🩺 ناخنهای پای شما دارن فریاد میزنن! 🦶⚠️
سلام به خانوادهی مهربون و آگاهِ دکتر خوب 🍏
خیلی از ماها وقتی میبینیم ناخنهای پامون زرد، ضخیم و شکننده شدن، سریع میگیم: "حتماً قارچ گرفته!" و میریم داروخونه قطره ضدقارچ میگیریم.
اما اگه بهتون بگم این تغییرِ رنگ و ضخامت، تو خیلی از مواقع اصلاً ربطی به قارچ نداره و در واقع بدن داره بهتون هشدارِ جدی میده، باورتون میشه؟! 🚨
💡 این ناخنهای زرد و ضخیم میتونن اولین نشونهی بیماریهای خاموشی مثل:
- دیابت پنهان (قند خون بالا که خونرسانی به پا رو مختل کرده)
- گرفتگی عروق محیطی (PAD)
- پسوریازیس مفصلی
- یا حتی مشکلات تیروئید باشن!
🎥 خواهش میکنم قبل از مصرف هر پماد ضدقارچی، این ویدیو رو ببینید!
من تو ویدیوی جدیدِ کانال یوتیوب دکتر خوب، بهتون یاد دادم که چطور فرقِ قارچِ ناخن رو با این بیماریهای خطرناک تشخیص بدید.
👇 روی لینک زیر کلیک کنید و حتماً این ویدیوی کوتاه رو ببینید:
🔗 [اگر ناخنهای پایتان زرد و ضخیم شده، این هشدار جدی را ببینید!](https://youtu.be/_MyJBKIMUJM)
💬 راستی، ما تو کانال دکتر خوب مشاوره سلامتی هم داریم. اگه آزمایش دادی یا سوال پزشکی داری، به پشتیبان ما پیام بده: @nursiiing
سلام به خانوادهی مهربون و آگاهِ دکتر خوب 🍏
خیلی از ماها وقتی میبینیم ناخنهای پامون زرد، ضخیم و شکننده شدن، سریع میگیم: "حتماً قارچ گرفته!" و میریم داروخونه قطره ضدقارچ میگیریم.
اما اگه بهتون بگم این تغییرِ رنگ و ضخامت، تو خیلی از مواقع اصلاً ربطی به قارچ نداره و در واقع بدن داره بهتون هشدارِ جدی میده، باورتون میشه؟! 🚨
💡 این ناخنهای زرد و ضخیم میتونن اولین نشونهی بیماریهای خاموشی مثل:
- دیابت پنهان (قند خون بالا که خونرسانی به پا رو مختل کرده)
- گرفتگی عروق محیطی (PAD)
- پسوریازیس مفصلی
- یا حتی مشکلات تیروئید باشن!
🎥 خواهش میکنم قبل از مصرف هر پماد ضدقارچی، این ویدیو رو ببینید!
من تو ویدیوی جدیدِ کانال یوتیوب دکتر خوب، بهتون یاد دادم که چطور فرقِ قارچِ ناخن رو با این بیماریهای خطرناک تشخیص بدید.
👇 روی لینک زیر کلیک کنید و حتماً این ویدیوی کوتاه رو ببینید:
🔗 [اگر ناخنهای پایتان زرد و ضخیم شده، این هشدار جدی را ببینید!](https://youtu.be/_MyJBKIMUJM)
💬 راستی، ما تو کانال دکتر خوب مشاوره سلامتی هم داریم. اگه آزمایش دادی یا سوال پزشکی داری، به پشتیبان ما پیام بده: @nursiiing
❤10
🩺 دکتر خوب - اشتباهی که زانوهات رو نابود میکنه! 🦵⚠️
سلام به خانوادهی آگاهِ کانال دکتر خوب 🍏
خیلی از ماها برای سلامتی و لاغری، هر روز صبح پیادهروی میکنیم. اما آیا میدونستید اگه موقع راه رفتن چند تا اشتباهِ کوچیک رو انجام بدید، به جای سلامتی، دارید غضروفهای زانوتون رو مثل سمباده میتراشید؟!
💡 یکی از این اشتباهات: "نحوه زمین گذاشتنِ پاشنه پا" است!
اگه موقع راه رفتن، پاشنهی پاتون رو محکم میکوبید زمین، تمامِ ضربه و شوک، مستقیم از مچ پا منتقل میشه به کشککِ زانو! این کار تو طولانیمدت باعث آرتروز زودرس میشه.
🎥 ۲ تا اشتباهِ وحشتناکِ دیگه هم هست!
من تو ویدیوی جدیدِ کانال یوتیوبمون، دقیقاً نشون دادم که موقع راه رفتن چه کارهایی رو نباید بکنید. این ویدیو رو حتماً برای پدر، مادر و دوستانی که پیادهروی میکنن بفرستید تا زانوهاشون آسیب نبینه:
👇 روی لینک زیر کلیک کنید و فوری اصلاحش کنید:
🔗 [اگر این ۳ اشتباه را موقع راه رفتن انجام میدهید، زانوهایتان نابود میشود!](https://youtu.be/keIq8b29-Nc)
💬 مشاوره سلامتی: یادتون نره، ما تو دکتر خوب کنار شماییم. اگه زانودرد دارید یا درباره اصلاح سبک زندگیتون سوالی دارید، به آیدی پشتیبانی ما پیام بدید: @nursiiing
🤝 معرفی چرخشی: والدینی که بچهی دبستانی دارن، برای اینکه تو درسهای مدرسهشون کمکشون کنید، حتماً عضو کانال "نمونه سوالات جهش" ما بشید:
🔗 Ble.ir/jaheshQ
🩺 کانال تلگرامی دکتر خوب:
https://t.me/drkhoob1
سلام به خانوادهی آگاهِ کانال دکتر خوب 🍏
خیلی از ماها برای سلامتی و لاغری، هر روز صبح پیادهروی میکنیم. اما آیا میدونستید اگه موقع راه رفتن چند تا اشتباهِ کوچیک رو انجام بدید، به جای سلامتی، دارید غضروفهای زانوتون رو مثل سمباده میتراشید؟!
💡 یکی از این اشتباهات: "نحوه زمین گذاشتنِ پاشنه پا" است!
اگه موقع راه رفتن، پاشنهی پاتون رو محکم میکوبید زمین، تمامِ ضربه و شوک، مستقیم از مچ پا منتقل میشه به کشککِ زانو! این کار تو طولانیمدت باعث آرتروز زودرس میشه.
🎥 ۲ تا اشتباهِ وحشتناکِ دیگه هم هست!
من تو ویدیوی جدیدِ کانال یوتیوبمون، دقیقاً نشون دادم که موقع راه رفتن چه کارهایی رو نباید بکنید. این ویدیو رو حتماً برای پدر، مادر و دوستانی که پیادهروی میکنن بفرستید تا زانوهاشون آسیب نبینه:
👇 روی لینک زیر کلیک کنید و فوری اصلاحش کنید:
🔗 [اگر این ۳ اشتباه را موقع راه رفتن انجام میدهید، زانوهایتان نابود میشود!](https://youtu.be/keIq8b29-Nc)
💬 مشاوره سلامتی: یادتون نره، ما تو دکتر خوب کنار شماییم. اگه زانودرد دارید یا درباره اصلاح سبک زندگیتون سوالی دارید، به آیدی پشتیبانی ما پیام بدید: @nursiiing
🤝 معرفی چرخشی: والدینی که بچهی دبستانی دارن، برای اینکه تو درسهای مدرسهشون کمکشون کنید، حتماً عضو کانال "نمونه سوالات جهش" ما بشید:
🔗 Ble.ir/jaheshQ
🩺 کانال تلگرامی دکتر خوب:
https://t.me/drkhoob1
❤10
🩺 دکتر خوب - شکمِ بزرگت به خاطر غذا نیست! 🍔❌
سلام به خانوادهی آگاه و مهربونِ دکتر خوب 🍏
خیلیها میان مطب و میگن: "دکتر! من هیچی نمیخورم، صبح تا شب هم دارم میدوم، ولی دورِ شکمم آب نمیشه که نمیشه!"
دوستانِ عزیزم، چاقیِ شکمی (مخصوصاً اون چربیِ سفتی که دور ناف جمع میشه)، همیشه به خاطر پرخوری نیست!
💡 مقصرِ اصلی کیه؟
هورمون استرس (کورتیزول) و مقاومت به انسولین! وقتی شما استرس دارید یا خوابتون تنظیم نیست، کبدتون شروع میکنه به ساختن چربی و دقیقاً میفرسته دور شکم تا از ارگانهای حیاتی محافظت کنه!
🎥 اگه میخوای این قفل رو بشکنی:
من تو ویدیوی جدیدمون دقیقاً توضیح دادم که چرا شکمت بزرگ میشه و چطور بدون رژیمهای سختِ گرسنگی آبش کنی.
👇 همین الان روی لینک زیر کلیک کن و این ویدیوی مهم رو ببین:
🔗 [علت اصلی بزرگی شکم غذا نیست... اینجا ببینید!](https://youtu.be/oDGeBwU74MI)
---
💊 یه راز درباره قرصهای چربی خون (استاتینها):
پدر و مادرهایی که قرص چربی میخورن، معمولاً از بدندرد و گرفتگی عضلات شاکیان! آیا راهِ جایگزینِ طبیعی وجود داره که همون کار رو بکنه ولی عوارض نداشته باشه؟ بله!
🎥 ویدیوی جایگزینهای طبیعی قرص چربی خون رو اینجا تماشا کنید:
🔗 [جایگزینهای طبیعی و قدرتمند قرصهای چربی خون](https://youtu.be/JH4Y0bUtxFY)
💬 مشاوره تخصصی سلامتی:
اگه آزمایش دادی، مشکل کبد چرب داری یا برای اصلاح سبک زندگی و رژیم غذاییت نیاز به "مشاوره تخصصی و VIP" داری، میتونی به پشتیبان ما پیام بدی (جهت رزرو نوبت و اطلاع از هزینهی مشاوره):
👨💻 @nursiiing
🩺 کانال دکتر خوب: https://t.me/drkhoob1
سلام به خانوادهی آگاه و مهربونِ دکتر خوب 🍏
خیلیها میان مطب و میگن: "دکتر! من هیچی نمیخورم، صبح تا شب هم دارم میدوم، ولی دورِ شکمم آب نمیشه که نمیشه!"
دوستانِ عزیزم، چاقیِ شکمی (مخصوصاً اون چربیِ سفتی که دور ناف جمع میشه)، همیشه به خاطر پرخوری نیست!
💡 مقصرِ اصلی کیه؟
هورمون استرس (کورتیزول) و مقاومت به انسولین! وقتی شما استرس دارید یا خوابتون تنظیم نیست، کبدتون شروع میکنه به ساختن چربی و دقیقاً میفرسته دور شکم تا از ارگانهای حیاتی محافظت کنه!
🎥 اگه میخوای این قفل رو بشکنی:
من تو ویدیوی جدیدمون دقیقاً توضیح دادم که چرا شکمت بزرگ میشه و چطور بدون رژیمهای سختِ گرسنگی آبش کنی.
👇 همین الان روی لینک زیر کلیک کن و این ویدیوی مهم رو ببین:
🔗 [علت اصلی بزرگی شکم غذا نیست... اینجا ببینید!](https://youtu.be/oDGeBwU74MI)
---
💊 یه راز درباره قرصهای چربی خون (استاتینها):
پدر و مادرهایی که قرص چربی میخورن، معمولاً از بدندرد و گرفتگی عضلات شاکیان! آیا راهِ جایگزینِ طبیعی وجود داره که همون کار رو بکنه ولی عوارض نداشته باشه؟ بله!
🎥 ویدیوی جایگزینهای طبیعی قرص چربی خون رو اینجا تماشا کنید:
🔗 [جایگزینهای طبیعی و قدرتمند قرصهای چربی خون](https://youtu.be/JH4Y0bUtxFY)
💬 مشاوره تخصصی سلامتی:
اگه آزمایش دادی، مشکل کبد چرب داری یا برای اصلاح سبک زندگی و رژیم غذاییت نیاز به "مشاوره تخصصی و VIP" داری، میتونی به پشتیبان ما پیام بدی (جهت رزرو نوبت و اطلاع از هزینهی مشاوره):
👨💻 @nursiiing
🩺 کانال دکتر خوب: https://t.me/drkhoob1
❤9
🩺 دکتر خوب - طوفانی که قبل از زلزله میاد! 🌪️🧠
سلام به خانوادهی آگاهِ کانال دکتر خوب 🍏
تصور کنید پدر یا مادرتون دارن چای میخورن، یهو برای چند ثانیه لیوان از دستشون میفته، یا حرف زدنشون یه لحظه نامفهوم میشه، اما بعد از ۵ دقیقه حالشون کاملاً خوب میشه و میگن: "چیزی نبود، یه ضعفِ ساده بود!"
🚨 خواهش میکنم این ضعف ساده رو نادیده نگیرید!
تو دنیای پزشکی به این حالت میگن TIA (حمله ایسکمیک گذرا). این در واقع یه "سکته مغزیِ کوچیکه" که رگ خودش رو باز کرده.
این اتفاق، داره به شما آژیر خطر میده که: "زلزلهی اصلی (سکته مغزیِ کامل و فلج شدن) تو راهه!"
🎥 شما میتونید جان عزیزانتون رو نجات بدید!
من تو ویدیوی جدیدمون، ۵ تا نشانهی طلایی رو معرفی کردم که دقیقاً یک روز قبل از سکته مغزی خودشون رو نشون میدن. دونستن این ۵ نشانه برای هر آدمی تو هر خونهای از نون شب واجبتره!
👇 همین الان روی لینک زیر کلیک کنید و این ویدیو رو حتماً، حتماً تماشا کنید و برای کسانی که دوستشون دارید بفرستید:
🔗 [علائم سکته مغزی یک روز قبل از وقوع! این ۵ نشانه را بدانید](https://youtu.be/5u4LD5558ag)
💬 مشاوره تخصصی و VIP سلامتی: اگه تو خانواده سابقه فشار خون یا سکته دارید و برای تنظیم رژیم و اصلاح سبک زندگی نیاز به مشاوره دارید، به آیدی پشتیبانی پیام بدید: @nursiiing
🩺 کانال دکتر خوب: https://t.me/drkhoob1
سلام به خانوادهی آگاهِ کانال دکتر خوب 🍏
تصور کنید پدر یا مادرتون دارن چای میخورن، یهو برای چند ثانیه لیوان از دستشون میفته، یا حرف زدنشون یه لحظه نامفهوم میشه، اما بعد از ۵ دقیقه حالشون کاملاً خوب میشه و میگن: "چیزی نبود، یه ضعفِ ساده بود!"
🚨 خواهش میکنم این ضعف ساده رو نادیده نگیرید!
تو دنیای پزشکی به این حالت میگن TIA (حمله ایسکمیک گذرا). این در واقع یه "سکته مغزیِ کوچیکه" که رگ خودش رو باز کرده.
این اتفاق، داره به شما آژیر خطر میده که: "زلزلهی اصلی (سکته مغزیِ کامل و فلج شدن) تو راهه!"
🎥 شما میتونید جان عزیزانتون رو نجات بدید!
من تو ویدیوی جدیدمون، ۵ تا نشانهی طلایی رو معرفی کردم که دقیقاً یک روز قبل از سکته مغزی خودشون رو نشون میدن. دونستن این ۵ نشانه برای هر آدمی تو هر خونهای از نون شب واجبتره!
👇 همین الان روی لینک زیر کلیک کنید و این ویدیو رو حتماً، حتماً تماشا کنید و برای کسانی که دوستشون دارید بفرستید:
🔗 [علائم سکته مغزی یک روز قبل از وقوع! این ۵ نشانه را بدانید](https://youtu.be/5u4LD5558ag)
💬 مشاوره تخصصی و VIP سلامتی: اگه تو خانواده سابقه فشار خون یا سکته دارید و برای تنظیم رژیم و اصلاح سبک زندگی نیاز به مشاوره دارید، به آیدی پشتیبانی پیام بدید: @nursiiing
🩺 کانال دکتر خوب: https://t.me/drkhoob1
❤1
متاسفانه کانال اصلی یوتیوب من به مشکل خورده و در کانال دوم بیشتر فعال خواهم بود. حتما سابسکرایب داشته باشید تا مشکل برطرف بشه 👇
https://youtube.com/@drkhoob2?si=tmprtWrSMtZwzYDj
https://youtube.com/@drkhoob2?si=tmprtWrSMtZwzYDj
❤5
🩺 دکتر خوب - کبدت رو با "سلامتیِ دروغین" نابود نکن! 🍎☠️
سلام به همراهانِ همیشگی کانال دکتر خوب! 🍏
همه ما فکر میکنیم اگه به جای نوشابه، "آبمیوه طبیعی" بخوریم، داریم به بدنمون لطف میکنیم.
📝 سناریوی کبد چرب:
خیلی از بیمارانی که کبدشون چربه (گرید ۲ و ۳) به من میگن: "دکتر من اصلاً فستفود نمیخورم، هر روز صبح دو لیوان آبپرتقال و سیب طبیعی میگیرم میخورم!"
💡 رازِ تلخ فروکتوز:
وقتی شما میوه رو آب میگیرید، "فیبرِ" اون که سرعت جذب قند رو کنترل میکنه، دور ریخته میشه! چیزی که میمونه یه بمبِ قندی به اسم "فروکتوز" هست که مستقیم و با سرعتِ نور میره تو کبد! کبد وقتی میبینه نمیتونه این حجم از قند رو بسوزونه، درجا تبدیلش میکنه به چربی و میچسبونه به خودش!
✅ راهحل: میوه رو کامل و با بافتش بجوید و بخورید. آبمیوه حتی طبیعیش هم تو حجم بالا کبد رو چرب میکنه.
🎥 ۲ تا ویدیوی نجاتبخش در کانال یوتیوب ما:
۱) اگه تو خانواده سابقه سکته دارید، "۵ نشانه یک روز قبل از سکته مغزی" رو حتماً از لینک زیر ببینید:
🔗 [تماشای ویدیو علائم سکته](https://youtu.be/5u4LD5558ag)
۲) برای تقویت عضلاتتون در سنین بالا، ویدیوی "منبع قدرتمند پروتئین تا ۹۰ سالگی" رو ببینید:
🔗 [تماشای ویدیو پروتئین](https://youtu.be/3fS-36c6g4s)
💬 در صورت نیاز به مشاوره تخصصی و VIP سلامتی جهت رژیم و اصلاح سبک زندگی، به ادمین پیام بدید: @nursiiing
🩺 کانال دکتر خوب: https://t.me/drkhoob1
سلام به همراهانِ همیشگی کانال دکتر خوب! 🍏
همه ما فکر میکنیم اگه به جای نوشابه، "آبمیوه طبیعی" بخوریم، داریم به بدنمون لطف میکنیم.
📝 سناریوی کبد چرب:
خیلی از بیمارانی که کبدشون چربه (گرید ۲ و ۳) به من میگن: "دکتر من اصلاً فستفود نمیخورم، هر روز صبح دو لیوان آبپرتقال و سیب طبیعی میگیرم میخورم!"
💡 رازِ تلخ فروکتوز:
وقتی شما میوه رو آب میگیرید، "فیبرِ" اون که سرعت جذب قند رو کنترل میکنه، دور ریخته میشه! چیزی که میمونه یه بمبِ قندی به اسم "فروکتوز" هست که مستقیم و با سرعتِ نور میره تو کبد! کبد وقتی میبینه نمیتونه این حجم از قند رو بسوزونه، درجا تبدیلش میکنه به چربی و میچسبونه به خودش!
✅ راهحل: میوه رو کامل و با بافتش بجوید و بخورید. آبمیوه حتی طبیعیش هم تو حجم بالا کبد رو چرب میکنه.
🎥 ۲ تا ویدیوی نجاتبخش در کانال یوتیوب ما:
۱) اگه تو خانواده سابقه سکته دارید، "۵ نشانه یک روز قبل از سکته مغزی" رو حتماً از لینک زیر ببینید:
🔗 [تماشای ویدیو علائم سکته](https://youtu.be/5u4LD5558ag)
۲) برای تقویت عضلاتتون در سنین بالا، ویدیوی "منبع قدرتمند پروتئین تا ۹۰ سالگی" رو ببینید:
🔗 [تماشای ویدیو پروتئین](https://youtu.be/3fS-36c6g4s)
💬 در صورت نیاز به مشاوره تخصصی و VIP سلامتی جهت رژیم و اصلاح سبک زندگی، به ادمین پیام بدید: @nursiiing
🩺 کانال دکتر خوب: https://t.me/drkhoob1
❤5
(ادامه پارت قبل 👆)
🚀 مدیریت رو با استراتژی بخون!
داوطلبان ارشد مدیریت بهداشت، خوندن رفرنسهای قطورِ اقتصاد و سازمان برای کسی که شیفت میده یا وقتش کمه، یه ریسکِ بزرگه.
ما در آکادمی واو به واو، تمام این تلههای اقتصادی و مدیریتی رو با متد تستمحور براتون کپسولی کردیم.
همچنین دپارتمان ما آمادهی ارائه "مشاوره تخصصی و VIP" برای برنامهریزی قطعیِ شماست تا با کمترین ساعت مطالعه، بالاترین بازدهی رو داشته باشید.
برای استعلام پکیجها و دریافت وقت مشاوره، همین الان به ادمین پیام بدید:
👨💻 @nursiiing
🌐 سایت : vavbvav.com
🚀 مدیریت رو با استراتژی بخون!
داوطلبان ارشد مدیریت بهداشت، خوندن رفرنسهای قطورِ اقتصاد و سازمان برای کسی که شیفت میده یا وقتش کمه، یه ریسکِ بزرگه.
ما در آکادمی واو به واو، تمام این تلههای اقتصادی و مدیریتی رو با متد تستمحور براتون کپسولی کردیم.
همچنین دپارتمان ما آمادهی ارائه "مشاوره تخصصی و VIP" برای برنامهریزی قطعیِ شماست تا با کمترین ساعت مطالعه، بالاترین بازدهی رو داشته باشید.
برای استعلام پکیجها و دریافت وقت مشاوره، همین الان به ادمین پیام بدید:
👨💻 @nursiiing
🌐 سایت : vavbvav.com
❤7
👨⚕️ روز ۲۵ | یه نکته که شاید هر روز بهش نیاز داشته باشی
سلام دوست عزیز 🌿
امروز میخوام یه چیز ساده اما مهم بگم دربارهی فشار خون:
فشارخون در طول روز تغییر میکنه.
صبحها بالاتره، شبها پایینتر.
بعد از غذا ممکنه کمی بیاد پایین.
این طبیعیه.
اما این نشانهها رو جدی بگیر:
↳ فشار مداوم بالای ۱۴۰ روی ۹۰
↳ سردرد پشت سر، بهخصوص صبح
↳ تاری دید یا وزوز گوش
↳ تنگی نفس بدون دلیل
اینها علائم فشار خون کنترلنشدهست.
یه اندازهگیری تکی نشون نمیده — چند بار در روزهای مختلف اندازه بگیر.
📺 ویدیوهای بیشتر دربارهی سلامت خانواده:
👉 [کانال یوتیوب دکتر خوب](https://youtube.com/@drkhoob)
سوال پزشکی داری؟ مشاورهی تخصصی و VIP:
👨💻 @nursiiing
سلام دوست عزیز 🌿
امروز میخوام یه چیز ساده اما مهم بگم دربارهی فشار خون:
فشارخون در طول روز تغییر میکنه.
صبحها بالاتره، شبها پایینتر.
بعد از غذا ممکنه کمی بیاد پایین.
این طبیعیه.
اما این نشانهها رو جدی بگیر:
↳ فشار مداوم بالای ۱۴۰ روی ۹۰
↳ سردرد پشت سر، بهخصوص صبح
↳ تاری دید یا وزوز گوش
↳ تنگی نفس بدون دلیل
اینها علائم فشار خون کنترلنشدهست.
یه اندازهگیری تکی نشون نمیده — چند بار در روزهای مختلف اندازه بگیر.
📺 ویدیوهای بیشتر دربارهی سلامت خانواده:
👉 [کانال یوتیوب دکتر خوب](https://youtube.com/@drkhoob)
سوال پزشکی داری؟ مشاورهی تخصصی و VIP:
👨💻 @nursiiing
❤6
👨⚕️ این قرص رو نباید با آبمیوه بخوری — جدی میگم
سلام دوست عزیز 🌿
یه چیزی که خیلیها نمیدونن:
برخی داروها با آبگریپفروت تداخل خطرناک دارن!
آبگریپفروت آنزیم CYP3A4 رو مهار میکنه.
این آنزیم در کبد و روده، خیلی از داروها رو تجزیه میکنه.
وقتی مهار بشه → دارو بیشتر از حد لازم جذب میشه.
داروهایی که با گریپفروت خطرناک میشن:
💊 داروهای فشار خون (آملودیپین، فلودیپین)
💊 داروهای کلسترول (آتورواستاتین)
💊 برخی آنتیبیوتیکها و داروهای قلبی
توصیهی ساده:
اگه دارو مصرف میکنی، با آب ساده بخورش.
قبل از خوردن آبمیوه با هر دارویی، با داروساز یا پزشکت مشورت کن.
📺 ویدیوهای بیشتر دربارهی تداخل داروها:
👉 [کانال یوتیوب دکتر خوب](https://youtube.com/@drkhoob)
سوال داری؟ مشاوره تخصصی و VIP:
👨💻 @nursiiing
سلام دوست عزیز 🌿
یه چیزی که خیلیها نمیدونن:
برخی داروها با آبگریپفروت تداخل خطرناک دارن!
آبگریپفروت آنزیم CYP3A4 رو مهار میکنه.
این آنزیم در کبد و روده، خیلی از داروها رو تجزیه میکنه.
وقتی مهار بشه → دارو بیشتر از حد لازم جذب میشه.
داروهایی که با گریپفروت خطرناک میشن:
💊 داروهای فشار خون (آملودیپین، فلودیپین)
💊 داروهای کلسترول (آتورواستاتین)
💊 برخی آنتیبیوتیکها و داروهای قلبی
توصیهی ساده:
اگه دارو مصرف میکنی، با آب ساده بخورش.
قبل از خوردن آبمیوه با هر دارویی، با داروساز یا پزشکت مشورت کن.
📺 ویدیوهای بیشتر دربارهی تداخل داروها:
👉 [کانال یوتیوب دکتر خوب](https://youtube.com/@drkhoob)
سوال داری؟ مشاوره تخصصی و VIP:
👨💻 @nursiiing
👍4
👨⚕️ ۵ علامتی که نشون میده کلیههات داره اعلام خطر میکنه
سلام دوست عزیز 🌿
کلیهها «اندامهای ساکت» هستند.
اغلب تا ۶۰-۷۰٪ از کار نیفتن، علامت نمیدن.
اما یهسری نشانههای کوچیک هست که نباید نادیده بگیری:
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
۵ علامت هشدار کلیه:
۱. 🔴 تورم پا و مچ — بهخصوص عصر
(کلیه مایع رو دفع نمیکنه)
۲. 🔴 کاهش حجم ادرار یا تغییر رنگ
(ادرار کفدار = پروتئین ← خطرناک)
۳. 🔴 خستگی بیدلیل
(کلیه EPO کمتر میسازه ← کمخونی)
۴. 🔴 خارش پوست بدون دلیل
(تجمع اوره در خون)
۵. 🔴 تنگی نفس
(مایع در ریه از کلیهی خراب)
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
چیکار کنی؟
اگه دو تا از این علائم رو داری:
← فوری آزمایش BUN، Creatinine، UA بده
← منتظر نمون
📺 ویدیوی کامل «سلامت کلیه»:
👉 [کانال یوتیوب دکتر خوب](https://youtube.com/@drkhoob)
سوال داری؟ مشاوره تخصصی و VIP:
👨💻 @nursiiing
سلام دوست عزیز 🌿
کلیهها «اندامهای ساکت» هستند.
اغلب تا ۶۰-۷۰٪ از کار نیفتن، علامت نمیدن.
اما یهسری نشانههای کوچیک هست که نباید نادیده بگیری:
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
۵ علامت هشدار کلیه:
۱. 🔴 تورم پا و مچ — بهخصوص عصر
(کلیه مایع رو دفع نمیکنه)
۲. 🔴 کاهش حجم ادرار یا تغییر رنگ
(ادرار کفدار = پروتئین ← خطرناک)
۳. 🔴 خستگی بیدلیل
(کلیه EPO کمتر میسازه ← کمخونی)
۴. 🔴 خارش پوست بدون دلیل
(تجمع اوره در خون)
۵. 🔴 تنگی نفس
(مایع در ریه از کلیهی خراب)
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
چیکار کنی؟
اگه دو تا از این علائم رو داری:
← فوری آزمایش BUN، Creatinine، UA بده
← منتظر نمون
📺 ویدیوی کامل «سلامت کلیه»:
👉 [کانال یوتیوب دکتر خوب](https://youtube.com/@drkhoob)
سوال داری؟ مشاوره تخصصی و VIP:
👨💻 @nursiiing
❤6
۲ میلیارد انسان از انگل روده خود بیخبرند. علائم و درمان در این ویدیو توضیح داده شده 👇
https://youtu.be/kPeelq2E7kM
https://youtu.be/kPeelq2E7kM
❤3
این را قبل از خواب روی پاهایتان بمالید تا ادرار شبانه قطع شود — درمان طبیعی ادرار شبانه 👇
https://youtu.be/1YeP0-VXuIo
https://youtu.be/1YeP0-VXuIo
❤3
👨⚕️ یه چیزی که شاید هرگز به گوشت نرسیده باشه
سلام دوست عزیز 🌿
میدونی که «سکوت» قلبی داره؟
اکثر سکتههای قلبی با «Silent MI» اتفاق میافتن.
یعنی بدون درد سینه.
بدون علامت کلاسیک.
چه کسانی بیشتر در معرض هستند؟
🔴 افراد دیابتی
🔴 زنان (علائمشون متفاوته)
🔴 افراد بالای ۶۵ سال
علائم جایگزین که باید بدونی:
↳ خستگی ناگهانی بدون دلیل
↳ تنگی نفس خفیف
↳ درد فک یا بازو (بدون درد سینه!)
↳ تهوع بدون علت
اگه دیابت داری و یکی از اینا رو داشتی:
← فوری به اورژانس برو
← منتظر «درد سینهی کلاسیک» نباش
📺 ویدیوی کامل «علائمی که پزشکت ممکنه نگفته باشه»:
👉 [کانال دکتر خوب — یوتیوب](https://youtube.com/@drkhoob2)
سوال داری؟ مشاوره تخصصی و VIP:
👨💻 @nursiiing
سلام دوست عزیز 🌿
میدونی که «سکوت» قلبی داره؟
اکثر سکتههای قلبی با «Silent MI» اتفاق میافتن.
یعنی بدون درد سینه.
بدون علامت کلاسیک.
چه کسانی بیشتر در معرض هستند؟
🔴 افراد دیابتی
🔴 زنان (علائمشون متفاوته)
🔴 افراد بالای ۶۵ سال
علائم جایگزین که باید بدونی:
↳ خستگی ناگهانی بدون دلیل
↳ تنگی نفس خفیف
↳ درد فک یا بازو (بدون درد سینه!)
↳ تهوع بدون علت
اگه دیابت داری و یکی از اینا رو داشتی:
← فوری به اورژانس برو
← منتظر «درد سینهی کلاسیک» نباش
📺 ویدیوی کامل «علائمی که پزشکت ممکنه نگفته باشه»:
👉 [کانال دکتر خوب — یوتیوب](https://youtube.com/@drkhoob2)
سوال داری؟ مشاوره تخصصی و VIP:
👨💻 @nursiiing
❤6
🩺 سکتههای خاموش و عجیب در زنان! 💔⚠️
سلام به خانوادهی آگاه و مهربونِ کانال دکتر خوب 🍏
همه ما وقتی اسم سکته قلبی میاد، یادِ یه آقایی میافتیم که دستشو گذاشته رو قفسه سینه چپش و داره از درد به خودش میپیچه!
🚨 اما یه هشدار به شدت جدی:
آیا میدونستید علائم سکته قلبی در "خانمها" زمین تا آسمون با آقایون فرق داره و خیلیها به خاطر همین ناآگاهی، تو خواب جونشون رو از دست میدن؟!
خانمها معمولاً دردِ قفسه سینه رو تجربه نمیکنن! علائم اونا خیلی گولزنندهست:
- درد مبهم تو ناحیه فک، گردن یا حتی دندونها!
- درد بین دو کتف (پشت کمر).
- حالت تهوع، سوءهاضمه شدید و یه خستگیِ غیرعادی که با هیچ استراحتی رفع نمیشه!
🎥 خانمهای عزیز و مادرانِ خانواده، این یک خطر جدی است!
من تو ویدیوی جدیدمون دقیقاً توضیح دادم که چطور این "علائمِ زنانه و خاموش" رو قبل از اینکه دیر بشه تشخیص بدید.
👇 همین الان روی لینک زیر کلیک کنید، این ویدیو رو ببینید و برای تمام خانمهایی که دوستشون دارید بفرستید:
🔗 [علائمی که میگن مرگ نزدیکه!](https://youtu.be/iaxWOJf3oSQ?is=afCY5YbNMM_6t4TI)
💬 پشتیبانی سلامت: اگه تو خانواده بیماری قلبی دارید و برای رژیم غذایی یا بررسی علائمتون نیاز به مشاوره تخصصی و VIP سلامت دارید، ما تو تلگرام در کنارتونیم: @nursiiing
سلام به خانوادهی آگاه و مهربونِ کانال دکتر خوب 🍏
همه ما وقتی اسم سکته قلبی میاد، یادِ یه آقایی میافتیم که دستشو گذاشته رو قفسه سینه چپش و داره از درد به خودش میپیچه!
🚨 اما یه هشدار به شدت جدی:
آیا میدونستید علائم سکته قلبی در "خانمها" زمین تا آسمون با آقایون فرق داره و خیلیها به خاطر همین ناآگاهی، تو خواب جونشون رو از دست میدن؟!
خانمها معمولاً دردِ قفسه سینه رو تجربه نمیکنن! علائم اونا خیلی گولزنندهست:
- درد مبهم تو ناحیه فک، گردن یا حتی دندونها!
- درد بین دو کتف (پشت کمر).
- حالت تهوع، سوءهاضمه شدید و یه خستگیِ غیرعادی که با هیچ استراحتی رفع نمیشه!
🎥 خانمهای عزیز و مادرانِ خانواده، این یک خطر جدی است!
من تو ویدیوی جدیدمون دقیقاً توضیح دادم که چطور این "علائمِ زنانه و خاموش" رو قبل از اینکه دیر بشه تشخیص بدید.
👇 همین الان روی لینک زیر کلیک کنید، این ویدیو رو ببینید و برای تمام خانمهایی که دوستشون دارید بفرستید:
🔗 [علائمی که میگن مرگ نزدیکه!](https://youtu.be/iaxWOJf3oSQ?is=afCY5YbNMM_6t4TI)
💬 پشتیبانی سلامت: اگه تو خانواده بیماری قلبی دارید و برای رژیم غذایی یا بررسی علائمتون نیاز به مشاوره تخصصی و VIP سلامت دارید، ما تو تلگرام در کنارتونیم: @nursiiing
❤17
🩺 دکتر خوب - گریپفروت، میوهای که با قرصها میجنگد! 🍊💊
سلام به همراهانِ عزیز و مهربونِ کانال دکتر خوب 🍏
همیشه بهمون گفتن میوه بخورید تا سالم بمونید. اما امروز میخوام یه رازی رو بهتون بگم که شاید جونِ پدر و مادرهاتون رو نجات بده!
📖 پرونده اورژانسِ پدربزرگ:
یه پدربزرگ مهربون که سالهاست قرصِ تنظیم فشار خون و چربیِ خون میخوره، یدفعه تو خونه از حال میره و فشارش به شدت افت میکنه! وقتی میان اورژانس، متوجه میشن که ایشون صبحِ همون روز یه لیوان بزرگ "آبِ گریپفروت" خورده!
💡 تداخل مرگبارِ گریپفروت:
گریپفروت یه مادهای داره که آنزیمهای کبد (CYP450) رو کلاً فلج میکنه! کار این آنزیمها چیه؟ دفعِ داروها از بدن!
وقتی این آنزیم فلج بشه، داروی فشار خون تو بدن جمع میشه و اثرش ۱۰ برابر میشه! یعنی انگار پدربزرگ تو یه روز، ۱۰ تا قرصِ فشار با هم خورده!
🚨 لطفاً حواستون باشه: گریپفروت با خیلی از قرصهای قلب، فشار و چربی خون تداخلِ خطرناک داره.
🎥 بدنِ ما ماشینِ پیچیدهایه!
برای اینکه رازهای بیشتری از بدن و تغذیه سالم بدونید، حتماً به کانال یوتیوب دکتر خوب سر بزنید و ویدیوهای آگاهیبخش ما رو ببینید و برای عزیزانتون بفرستید:
🔗 [لینک کانال یوتیوب دکتر خوب](https://youtube.com/@drkhoob2)
💬 ضمناً اگه درباره مصرف داروها و تداخلات غذایی سوالی داشتید، برای دریافت "مشاوره تخصصی و VIP سلامتی" میتونید به پشتیبان ما پیام بدید:
@nursiiing
🩺 کانال تلگرامی دکتر خوب: https://t.me/drkhoob1
سلام به همراهانِ عزیز و مهربونِ کانال دکتر خوب 🍏
همیشه بهمون گفتن میوه بخورید تا سالم بمونید. اما امروز میخوام یه رازی رو بهتون بگم که شاید جونِ پدر و مادرهاتون رو نجات بده!
📖 پرونده اورژانسِ پدربزرگ:
یه پدربزرگ مهربون که سالهاست قرصِ تنظیم فشار خون و چربیِ خون میخوره، یدفعه تو خونه از حال میره و فشارش به شدت افت میکنه! وقتی میان اورژانس، متوجه میشن که ایشون صبحِ همون روز یه لیوان بزرگ "آبِ گریپفروت" خورده!
💡 تداخل مرگبارِ گریپفروت:
گریپفروت یه مادهای داره که آنزیمهای کبد (CYP450) رو کلاً فلج میکنه! کار این آنزیمها چیه؟ دفعِ داروها از بدن!
وقتی این آنزیم فلج بشه، داروی فشار خون تو بدن جمع میشه و اثرش ۱۰ برابر میشه! یعنی انگار پدربزرگ تو یه روز، ۱۰ تا قرصِ فشار با هم خورده!
🚨 لطفاً حواستون باشه: گریپفروت با خیلی از قرصهای قلب، فشار و چربی خون تداخلِ خطرناک داره.
🎥 بدنِ ما ماشینِ پیچیدهایه!
برای اینکه رازهای بیشتری از بدن و تغذیه سالم بدونید، حتماً به کانال یوتیوب دکتر خوب سر بزنید و ویدیوهای آگاهیبخش ما رو ببینید و برای عزیزانتون بفرستید:
🔗 [لینک کانال یوتیوب دکتر خوب](https://youtube.com/@drkhoob2)
💬 ضمناً اگه درباره مصرف داروها و تداخلات غذایی سوالی داشتید، برای دریافت "مشاوره تخصصی و VIP سلامتی" میتونید به پشتیبان ما پیام بدید:
@nursiiing
🩺 کانال تلگرامی دکتر خوب: https://t.me/drkhoob1
❤6
از اینجا میتونین کتاب رژیم غذایی فستینگ دکترخوب رو با ۵۱ درصد تخفیف تهیه کنید 👇🔥
خرید کتاب و دیدن توضیحات آن 👉
خرید کتاب و دیدن توضیحات آن 👉
❤10
🩺 از تئوری تا بالین؛ مهارتهای بالینیات رو حرفهای کن!
🔥 ویژهٔ امشب:
✅ دورهٔ میکرولرن — ۸۹۰,۰۰۰ تومان (بهجای ۱,۰۰۰,۰۰۰)
شامل: معاینهٔ عصبی، تفسیر ECG و ABG، کار با ونتیلاتور، تفسیر گرافی قفسهٔ سینه و احیای قلبی ۲۰۲۰
🛒 [خرید](https://vavbvav.com/product/%d8%af%d9%88%d8%b1%d9%87-%d9%85%db%8c%da%a9%d8%b1%d9%88%d9%84%d8%b1%d9%86/)
✅ دورهٔ پرستار متخصص — ۸۹۰,۰۰۰ تومان
🛒 [خرید](https://vavbvav.com/product/%d8%af%d9%88%d8%b1%d9%87-%d9%be%d8%b1%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d8%b1-%d9%85%d8%aa%d8%ae%d8%b5%d8%b5/)
🎯 محتوای کاربردی، کوتاه و قابلاستفاده در شیفت
─────────────
🌐 vavbvav.com
💬 ثبتنام و پشتیبانی: @nursiiing
🔥 ویژهٔ امشب:
✅ دورهٔ میکرولرن — ۸۹۰,۰۰۰ تومان (بهجای ۱,۰۰۰,۰۰۰)
شامل: معاینهٔ عصبی، تفسیر ECG و ABG، کار با ونتیلاتور، تفسیر گرافی قفسهٔ سینه و احیای قلبی ۲۰۲۰
🛒 [خرید](https://vavbvav.com/product/%d8%af%d9%88%d8%b1%d9%87-%d9%85%db%8c%da%a9%d8%b1%d9%88%d9%84%d8%b1%d9%86/)
✅ دورهٔ پرستار متخصص — ۸۹۰,۰۰۰ تومان
🛒 [خرید](https://vavbvav.com/product/%d8%af%d9%88%d8%b1%d9%87-%d9%be%d8%b1%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d8%b1-%d9%85%d8%aa%d8%ae%d8%b5%d8%b5/)
🎯 محتوای کاربردی، کوتاه و قابلاستفاده در شیفت
─────────────
🌐 vavbvav.com
💬 ثبتنام و پشتیبانی: @nursiiing
❤7
چشمها، ناخنها و بالشها چه چیزی درباره قلب شما میگویند!
https://youtu.be/oKAQaIgFmGk
https://youtu.be/oKAQaIgFmGk
❤1
🩺 دکتر خوب - طوفانی که قبل از زلزله مغزی میاد! 🧠⚠️
سلام به خانوادهی عزیز و مهربونِ کانال دکتر خوب 🍏
سکته مغزی مثل زلزله است؛ ناگهانی میاد و ممکنه فرد رو برای همیشه فلج کنه. اما بدن ما خیلی باهوشتر از این حرفهاست! در بیش از ۷۰٪ مواقع، بدن دقیقاً ۲۴ ساعت قبل از وقوع سکته مغزی، ۵ تا نشانه و آژیر خطر صادر میکنه که متاسفانه خیلیا اونو پایِ "خستگی ساده" میذارن!
💡 این ۵ نشانهی نجاتبخش رو آویزه گوشِت کن و برای عزیزانت بفرست:
۱- بیحسی یا ضعف ناگهانی: گزگز یا ضعفِ موقت در یک طرف صورت، دست یا پا. (مثلاً قاشق یهو از دست بیمار میافته).
۲- اختلال موقت در تکلم: بیمار برای چند ثانیه نمیتونه کلمات رو درست ادا کنه یا حرفهای شما رو متوجه نمیشه.
۳- تاری دید ناگهانی: سیاهی رفتنِ ناگهانیِ چشم یا دوگانگی دید که بعد از چند دقیقه خوب میشه.
۴- سرگیجه و عدم تعادل بیدلیل: تلوتلو خوردن ناگهانی موقع راه رفتن.
۵- سردرد شدید و ناگهانی: سردردی شبیه به ضربه شلاق که سابقه نداشته است.
🚨 به این علائم گذرا میگن TIA (سکته مغزی گذرا). این یعنی رگ مغز موقتاً بسته و باز شده و سکته اصلی بهزودی در راهه!
👇 پارت بعدی رو بخون که یه هدیه برای سلامت خانواده دارم...
سلام به خانوادهی عزیز و مهربونِ کانال دکتر خوب 🍏
سکته مغزی مثل زلزله است؛ ناگهانی میاد و ممکنه فرد رو برای همیشه فلج کنه. اما بدن ما خیلی باهوشتر از این حرفهاست! در بیش از ۷۰٪ مواقع، بدن دقیقاً ۲۴ ساعت قبل از وقوع سکته مغزی، ۵ تا نشانه و آژیر خطر صادر میکنه که متاسفانه خیلیا اونو پایِ "خستگی ساده" میذارن!
💡 این ۵ نشانهی نجاتبخش رو آویزه گوشِت کن و برای عزیزانت بفرست:
۱- بیحسی یا ضعف ناگهانی: گزگز یا ضعفِ موقت در یک طرف صورت، دست یا پا. (مثلاً قاشق یهو از دست بیمار میافته).
۲- اختلال موقت در تکلم: بیمار برای چند ثانیه نمیتونه کلمات رو درست ادا کنه یا حرفهای شما رو متوجه نمیشه.
۳- تاری دید ناگهانی: سیاهی رفتنِ ناگهانیِ چشم یا دوگانگی دید که بعد از چند دقیقه خوب میشه.
۴- سرگیجه و عدم تعادل بیدلیل: تلوتلو خوردن ناگهانی موقع راه رفتن.
۵- سردرد شدید و ناگهانی: سردردی شبیه به ضربه شلاق که سابقه نداشته است.
🚨 به این علائم گذرا میگن TIA (سکته مغزی گذرا). این یعنی رگ مغز موقتاً بسته و باز شده و سکته اصلی بهزودی در راهه!
👇 پارت بعدی رو بخون که یه هدیه برای سلامت خانواده دارم...
❤8
(ادامه پارت قبل 👆)
🎥 زمان طلایی نجات جان والدین!
من برای اینکه بتونید علائم رو دقیقاً تشخیص بدید و جان عزیزانتون رو نجات بدید، یه ویدیوی فوقالعاده حیاتی در کانال یوتیوب دکتر خوب ساختم. حتماً این ویدیو رو ببینید و برای هر کسی که بالای ۵۰ سال سن داره بفرستید:
🔗 [تماشای ویدیو: علائم سکته مغزی یک روز قبل از وقوع!](https://youtu.be/5u4LD5558ag)
(لطفاً برای حمایت از ما کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنید).
🩺 بخش مشاوره تخصصی سلامت دکتر خوب:
همراهان عزیز، از این به بعد اگر سوالی درباره بیماریها، تفسیر آزمایشات یا اصلاح سبک زندگی دارید، میتوانید با پشتیبان سلامتی ما ارتباط بگیرید (جهت هماهنگی و اطلاع از هزینهی مشاوره تخصصی و VIP):
💬 ارتباط با ما: @nursiiing
🩺 کانال دکتر خوب: https://t.me/drkhoob1
🎥 زمان طلایی نجات جان والدین!
من برای اینکه بتونید علائم رو دقیقاً تشخیص بدید و جان عزیزانتون رو نجات بدید، یه ویدیوی فوقالعاده حیاتی در کانال یوتیوب دکتر خوب ساختم. حتماً این ویدیو رو ببینید و برای هر کسی که بالای ۵۰ سال سن داره بفرستید:
🔗 [تماشای ویدیو: علائم سکته مغزی یک روز قبل از وقوع!](https://youtu.be/5u4LD5558ag)
(لطفاً برای حمایت از ما کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنید).
🩺 بخش مشاوره تخصصی سلامت دکتر خوب:
همراهان عزیز، از این به بعد اگر سوالی درباره بیماریها، تفسیر آزمایشات یا اصلاح سبک زندگی دارید، میتوانید با پشتیبان سلامتی ما ارتباط بگیرید (جهت هماهنگی و اطلاع از هزینهی مشاوره تخصصی و VIP):
💬 ارتباط با ما: @nursiiing
🩺 کانال دکتر خوب: https://t.me/drkhoob1
YouTube
⚠️ علائم سکته مغزی یک روز قبل از وقوع! این ۵ نشانه را بدانید تا خودتان را نجات دهید
🧠 سکته مغزی هر ۴۰ ثانیه یک نفر را درگیر میکند و دومین علت مرگ در جهان است. اما بسیاری از افراد علائم هشداردهنده را ساعاتی یا حتی روزها قبل از سکته اصلی تجربه میکنند و آن را نادیده میگیرند.
در این ویدیو دکتر واترلینگ به طور کامل توضیح میدهد:
• ۵ نشانه…
در این ویدیو دکتر واترلینگ به طور کامل توضیح میدهد:
• ۵ نشانه…
❤6
🩺 دکتر خوب - اشتباهی که بعد از غذا خوردن اسید معدهات رو به جوش میاره! 🍋🦷
سلام به همراهانِ عزیز و مهربونِ کانال دکتر خوب 🍏
خیلی از ماها بعد از خوردن یک ناهار یا شام خوشمزه، احساس سنگینی و سوزش گلو (ترش کردن/ریفلاکس اسید) داریم. اما میدونستید نحوه خوابیدنِ شما بعد از غذا میتونه این عارضه رو بدتر کنه؟
💡 این ۵ نکتهی خودمونی رو برای سلامت گوارشت رعایت کن:
۱- آناتومی معده به شکلیه که مری از سمت راست وارد معده میشه.
۲- اگه بعد از غذا به سمت راست بخوابید، دریچه مری زیر سطح اسید معده قرار میگیره و اسید به راحتی وارد مری میشه و گلو رو میسوزونه!
۳- همیشه به سمت چپ بخوابید! در این حالت، اسید در بخش پایینی معده جمع میشه و بالاتر از دریچه مری قرار نمیگیره؛ پس ریفلاکس متوقف میشه.
۴- حداقل ۳ ساعت بعد از صرف غذا از خوابیدن و دراز کشیدن خودداری کنید.
۵- نوشیدن آب همراه با غذا، اسید معده را رقیق کرده و هضم را طولانیتر و ریفلاکس را تشدید میکند.
👇 پارت بعدی رو بخون که یه پیشنهادِ عالی دارم...
سلام به همراهانِ عزیز و مهربونِ کانال دکتر خوب 🍏
خیلی از ماها بعد از خوردن یک ناهار یا شام خوشمزه، احساس سنگینی و سوزش گلو (ترش کردن/ریفلاکس اسید) داریم. اما میدونستید نحوه خوابیدنِ شما بعد از غذا میتونه این عارضه رو بدتر کنه؟
💡 این ۵ نکتهی خودمونی رو برای سلامت گوارشت رعایت کن:
۱- آناتومی معده به شکلیه که مری از سمت راست وارد معده میشه.
۲- اگه بعد از غذا به سمت راست بخوابید، دریچه مری زیر سطح اسید معده قرار میگیره و اسید به راحتی وارد مری میشه و گلو رو میسوزونه!
۳- همیشه به سمت چپ بخوابید! در این حالت، اسید در بخش پایینی معده جمع میشه و بالاتر از دریچه مری قرار نمیگیره؛ پس ریفلاکس متوقف میشه.
۴- حداقل ۳ ساعت بعد از صرف غذا از خوابیدن و دراز کشیدن خودداری کنید.
۵- نوشیدن آب همراه با غذا، اسید معده را رقیق کرده و هضم را طولانیتر و ریفلاکس را تشدید میکند.
👇 پارت بعدی رو بخون که یه پیشنهادِ عالی دارم...
❤16