‏
"#كان_خلقه_القرآن"
هكذا وصفت أم المؤمنين عائشة رضي الله عنها أخلاق النبي محمد ﷺ
فلتكن أخلاقنا القرآن تعني الاقتداء بالهدي النبوي
بترجمة آيات الكتاب الحكيم إلى واقع ملموس في حياتنا
وتطبيق قيمه النبيلة في تعاملاتنا اليومية

كلمتك الطيبة لها أثر اعتذارك له قيمة
تبرير أخطائك له معنى تفهمك لغيرك أدب التغاضي عن الأخطاء وعيّ
مراعاة المشاعر نُبل صون الود وِدّ ما تقدمه لغيرك عائد لك
تعاملك مع الآخرين يؤثر على شخصيتك أكثر مما يؤثر عليهم
أمور عادية تحدد من أنت لا تبخل بالجمال فتصبح خاليًا منه


#وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل

‏اللهم في أيام ذي الحجة المباركة
اجعل قلوبنا عامرة بذكرك
وأرواحنا مطمئنة بقربك
ووجوهنا مشرقة بنور طاعتك.
اللهم اجعلنا من الذين تُقبل أعمالهم
وتُغفر ذنوبهم، وتُرفع درجاتهم
وتُبدَّل صحائفهم نورًا وغفرانًا

‏الله أكبر ، الله أكبر ، الله أكبر
‏لا إله إلا الله
‏الله أكبر ، الله أكبر
‏ولله الحمد ..

‏الله أكبر ، الله أكبر ، الله أكبر
‏لا إله إلا الله
‏الله أكبر ، الله أكبر
‏ولله الحمد ..  

‏الله أكبر ، الله أكبر ، الله أكبر
‏لا إله إلا الله
‏الله أكبر ، الله أكبر
‏ولله الحمد ..

‏﴿ إِنَّ قُرْآنَ الْفَجْرِ كَانَ مَشْهُودًا ﴾

#‏صلاة_الفجر

#يوم_عرفة… مساحة سلام للقلب قبل أن يكون يومًا في التقويم
في زحمة الحياة يبقى هذا اليوم فرصة حقيقية لنهدأ قليلا
لنصالح أنفسنا
ونترك كل ما أثقل أرواحنا بين يدي الله
لا أحد يخلو من التعب
لكن الدعاء الصادق قادر أن يرمم شيئا عميقا داخلنا لا يراه أحد
في يوم عرفة طمئن قلبك أكثر من الدعاء
وتذكر أن الله يسمع حتى الكلمات التي نعجز عن قولها
اللهم راحة لكل قلب مرهق
وسكينة لكل روح أنهكها التفكير
وفرج قريب يبدل التعب طمأنينة والنقص اكتمال

اللهم آمين

#يوم_عرفة
#الحج #دعاء_عرفة
#عرفة #الله #الدكتورة_رشا_كامل

"قبل أن تحفّز أحدًا على القفز إلى البحر، تأكد أولًا أنه يجيد السباحة؛ فكل عبارات التحفيز لن تُبقيه طافيًا على الماء إذا كان يفتقد المهارة. التدريب والتعلّم والتمكّن هي أعظم محفزات الإنسان، لذلك ساعده على اكتساب المعرفة والخبرة قبل أن تطالبه بالإنجاز. فالتحفيز الحقيقي هو الذي يراعي القدرات وينمّيها في كل مراحلها، أما التحفيز غير المناسب فقد يتحول إلى عبء يكسر الإرادة ويُضعف الطموح بدل أن يصنع النجاح."

الشخصية المتوترة ترى العيـوب أكثر من سـواها
والشخصية المطمئنة تـرى المزايا فكن مطمئن لترى الحياة بطريقة أفضل

تعامل مع الحياة بعقلية متفائلة ومتزنة إذا سقطت انهض وأنت أقوى، وإذا ضاقت وسّعها بحسن ظنك بالله
طاقتك النفسية والجسدية موردًا محدودًا
يتأثر بعوامل عدة في مقدمتها النوم، والتغذية، وأنماط التفكير أن الحرمان من النوم، على سبيل المثال, لا يقتصر أثره على ضعف التركيز, بل يمتد ليزيد من حساسية الفرد للضغوط، ويُضعف قدرته على اتخاذ قرارات متزنة.
ومن الشواهد الدالة على ذلك ما لوحظ خلال فترات الأزمات العالمية؛ إذ أظهرت الدراسات أن الأفراد الذين حافظوا على روتين يومي منتظم-يتضمن أوقاتًا ثابتة
للنوم والعمل والنشاط البدني-كانوا أقل
عرضة للانهيار النفسي مقارنة بغيرهم.
ويعكس ذلك حقيقة أن الاستقرار السلوكي يشكّل «مرساة» نفسية في خضم التغيرات
المتسارعة.

#الدكتورة_رشا_كامل

التماس الأعذار وحسن الظن بالناس

التمس لأخيك سبعين عذراً فليس كل غياب جفاء ولا كل صمت إهمال ولا كل تأخر في الرد قلة اهتمام قد يحمل الناس في صدورهم ما لا نعلمه من هموم ومسؤوليات وتعب وضغوط ولكل إنسان ظروفه التي قد تخفى على الآخرين
سيحادثك عندما يجد متسعاً من الوقت وسيبحث عنك عندما يشتاق إليك وقد يغيب أحياناً لأنه منشغل بأمر لا تعلمه أو لأنه متعب يحتاج إلى الراحة أو لأنه يمر بمرحلة صعبة لا يجيد التعبير عنها فلا تجعل سوء الظن يفسد ما بينك وبين من تحب
تعامل مع الناس بصفاء القلب وسلامة الصدر وأعط الأعذار قبل أن تطلق الأحكام فكم من علاقة أفسدها التسرع في التفسير وكم من مودة بقيت جميلة لأن أصحابها أحسنوا الظن ببعضهم
كن ليناً في حكمك على الآخرين واسع إلى فهمهم قبل محاسبتهم فالدنيا أثقل مما نظن على كثير من الناس ومن أحسن الظن بإخوانه عاش مطمئن القلب ورأى من الناس خيراً كثيراً فإن أجمل العلاقات هي التي تقوم على الثقة والرحمة والتماس الأعذار

#التمس_لأخيك_عذرا
#جمال_الأخلاق
#سلامة_القلب
#الثقة
#العلاقات_الإنسانية

#الدكتورة_رشا_كامل