#معلومات_تساعدك_لتفهم_نفسية_الرجلالرجل ينزع إلى الصمت والانعزال والشرود، محاولاً العثور على حل لمشكلته، فإن وجده خرج ، وإن لم يجده يحاول التشاغل عنها بأنشطة لا تتطلب تركيزاً، فيتصفح الإنترنت أو يتنقل بين قنوات التليفزيون، أو يلعب ألعاب الفيديو.. إلخ.
#سيكولوجيا_الرجل
#الثقة
#التقدير
#التفهم
#العناية
#التأديب
#قبولها_له
#إعطاء_مساحة_للرجل___مسافة)
#الاحترام
#التشجيع_والموافقة
#التطمين
#التفهم لتعلمي أنه ليس ببارد وهادئ البال فلا تلحي عليه ليتحدث عما يضايقه، لا تقدمي له النصيحة إلا إذا طلبها، اشغلي نفسك ولا تظهري قلقاً كبيراً عليه، امنحيه الحب والثقة والتقدير.
#مسافة الرجال كالمطاط يحتاج من فترة لأخرى أن يأخذ مسافة من زوجته فيخرج مع أصدقائه أو يفعل أي شيء آخر ، فهذا لا يعنى أنه يتهرب وأنه لا يحبك فلا تذهبي خلفه، فالمطاط عندما يشد إلى أقصاه سيعود مرة أخرى بسرعة وبقوة كذلك لا تعاقبيه عند العودة إليك
#الاحترام الرَجل بطبعه وفطرته محب للاحترام في أي علاقة حتى يثبت وجوده ويبادر بالمثل، فما بالنا إذا كان هذا الاحترام صادرا عَن المرأة أو شريكة الحَياة.
#الاهتمام يحتاج أن تغرقه شريكة حياته بمشاعرها واهتمامها وتلفت نظره بجاذبيتها بمظهرها وأناقتها، فالمَرأة الذكية وأن لم تكن جميلة هي التي تستطيع أن تجعل مِن زوجها لا يرى جمالاً سوي جمالها
#الصَوت الناعم من الأمور المحببة للرجل من زوجته بجانب القليل من الدلع والغزل أثناء محادثة المرأة للرجل
#الثقة يحتاج الرجل أن يشعر بأن زوجته تثق به وبإمكاناته وقدراته. وهو يريد أن يشعر بهذا ليس من خلال الكلام فقط،. لذلك يؤلمه جداً حين تقول الزوجة له ( أنا عمرى ما حسيت باهتمامك او أنك خايف عليا … ألخ )
#_قبولها له: يحتاج الرجل أن يشعر بأن زوجته تتقبله كما هو، ومن دون أن تحاول تغييره أو تغيير صفاته. هذا لا يعني أن تعتقد المرأة أن زوجها خال من العيوب، وإنما يشير إلى أنها تترك له أمر تحسين نفسه إذا احتاج الأمر.
#_التقدير : وذلك بأن يشعر الرجل بأن زوجته تقدر ما يبذله من أجلها، وأنها تلاحظ ما يقدمه لإسعادها، فتخبره كم هي مرتاحة لما يحقق لها، فعندها يشعر بتقديرها له. ويدرك عندها أن جهوده لا تذهب سدى، ولذلك يتحمس ويسعى لتقديم المزيد.
#التطمين يحتاج الرجل إلى الشعور بأن زوجته معجبة به، وذلك من خلال إظهار سعادتها وبهجتها به ورضاها عنه، أو من خلال إظهار إعجابها بصفاته المختلفة وإظهار هذا ايضا بعد العلاقة الحميمية. وعندما يشعر الرجل بإعجاب زوجته به، فإن هذا يدفعه للتقاني أكثر في خدمتها ورعايتها.
#الموافقة: طالما اتخذا القرار. لان الاعتراض هنا لن يغير من الامر شيء ، بل ربما يسبب مشاجرات ومشاحنات وفى النهاية ايضا سينفذ ما قد قرره ، لكن قبل القرار – نعم – يمكن له أن تناقشيه وتعرضي وجهة نظرك
#التشجيع: بعد عودة الزوج من عمله يكون بحاجة إلى إعادة شحن طاقته، التشجيع يكون بالأفعال والكلام أيضاً.
✔️ أن يشعر أن مواقف زوجته تنم عن استحسانها لما يقوم به من أعمال، وأنه فارس أحلامها، ويمكن للمرأة أن تلبي هذه الحاجة من خلال إبداء رضاها عما يفعله، أو من خلال البحث عن دوافع جيدة حسنة لهذه الأعمال.
يتبع ...سيكولوجيا المرأة
الدكتورة_رشا_كامل
💯2
{ لَا تَدْرِي لَعَلَّ اللَّهَ يُحْدِثُ بَعْدَ ذَلِكَ أَمْرًا }
آية تعلم القلب أن ما بعد الشدة قد يحمل الله فيه خيرا غير متوقع
وأن الأبواب المغلقة قد تفتح بأمر من ربّ السماء هي رسالة أمل توقظ فينا حسن الظن بالله
وتذكرنا أن الأحداث قد تتغير في لحظة وأن ما يراه المرء ضيقًا قد يكون مقدّمة لفرج واسع وقدر جميل
#حسن_الظن_بالله
#ثق_بالله
آية تعلم القلب أن ما بعد الشدة قد يحمل الله فيه خيرا غير متوقع
وأن الأبواب المغلقة قد تفتح بأمر من ربّ السماء هي رسالة أمل توقظ فينا حسن الظن بالله
وتذكرنا أن الأحداث قد تتغير في لحظة وأن ما يراه المرء ضيقًا قد يكون مقدّمة لفرج واسع وقدر جميل
#حسن_الظن_بالله
#ثق_بالله
#الدكتورة_رشا_كامل
❤2🥰1
إعلان الدورة السادسة للدعم النفسي_ مجاناً
برعاية طريقة مشيخة الطريقة الصوليه القادرية
تبدأ الدورة السادسة من جلسات الدعم النفسي مع الدكتورة رشا كامل بتاريخ 8/11/2025
🗓 يوم السبت
⏰ الساعة 9:00 مساءً بتوقيت مكة المكرمة
📍 أونلاين /للنساء فقط
✨ ماذا ستستفيدين؟
مساحة آمنة للبوح وفهم الذات
استراتيجيات عملية للتعامل مع الضغوط
تعزيز الصحة النفسية والاتزان
تواصل ودعم بين المشاركات
برعاية طريقة مشيخة الطريقة الصوليه القادرية
تبدأ الدورة السادسة من جلسات الدعم النفسي مع الدكتورة رشا كامل بتاريخ 8/11/2025
🗓 يوم السبت
⏰ الساعة 9:00 مساءً بتوقيت مكة المكرمة
📍 أونلاين /للنساء فقط
✨ ماذا ستستفيدين؟
مساحة آمنة للبوح وفهم الذات
استراتيجيات عملية للتعامل مع الضغوط
تعزيز الصحة النفسية والاتزان
تواصل ودعم بين المشاركات
❤1
ملخص درس الدكتورة رشا كاملالمقدمة
يوم السبت
بتاريخ 9/11/2025
محور الدرس الأول #فهم_الذات_والنفس
يسعى كل شخص إلى تحقيق الارتياح النفسي والاستقرار واتخاذ قرارات فعالة وتشير الأدبيات النفسية إلى أن تحقيق هذه الأهداف يبدأ من الداخل عبر فهم الذات وتنظيم الانفعالات وإدارة الضغوط وبناء علاقات متوازنة
﴿ وأَن ليس للإِنسان إِلا ما سعى • وأَنّ سعْيه سوف يُرى ﴾ النجم: 39–40
أولا (مفهوم التوازن النفسي)
أو ما يسمى "التوارن الداخلي"
هو حالة من الاتساق الداخلي تمكن الفرد من التكيف مع متطلبات الحياة اليومية واتخاذ قرارات مناسبة ويشمل:
فهم الذات
تنظيم المشاعر والعواطف
إدارة الضغوط
مهارات التعامل مع الآخرين بوعي
ثانيا( العلاقة بين الذكاء والراحة النفسية وحسن التعامل)
ترتبط ثلاثة عناصر ارتباطا وظيفيا متبادلا لا يمكن لأي عنصر منها أن يعمل بفاعلية دون الآخر
ثالثا(الذكاء الاجتماعي)
الذكاء الاجتماعي او القدرات العقلية ليس مجرد مهارة في التعامل بل هو قدرة الفرد على فهم الاخرين والتعامل معهم بحكمة ولطف ووعي بعيدا عن الخداع أو المكر ، من خلال إدراك دوافعهم العميقة ما وراء الكلمات والاستماع لما بين السطور والتصرف بصورة مناسبة لبناء علاقة ناجحة
قال د.مصطفى محمود "من يعجز عن فهم نفسه لن يفهم الآخرين"
ويتضمن هذا النوع من الذكاء مهارات مثل:
قراءة الإشارات غير اللفظية
الإصغاء الفعال
التفاعل بلباقة
رابعا( أثر الإصغاء والهدوء)
يسهم الإصغاء الجيد في
تفسير السلوك وفهم الاحتياجات و تقليل سوء الفهم
كما يساعد الهدوء على التعامل البنّاء مع المواقف المختلفة ما يدعم اتخاذ قرارات أكثر دقة سواء مع الأطفال أو الكبار
خامسا( سمات الحكمة)
لا تعد الحكمة خاصية فطرية فقط بل تتكون من تجارب و خبرات متراكمة ومن أبرز سمات الأفراد الذين يظهرون مستوى متقدما من الحكمة:
_القدرة على التحكم في الانفعالات
_تجنب إصدار الأحكام المتسرعة
_تحديد الوقت المناسب للكلام أو الصمت
_التعامل بثبات في المواقف الصعبة
_احترام الاختلاف
_انتقاء الألفاظ بدقة
سادسا (دور المشاعر في اتخاذ القرار)
المشاعر غير المنظمة قد توسع نطاق المشكلات وتزيد من تأثيرها في المقابل تساعد القدرة على تنظيم المشاعر في تقييم المواقف بدقة أكبر و اتخاذ قرارات أكثر عقلانية
سابعا ( الراحة النفسية)
الراحة النفسية ليست غيابا للضغوط بل قدرة الفرد على التعامل معها بفاعلية لا تشترى بالمال وتنعكس في:
تحسين الذاكرة
تحسين جودة القرارات
علاقات متزنة
وتعتمد الراحة النفسية على التوازن الداخلي والرضا عن الذات دون إنكار نقاط الضعف مع الصبر
ثامنا(القبول والتصالح مع الذات)
يعد تقبل الذات خطوة أساسية في الصحة النفسية ولا يعني الاستسلام وينطوي على إدراك نقاط القوة والضعف والعمل عليها والتعامل مع الأخطاء دون تضخيم السعي للتطور دون مبالغة في نقد الذات
هذا القبول يتيح للفرد تنظيم مشاعره وقراراته
تاسعا( هيكل العقل وفقًا لنظرية فرويد)
قسم فرويد العقل إلى ثلاث طبقات وهي
العقل الواعي: المسؤول عن اتخاذ القرارات السريعة والتصرفات اليومية
العقل الباطن: مستودع للتجارب وتخزين المشاعر والذكريات المؤثرة في السلوك لاحقا
العقل اللاواعي: يحتوي على الدوافع والرغبات العميقة المؤثرة دون وعي مباشر
يرى فرويد أن توازن الفرد النفسي مرتبط بطريقة تخزين المعلومات فالاستقرار الانفعالي يسهل استرجاع المعلومات بينما تؤثر الضغوط والقلق سلبا على عمليات التذكر والفهم
_فالراحة النفسية تجعل الدماغ أكثر قدرة على التعلم والتركيز
عاشرا( مقارنة بين منظور فرويد ومنظور مصطفى محمود)
ركز فرويد على البناء الداخلي للنفس علميا والدوافع اللاواعية مستند لمبادئ التحليل النفسي لتحقيق السلام الداخلي
بينما د. مصطفى ينظر إلى النفس روحياً ويركز على تهذيبها بالإيمان والعقل معتبرا أن العمل العقلي غير منفصل عن القيم
تتقاطع الرؤيتان في أن الوعي بالنفس شرط لتحقيق التوازن سواء عبر التحليل الداخلي أو التهذيب الروحي
والمعادلة الصحيحة لحياة متوازنة
عقل هادئ وتعامل ذكي يساوي حياة متوازنة
_( الذكاء العاطفي)
هو القدرة على فهم المشاعر وتنظيمها لدى الذات والآخرين
أهميته
يساعد الذكاء العاطفي في
_اتخاذ قرارات أفضل
_إدارة الضغوط
_تعزيز العلاقات
عناصره الأساسية
_الوعي بالذات(فهم ما أشعر به ولماذا)
_التحكم الذاتي(ضبط ردود الأفعال)
_التحفيز الداخلي(دفع النفس للأمام)
_التعاطف(فهم مشاعر الآخرين)
_المهارات الاجتماعية(بناء علاقات قائمة على الثقة والاحترام )
طرائق تنميته
تخصيص وقت للراحة الذهنية
تقليل التعرض للبيئات السلبية
تجنب التفاعل الانفعالي السريع
الاعتراف بالأخطاء
تعلم قول "لا"بصدق
قبول التغيير
فالهدوء والوعي والقبول هي مفاتيح الحياة التي تستحق أن تعاش بعمق وصدق فمن عرف نفسه ملك الآخرين ومن ملك نفسه ملك العالم
❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥1
❤3💯1
❤4
❤4
👍3❤2
مهما أثقلت الغيوم سماءك
وحجبت عنك ضياء الشمس وشعرت بضيق يضغط على صدرك وظننت
أن اليأس يلتهم ما تبقّى من أملٍ في روحك فلا تحزن
فالغيثُ لا يهطل إلا حين يعتم الأفق والشمس لا تشرق إلا بعد أن يبلغ الظلامُ منتهاه
أحسن الظن بالله واسعَ إلى ما يرضيه وستجد السعادة
تنزل على قلبك كما ينزل المطر على أرض عطشى
#الدكتورة_رشا_كامل
وحجبت عنك ضياء الشمس وشعرت بضيق يضغط على صدرك وظننت
أن اليأس يلتهم ما تبقّى من أملٍ في روحك فلا تحزن
فالغيثُ لا يهطل إلا حين يعتم الأفق والشمس لا تشرق إلا بعد أن يبلغ الظلامُ منتهاه
أحسن الظن بالله واسعَ إلى ما يرضيه وستجد السعادة
تنزل على قلبك كما ينزل المطر على أرض عطشى
#الدكتورة_رشا_كامل
❤3