#السكينة_نور من روح الله تنزل على القلوب
فتغدو واحة آمنة يلوذ بها الخائف فيسكن
ويبلغ إليها القلِق فيهدأ ويستريح عند ظلّها الحزين
هي نسمة تُدني التعبان من برد الرحمة
وقوة خفيّة تحمل الضعيف حين تخونه الخطى
وبصيرة تهدي الحائر إلى صراط الاطمئنان
السكينة نافذة إلى الفردوس يفتحها الله لأصفيائه
يهب عليهم من خلالها عبير النعيم ويشرق في أرواحهم بياض الأنوار
لتغترف نفوسهم شيئًا من جمال ما ادخر لهم
ويروا في الدنيا صورة من جلال ما ينتظرهم هناك
فهنا جنة لا يذوقها إلا من قَرُب من ربّه جنة القرب… ومع القرب تتنزّل السكينة
#جنان_القرب
#طمأنينة
#نور_الله
#راحة_القلب
#نفحات_إيمان
#جنة_الدنيا
#رضا_ورحمة
#الدكتورة_رشا_كامل
فتغدو واحة آمنة يلوذ بها الخائف فيسكن
ويبلغ إليها القلِق فيهدأ ويستريح عند ظلّها الحزين
هي نسمة تُدني التعبان من برد الرحمة
وقوة خفيّة تحمل الضعيف حين تخونه الخطى
وبصيرة تهدي الحائر إلى صراط الاطمئنان
السكينة نافذة إلى الفردوس يفتحها الله لأصفيائه
يهب عليهم من خلالها عبير النعيم ويشرق في أرواحهم بياض الأنوار
لتغترف نفوسهم شيئًا من جمال ما ادخر لهم
ويروا في الدنيا صورة من جلال ما ينتظرهم هناك
فهنا جنة لا يذوقها إلا من قَرُب من ربّه جنة القرب… ومع القرب تتنزّل السكينة
#جنان_القرب
#طمأنينة
#نور_الله
#راحة_القلب
#نفحات_إيمان
#جنة_الدنيا
#رضا_ورحمة
#الدكتورة_رشا_كامل
أحيانًا قد يكون العيش مع زوجة تحمل سمات نرجسية رحلة شاقة تشبه السباحة في نهر لا يهدأ
لكن الفهم يبدد كثيرًا من الضباب
ابدأ أولًا بفهم هذا الاضطراب على حقيقته فالنرجسية ليست هجومًا
موجّهًا إليك بقدر ما هي تشوّه داخلي يجعل صاحبه أسير ذاته
لا تأخذ الأمر بشكل شخصي فالكلمة القاسية ليست دائمًا طعنة مقصودة
بل انعكاس لجرح أقدم مما تظن
ضع لذاتك حدودًا واضحة
حدود كالسياج تحميك دون صخب
تكلّم بهدوء
قل أنا أشعر أنا أحتاج
واثبت على ما تقول
ولا تخشَ كلمة لا فاللين بلا حدود يضعف الروح
وتذكر
ليس كل معركة جديرة بخوضها
أحيانًا ينقذك الصمت أكثر مما تفعل الكلمات
وإن رأيت الحديث يتقد نحو جدال لا نهاية له فغيّر وجهتك كما يفعل
الربان حين تهب الرياح عكسه
تجنب ما يستفزها فليس الهدف انتصارًا لحظيًا بل سلامًا طويلًا
وإياك أن تجعل حياتك كلها محاولة لتغييرها
فالقلوب لا تعاد صياغتها بالقوة
اهتم بنفسك
نمِّ ذاتك
ازرع في روحك ما تراه يذبل
عبّر عن مشاعرك بطمأنينة لا بعاصفة
قل ما يؤلمك دون قسوة وما تحتاجه دون اتهام
فالحكمة في طرح الحقيقة لا في حدتها
واحرص على نفسك
مارس ما ينعش جسدك ويبهج قلبك
انشغل بهواياتك احتضن علاقاتك الأصيلة وابن دائرة دعم تدرك ما تمر به
فالقلب الذي يعتني بذاته لا ينطفئ
وإن أثقلتك التجربة
فاطلب يدًا خبيرة تمسك بصوتك حين يضيع
المعالج النفسي قد يمنحك خرائط جديدة للطريق
ومجموعات الدعم قد تجعل وحدتك أقل قسوة
ملاحظة
التعامل مع الشخص النرجسي رحلة معقدة لا وصفة جاهزة لها
قد تحتاج إلى أكثر من محاولة حتى تكتشف ما يناسبك وهذا طبيعي
لكن الفهم يبدد كثيرًا من الضباب
ابدأ أولًا بفهم هذا الاضطراب على حقيقته فالنرجسية ليست هجومًا
موجّهًا إليك بقدر ما هي تشوّه داخلي يجعل صاحبه أسير ذاته
لا تأخذ الأمر بشكل شخصي فالكلمة القاسية ليست دائمًا طعنة مقصودة
بل انعكاس لجرح أقدم مما تظن
ضع لذاتك حدودًا واضحة
حدود كالسياج تحميك دون صخب
تكلّم بهدوء
قل أنا أشعر أنا أحتاج
واثبت على ما تقول
ولا تخشَ كلمة لا فاللين بلا حدود يضعف الروح
وتذكر
ليس كل معركة جديرة بخوضها
أحيانًا ينقذك الصمت أكثر مما تفعل الكلمات
وإن رأيت الحديث يتقد نحو جدال لا نهاية له فغيّر وجهتك كما يفعل
الربان حين تهب الرياح عكسه
تجنب ما يستفزها فليس الهدف انتصارًا لحظيًا بل سلامًا طويلًا
وإياك أن تجعل حياتك كلها محاولة لتغييرها
فالقلوب لا تعاد صياغتها بالقوة
اهتم بنفسك
نمِّ ذاتك
ازرع في روحك ما تراه يذبل
عبّر عن مشاعرك بطمأنينة لا بعاصفة
قل ما يؤلمك دون قسوة وما تحتاجه دون اتهام
فالحكمة في طرح الحقيقة لا في حدتها
واحرص على نفسك
مارس ما ينعش جسدك ويبهج قلبك
انشغل بهواياتك احتضن علاقاتك الأصيلة وابن دائرة دعم تدرك ما تمر به
فالقلب الذي يعتني بذاته لا ينطفئ
وإن أثقلتك التجربة
فاطلب يدًا خبيرة تمسك بصوتك حين يضيع
المعالج النفسي قد يمنحك خرائط جديدة للطريق
ومجموعات الدعم قد تجعل وحدتك أقل قسوة
ملاحظة
التعامل مع الشخص النرجسي رحلة معقدة لا وصفة جاهزة لها
قد تحتاج إلى أكثر من محاولة حتى تكتشف ما يناسبك وهذا طبيعي
#الدكتورة_رشا_كامل
#العلاقات_الزوجية #التعامل_مع_النرجسية #وعي #حدود_صحية #نمو_ذاتي
#وعي #تقبل #تطويرالذات