" كنت أعتقد أنَّ العبد هو الذي يحب الله أولاً حتى يحبه الله؛ حتى قرأت قول الله تعالى "فسوف يأتي الله بقومٍ يُحبُّهم ويُحبُّونه"..

فعلمت أنَّ الذي يحب أولاً هو الله.. وكنت أعتقد أنَّ العبد هو الذي يتوب أولاً حتى يتوب الله عليه؛ حتى قرأت قوله تعالى "ثُمَّ تَابَ عليهم ليتوبوا"..

فعلمت أنَّ الله هو الذي يلهمك التوبة حتى تتوب..

وكنت أعتقد أنَّ العبد هو الذي يُرضي الله أولاً ثم يرضى الله عنه؛ حتى قرأت قوله تعالى "رضي الله عنهم ورضوا عنه"..

فعلمت أنَّ الله هو الذي يرضى عن العبد أولاً.. فاللهم اجعلنا ممن أحببتهم وعفوت عنهم ورضيت عنهم وغفرت لهم."

اللهم صل على سيدنا محمد النور خير الخلق حبيب الحق وعلى آله وصحبه وسلم

‏
ملخصات الدروس👇

https://www.facebook.com/profile.php?id=100072110011742

https://www.facebook.com/groups/664006594765063/permalink/923168408848879/?mibextid=Nif5oz

رابط التلغرام
https://t.me/DRKTSK

الانستجرام
https://instagram.com/dr_rashakamel?igshid=YmMyMTA2M2Y=

https://www.tiktok.com/t/ZM2btxnxF/
#تنمية_بشرية
#سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق#ثقةبالله
#وعي #تقبل #تطوير الذات #الدكتورة_رشا_كامل

يبقى الماء ماءً
سواء قدمته في أكواب من الذهب
أو أكواب من فضة

كن أنت الماء الذي لا يتأثر بالمظاهر

‏
ملخصات الدروس👇

https://www.facebook.com/groups/664006594765063/permalink/923168408848879/?mibextid=Nif5oz

رابط التلغرام
https://t.me/DRKTSK

الانستجرام
https://instagram.com/dr_rashakamel?igshid=YmMyMTA2M2Y=
#تنمية_بشرية
#سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق#ثقةبالله
#وعي #تقبل #تطوير الذات #الدكتورة_رشا_كامل

بدون اليقظه والتجربه فأن الحقيقه تتحول لكذبه
كل شيء لم تختبره بنفسك وتستشعر ثماره يُعتبر كذبه هذا لا يعني أن الحقيقه اصبحت كذبه
لا
هي كذبه وغير مُجديه أذا لم تصبح تنفسك وأيمانك الراسخ وهذا ما حدث على مر العصور للعلوم الباطنيه الروحيه الخفيه
حتى وأنا أكتب لك هذا الكلام سيتحول لكذبه وأوهام أن لم تختبره أو تفهم معانيه
دع تجربتك واستشعاراتك تتكلم عن ما تعيشه في اعماقك ويتناغم مع القانون الكوني بفهم متأصل يقيني

كن شكاكاً لكن لا تغذي طاقة الشك أنما أجعل شكك باباً لتقصي الحقائق وتجربتها بنفسك
الشك يتحول ليقين وأيمان عندما تختبر الأشياء بنفسك وتتعمق جذور استشعارها الواعي داخلك

الحقيقه سهله وبسيطه لكن عقولنا المُشفره الجمعيه معقده وغير متقصيه إنما فقط معلومات ميته متوارثه يتم تلقينها للجميع
لتطمس الحقيقه
نحن لسنا بحاجه للمزيد من التلقين والمعتقدات الجاهزه نحن بحاجه لرشه مياة بارده على وجوهنا لنستيقظ ونبدأ بأختبار الحقيقه الدفينه داخل انفسنا
والطريقه هي التأمل الواعي والمراقبه المحايده
والتي معها نصل الى لب حقيقة روحنا في أعماقنا وعندها ستظهر الحقيقه من تلقاء نفسها ومعها كل الأجوبه .

‏
‏
ملخصات الدروس👇

https://www.facebook.com/profile.php?id=100072110011742

https://www.facebook.com/groups/664006594765063/permalink/923168408848879/?mibextid=Nif5oz

رابط التلغرام
https://t.me/DRKTSK

الانستجرام
https://instagram.com/dr_rashakamel?igshid=YmMyMTA2M2Y=

https://www.tiktok.com/t/ZM2btxnxF/
#تنمية_بشرية
#سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق#ثقةبالله
#وعي #تقبل #تطوير الذات #الدكتورة_رشا_كامل

صبَاحُ الخَير..

«‏ما دامت الشمسُ تأتي بعدَ ظُلْمَتِنَا
‏فليعلمِ اليأسُ أنَّ القادمَ الأملُ».

‏
‏
ملخصات الدروس👇

https://www.facebook.com/profile.php?id=100072110011742

https://www.facebook.com/groups/664006594765063/permalink/923168408848879/?mibextid=Nif5oz

رابط التلغرام
https://t.me/DRKTSK

الانستجرام
https://instagram.com/dr_rashakamel?igshid=YmMyMTA2M2Y=

https://www.tiktok.com/t/ZM2btxnxF/
#تنمية_بشرية
#سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق#ثقةبالله
#وعي #تقبل #تطوير الذات #الدكتورة_رشا_كامل

بسم الله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على أشرف الخلق والمرسلين محمد صلى الله عليه وسلم
__من دروس الدكتورة رشا كامل __بتاريخ 26/5/2024

💡محور الدرس الأول :((المدخل الأول لوعي الإنسان وأفكاره))
__قلب الإنسان المنفتح على النور يمتلئ جواهر الحقيقة والعلم عندما نفتح قلوبنا بنور الله فإن كل الإجابات المحيرة تبدأ في التجلي،خذ نفس عميق وضع يدك على صدرك وتتبع نفسك حتى تصل إلى قلبك فإن نور حكمة الله يرتفع إلى ما وراء أقصى الآفاق وينير قلبك بالعلم والرضا
و نقرأ سورة الفاتحة لانها فاتحة القلب و هي الملجأ و المدخل إلى الله سبحانه و تعالى و هنا يمتلئ القلب بنور الله فينير القلب بالمعرفة و الرضا

__إن كل الأفكار تحفظ في بنك ذاكرة العقل تحت نظام إيداع يعتمد على المشاعر المرتبطة وتدرجاتها الدقيقة فتحفظ بحسب درجة المشاعر وليس الواقع وبناء على ذلك توجد قاعدة علمية للمراقبة توضح أن الوعي الذاتي يزداد من خلال مراقبة المشاعر بصورة أسرع وأكثر من الأفكار، فالأفكار المرتبطة بشعور واحد فقط قد تتكاثر فعلياً إلى آلاف ولهذا فإن إدراك المشاعر الكامنة والتعامل معها بصورة صحيحة هي أكثر نفعاً وأقل استهلاكا للوقت من التعامل مع فكرة واحدة
الوعي هو القدرة على فهم الشخص لمشاعره احيانا تكون أفكاره خاطئة تجلب للإنسان التعب والحزن والسلوك الغير سوي في التعامل مع نفسه ومع الآخرين فالأفكار هي إما سبب سعادتك أو فشلك أو خسارتك.

_طريقة التفكير هي السبب في جعل الإنسان قادر على فعل المستحيلات وفعل النجاح أو تشعره بالعجز والإحباط والوحدة والخوف وبالتالي الانسان نتيجة لما يفكر به (كل ما يتخيله الانسان هو حقيقة قابلة للتنفيذ)
تختلف طريقة التفكير والتعبير من شخص لآخر الفكرة المرسخة داخلنا يمكن أن تكون أفكار بالوراثة او عقد قديمة أو فكر ثقافي متحرر لا يناسب الدين الإسلامي

💡_مراحل الوعي عند الإنسان :
التفاعل بين الأفكار والمشاعر هو سبب توجهنا نحو السلوك ;
أولاً تكون الفكرة <نتيجة تربية أو نتيجة سلوك خاطئ أو نتيجة عقدة نفسية ما تتخزن بالعقل وبعدها تخلق المشاعر فتبدأ المشاعر بالتفاعل مع الفكرة حسب الموقف ثم إلى مشاعر تصنع سلوك(الافكار والمشاعر السلبية قد تكون أعباء نثقل بها على الآخرين )
_كل شيء تقوم به يؤثر على الطريقة التي تفكر بها أو تشعر بها وهذه نتيجة نهائية لهذه الأفكار

💡__تحليل الأفكار أو المواقف;

كل شخص قيم على نفسه أي أن الانسان هو أكثر شخص يعرف عيوبه ومميزاته ومع ذلك يرفض الأعتراف بأخطائه ومواجهتها ومجاهدتها وإصلاحها وتطويرها للتخلص من العادات السيئة

*عند تشخيص الفكرة والتعامل معها كإنسان ككيان منفرد لا تجعلها تترسخ وتستولي على برنامجك الواعي بالعقل (عندما تكون مثل حارس وتسمح لمرور بيانات تدخل العقل وبعضها توجد فيها فيروسات غير موثوقة )ويقصد بها فلترة الأفكار المسموعة التي لها تأثير على وعي الإنسان

💡__تنظيف الأفكار بالعقل الباطن والحكم على الأمور بصورة سليمة :

*تصنيف الافكار (أي التعامل مع كل فكرة سيئة تدخل العقل نتيجة موقف أو صدمة أو أفكار بعقولنا وطرد السيء منها)

💡__كيفية حماية النفس من الأفكار الخاطئة والحكم على الموقف بطريقة صحيحة:

-عدم إساءة الظن بالاخرين
_عدم الحكم على الاخرين بدون الاستماع إليهم
_اخذ المعلومات من مصادر علمية موثوقة
_تجنب جلد الذات (كن لطيف مع نفسك)
_مراقبة المشاعر والأفكار بشكل دائم والتعامل معها بشكل سليم



💡السؤال المطروح للمناقشة :
((تعدد الزوجات ))
قد يلجأ الزوج للزواج بزوجة تانية لعدة اسباب :

١- ربما تكون الزوجة عاقر و لا تستطيع الإنجاب و هنا الحق لقول الرسول"تزوجوا الولود الودود فأني مكاثر بكم الام يوم القيامة"
٢- طاقة الرجل الجنسية تفوق قدرة الزوجة لأسباب صحية

٣- انشغال الزوجة بحجة اثبات الذات
٤- رفض الزوجة مصاحبة زوجها في بلد عربي لطلب الرزق

٥-قد يكون الزواج مراهقة متأخرة أو ما تسمى بأزمة منتصف العمر أو بلوغ الرجل سن الأربعين

_قد لا يخبر الزوجة الأولى بزواجه اجتناب للمشاكل لانه يعلم رفضها المسبق و قد يتفكك البيت و تطلب الطلاق و عند المراة حاسة سادسة تشعر بتغير زوجها و قد تعلم بزواجه و لاكن تدّعي عدم المعرفة للحفاظ على البيت و الاطفال و تستسلم وتتقبل و تتأقلم على الوضع الجديد لأن مصلحة أولادها فوق أي مشاعر غضب

__قد توافق الزوجة الثانية زواج في السر لأمور مادية قد لا يكون لديها ملجأ او احد ينفق عليها و قد تكون مطلقة او ارملة و هنا واحب على الزوجة الثانية ان تكون على دراية بأمور دينها و تجعل زوجها يحن على الزوجة الأولى و على أولاده حتى لا تخلق مشاكل بينهما في المستقبل هذا يعتمد علي قوة احتمال الزوجة و الامر يرجع لها.

‏
ملخصات الدروس👇

https://www.facebook.com/profile.php?id=100072110011742

https://www.facebook.com/groups/664006594765063/permalink/923168408848879/?mibextid=Nif5oz

رابط التلغرام
https://t.me/DRKTSK

الانستجرام
https://instagram.com/dr_rashakamel?igshid=YmMyMTA2M2Y=

https://www.tiktok.com/t/ZM2btxnxF/
#تنمية_بشرية
#سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق#ثقةبالله
#وعي #تقبل #تطوير الذات #الدكتورة_رشا_كامل

الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على أشرف المرسلين وخير النبيين ورحمة الله إلى الخلق أجمعين سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه والتابعين لهم بإحسان إلى يوم الدين...وبعد

ملخص من دروس الدكتورة رشا كامل

الشخصيّة الحسّاسة.
(Highly Sensitive Person)
تعريفها;
_يبدأ ظهورها من الطفولة، على الأم متابعتها من الصغر و الإنتباه لتصرفات الطفل لديها حساسية عاطفية متزايدة تستجيب بشكل مبالغ للأحداث

سمات الشخصية الحساسة:
_شخصية مبالغة في ردة فعلها تجاه الضغوطات اليومية تدقق في التفاصيل وتنتظر نفس المعاملة من الطرف الآخر وتواجه صعوبة عند حصول العكس
_تعطي الحب بلا مقابل
_حنونة وطيبة تبذل قصارى جهدها كي تكون طيبة ومتعاطفة مع الآخرين
_يتأثرون بشكل أعمق بالتجارب التي يمرون بها أكثر من غيرهم
_كتومة وتميزها المشاعر الجياشة في المواقف المختلفة قد تشعر بالذنب من موقف ما ولم يشعر أحد غيرها به (تتألم بصمت)
_الرغبة بإرضاء الجميع (تخاف أن ترفض أي طلب ولو كان مرهق لها وعلى حساب نفسها )
_تحب الصدق والوضوح
_إن صدر أي تصرف تجاهها تاوم وتعتب فيغضب منها الشخص الآخر بالرغم أن الحقيقة واضحة وتكون مظلومة
_تتمتع بإنسانية عالية

_أسباب نشأت الشخصية الحساسة:
نقص الأهتمام الأسري بالطفل او بالوراثة أو تجربة سلبية في الطفولة او قد تعرض إلى صدمة عاطفية

#كيف تعرف أنك شخص حساس:
_تفكر بعمق
_تشعر بالإرهاق لأنك تفهم مشاعر الآخرين وتمتصها
_تقلق كثيرا بشأن ما يعتقده الآخرين عنك
_تكره تغيير الروتين
_قدرتك على تحمل الألم ضعيفة
_تكره الأماكن التي يتواجد فيها ضوضاء وحشود كبيرة

_علاجها:
هو علاج سلوكي بدرجة اولى من خلال رسم برنامج لنمط الحياة الذي عليها الالتزام به وضبط تصرفاتها وتوجيهها من قبل مختص نفسي
لأن المعالج النفسي يتابع الاحداث والمواقف وبذلك يصحح الفكرة والمشاعر وردة
الفعل الناتج منها لانه علاج سلوكي لنمط الحياة وفيه أنواع من الأنشطة للتقليل من فرط الحساسية

انشطة تقلل من الحساسية :
1.تنظيم النوم :يقلل من تقلبات المزاج ويكون في وقت محدد والابتعاد عن السهر لتجنب التفكير بأمور ومواقف سلبية تعرضت لها لانها تلوم نفسها ،تحاول النوم بطريقة منتظمة في نفس الساعة لضبط ساعة الجسم الحيوية وتعديلها مع تجنب وضع الهاتف بجانبها اثناء النوم.

2.الحصول على قدر كاف من النوم :يقلل من تعكر المزاج و سرعة الانفعال وردود الفعل الغير متزنة ما لايقل عن 7ساعات باليوم فهذا يساعدها على الهدوء.

3.تجنب مسببات الازعاج: الشخصية الحساسة لا تفضل الوجود في أي مكان يملأه الضوضاء والاصوات الصاخبة(مثل الحفلات والمقاهي )

4.التخطيط المسبق للمهام: تحضير جدول للأولويات اليومية وتحديد وظائفه لانه يساعد الشخص الحساس على التأقلم فتخف حدة الضغط عنده

5.الحد من تناول الكافيين
6.تجنب الاضاءة العالية
7.الحديث عند الانزعاج لا تكتم وتخفي مشاعرك عند سماع حديث مزعج او مغضب. فهنا البوح لاخصائي او صديق مقرب
8.القيام ببعض من التمارين البسيطة في المنزل

#لو كنت شخصية حساسة كيف تتعامل مع نفسك:
الخطوة الاولى اجعل بينك وبين الآخرين مسافة أمان في التعامل،عدم مبالغة الحب للناس، تجنب العلاقات السريعة، الحذر من العطاء المبالغ فيه، عدم حسب الامور بكل دقة وبكل تفاصيلها .

#بعض النصائح للتعامل مع الشخص الحساس:
_امنحه مساحة للتعبير عن احتياجاته فهو نادرا ما يعبر عن مخاوفه
_وضع مسافة أمان والحذر في التعامل مع الاخرين
_تجنب العلاقات أو الصداقات السريعة.

*تمرين تفريغ (التفريغ اليومي)
للحصول على هدوء والسلام الداخلي وهو في حالة توتر يمكنه الاختلاء بغرفة حوالي نصف ساعة ليعيد توازنه خاصة لمن يسمع القرآن الكريم فهو يعدل المزاج ويصلحه.

‏
ملخصات الدروس👇

https://www.facebook.com/profile.php?id=100072110011742

https://www.facebook.com/groups/664006594765063/permalink/923168408848879/?mibextid=Nif5oz

رابط التلغرام
https://t.me/DRKTSK

الانستجرام
https://instagram.com/dr_rashakamel?igshid=YmMyMTA2M2Y=

https://www.tiktok.com/t/ZM2btxnxF/
#تنمية_بشرية
#سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق#ثقةبالله
#وعي #تقبل #تطوير الذات #الدكتورة_رشا_كامل