ما هي خياراتي؟
كيف أستجيب لأفكاري ومشاعري؟

يمكنني #القبول أو #التغيير أو #تركه_يمضي عندما نصبح غير قادرين
على تغيير وضع ما نعيشه او يمر بنا فإننا نواجه تحديا لتغيير أنفسنا

ما هي خياراتي؟التغييرالتقبل أوتركه يمضي
#التغيير
ما الذي يمكنني تغييره؟ البيئة الموقف أم رد فعلي؟
كيف يمكنني إجراء التغييرات؟
ما الموارد التي أحتاجها؟
متى يمكنني القيام بذلك؟
ماذا أفعل أولًا؟
#التقبل
يبدو الأمر كما هو عليه
لست مضطرًا إلى الموافقة عليه أو الحكم عليه جيدًا أو سيئًا
يمكنني دائمًا العودة إليه لاحقًا
يمكنني إبقاء خياراتي مفتوحة
هذا رد فعل طبيعي للجسم
لست مضطرًا لمحاربته أو محاولة إيقافه سوف يمضي
#تركه
هل يستحق هذا؟
هل هذا شيء يمكنني تركه أو جعله يمضي وتجاوزه؟

تغيير المعتقدات و الأفكار و المنظور باستمرار لا يعتبر تناقض
و ظهورك اليوم بمفهوم يتعاكس مع مفهومك بالأمس يعتبر نمو و توسع
التناقض هو بالاستمرار على القديم
لأن الحياة لا تعرف الثبات،فثباتها هو التغييروجودك بثبات يناقض الوجود بأكمله

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏‌‌‌‌‏(الله ولي الذين آمنوا يخرجهم من الظلمات إلى النور)
يخرجهم من ظلمات الضلال إلى
نورالتوحيد.. من ظلمةالجهل إلى
نورالعلم... من ظلمة المعاصي إلى
نورالطاعة... من ظلمة الغفلةإلى
نوراليقظة... من ظلمة الشرور
والفتن إلى أنوار الخير كله..من
ظلمة القبر والحشر إلى نعيم
الجنة..فكن مع الله يتولاك

#الدكتورة_رشا_كامل
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏

"المعراج مناجاة ووحياً ورؤية"
أكانت المناجاة مع جبريل عليه السلام
والوحى من جبريل عليه السلام
والرؤية لجبريل عليه السلام ؟
أم كانت المناجاة مع الله سبحانه وتعالى
والوحى من الله تعالى والرؤية الله تعالى ؟
إن محمداً وصل إلى أفق لم يعد فيه مكان لجبريل
وارتقى إلى مستوى من النور لم يكن لجبريل عليه السلام
فيه مجال فكان محمد في الحضرة الإلهية دون واسطة
فناجی محمد عليه الصلاة والسلام ربه عز وجل
وأوحى إليه ربه ما أوحى ورأى محمد ربه
( ما كذب الفؤاد ما رأى )
واستندت إلى ما جاء في حديث البخاري :
ثم دنا الجبار رب العزة فتدلى ، فكان منه قاب قوسين أو أدنى .
وقلت : إن محمداً صلى الله عليه وسلم ، في هذا الأفق
كان وحده وكان جبريل عليه السلام في أفق أقل
فكانت المناجاة مع الله
وكان الوحى من الله وكانت الرؤية لله تعالى ...

#لنرتقـي

احترامك للنّّـاس شيء اساسي لكي تكسب قلوبهم فربما تأتيك دعوة من قلب أحدهم لا ترد..
فكن كثير الحياء قليل الزَّلَل كثير الصلاح صدوق اللسان قليل الكلام كثير العمل قليل الفضول بـرٌّ وصول رضيٌّ شكور حليم رفيق عفيف شفيق لا لمَّاز ولا سبّاب ولا نمّام ولا مغتاب لا عجول ولا حقود ولا بخيل ولا حسود

كن جميل الخُلق تهواك القلوب

#توعية
#الدكتورة_رشا_كامل

خذ من الناس ما بدا لك من خيرهم، ولا تبحث عمَّا خفي من عيوبهم.
إن أردت السعادة، فلا تتوقف عند كل محنة، ولا تجعل من كل موقفٍ معركة، ولا تتحرَّ الوجوه، ولا تُمعن في تدقيق الأمور، ولا تتقصَّ نوايا الناس، ولا تسعَ لمعرفة كل التفصيلات.
دع أحكام الخلق للخالق، ودع الحياة تسير في مجراها

‎#خذ_الخير_ودع_الباقي
‎#لا_تفتش_عن_العيوب
‎#دع_الحياة_تسير
‎#السعادة_في_البساطة
‎#دع_الخلق_لخالقه
‎#لا_تجعل_كل_موقف_معركة
‎#راحة_البال
‎#عش_بسلام
‎#الحكمة_في_التغاضي
‎#نقاء_القلب

#أينما_أنبتك_الله_أزهر
هذه الكلمة ليست شعاراً يُرفع بل هي عهد بين الروح وربها إنها الاعتراف
بأن الجذور الحقيقية لا تمتد في التربة وحدها بل في الإرادة التي تسبقها
وفي القبول الذي يليها فالحياة قد تضعك حيث لا تشتهي وحيث لا تتمنى
قد ترى نفسك غريباً في أرض لا تعرف نباتها ولا تفهم لغتها
قد تحيط بك الصخور من كل جانب وتشعر أن القحط قد ابتلع كل بذور الأمل
هنا يبدأ المعنى الحقيقي للكلمة هنا يصبح الاختيار بين الذبول والصبر أو بين الشكوى والإزهار

فالإزهار ليس حكراً على البساتين الوارفة ولا هو هبة للظروف المواتية وحدها
إنه قدرة الروح على صنع ينابيعها من داخل الصحراء
إنه إصرار الجوهر على الظهور حتى لو اضطر إلى شق الصخر أزهر يعني
أن تثمر حيثما كنت
أن تلمع حيثما وقفت
أن تعطي رغم قلّة العطاء حولك
أن تكون أنت النبع في أرض ظمأى
أن تكون أنساً في مكان غربة
أن تكون بصمة حنان في عالم يقسو أحياناً

لأنك لست نتاج المكان بل أنت صانع معناه
قد تزهر بصمتك الطيب وسط الضجيج
قد تزهر بصبرك في موطن العجلة
قد تزهر بإيمانك حيث ينتشر اليأس
قد تزهر #بعفوك حيث تكثر الجراح
ازهر ببسمتك وبلطفك وبقدرتك على أن ترى الجمال حيث لا يراه الآخرون
ازهر بأن تبقى طيباً في عالم لم يعد يقدّر الطيبة
ازهر بأن تظلّ كريم اليد والقلب حتى لو لم يكافئك أحد

فالأماكن لا تُحدّد قيمتك الظروف لا تُعطّل قدَرَك
التربة قد تكون صخرية ولكن جذور الإيمان أقوى
قد تكون وحيداً ولكن صحبة الله كافية
قد تحبطك الخطط ولكن ربّ الخطط أعظم
تذكّر أن الزهرة التي تنبت بين الركام تكون أقوى وأكثر دهشة
والنبتة التي تخترق الظلام تكون أجمل وأكثر إلهاماً وكذلك أنت
ففي كل مكان وُضعت فيه هناك رسالة لك ورسالة منك
هناك حكمة تريد أن تتجلى. هناك عطاء ينتظر أن يظهر

لذلك أينما كنت ومهما كان حولك ازهر
لا لأن المكان يستحق بل لأنك أنت تستحق
لأن في داخلك بذرة من نور السماء
لأنك تحمل جوهراً إلهياً لا يعرف الاستحالة
ازهر لترضي ربّاً رأى فيك خيراً فاختار لك هذا المكان بالذات
ازهر لتكون دليلاً للآخرين على أن الحياة أقوى من كل ظرف
ازهر لأن في إزهارك اكتمال لمسيرة روحك وتحقّق لسرّ وجودك

فلا تنتظر ظروفاً أفضل ولا تربة أخصب ازهر الآن ازهر هنا ازهر بكل ما فيك من جمال وقوة وعطاء واعلم أن الله لم يضعك في مكان إلا لأنه يعلم أنك قادر على الإزهار فيه. بل لأنه يريد أن يراكَ تُزهر

#أينما_أنبتك_الله_أزهر
#فلسفة_الحياة
#النمو_الذاتي
#التكيف_والازدهار
#خواطر_نفسية
#الدكتورة_رشا_كامل

الدكتورة رشا كامل هي طبيبة نفسية متخصصة في تقديم العلاج الشامل للاضطرابات النفسية والعاطفية باستخدام مجموعة من الأساليب العلاجية المتقدمة

الطب النفسي العام
العلاج المعرفي السلوكي (CBT)
العلاج الدوائي لاضطرابات القلق والاكتئاب
علاج الاضطرابات النفسية الحادة
العلاج العائلي والنفسي
التقييم النفسي والتشخيص
التوجيه والإرشاد النفسي في حالات الطلاق والصدمات
دورات توعية بالصحة النفسية

اللهم أجمع قلوبنا على حبك
وأجمع جوارحنا على طاعتك وأجمع نفوسنا على خشيتك
وأجمع أرواحنا في جنتك ولا تحرمنا عفوك ورحمتك
﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾

#جمعة_مباركة

#لفتة_إيمانية في قوله تعالى﴿ فَأَثَابَكُمْ غَمًّا بِغَمٍّ ﴾
تعبير عجيب…
لم يقل الله فأصابكم غمًّا، بل قال فأثابكم
وكأن الغم في ميزان الله ليس مجرد ألم بل عطاء من نوع آخر
نحن نقيس الأحداث بمشاعرنا اللحظية فنرى الحزن خسارة والضيق عقوبة والحرمان نهاية
لكن الآية تفتح لنا زاوية نظر مختلفة
قد يكون الغم ثوابًا خفيا
#ورحمةً متخفّية في هيئة ألم

كم من مصيبةٍ صرفت عنك ما هو أعظم؟
وكم من ضيقٍ قرّبك من الله أكثر من رخاء طويل؟
وكم من دمعةٍ غسلت ذنبا لم تكن تعلم بثقله؟

النصيب سيصيبك ولو كان تحت جبلين
وغير النصيب لن يصيبك ولو كان بين الشفتين
فاطمئن… ما فاتك لم يكن لك
وما أصابك لم يكن ليخطئك
يوماً ما حين تنكشف الحُجُب
ستفهم لماذا تألمت هنا
ولماذا تأخر ذاك الأمر
ولماذا انكسرت في وقتٍ ظننته نهاية الطريق
ربما كان ذلك الغم
هو الشيء الذي حماك…
ورفع درجتك…
وقادك دون أن تشعر إلى الجنّة

#الدكتورة_رشا_كامل