправильно подобранные тренировки и система питания, которые можно решить, обратившись к хорошему тренеру.
Но бывает так, что ягодичные мышцы визуально выглядят как бы подвернутыми вовнутрь, так называемая «грустная попа», даже если они достаточно хорошо развиты и проработаны. В таком случае, причиной этого будет являться нарушение осанки. И прежде чем пытаться "накачать" ягодичные мышцы, необходимо задуматься об исправлении осанки и начать с массажа и упражнений ЛФК.
Также, например, из-за дисфункций в области поясничного отдела позвоночника могут нарушаться иннервация и трофика, и ягодичные мышцы просто-напросто не будут работать. И прежде чем приступить к упражнениям для развития ягодичных мышц, необходимо для начала устранить дисфункцию, «включить» мышцы и переобучить их правильной работе. В данном вопросе компетентны остеопаты, кинезиологи, мануальные терапевты, неврологи.
Поэтому если вы усердно тренируетесь, выполняете все рекомендации тренера и видите, что развиваются мышцы ног, спины, но ягодичные мышцы отстают и не приобретают желаемой формы, ищите причину где-то в другом месте.
Автор: Игорь Рябчик
👍7
Вы когда-нибудь задумывались как много времени мы проводим на ногах? Наши ноги - наша опора, наша свобода. Сегодня я хочу обратить ваше внимание на небольшую, но очень важную деталь! Поговорим про обувь. Все прекрасно знают, что обувь должна быть удобная, но мало кто понимает насколько это важно еще и с точки зрения физиологии.
Стопа выдерживает вес тела при ходьбе и беге, амортизирует удары при каждом шаге, отталкивается перед прыжком. От того, насколько правильно будет она функционировать , зависит здоровье ног, позвоночника, сосудов и внутренних органов.
Стопа человека имеет сложное анатомическое строение. В её состав входит 26 костей, которые образуют между собой многочисленные суставы. И если эта конструкция ежедневно находится в неестественных условиях, (а неверно подобранная обувь такие условия и создает), то со временем неизбежно начинает деформироваться. И это достаточно распространённая медицинская проблема - по различным данным до 80% взрослого населения имеет те или иные проблемы со стопами.
Стопа выдерживает вес тела при ходьбе и беге, амортизирует удары при каждом шаге, отталкивается перед прыжком. От того, насколько правильно будет она функционировать , зависит здоровье ног, позвоночника, сосудов и внутренних органов.
Стопа человека имеет сложное анатомическое строение. В её состав входит 26 костей, которые образуют между собой многочисленные суставы. И если эта конструкция ежедневно находится в неестественных условиях, (а неверно подобранная обувь такие условия и создает), то со временем неизбежно начинает деформироваться. И это достаточно распространённая медицинская проблема - по различным данным до 80% взрослого населения имеет те или иные проблемы со стопами.
👍4