دکتر خوب

۲۰ تا دکتر از تخصص‌های مختلف یه نکته‌ی مهم سلامتی که به بیمارا میگن رو به اشتراک گذاشتن، چیزایی که ممکنه یه روزی جونتو نجات بده!

اول از همه، دکتر مایک که پزشک خانواده‌ست، میگه هیچ‌وقت چیزی کوچیک‌تر از آرنجتو تو گوش نکن! چون گوش‌پاک‌کن‌ها به جای درآوردن جرم، فقط اونو بیشتر توی گوش فرو می‌کنن و حتی ممکنه عفونت ایجاد بشه. دکتر گلوکن فلکن که چشم‌پزشکه هم میگه نگران گیر کردن مژه یا لنز توی چشم نباش، چون اونا نمی‌تونن برن پشت مغز! فقط زیر پلکت گیر می‌کنن.

دکتر اد هوپ که تو اورژانس کار می‌کنه، توصیه می‌کنه همیشه یه لیست از داروهات، بیماریایی که داشتی و عمل‌هایی که انجام دادی همراهت باشه. همین یه کار ساده می‌تونه تو اورژانس کلی به دکترا کمک کنه. دکتر دانیل جونز، متخصص زنان، یه ترفند جالب برای پاک کردن لکه‌های خون روی لباس پیشنهاد میده: کمی پودر نرم‌کننده‌ی گوشت بریز رو لکه، ۳۰ دقیقه بذار بمونه و بعد بشورش، معجزه می‌کنه!

دکتر وینترز که ارتودنتیسته، میگه خیلیا مسواک زدن رو اشتباه انجام میدن. باید مسواک رو با زاویه‌ی ۴۵ درجه روی دندونا بگیری تا جرمای زیر لثه هم تمیز بشه. دکتر برانس، متخصص پا، یه راه عجیب برای درمان قارچ ناخن پیشنهاد میده: ویکس (Vicks Vaporub) بزن رو ناخنت، چون مواد داخلش خاصیت ضدقارچی دارن! دکتر آنتونی یون که جراح پلاستیکه هم میگه اگه می‌خوای لبات یه کم حجم بگیره، چند قطره روغن نعناع به برق لبت اضافه کن، البته نه اونقدر که بسوزونه!

دکتر لوک پاتل که متخصص اطفاله، میگه بینی بچه‌ها رو تمیز کنین! استفاده از مکنده‌ی بینی کمک می‌کنه بهتر نفس بکشن و راحت‌تر بخوابن. دکتر آستین چانگ که متخصص گوارشه، تاکید می‌کنه که سرطان کولون یکی از کشنده‌ترین سرطاناست، ولی کاملاً قابل پیشگیریه! با انجام کولونوسکوپی میشه پولیپ‌های پیش‌سرطانی رو پیدا و حذف کرد. دکتر کارن، جراح عمومی هم میگه برای سلامت روده‌هات فیبر بیشتری بخور! فقط ۱۰ گرم فیبر اضافه در روز، ۱۰٪ خطر سرطان کولون رو کاهش میده، که معادل یه موز و دو تیکه نونه!

دکتر چلینی که متخصص رادیولوژیه، یه اعتراف بامزه داره: هر چیزی که تو بدنت باشه رو می‌بینیم! چه استخون مرغ قورت بدی، چه چیزای عجیب‌تری رو امتحان کنی، از دید ما پنهون نمی‌مونه! دکتر سانجی جینجا، متخصص خون و سرطان، یه نکته‌ی مهم درباره‌ی پیوند مغز استخوان میگه: آدمای زیادی منتظرن که یکی نمونه‌ی بزاقش رو بفرسته و نجاتشون بده، شاید تو تنها کسی باشی که می‌تونه جون یه نفر رو نجات بده!

دکتر روهین که متخصص قلبه، پیشنهاد میده همه‌ی بزرگسالا فشار خون و ضربان استراحتی‌شون رو بدونن. وقتی ورزش می‌کنی و ضربان قلبت پایین میاد، نشونه‌ی مثبتی برای طول عمره. دکتر جان پاتن، متخصص بیهوشی، برای زنای باردار توضیح میده که اگه می‌خوای اپیدورال بگیری، حالت بدنت خیلی مهمه! باید مثل یه گربه‌ی عصبانی پشتتو قوس بدی تا دکترا راحت‌تر سوزنو بزنن.

دکتر آنتونیو وب که جراح ستون فقراته، میگه اضافه وزن مستقیماً به کمر و دیسکای بین مهره‌ها فشار میاره. هر کیلو اضافه وزن، ۴ برابر فشار بیشتری روی ستون فقراتت وارد می‌کنه! دکتر برایان سوتر، متخصص پزشکی ورزشی، پیشنهاد میده که برای کاهش ورم و درد ناشی از پیچ‌خوردگی، از کیسه‌ی نخود یخ‌زده! استفاده کن، چون به‌خوبی دور مفصل می‌پیچه.

دکتر جسی گلد که روانپزشکه، یه توصیه‌ی خیلی مهم داره: هر روز از خودت بپرس حالت چطوره؟ احساسات بد یا خوب نداریم، فقط احساس داریم که باید بشناسیم و بهشون توجه کنیم. دکتر سدریک راتلند، متخصص ریه هم میگه سیگار، ویپ و حتی گل، همگی التهاب ریوی ایجاد می‌کنن! پس اگه سلامت ریه‌هاتو می‌خوای، بهتره از همین الان بی‌خیالشون بشی!

با بقیه به اشتراک بزارید
@drkhoob1

👍12

957 viewsedited 07:02